Gwiazdy Moskwy zabłysną na „super mega festiwalu” w mega. Mega występ na choince. Centrum Handlowe „Mega Teply Stan”. Galeria Handlowa „Sezon mody” Jak zaoszczędziłem na rozrywce

MEGA Jekaterynburg class="_">oraz Forum Instytucji Kultury i Wypoczynku Miasta przygotowały prawdziwy prezent dla mieszkańców Uralu - wspaniały „Super MEGA Fest”. W wakacyjny weekend - 11 i 12 czerwca w godzinach 10:00 - 21:00 - mieszkańcy i goście Jekaterynburga będą mogli wziąć udział w jednym z najjaśniejszych i największych wydarzeń tego lata.

Profesjonalni kaskaderzy zademonstrują swoje umiejętności w wykonywaniu efektownych akrobacji, a dla miłośników aktywnego wypoczynku przygotowana zostanie strefa ekstremalnej rozrywki z poduszką powietrzną. W Szkole #SEKTA Ideal Body prowadzone będą wykłady edukacyjne i zajęcia sportowe.

Fascynujące kursy mistrzowskie dla całej rodziny poprowadzą miejskie ośrodki kultury Jekaterynburga. W jednym z miejsc festiwalu stanie namiot Ekolaboratorium, a w innym mieszkańcy Jekaterynburga i goście stolicy Uralu będą mogli tańczyć przy akordeonie i robić sobie selfie w prawdziwej rosyjskiej chatce.

W sektorze Blagomarket odwiedzającym zaprezentowane zostaną zabawki, niezwykłe akcesoria, ubrania i elementy wyposażenia wnętrz od lokalnych projektantów.

Wyjątkowym prezentem dla gości festiwalu będzie strona zorganizowana przez IKEA Jekaterynburg. Sklep zaprezentuje obywatelom limitowaną kolekcję artykułów gospodarstwa domowego Stunsig. Zainspirowani fotografią, popkulturą, nowoczesną animacją i technologiami cyfrowymi, autorzy pomysłu Stunsig stworzyli modne nadruki i jasne kolaże i zastosowali je na znanych przedmiotach IKEA.

Na gości „Super MEGA Fest” czekają ciekawe konkursy i loteria fantowa iPhone7. Ozdobą wakacji będą występy gwiazd popu - piosenkarki Yolki i grupy „Pizza”.

Szczegółowy program wydarzenia oraz warunki udziału w konkursach znajdują się na stronie mega.ru klasa="_"> .

W najbliższy weekend, pomimo pogody, zaczną się otwierać plaże i kluby plażowe w Jekaterynburgu: odbędą się pierwsze plenery, na cześć Dnia Rosji na Plotince zaśpiewa 1500-osobowy chór i odbędą się dwa bezpłatne koncerty w Centrum Jelcyna Również w najbliższy weekend wakacyjny - festiwal lekkich kul, zabytkowych samochodów i dzień otwarty w muzeach.

W Komedii Muzycznej zostanie pokazana frywolna komedia dla poważnych ludzi

Dziś w Teatrze Komedia Muzyczna odbyła się premiera komedii „Sztuka zawierania małżeństwa” na podstawie sztuki Oscara Wilde’a „Warto być poważnym”. Dziś jest to jedna z najpopularniejszych sztuk teatralnych wszystkich krajów świata, na jej podstawie powstały wspaniałe filmy, a na jej podstawie powstała nawet nowa sztuka Toma Stopparda „Travesties”.

Wersja muzyczna zatytułowana „Sztuka zawierania małżeństwa” została skomponowana w 2015 roku przez kompozytora Władimira Baskina i poetę Jewgienija Muravyova. Spektakl na scenie Komedii Muzycznej w Swierdłowsku jest jej pierwszym wcieleniem w teatrze muzycznym.

„Och, to jest arystokratyczne społeczeństwo angielskie! Śmiesznie prymitywne i pompatyczne. Ach, ta męska przyjaźń dwóch kawalerów, którzy biorą od życia wszystko! W tajemnicy hulali i bawili się, pozostając dla społeczeństwa wzorcami moralności. Ich gra zakończyła się sukcesem – dokładnie do momentu, gdy oboje postanowili się pobrać. O dwóch różnych młodych damach, ale... nazywających się tym samym imieniem!” – głosi zapowiedź spektaklu.

Miejsce: Teatr Komedii Muzycznej (Ave. Lenina, 47)

Wejście: 200-1000 rubli.

Otwarcie plaż i plenerów

Mimo niezupełnie letniej pogody kluby plażowe już w najbliższy weekend otwierają sezon. Dziś o 23:00 odbędzie się pierwszy letni plener „Sunstroke” w klubie Cuba Beach nad stawem Verkh-Isetsky. Nie zabraknie 4 parkietów tanecznych i 40 DJ-ów z Rosji, Meksyku, Wielkiej Brytanii i Węgier. Obszar główny Autoban, obszar The One D"N"B, obszar plemienny Do You i obszar aktywności tanecznej – tak nazywają się lokale – zgromadzą fanów najróżniejszej muzyki tanecznej. Na festiwalu plenerowym każdy znajdzie muzykę godną siebie.

A już jutro, 10 czerwca, o godzinie 14:00 zostanie otwarta plaża „Ogień” na Bałtymie. Headlinerem będzie Bogdan Titomir. Przez cały dzień otwarte będą także salony tatuażu, będzie można sobie zrobić dredy, uprawiać sport i obejrzeć film.

Miejsce: klub Cuba Beach, Fire Beach.

Wejście: przy stawie Verkh-Isetsky - od 300 rubli, przy Baltym - 600 rubli.

Zwiedzanie podkładów kolejki dziecięcej

11 czerwca o godzinie 13:00 w Centralnym Parku Kultury i Kultury odbędzie się autorska wycieczka „Wzdłuż podkładów historii: kolejka dziecięca” z NCCA Ural. Minęło ponad 80 lat od otwarcia pierwszej kolei dziecięcej w Rosji. W tym czasie setki tysięcy dzieci przeszło od konduktorów i audytorów po maszynistów i kapitanów pociągów, łącząc swoje życie z wielką koleją. W Jekaterynburgu taka kolej istnieje od ponad 50 lat, stając się unikalną konstrukcją techniczną i uderzającym obiektem kulturowym. Podczas wycieczki uczestnicy poznają historię powstania kolei dziecięcej, cechy wyposażenia kolei wąskotorowej oraz losy osób związanych z kolejką dziecięcą w Centralnym Parku Kultury i Kultury.

Miejsce: start – od wejścia centralnego do Centralnego Parku Kultury i Kultury

Wstęp: 250 rubli, dzieci do lat 10 – bezpłatnie. Dla chcących podróżować pociągiem kolejką dziecięcą: odjazd pociągu o 15:16 (bilety dodatkowo płatne: dorośli - 150 rubli, dzieci od 5 do 12 lat - 80 rubli).

Blues jam z Blues Doctors

W niedzielę 11 czerwca o godzinie 19:00 w klubie EverJazz odbędzie się open blues jam z zespołem Blues Doctors. To format koncertowy, podczas którego na oczach publiczności toczą się wyjątkowe muzyczne dialogi, rozgrzewają się namiętności, zmieniają się przywódcy, mają miejsce epickie bitwy i pojednania. Początkujący i profesjonaliści bluesowi tego wieczoru po raz kolejny zachwycą klubową publiczność swoimi umiejętnościami. Nie jest jeszcze powiedziane dokładnie, kto przystąpi do „walki” z Blues Doctors, ale zwykle takie wieczory odbywają się z wielkim zapałem.

Miejsce: EverJazz (ul. Turgieniewa, 22)

Wejście: miejsca przy barze - 300 rubli, miejsca przy stole - 500 rubli, miejsca przy stole VIP - 600 rubli.

Bezpłatny koncert Yolki na festiwalu w Mega

11 i 12 czerwca w Mega Jekaterynburgu odbędzie się festiwal, którego głównymi bohaterami są Elka i grupa Pizza. Przez dwa dni od 10:00 do 21:00 każdy będzie mógł wziąć udział w emocjonujących kursach mistrzowskich i grach plenerowych. Miłośnikom aktywnego wypoczynku nie pozostanie obojętna strefa ekstremalnej rozrywki z poduszką powietrzną. Na miejscu swoje umiejętności zaprezentują profesjonalni kaskaderzy, którzy opowiedzą również, jak prawidłowo skakać z dużych wysokości. Szkoła #SEKTA Ideal Body poprowadzi wykłady i zajęcia sportowe dla gości festiwalu.

