Twoje myśli i kontrola nad nimi. Lista książek, które pomogą Ci nauczyć się zarządzać swoją podświadomością. Jak zarządzać własnymi myślami

Osoba, która wie, jak kontrolować swoje myśli, może zrobić i mieć wszystko, czego chce i mieć - wszystko jest w jego rękach na żądanie. Musi jednak pamiętać, że wszystko, co otrzyma, musi wykorzystać i nie leżeć w bezruchu. Stworzenie jest zawsze w ruchu i rozwoju, a my mamy tylko tyle, ile jesteśmy w stanie wykorzystać; zbyt duża doprowadziłaby do stagnacji.

Całkowicie uwolniliśmy się od trzymania się czegoś lub kogoś. Czy Wielka Zasada Życia nie jest w stanie stworzyć dla nas szybciej, niż jesteśmy w stanie wydać lub wykorzystać? Wszechświat jest niewyczerpany i nieskończony, nie zna granic i nie ma granic. We wszystkim, czego chcemy, mamy lub kiedykolwiek będziemy mieć, nie polegamy na trzcinie poruszanej przez wiatr, ale na zasadzie samego życia. To nie jest jakiś rodzaj mocy, ani nawet wielka moc, ale WSZECHSTRONNOŚĆ ŚWIATA i nie będziemy się męczyć powtarzaniem tego. Jedyne, co musimy zrobić, to wierzyć i działać zgodnie z tym, nie wahając się ani na chwilę, bez względu na to, co się stanie. Robiąc to, odkryjemy, że wydarzenia postępują równomiernie, zgodnie z naszymi pragnieniami i wszystko dzieje się bez nadmiernego wysiłku, który niszczy spokój większości ludzi. Wiemy, że Boski Umysł nie zawodzi i jest Siłą, na której polegamy.

Ale to, że polegamy na Boskim Umyśle, nie oznacza, że nie powinniśmy robić, co do nas należy. Bóg będzie działał przez nas, jeśli damy Mu możliwość, ale musimy postępować tak, jakbyśmy polegali na sobie. Naszym zadaniem jest wierzyć, a potem działać z wiarą.

Jezus przyszedł do grobu Łazarza wierząc i wiedząc, że Bóg działa przez Niego. Często musimy gdzieś pójść, coś zrobić i musimy z głębokim przekonaniem pamiętać, że wszędzie towarzyszy nam potężna siła, której nic nie jest w stanie się oprzeć. Kiedy poczujemy w myślach to niezawodne wsparcie, wszystko, co musimy zrobić, zacznie się układać. Nie ma wątpliwości, że twórcza moc wszechświata odpowie na twoje wołanie, zawsze tak jest. Nie musimy się więc martwić o siebie, wystarczy, że „prosimy z dziękczynieniem”.

Kiedy Chrystus powiedział: „Według wiary waszej niech wam się stanie”, wyrażał jedną z głębokich prawd, które były dla niego tak jasne, a które dopiero zaczynamy pojmować. Wiedział, że wszystko powstaje z Rozumu i że bez pozytywnego postrzegania tego przez człowieka nie ma „formy”, w którą można wlać Rozum. W Umyśle Boga istnieje idealna „forma odlewnicza”, prawdziwa wiedza, lecz umysł ludzki nie zawsze posiada tę wiedzę.

Ponieważ Bóg może zrobić dla nas wszystko tylko przez nas, nic nie może zostać stworzone bez naszej pozytywnej akceptacji. Ale kiedy zrozumiemy prawo i sposób jego stosowania, stworzymy pełne wewnętrzne postrzeganie Boga. Robiąc to, dajemy Umysłowi możliwość działania i obdarowywania nas.

Powodem, dla którego prosimy i od razu dziękujemy, jest to, że od samego początku wiemy, że otrzymamy to, o co prosimy, i dlatego nie możemy powstrzymać się od wdzięczności. Ten stan wdzięczności Duchowi wprowadza nas w bliski kontakt z jego mocą i napełnia prawdziwą rzeczywistością wszystko, z czym mamy do czynienia. Bez takiej wdzięcznej wiary niewiele możemy zdziałać. Starajmy się