W ramach festiwalu zorganizowany zostanie „Blagomarket”, na którym projektanci zaprezentują ubrania, zabawki, akcesoria i elementy wyposażenia wnętrz. Goście „Rosyjskiego Placu Zabaw” będą mogli własnoręcznie wykonać z materiału tekstylnego gliniany gwizdek i broszkę.

Miejsce: „Mega Jekaterynburg” (ul. Metallurgia, 87)

Wstęp wolny.

Festiwal kul świetlnych w Sortirovce

11 i 12 czerwca w parku Taganskaya Sloboda odbędzie się pierwszy duży festiwal Light Balls lub lekkich kul w Jekaterynburgu. Obydwa dni wydarzenia potrwają zaledwie godzinę – od 21:00 do 22:00 – kiedy o zmroku kule będą faktycznie świecić. Przez godzinę w parku będzie grana romantyczna muzyka na żywo, a zapowiada się lekki występ jednego z miejskich zespołów. Kulminacją będzie wystrzelenie w niebo setek świecących kul.

Miejsce: Park Taganskaya Sloboda (ul. Bebel, 111)

Wstęp wolny.

(Zdjęcie – organizatorzy)

Festiwal zabytkowych samochodów

12 czerwca w pobliżu stacji metra Dynamo, obok DIVS, odbędzie się dziesiąty festiwal motoryzacyjny organizowany przez Rossijską Gazetę. Goście zobaczą rzadki samochód GAZ M-1 z 1936 r., Pobiedę z 1949 r. oraz legendarne motocykle M-72 i Jawa. W tym roku na festiwal goszczą goście z Łotwy – uczestnicy wyścigu retro „Od Oceanu do Oceanu”, którzy dokonują swoich wyczynów w pojazdach RAF-u podróżując z Rygi do Władywostoku. Ponadto goście przybędą z Czebarkula, Tiumeń, Podolsk, Twer, Czelabińsk i, oczywiście, miast obwodu swierdłowskiego. Po raz pierwszy na festiwalu zostanie przeprowadzona loteria wśród uczestników (według numeru seryjnego na liście rejestracyjnej). To przejdzie konkurs dla lepszej konserwacji i lepszej renowacji.

Miejsce: niedaleko stacji metra Dynamo

Wstęp wolny.

Dzień Otwarty Muzeum

Pragniemy dodać, że usługi przewodników, jeśli zajdzie taka potrzeba, będą odpłatne.

Miejsce: oddziały Regionalnego Muzeum Krajoznawczego w Swierdłowsku.

Wstęp wolny.

1500 osób będzie śpiewać chórami z okazji Dnia Rosji

Zgodnie z tradycją 12 czerwca o godzinie 12.00 na schodach prowadzących do pomnika założycieli Jekaterynburga zgromadzi się połączony chór miasta, aby wykonać hymn rosyjski i kilka utworów patriotycznych. Oczekuje się, że w tym roku do akcji przyłączy się 1500 zawodowych śpiewaków, muzyków i amatorów. Wśród uczestników są chór Domestik, Chór Symfoniczny Państwowej Filharmonii w Swierdłowsku, Państwowy Akademicki Rosyjski Chór Ludowy Uralu i inni.

Po hymnie Rosji zabrzmią następujące utwory: „Walc Swierdłowska”, „Jekaterynburg to moje ulubione miasto”, „Rasseya” (piosenka z repertuaru grupy „Lube”), „Niech zawsze będzie słońce”, „ Leśny Marsz”, „Leżę w słońcu” i wiele innych.

Miejsce: Plac Historyczny

Wstęp wolny.

Dzień Rosji w Centrum Jelcyna

Z oczywistych powodów Dzień Rosji będzie również szeroko obchodzony w Centrum Jelcyna. Historię święta można poznać podczas specjalnej miniwycieczki „Deklaracja suwerenności państwa RSFSR”, ponieważ 12 czerwca w Rosji obchodzona jest rocznica przyjęcia dokumentu. Tego dnia muzeum będzie rozmawiać o wpływie deklaracji na dalsze dzieje naszego kraju. Co opowiadali strajkujący górnicy w latach pierestrojki, dlaczego tylko 13 uczestników Zjazdu Deputowanych Ludowych RSFSR głosowało przeciwko Deklaracji Suwerenności? Jak powinien wyglądać odnowiony Związek Radziecki? Wycieczki odbędą się o godzinie 14:00 i 16:00.

Również z okazji Dnia Rosji w Centrum Jelcyna odbędą się dwa bezpłatne koncerty. Od 15:00 do 17:00 na scenie niedaleko centrum wystąpi miedziany kwintet „Ekb Brass”, który przygotuje specjalny program. Zespół stanowi klasyczny kwintet dęty blaszany: 2 trąbki, róg, puzon i tuba. Kompozycję tę wybrano kierując się kompletnością i oryginalnością brzmienia, pięknem barwy instrumentów dętych blaszanych oraz bogactwem materiału muzycznego tej kompozycji.

Ostatnio zacząłem zauważać, że wydaję dużo pieniędzy. Czy wynika to z wysokich cen wszystkiego, czy z tego, że jestem rozrzutnikiem i nie umiem oszczędzać, nie wiem. Myślę, że wielu z Was boryka się z tym problemem. Dlatego postanowiłem sprawdzić, czy zwykły człowiek jest w stanie przeżyć tydzień za jak najbardziej minimalną kwotę. Tak rozpocząłem swoje wyzwanie „Przeżyj siedem dni za 700 rubli”. Od razu powiem, że mieszkam w Uljanowsku, zwykłym prowincjonalnym mieście.

Na początek zidentyfikowałem najczęstsze pozycje wydatków. Okazało się, że są to: żywność, transport i rozrywka.

Codziennie chodzę do sklepu spożywczego i wydaję około 500 rubli. Codziennie. Od dawna w mojej diecie nie ma ziemniaków, kiełbasy i chleba. Staram się odżywiać zdrowo, więc zawsze mam w lodówce owoce, jagody, warzywa - to wszystko jest dość drogie, szczególnie poza sezonem. Jestem też bardzo wybredna jeśli chodzi o jedzenie. Na przykład nie zjem zwykłego makaronu za 30 rubli, wezmę go za 100, z etykietą w języku włoskim. Cóż, często nie mam czasu na przygotowanie lunchu z wyprzedzeniem i biegnę do sklepu obok mojego biura po przekąskę. Wiąże się to z niepotrzebnymi wydatkami. W rezultacie na same artykuły spożywcze wydaję około 3 tysięcy rubli tygodniowo.

Codziennie dojeżdżam do pracy i z powrotem komunikacją miejską. Zasadniczo jest to minibus. Bilet kosztuje 20 rubli. Jeśli idę na spotkanie, do kina lub do kawiarni i zostaję do późna, biorę taksówkę do domu. Średnio na transport wydaje się około 500 rubli tygodniowo.

Rozrywka w naszym mieście jest napięta. Moje typowe wakacje: wyjście do kina lub teatru, do kawiarni ze znajomymi, raz na dwa tygodnie quiz pubowy. W ciągu tygodnia na rozrywkę wydaje się 1,5 tys., Jeśli zaokrąglisz w górę.

W rezultacie okazuje się, że wydaję 5 tysięcy rubli tygodniowo. Piszę to i jestem w szoku. Wydawałem 5 tysięcy tygodniowo, ale żyłem za 700 rubli.

Jak oszczędzałem na jedzeniu

Wychowałam się w rodzinie, w której jedzenie jest jedną z najważniejszych przyjemności w życiu i nie jestem przyzwyczajona do oszczędzania na jedzeniu. Jednak ze względu na wyzwanie musiałem znaleźć sposób na obniżenie kosztów. To jest to co zrobiłem.

1. Ustaliliśmy budżet na dany dzień

Musiałem wydawać 60 rubli dziennie na jedzenie (kolejne 40 na podróże). Było ciężko, musiałam zrezygnować ze zwykłego jedzenia. Opakowanie twarogu, które zjadam niemal codziennie, kosztuje 75 rubli, więc musiałam zrezygnować z takich produktów.

Plusy:

• Jadłam więcej sezonowych warzyw i owoców.
• Jedzenie w mojej lodówce nie pozostało.
• Nauczyłem się gotować dania z tego, co miałem.

Wady:

• Bez jasnej listy kupowałem tylko to, co mieściło się w moim dziennym budżecie.
• Zjadłem dużo pustych węglowodanów: słodyczy, produktów bogatych w skrobię. Ponieważ takie produkty są tanie.
• Nie zapisałem. Jeżeli zostały mi jakieś pieniądze, to wydawałem je na te same puste węglowodany.

2. Sporządzono listę niezbędnych produktów

Zdając sobie sprawę, że codzienne wyjścia do sklepu wcale nie pomagają zaoszczędzić pieniędzy, postanowiłem zrobić listę niezbędnych produktów i kupić wszystko w ciągu jednego dnia.

Plusy:

• Przejrzysta lista sprawi, że nie wydasz zbyt dużo.
• Oszczędzaj czas. Któregoś dnia spędziłam godzinę i przez resztę tygodnia nie poszłam do sklepów.
• Obecność różnorodności produktów inspiruje do kulinarnych eksperymentów.

Wady:

• Cały budżet wydałem na jedzenie na raz, nie zostawiając nic w rezerwie.

3. Poszedłem na rynek

Postanowiłem sprawdzić jak bardzo różnią się ceny sklepowe od cen prywatnych producentów.

Plusy:

• Niektóre warzywa i owoce są tańsze niż w sklepach.
• Naturalne produkty.
• Możesz wybrać dowolną ilość, ale w sklepie nie pójdziesz do kasy z jednym pomidorem.

Wady:

• Rozmowne babcie, które z łatwością mogą ci wszystko sprzedać.
• Dotarcie na rynek nie jest zbyt wygodne.

4. Korzystałeś z aplikacji ze zniżkami

Oprócz aplikacji z rabatami możesz korzystać z kuponów i promocji na produkty, które Cię interesują. Wiele sklepów ma osobiste karty lojalnościowe i karty bonusowe, które mogą pomóc Ci zaoszczędzić dużo pieniędzy.

Plusy:

• Możesz zobaczyć świetne oferty.
• Możesz porównać ceny w różnych sklepach.

Wady:

• Jedyny, ale odważny - nie wszystkie rabaty są wymienione w aplikacjach. Z własnego doświadczenia byłam przekonana, że ​​w sklepach można znaleźć więcej towarów taniej.

5. Poszedłem z wizytą

Można rozmawiać i jeść.

Plusy:

• Pyszne jedzenie za darmo.
• Pogawędka ze znajomymi.

Wady:

• Musisz poprosić o wizytę.
• Nie można zabrać ze sobą jedzenia.

Jak zaoszczędziłem na transporcie

Dojazd minibusem z domu do pracy zajmuje mi około 40 minut. Opłata za przejazd w jedną stronę wynosi 20 rubli, po godzinie 20:00 – 24 ruble.

1. Jechałem tramwajem

Plusy:

• Oszczędność. Koszt jednej podróży wynosi 18 rubli, przy płatności kartą - 17 rubli.

Wady:

• Brak komfortu. Stare tramwaje mają niewygodne siedzenia i są zimne.
• Podróż trwa dłużej niż minibusem.

2. Poszedłem

Plusy:

• Spędziłem dużo kalorii.
• Zobaczyłam wiele nowych pięknych miejsc.
• Poprawiona siła woli.

Wady:

• Byłem bardzo zmęczony i straciłem życie na dwa dni, bo nie miałem sił.
• Zmarnowałem dużo czasu.

3. Poprosiłem kolegów o podwiezienie

Plusy:

• Można tam dotrzeć szybko, wygodnie i w miłym towarzystwie.
• Za darmo.

Wady:

• Zapytaj kolegów, którzy mogliby Cię podwieźć.
• Dostosuj się do swojego kolegi i zacznij pracować z domu.

Jak oszczędzałem na rozrywce

Nie jestem osobą szczególnie imprezową, większość czasu spędzam w pracy lub w domu. Bawię się tylko w weekendy. Ale jeśli chcesz ciekawie spędzić czas, w naszym mieście jest niewiele fajnych wydarzeń płatnych, a co dopiero darmowych. Dlatego stanąłem przed bardzo trudnym zadaniem.

1. Uczestniczyłem w bezpłatnych wydarzeniach

Plusy:

• Odkryłem kilka całkiem interesujących miejsc, takich jak muzea, których inaczej nigdy bym nie odwiedził.

Wady:

• Darmowe imprezy na prowincji to często prymitywne, nudne zajęcia amatorskie.

2. Chodziłem

Plusy:

• Spalone kalorie.
• Zobaczyłam wiele nowych i pięknych miejsc.
• Słuchałem wielu audiobooków.

Wady: nie znaleziono.

Konkluzja

W siedem dni wydałem 683 ruble.

Ogólnie jestem zadowolony z wyników mojego testu. Dokładnie monitorowałem swój budżet, porzuciłem nawyk kupowania pierwszej rzeczy, która wpadła mi w oko i zdałem sobie sprawę, że można dobrze odpocząć, nie wydając ani rubla.

Oczywiście nie namawiam wszystkich do życia za 700 rubli czy nawet 1000. Każdy ma inne potrzeby i możliwości. Radzę jednak spróbować tego eksperymentu. Nie po to, żeby czuć, jakie to straszne, ale żeby zrozumieć, że można spokojnie żyć bez zwykłych wydatków, a przy tym sporo zaoszczędzić.

Jak żyć za 1000 rubli miesięcznie, a także za większe sumy. Temat ten jest istotny dla uczniów, studentów i emerytów, których miesięczny dochód wynosi 5 000–10 000 rubli.

W tym artykule dowiesz się o sekretach przetrwania za minimalne kwoty.

Jak żyć za tysiąc rubli?

Sprawdź lodówkę

Zgadzam się, nie od razu zacząłeś żyć za tysiąc rubli. Wcześniej prawdopodobnie kupowali sobie płatki zbożowe, cukier, sól i masło. Musisz dobrze przyjrzeć się wszystkim półkom i szafkom, aby zobaczyć, czy coś nie leży. Być może w lodówce są konserwy, a na strychu pikle.

Często zapominamy o ogórkach i pomidorach przechowywanych w słoikach. Możliwe, że dżem czeka na Ciebie gdzieś w ustronnym miejscu.

Z stwardniałego chleba zrobić krakersy, niczego nie wyrzucać.

Wybierz odpowiedni sklep

Po warzywa lepiej nie iść na targ, tylko udać się do sklepów typu „Auchana” i „Fix cena” po inne produkty, bo tam jest taniej niż gdziekolwiek indziej. Pyaterochka często prowadzi promocje, obniżając cenę prawie o połowę. Rabaty często dotyczą produktów mlecznych, mięsa krabów i ciastek.

Lista wymaganych produktów

Przestań solić żywność i dodawać do niej cukier. Ponadto, jeśli nie dodasz przypraw do jedzenia, możesz zaoszczędzić dodatkowe pieniądze.

Co możesz kupić:

• kupujemy wermiszel (Petra, Mivina) za sześć rubli, będzie używany zamiast makaronu;
• kupujemy cztery puszki gulaszu, cena każdej wynosi czterdzieści;
• Na targu bierzemy kapustę i fasolę. Będzie kosztować sto rubli. Kilka łyżek fasoli napełnia osobę, kapusta daje ten sam efekt;
• Kupujemy paczkę kaszy gryczanej i ryżu. Okaże się, że będzie osiemdziesiąt;
• w ciągu miesiąca weź trzy bochenki chleba za piętnaście.

Dni postu spędzaj na wodzie lub herbacie. Naukowcy udowodnili, że wypłukuje to toksyny z organizmu i jest korzystne dla człowieka. Raz lub dwa razy w tygodniu wykonaj tę prostą rzecz, aby zaoszczędzić na jedzeniu. Po poście nie należy od razu jeść mięsa i pokarmów bogatych w białko. Lepiej ugotować owsiankę i dodać warzywa.

Choć trudno tu coś doradzić, potrzebne jest indywidualne podejście. Ale coś może znacząco zmienić Twoje życie. Tak, możesz otrzymywać mniej witamin, ale twoje ciało będzie się czuć świetnie.

1. Chodzić. Aby zaoszczędzić na kosztach podróży, wszędzie będziesz musiał chodzić lub jeździć na rowerze lub hulajnodze. Nawiasem mówiąc, im dłużej idziesz, tym więcej energii zużywasz. Zmęczony człowiek nie chce jeść, tylko odpocząć.
2. Koniecznie kupuj masło, bo dzięki niemu żywność staje się tłusta i bogatsza. Po oleju nie czujesz się już taki głodny.
3. Bardziej się wyspać. Im więcej śpisz, tym mniej chcesz jeść. Jeśli zaczniesz zasypiać późnym wieczorem, gdy jest już ciemno, nie będziesz marnować prądu i wody. Kiedy wrócisz do domu z pracy, idź od razu do łóżka. Aby uniknąć wydawania pieniędzy na korzystanie z żelazka, ostrożnie wieszaj ubrania na wieszaku lub oparciu krzesła.
4. Idź Odwiedź. Podczas wizyty możesz zjeść za darmo. Udawajcie, że przechodziliście obok i przez przypadek postanowiliście wpaść i zamienić kilka słów. Gościnny gospodarz zawsze posadzi gościa przy stole i nakarmi go.
5. Pij z lodówki w pracy i w centrach handlowych. Bezpłatną wodę można znaleźć w dużych sklepach, a także w biurze. Nie ma sensu wydawać pieniędzy na wodę, jeśli można na niej zaoszczędzić. Swoją drogą, jeśli z kranu nie leci żółta rdza, to przestań się pogardzać i wypij to. Oczywiście lepiej gotować. To napełni Twój żołądek na kilka godzin, a uczucie głodu zniknie.
6. Z Internetu korzystaj wyłącznie w miejscach, w których dostępne jest bezpłatne Wi-Fi. Są to kawiarnie, restauracje, duże parki.
7. Nawiasem mówiąc, jeśli nie przeszkadza ci żołądek, idź na zakupy i poproś o przeterminowane towary. Zgodnie z prawem masz obowiązek go wyrzucić, ale jakie to ma znaczenie, gdzie sprzedać uszkodzone rzeczy? Można spokojnie jeść np. przeterminowaną kiełbasę przez kolejne dwa tygodnie po terminie przydatności do spożycia, a zboża tym bardziej. Nie zalecamy spożywania fermentowanych produktów mlecznych.
8. Myjąc naczynia, nie marnuj wody na każdy kubek i talerz. Przed rozpoczęciem czyszczenia poczekaj, aż w zlewie znajdzie się wystarczająca ilość środka.
9. Zamień odkurzacz na miotłę i szufelkę. Sprzątanie obejmuje wietrzenie pomieszczenia i usuwanie kurzu z podłogi, półek i stołu. Teraz nie ma pieniędzy na mycie okien.

Za tysiąc można żyć około dwóch tygodni, biorąc pod uwagę fakt, że trzeba płacić rachunki.

Jak żyć za trzy tysiące rubli?

I choć będzie Ci łatwiej niż tysiąc, to też są to małe fundusze. Po prostu weź pod uwagę, że musisz wydawać mniej na rzeczy, których nie potrzebujesz.

1. Wciąż chodzę. Na razie nie masz możliwości zakupu własnego biletu, więc do celu będziesz musiał dotrzeć sam.
2. Zatrudnij się jako zmywarka do naczyń w szkolnej stołówce. Tam pracownicy dostają śniadanie i lunch. Po zmianach zostaje mnóstwo niezjedzonego jedzenia, które pracownicy zabierają dla siebie lub oddają bezdomnym zwierzętom.
3. Jeśli masz już pracę, przejdź do tworzenia menu.
4. Nawiasem mówiąc, wiele placówek organizuje promocje i wydaje kupony. Na przykład, jeśli podasz kasjerowi w Burger King wymagany kod, otrzymasz lunch, za który zapłacisz tylko rubla. Przy okazji, oto kolejny lifehack: nie wyrzucaj kubka po coli. Bukmacher posiada automat, który nalewa napoje za darmo, jeśli kupisz szklankę tego samego dnia. Nie jest to jednak w żaden sposób weryfikowane. Wystarczy wybrać moment, kiedy w lokalu jest dużo ludzi i ustawić się w kolejce po drinki.
5. Idź do dużych sklepów, często przeprowadzają degustacje produktów. Do niektórych liczników możesz bezpiecznie podchodzić kilkukrotnie. Pracownicy, którzy stoją na darmowych przedmiotach, będą bardzo szczęśliwi, gdy oszczędzisz im jedzenia. Chwalono ich za skuteczne sortowanie przysmaków. Być może pomożesz komuś zdobyć bonus.

Jak żyć za dziesięć tysięcy?

Wielu studentów żyje za pięć tysięcy miesięcznie, studiując na uniwersytecie, dlatego w Internecie można znaleźć wiele informacji o tym, jak przeżyć za dziesięć.

Oto, co musisz wiedzieć:

1. Jeśli musisz zapłacić za miejsce zamieszkania, odłóż dwa tysiące w rezerwie.
2. Kupuj ubrania w sklepach z używaną odzieżą lub na wyprzedażach. Zwykle kurtka zimowa jest prawie dwukrotnie droższa w lecie. Latem ubrania będą kosztować około dwóch tysięcy, jeśli nie zaktualizujesz radykalnie swojej garderoby. Zimą będziesz musiał przełożyć do piątej.
3. Teraz możesz sobie pozwolić na kartę podróżną, aby dojechać do pracy lub szkoły.
4. Dzięki tej kwocie masz możliwość pozwolić sobie na jakąś rozrywkę (opisane poniżej).
5. W różnych porach roku będziesz miał różne salda żywności, ale zawsze należy pozostawić cztery tysiące. Dlatego zaplanuj swój budżet, licząc sto pięćdziesiąt rubli dziennie. Na przykład paczka kaszy gryczanej wystarczy na trzy posiłki. Trzy torebki = dziewięć dni sytości. Działa to z dowolnymi płatkami zbożowymi i opakowaniami makaronu.

Ogólnie rzecz biorąc, teraz możesz kupić prawie wszystko, co jest na półkach. Oczywiście w granicach rozsądku.

Warzywa i owoce, jogurty, mięso (najlepiej kurczak i wieprzowina), pieczywo, jajka, a nawet czekolada. Łącz potrawy ze sobą, aby nie znudziły się.

Praca na pół etatu

Aby nieco zwiększyć budżet, możesz znaleźć pracę na pół etatu, która nie zajmie dużo czasu:

1. Na przykład woźni wstają o szóstej rano i sprzątają teren. Za godzinę lub dwie praca będzie gotowa i będziesz miał czas na zajęcie się swoimi sprawami. To samo dotyczy środków do czyszczenia wejść. Mają różne umowy, ale najczęściej będziesz musiał myć podłogi raz lub dwa razy w tygodniu.
2. Inną opcją na poranną pracę jest spacer z psem. Czasami właściciele są leniwi, inni nie mogą ze względów zdrowotnych. A zwierzę musi wychodzić z domu przynajmniej raz dziennie. Pół godziny spaceru kosztuje około trzystu rubli. Można zabrać na raz wiele małych psów i spacerować z całym stadem.
3. Na stanowisko copywriterów i redaktorów zatrudniane są osoby bez doświadczenia i wykształcenia. Jeśli jest to zlecenie napisania artykułu, można go wykonać w ciągu godziny, otrzymując od czterdziestu do dwustu rubli. Wraz z większym doświadczeniem i reputacją Twoje wynagrodzenie wzrośnie, a Ty zyskasz bazę klientów. Jeśli nie wiesz, jak pisać SMS-y, spróbuj wpisać płatną captcha lub odpowiedzieć na płatne pytania.
4. Płatność za kolportaż i rozsyłanie ulotek odbywa się w różny sposób. Może to być stawka godzinowa lub za sztukę. W przypadku drugiej opcji będziesz musiał stale robić zdjęcia pracy wykonanej na telefonie, aby udowodnić, że zasługujesz na pieniądze.
5. Zbieraj butelki i niepotrzebny papier. Nie ma w tym nic złego, a dodatkowo pomagasz oczyścić środowisko.
6. Istnieją ośrodki testujące nowe leki. Zostaniesz umieszczony w pokoju na dwadzieścia cztery godziny i otrzymasz leki. Powinieneś spisać wszystkie swoje odczucia i objawy. Swoją drogą, tam cię nakarmią i wypożyczą łóżko.
7. Utwórz konto na Instagramie i VK oraz w innych sieciach społecznościowych. Stale bierz udział w konkursie na repost. Kto wie, może dostaniesz zestaw książek, tysiąc rubli, kupon do kawiarni lub mieszkania. Reposty są bezpłatne, więc śmiało.

Sprzedawaj stare rzeczy. Aby zdobyć pieniądze na nieruchomość, nie trzeba udawać się do lombardu. Idź na pchli targ lub zamieść ogłoszenie na Avito. Dostaniesz grosze, ale naprawdę możesz za nie przeżyć kolejny tydzień. Chociaż to zależy co sprzedać. Można też mieć telewizor. I tak nie będziesz go potrzebować: nie masz czasu na oglądanie, a to marnuje prąd. Lepiej położyć się do snu lub pracy.

Tania i bezpłatna rozrywka

1. Jeśli jesteś studentem, możesz odwiedzić prawie wszystkie muzea i wystawy za darmo.
2. Dla zwykłego człowieka wycieczka do muzeum będzie również kosztować około pięćdziesięciu lub stu rubli. Najważniejsze jest, aby wybrać mało znanych artystów. Generalnie mają darmowy wstęp.
3. Spaceruj po parkach. Niektórzy mają darmowe przejazdy.
4. Jest taki dzień w kinach, kiedy bilety przez cały dzień kosztują sto rubli. Dowiedz się już dziś i miłego oglądania.
5. Idź na wydarzenia miejskie. Na placach odbywają się parady, organizacje kreatywne zawsze pokazują swoje umiejętności, a na zakończenie często odpalane są fajerwerki.
6. Czekajcie na otwarcie nowych miejsc. W pierwszych dniach pracy często oferują duże rabaty, a nawet organizują bufet dla gości.
7. Zawody w jedzeniu często odbywają się w dużych miastach. Szukaj tych, które mają bezpłatny wstęp. A jeśli zostaniesz zwycięzcą, otrzymasz także nagrodę pieniężną.

Bilet do zoo kosztuje również do dwustu rubli, ale wśród zwierząt można spacerować przez cały dzień.

Osoby, które potwierdziły słowa z artykułu

Na YouTubie można wygooglować eksperymenty, w których ludzie żyją za tysiąc, trzy, pięć i dziesięć rubli miesięcznie.

Facet planuje przez cały 2019 rok przeżyć za niecałe trzy tysiące.

Ale mężczyzna w 2018 roku żyje za tysiąc miesięcznie.

No i jeszcze jedno, oto przykład tego, jak mężczyzna żyje z dochodu w wysokości 5000 rubli. Przejrzyj go, zainspiruj się i wyciągnij właściwe wnioski.

Podsumujmy to

Dowiedzieliśmy się więc, że ludziom udaje się żyć nawet za skromne kwoty. Zastosuj przydatne wskazówki, aby przetrwać w każdej nieprzewidzianej sytuacji.

Dziś mamy eksperyment domowy: jak czteroosobowa rodzina może wydać na jedzenie nie więcej niż 3 tysiące rubli?

Uczestnicy: zwyczajna rodzina: mama, tata, syn (6 lat) i córka (2 lata)

Lokalizacja: region Moskwy

Cel: wydawać na cotygodniowe zakupy nie więcej niż 3000 rubli

Wynik: Wydano 2370 rubli. Żaden z uczestników nie odniósł obrażeń)

Zadanie jedzenia za trzy tysiące tygodniowo (taką kwotę wybrali do eksperymentu nasi czytelnicy na portalach społecznościowych) początkowo wydawało nam się dość proste, ponieważ prawie zawsze mieścimy się w tym budżecie. Ale ostatnio wiadomo, co dzieje się z gospodarką kraju, a to nie mogło nie wpłynąć na poziom cen wszystkich towarów. Zwykły plan żywieniowy również stał się droższy. Staraliśmy się jednak maksymalnie ograniczyć koszty, jednocześnie starając się nie pozbawiać się środków i nie głodować.

Główne trudności

• Jemy inaczej. Ja nie jem mięsa, mój mąż wręcz przeciwnie, jest jego mięsożercą, a syn i córka wybiórczo podchodzą do niektórych pokarmów.
• Nie lubię gotować. Z tego samego powodu nie jestem w tym szczególnie dobry. Dobrze, że rodzina woli proste dania, które nie wymagają specjalnego talentu kulinarnego.

Nasze atuty

• Łatwiej jest nam oszczędzać na jedzeniu: wszyscy jesteśmy syci niewielką ilością jedzenia.
• Mąż i dzieci nie są wybredni w kwestii jedzenia i są wdzięczni za każdą odmianę, nawet jeśli są to naprzemienne rodzaje mięsa i proste dodatki.
• W naszej rodzinie nie ma kultu jedzenia, jemy właśnie po to, aby zaspokoić głód, praktycznie nie chodzimy do restauracji, chyba że na przekąskę w kawiarni podczas długiego rodzinnego spaceru.

Zasady oszczędzania w czasie kryzysu

• Wzrosły ceny towarów importowanych – kupujemy towary krajowe.
• Markowe produkty i produkty znacząco podrożały – nie przepłacamy za markę, opakowanie, nie gardzimy promocjami i wyprzedażami.
• Kupując niektóre produkty (np. fabryczne słodycze i wypieki) często kierujemy się własnym lenistwem (no cóż, oszczędzamy czas!), nie chcąc sami ich gotować, a koszt domowych wypieków jest znacznie niższa od ceny gotowego bochenka. A jogurt domowy jest praktycznie darmowy w porównaniu do tych kupowanych w sklepie.
• Nawiązujemy dobre relacje ze sprzedawcami na rynku. Idziemy do „naszych” zaufanych chłopaków: jak wezmę od nich warzywa i owoce, to na pewno dodadzą do rosołu złotą cebulę, korzeń selera, a jako bonus parę mandarynek dla dzieci.

Cotygodniowy kosz żywnościowy

Przed zakupem artykułów spożywczych sprawdzałem nasze zapasy.

Dostępne były:

Suszone jabłka;

Słoik marynat;

Dżem jabłkowy;

Olej słonecznikowy (kiedyś kupiony na wyprzedaży w dużych ilościach);

Posiekane i mrożone pory;

Sucha karma dla kotów (dla kotów!).

Uczynił zadanie tak trudnym, jak to tylko możliwe

Zwykle tata jada u nas śniadania i obiady tylko w domu, a obiady w pracy, jednak w tym tygodniu (ze względu na chorobę) pracował zdalnie. A mój synek ogólnie jada w przedszkolu, więc dla czystości eksperymentu, ku jego wielkiej radości, zorganizowano tygodniowy urlop.

Tworzenie menu

Podstawą wszystkiego jest planowanie. Bez dobrze zaplanowanego menu nie będzie żadnych oszczędności. Z moją niechęcią do gotowania, planowanie menu jest jednocześnie proste i trudne. Proste – bo wybór tego, czego udaje mi się nie zepsuć, jest niewielki, trudny ze względu na słabą różnorodność. Ale nikt jeszcze nie narzekał!

Menu na tydzień wyglądało następująco:

Na podstawie opracowanego menu dokonujemy zakupu produktów według listy, biorąc pod uwagę to, co jest już na magazynie.

Jak widać właśnie przekroczyliśmy granicę 2000 tysięcy :)

• Z jednego kurczaka przyrządzono dwie zupy (jedna na dwa dni, druga na jeden), pilaw, kotlety dla dzieci, dwie nogi dla taty (na dwa obiady), skrzydełka (również na obiad).

A cały kurczak kosztuje oczywiście znacznie mniej niż w przypadku zakupu go w kawałkach.

• Do domowego jogurtu jako zakwas użyto jogurtu naturalnego, mleka i wolnowaru w trybie podgrzewania. Nie mam trybu „jogurtowego”, więc metodą prób i błędów znalazłem sposób na zrobienie jogurtu w moim cudownym rondlu.
• Owoce kupowano po specjalnej cenie w sklepie, warzywa po specjalnej „przyjaznej” cenie na targu.
• Ryba – mintaj. Tani, a swoją drogą bardzo przydatny.
• Jako przekąski używano bananów, jabłek, plasterków marchwi i rodzynek.

Jeśli nadal wydasz dokładnie 3000, to dodałbym także orzechy i suszone owoce - zimą jest to lepsze niż owoce poza sezonem.

A jeśli weźmiesz minimum, ale wybierzesz odpowiedniego kurczaka, ziemniaki, ogórki, pomidory i jabłka: nie umrzesz z głodu, ale oczywiście nie można tego nazwać pełnym odżywianiem.

Życzę wszystkim smacznego i pamiętajcie – nie żyjemy, żeby jeść, ale jemy, żeby żyć!

przez cały tydzień brałem pod uwagę tylko koszt wyżywienia i na osobę. Jednocześnie doskonale zdawałam sobie sprawę, że każdy ma inny gust kulinarny. Jednak wybierając produkty i tworząc jadłospis na tydzień, starałam się kierować nie tylko ceną, ale także walorami zdrowotnymi tych dań.

Poszliśmy więc do sklepu i kupiliśmy:

Ser, 350 g – 114 rub. / Cukinia, 1,5 kg – 57 rub. / Kurczak brojler, 1800 kg – 233,82 rub. / Tuńczyk siekany we własnym soku, 185 g – 45,1 rubli / Jajko kurze, tuzin – 48,6 rubli. / Ryż długoziarnisty gotowany na parze, 5 torebek po 100 g – 57,7 rub. / Ziemniaki, 2 kg – 21,8 rub. / Kawa naturalna palona, ​​mielona, ​​250 g – 109,7 rub. / Masło 62%, 180 g – 24,8 rub. / Ogórki kiszone, 680 g – 54,2 rub. / Kapusta kiszona z żurawiną, 400 g – 50,9 rub. / Przecier pomidorowy, 140 g – 38,8 rub. / Burak, 1,9 kg – 22,61 rub. / Cebula, 1,4 kg – 17,5 rubla. / Wermiszel, 450 g – 35,2 rub. / Umyta marchewka, 1,1 kg – 40,47 rub.

Całkowita wartość towarów: 994,00 rub. (Zostało 6 rubli!)

Śniadanie: kawa, herbata i inne produkty kolonialne…

Nie wiem jak nikt, ale ja osobiście wolę pić kawę na śniadanie. To wyjaśnia jego obecność na liście. Prawdopodobnie wolisz herbatę.

Cóż, tym lepiej: koszt kawy jest odpowiednikiem paczki herbaty i tabliczki czekolady lub płatków owsianych. Na śniadanie można też ugotować lub usmażyć jajko – 7 sztuk wystarczy na tydzień (pozostałe trzy będziemy jeszcze potrzebować).

Lunch na wynos

Pamiętamy, że pieniądze na jedzenie zostały już wydane i nie będziemy mogli gdzieś zjeść „przekąski”. Wykonujemy zatem rycerski ruch i przygotowujemy dania, które z łatwością można włożyć do lunchboxa i zabrać ze sobą.

Opcja ekspresowa

Większość biur wyposażona jest w kuchenkę mikrofalową. Dlatego ugotuj trochę wermiszelu zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Podczas gotowania zetrzyj trochę sera i włóż go do osobnej torebki.

Odcedź wermiszel, wlej do niego odrobinę oleju i włóż do pudełka na drugie śniadanie. Na lunch wystarczy posypać wierzch serem. Ta opcja jest dobra na 2-3 dni.

Druga opcja ekspresowa

Myjemy kilka ziemniaków i zabieramy je ze sobą wraz z tuńczykiem z puszki. Podczas lunchu pieczemy je w kuchence mikrofalowej (lub pieczemy je wcześniej w domu i odgrzewamy w biurze). Do pieczonych ziemniaków można także dodać tarty ser, przecinając je najpierw na pół i nadziewając.

Poszedł pierwszy!

– Kurczaka kroimy na dwie części i z jednej gotujemy bulion, nie zapominając o dodaniu przypraw do smaku. Można wtedy zjeść go osobno, zajadając się gotowanym jajkiem lub ugotować zupę dodając makaron i ziemniaki. Pierwsze danie gotowe!

Drugi zniknął!

- 5 sztuk. Obierz ziemniaki i pokrój je w plasterki; to samo zrób z częścią cukinii.

– Drugą część kurczaka kroimy na małe kawałki. Cebulę kroimy w koła, wrzucamy do garnka z kaczką, po zalaniu olejem słonecznikowym. Postaw na średnim ogniu, poczekaj, aż cebula stanie się przezroczysta i dodaj kawałki kurczaka.

Gdy kurczak już lekko „stwardnieje”, na patelnię do kaczątek wrzucamy plasterki ziemniaków i cukinii, dodajemy 2 szklanki wody, koncentrat pomidorowy i gotujemy na wolnym ogniu. Gdy ziemniaki będą już prawie gotowe, dodajemy sól, pieprz i inne przyprawy do smaku – można też dodać pół szklanki bulionu. Znakomity obiad gwarantowany przez cały tydzień!

Świetny intrygant

– Ugotować (osobno) następujące składniki: ryż, 4 ziemniaki w mundurkach, 3 marchewki, 3 buraki. Warzywa myjemy, kroimy w kostkę i wrzucamy do miski, po zalaniu olejem słonecznikowym. Ryż również wkładamy do osobnego pojemnika.

– Drugą część cukinii kroimy w kostkę, dusimy z cebulą i marchewką i wkładamy do osobnego pudełka.

– Wyjmij ½ ugotowanego kurczaka z bulionu, pokrój go na małe kawałki i również włóż do osobnego pudełka.

Z uzyskanych składników możesz przygotować i zabrać ze sobą:

1. Winegret:

W osobnej misce wymieszaj buraki, ziemniaki, marchewkę, dodaj ogórki kiszone i kapustę kiszoną. Zrób tylko tyle, ile możesz zjeść. Ogórki i kapustę lepiej przechowywać oddzielnie od innych składników. Jeśli w pojemnikach w Twojej ojczyźnie znajduje się groszek lub fasola, dodaj je również.

2. Możesz zjeść duszoną cukinię

– jako samodzielne danie;

– wymieszać z ryżem;

– wymieszać z ryżem i kawałkami kurczaka;

– wystarczy wymieszać ryż z kurczakiem.

Można też po prostu usmażyć ryż z jajkiem kurzym lub usmażyć plastry cukinii po obtoczeniu ich w jajku. W ten sposób na tydzień otrzymaliśmy całkiem niezłe menu z marynatami i witaminami.

I jeszcze trzy rzeczy...

1. Włączając do menu mięso z kurczaka, wyszedłem z faktu, że wiele osób nie wyobraża sobie życia bez mięsa. Mięso można jednak zastąpić roślinnymi źródłami białka.

Oprócz ryżu, który objęty jest limitem 1000 rubli, możesz włączyć do swojej diety soczewicę i fasolę – znacznie pomogą one obniżyć Twoje koszty.

2. Nie kupuj półproduktów.

Oprócz tego, że mrożonki zawierają nadmierne ilości cukrów, tłuszczów i soli, ich koszt jest również znacznie wyższy. Jeśli potrzebujesz białka, kup tuńczyka we własnym soku, jest o wiele zdrowszy!

3. Świeże warzywa są oczywiście dobre, ale też psują się znacznie szybciej. Preferuj pikle i marynowane warzywa sezonowe - świetny sposób na zachowanie ich korzystnych właściwości!

Cóż, tysiąc to bez uwzględnienia podróży, tylko jedzenie. Ogólnie rzecz biorąc, mam kilka trików, które pozwalają zaoszczędzić pieniądze, którymi chętnie się podzielę i nie odmówię usłyszenia w odpowiedzi czegoś przydatnego.

1. Twoim najlepszym przyjacielem są kości z kurczaka i mięsa. Ale kurczak jest lepszy. Kupujesz kości kurczaka, z których wycięto pierś, czyli tak zwany „zestaw do zupy”. Albo po prostu pół kurczaka. Ugotuj bulion (do bulionu potrzebujesz także cebuli i marchewki). Wyjmujesz kurczaka, zeskrobujesz resztę mięsa, powinno go wystarczyć na sałatkę mięsną, na którą możesz pokruszyć wszystko, co zalega w lodówce - ziemniaka, jajko na twardo, tam ogórek. Całkowite jedzenie na dwa do trzech dni. Z części bulionu przygotuj teraz zupę, część zamroź – przyda się na później. Jeśli kurczak miał dużo mięsa, możesz zrobić pilaw.
2. Zupy są na ogół Twoim najlepszym przyjacielem, gdy brakuje pieniędzy. Będziesz je głównie jadł. Jednocześnie jest dobry na żołądek. Można gotować zupy z konserw rybnych, ziemniaków, płatków zbożowych, szczawiu, kapusty... Tak, ze wszystkiego! Najważniejsze jest bulion i smażenie od punktu poniżej.
3. Marchew + cebula + patelnia = smażenie. Po usmażeniu wszystko staje się lepsze, nawet prosty makaron. Cebulę i marchewkę podsmażamy, na patelnię wrzucamy ugotowany makaron i lekko podsmażamy. Jeśli dodasz odrobinę koncentratu pomidorowego, to też będzie dobre. Smażenie, szafran i ryż dają nam wygląd pilawu.
4. Nie kupuj kiełbasy i sera oraz nie jedz kanapek. Kiełbasa i ser są obecnie droższe niż mięso, ale są mało przydatne. Kanapki to ogólnie zło, najbardziej marnotrawna żywność na świecie.
5. Jeśli masz ochotę na kanapkę, zrób domowy pasztet z wątróbek, jest bardzo smaczny. Kupujesz wątróbkę drobiową, ostrożnie usuwasz błony, smażysz, a następnie dusisz na wolnym ogniu z cebulą, marchewką i przyprawami. Gotową masę zmiel blenderem na pastę i przełóż do pojemników. Posmaruj chlebem - mmmm! Należy pamiętać, że pasztet domowy, w odróżnieniu od pasztetu kupowanego, nie zawiera konserwantów, dlatego pasztet ten można przechowywać nie dłużej niż tydzień.
6. Rano zjedz na śniadanie owsiankę. Chyba, że ​​jesz owsiankę. Ale jest wiele różnych płatków, możesz wybrać według własnego gustu - kasza manna, płatki owsiane, ryż, proso (jednak trzeba je ugotować wieczorem), kasza gryczana, jęczmień perłowy.
7. W sezonie kupuj tanie warzywa - ziemniaki, kapustę, cukinię, bakłażany. Cukinia może służyć jako baza do ogromnej liczby dań. Jeśli dodasz do tego ziemniaki, marchewkę, odrobinę kurczaka i świeże zioła, otrzymasz bardzo smaczny posiłek. Można zrobić naleśniki z cukinii. Jeśli udusimy kapustę z resztkami mięsa lub kiełbasy, dodając łyżkę koncentratu pomidorowego, również otrzymamy smaczne danie. Z ziemniaków można ugotować wiele rzeczy, w tym placki ziemniaczane - placki ziemniaczane. Buraki, ziemniaki, pikle, cebula, marchewka i groszek dają nam winegret.
8. Bardzo pomocne są także ciecierzyca, soczewica i fasola – są źródłem białka roślinnego i sycącym posiłkiem.
9. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ciasto lub bułkę, upiecz naleśniki (1 szklanka kefiru, mąka naleśnikowa, 1 jajko, cukier, 1 łyżka oleju słonecznikowego, jeśli smażysz na patelni z powłoką nieprzywierającą). Można je jeść z dżemem lub skondensowanym mlekiem. Albo zrób jabłko Charlotte.
10. W sezonie można pokusić się o poszukiwanie przecenionych owoców. Ogólnie rzecz biorąc, szukaj zniżek wszędzie!

Celowo nie sugeruję kupowania tanich kiełbasek jako dania głównego, bo tak naprawdę lepiej jeść warzywa i rosół z kurczaka niż to badziewie. Jeśli chcesz białka, możesz jeść jajka, konserwy rybne, udka z kurczaka, wątróbkę lub serca.

11 i 12 czerwca MEGA Jekaterynburg oraz Forum Instytucji Kultury i Wypoczynku miasta zapraszają na najjaśniejsze i największe wydarzenie lata. Goście « SUPERMEGA FESTA» spodziewajcie się występów wokalistki Yolki i grupy Pizza, pokazów ekstremalnych, zajęć sportowych, losowania cennych nagród i rozrywki dla całej rodziny.

W czerwcu w centrum handlowym MEGA Jekaterynburg, przy wsparciu władz miasta, imponująca „SUPERMEGA FESTIWAL”. 11 i 12 czerwca od 10:00 do 21:00 każdy będzie mógł wziąć udział w pasjonujących kursach mistrzowskich i zabawach plenerowych. Specjalnie dla gości festiwalu na scenie głównej wystąpi wokalistka Elka i zespół Pizza.

Miłośnikom aktywnego wypoczynku nie pozostanie obojętna strefa ekstremalnej rozrywki z poduszką powietrzną. Na miejscu swoje umiejętności zaprezentują profesjonalni kaskaderzy, którzy opowiedzą również, jak prawidłowo skakać z dużych wysokości. Dla gości festiwalu odbędzie się szkoła idealnego ciała #SEKTA wykłady i zajęcia sportowe.

W namiocie Eco-lab W miejskich ośrodkach kultury Jekaterynburga odbędą się ekscytujące kursy mistrzowskie dla całej rodziny. Rodzicom pokażemy, jak ze zwykłej żarówki stworzyć cały świat, a dzieci otrzymają uroczego Zioła, które na długo zagości na parapecie. Firma LUSH nauczy Cię, jak samodzielnie wykonać ekologiczny balsam do ust.

Wystąpi na „SUPER MEGA FEST” „Blagomarket”, gdzie projektanci zaprezentują odzież, zabawki, akcesoria i elementy wyposażenia wnętrz. Goście „rosyjska strona” Będą mogły własnoręcznie wykonać z materiału tekstylnego gliniany gwizdek i broszkę, a także nauczyć się tkać warkocze, prowadzić ludowe tańce okrągłe i opanować sztukę scrapbooking. Każdy będzie mógł zatańczyć do akordeonu i zrobić sobie zdjęcie w realu chata ludowa. Dla małych gości wakacji na platformie kreatywnej zorganizowane zostaną gry zespołowe, a na scenie przez dwa dni wystąpią najlepsze grupy i wykonawcy ze sfery kulturalnej i rekreacyjnej miasta, a co roku odbędzie się masowy flash mob 2 godziny.

Specjalny prezent dla gości „SUPERMEGA FESTA” przygotuje sklep IKEA, który stworzy przy MEGA specjalną przestrzeń, w której zaprezentuje limitowaną kolekcję artykułów gospodarstwa domowego STUNSIG.

Pracowało nad nim sześć zespołów utalentowanych współczesnych artystów i projektantów z różnych krajów, dobrze zaznajomionych ze światem mody. Stworzyli różne grafiki inspirowane popkulturą, fotografią, technologią cyfrową, kreskówkami i kolażami. Następnie artyści nanieśli nadruki na zwykłe przedmioty IKEA i zamienili je w niezwykłe dzieła sztuki. Dekoracyjne poduszki, poszewki na kołdry, pudełka, torby, porcelana, a nawet T-shirty STUNSIG dodadzą jasnych kolorów codzienności. #brighteveryday to motto STUNSIGA.

Scena ze spektaklu „Pole bitwy”

Foto: scena ze spektaklu „Pole bitwy”

Bilety: 700–5000 rub.

7 i 8 czerwca w Pałacu Młodzieży (Ave. Lenina 1, tel. 375-15-68) odbędzie się spektakl „Troilo Suite” poświęcony słynnemu argentyńskiemu muzykowi Anibalowi Troilo. 23 i 24 czerwca w Teatrze Dramatycznym (pl. Oktiabrskaja 2, tel. 371-64-21) zostanie pokazana eksperymentalna sztuka Petera Brooka „Battlefield”. Natomiast 6, 7 lipca odbędzie się spektakl „Żaba miała rację” – produkcja, scenografia, choreografia i wykonanie: James Thiere.

Festiwal Fundacji Pomocy Dzieciom „Jesteśmy razem” (0+)

Foto: fundacja charytatywna na rzecz dzieci „Jesteśmy razem”

Wstęp wolny

Czekają na Was jarmark rękodzieła i słodyczy, kursy mistrzowskie, malowanie twarzy, generator baniek mydlanych, bicie monet i atrakcja VR. Na scenie głównej wystąpią prezenterzy Channel Four i dziecięce grupy twórcze. I oczywiście możesz wziąć udział w aukcji. Wśród przedmiotów: medal członka drużyny olimpijskiej Ateny 2004 i jasna koszulka sportowa szkoły biegania Olesya Krasnomovets, piłka nożna z autografami zawodników FC Ural, ciepłe skarpetki od lidera grupy Samsara Aleksandra Gagarina, 10 tomów dzieł zebranych Nikołaja Kolady, designerska koszulka z Domu Mody Anny Mamajewej, książka „Autorska metoda samokształcenia głosu” piosenkarki jazzowej Olgi Goloviny. Całość zebranych środków zostanie przeznaczona na pomoc rocznemu Artemowi Uliskovowi, który zmaga się z poważną chorobą – nowotworem krwi. Przez całe wakacje prowadzona będzie również zbiórka pieluch dla dziecięcego ośrodka onkologicznego i domów dziecka.

Festiwal „Czarne Noże” (18+)

Wstęp wolny

W roku swojej rocznicy klub motocyklowy „Czarne Noże” organizuje „Dzień Motocyklisty” w Centralnym Parku Kultury i Kultury. Część wojskowo-historyczna: wystawa broni i możliwość włączenia się w akcję – kursy mistrzowskie z poszukiwania min, montażu i demontażu broni, kuchnia polowa itp. wspólnie z Ministerstwem Obrony Federacji Rosyjskiej. Trybuny głównych głównych klubów Uralu. Kluby motocyklowe przedstawią siebie, swoje życie, zainteresowania i odpowiedzą na pytania. IV Otwarta wystawa indywidualna klubu motocyklowego Rusy MC. Degustacja motocyklowego życia: zamiana wakacyjnych gości w motocyklistów (kreowanie wizerunku przez stylistów, nakładanie tatuaży, przebieranie się w sprzęt lub strój motocyklowy, robienie zdjęć na motocyklach). A koncert zespołu „Gradusy” to prezent na 15-lecie klubu motocyklowego „Black Knives”!

„Festiwal Grilla” (0+)

Wstęp wolny

Festiwal Grillowania to coroczne święto miasta, podczas którego odbywają się mistrzostwa grillowania wśród zawodowych kucharzy, juniorów (uczniów szkół kulinarnych) i amatorów. 2 czerwca o godzinie 16.00 odbędzie się losowanie w celu ustalenia dokładnych godzin otwarcia i lokalizacji drużyn. Festiwal rozpocznie się paradą naturalnej wielkości lalek z Filharmonii Dziecięcej. W programie także „Barbecue Park” znajduje się ulica kawiarni i restauracji, „Farmer Lunch” – produkty rolne, ulica serowa, na której serowarnie będą sprzedawać swoje sery oraz „Uralskoe – najsmaczniejsze!” – kursy mistrzowskie z malowania naczyń, tkania, wykonywania figurek wnętrz, które można zabrać ze sobą na pamiątkę; quizy gastronomiczne i degustacje herbat.

Rasa 9 specjalnie wyszkolonych 3-miesięcznych prosiąt, mieszańców ras duńskich. Nagrodą główną jest korona zwycięzcy oraz miska sałatki owocowej z bitą śmietaną.

2 czerwca, 14.00–16.00 – Mleczna impreza – przygotowanie prawdziwych „mocktaili” ze słynnymi barmanami z Jekaterynburga

16.00–17.00 – klasa mistrzowska „Posłuchaj i spróbuj” – psycholog i specjalista zdrowego żywienia opowie każdemu, co i jak jeść

3 czerwca, 11.00–12.00 – klasa mistrzowska „Słuchaj i smakuj” – jak wybrać odpowiednie zapasy do „codziennej” lodówki

13.00–14.30 – Kurs mistrzowski „Gotowanie” – robienie pierogów Ural z szefem kuchni

14.30–15.30 – projekt specjalny „Śpiewajmy” – gastronomiczne karaoke z piosenkarką Kavea Sashą Zubarev

15.30–16.30 – Lekcja mistrzowska „Nauka i jedzenie po angielsku” – lekcja gotowania z kierownikiem szkoły językowej

4 czerwca, 12.00–13.00 – klasa mistrzowska „Fotografowanie dania na Instagram” – lekcja fotografii kulinarnej dla młodych blogerów prowadzona przez fotografa Siemiona Wołkowa

13.30–15.00 – Kurs mistrzowski „Gotowanie” – dania restauracyjne z prostych składników z szefem kuchni Ilyą Karazhavinem

15.00–16.30 – klasa mistrzowska „Nakrycie stołu” – dekorowanie pikniku z improwizowanych materiałów z projektantem i kwiaciarnią

16.30–17.30 – projekt specjalny „Making Beauty” – piknikowa stylizacja dzieci w wykonaniu stylistów Barbecue Park

2 festiwale kolorów „Ural Holi” (0+)

Wstęp wolny

Festiwal kolorów można spotkać w krajach europejskich, których mieszkańcy chętnie przejęli tę wspaniałą tradycję od Indian. Na przykład w Anglii święto obchodzone jest od 2013 roku, rok wcześniej zaczęto je obchodzić w Niemczech i Holandii. Powód święta jest taki sam jak w Indiach – powitanie wiosny, pożegnanie znienawidzonej zimy. Nie musisz odwiedzać innych krajów, aby doświadczyć Holi.

„Megafest” (0+)

Wstęp wolny

Jedna ogromna witryna pomieści w jednym miejscu ogromną ilość rozrywki dla całej rodziny! Na gości festiwalu czekają zabawy plenerowe, niespodzianki i konkursy. Wśród gwiazdorskich gości na wydarzeniu pojawi się piosenkarka Elka i zespół „Pizza”. Dodatkowo każdy odwiedzający otrzyma morze niesamowitych emocji i możliwość wygrania super nagrody – iPhone7.

Podczas „Super Mega Fest” odbędą się emocjonujące kursy mistrzowskie dla całej rodziny, a dla miłośników aktywnego wypoczynku na festiwalu zorganizowane zostaną strefy sportowe.

Uralska Noc Muzyki (0+)

Wstęp wolny

60 gatunków i stylów, 100 sal koncertowych, 1500 muzyków zamieni nocą Jekaterynburg w wielką platformę muzyczną. 100 instytucji zlokalizowanych wzdłuż Alei Lenina w niewielkiej odległości od siebie stanie się salami koncertowymi, a wstęp do każdej z nich będzie bezpłatny.

Wzorem lat ubiegłych festiwal zakończy się wielkim koncertem galowym na placu przed Teatrem Dramatycznym. Słońce wzejdzie przy pieśni Muzyków z Bremy: „Noc przeminie, nadejdzie pogodny poranek…”. Głównym gościem festiwalu jest zespół „Bravo”, który wystąpi w „Kapsule Czasu” na Plotince.

„Festiwal zadań” (0+)

Wstęp wolny

„Quest Fest” to ogólnomiejski festiwal questów poświęcony obchodom Dnia Młodzieży. Quest Festival to zupełnie nowy format aktywnego wydarzenia miejskiego, który zainteresuje mieszkańców w każdym wieku. Będą 4 trasy główne o różnym stopniu trudności i kilka dodatkowych. Na terenie festiwalu dostępne będą zarówno questy mobilne ze specjalnie wyposażonymi i stylizowanymi obszarami, jak i te plenerowe. Będzie można spróbować swoich sił w rozwiązywaniu zagadek logicznych, pokonywać tor przeszkód, a także sprawdzić swoje szczęście i zręczność. A dla najmłodszych uczestników przygotowano dziecięce zadania. Wydarzenia będą odbywać się na terenie całego parku.

„Piknik w wielkim mieście” (0+)

Foto: Festiwal „Piknik Wielkomiejski”

Wstęp wolny

Na festiwalu będzie można spróbować lemoniady, burgerów, sałatek owocowych, lodów jagodowych i okroshki. Graj w aktywne gry. Gości będą bawić miejskie zespoły muzyczne, artyści, tancerze uliczni i mimowie.

„Kolyada-zabawy” (0+)

Sztuka Wasilija Sigariewa „Blizzard” zostanie pokazana w „Kolyada-plays”

Wstęp na niektóre wydarzenia jest bezpłatny. Bilety: 100–1000 rub.

Międzynarodowy Festiwal Dramatu Współczesnego obejmuje codziennie 3-4 spektakle z programu głównego oraz program pozaprogramowy: odczyty, spektakle eksperymentalne, prezentacje, spotkania i wiele innych. W tym roku festiwal odbędzie się w 6 krajach i 31 miastach. Przyjadą do nas goście z Węgier, Macedonii, Rumunii, Serbii i Kazachstanu.

„Wiedeński Festiwal Filmów Muzycznych” (0+)

Zdjęcie: Festiwal Filmów Muzycznych w Wiedniu

Wstęp wolny

Historia Wiedeńskiego Festiwalu Filmów Muzycznych rozpoczęła się w 1991 roku na Placu Ratuszowym w stolicy Austrii. Przekraczał granice i odwiedził Budapeszt, Bukareszt, Nowy Jork, Tokio i Jekaterynburg. W programie koncerty na żywo i nagrania, balet, opera.

„Stenografia” (0+)

Wstęp wolny

Jak zapewniają organizatorzy, „Stenografia” nie jest konkursem artystycznym. Street art to przede wszystkim sztuka, a nie sport. W tym roku festiwal nie ma tematu przewodniego. Zgłoszenia są nadal przyjmowane. Prace tych, którzy przejdą, zostaną ucieleśnione na ścianach, a nie na ekranach czy płótnach.

EverJazz (0+)

Bilety: od 1500 rub.

Jubileuszowy V Międzynarodowy Festiwal Jazzowy to zarówno święto autentycznego jazzu, które zjednoczy najlepszych muzyków z Rosji i zagranicy, jak i kreatywne laboratorium dla widzów z możliwością udziału w warsztatach i seminariach artystycznych.

Headlinerami festiwalu będą Cleveland Watkiss (Wielka Brytania), Gonzalo Bergara Quartet (USA), trio Reform Art Unit (Austria – Niemcy) i Khoronko Orchestra (Rosja).

"O tak! Jedzenie” (0+)

Wstęp wolny

Terytorium zostanie podzielone na strefy tematyczne. Festiwalowi goście będą mogli spróbować dań ze specjalnego festiwalowego menu najlepszych restauratorów Uralu, odwiedzić Teatr Gastronomiczny, zobaczyć występy popularnych szefów kuchni, wziąć udział w konkursach gastronomicznych w Studiu Kulinarnym i spotkać się z profesjonalistami branży restauracyjnej. Odbędą się także mistrzowskie kursy tańca i bitwy, zawody sportowe i zabawy. Możesz jeździć na deskorolkach i segwayach oraz słuchać występów ulubionych muzyków na żywo. Na młodych gości festiwalu czeka naukowy park rozrywki i mistrzowskie kursy kulinarne dla dzieci.

„Nieruchomość Jazz” (0+)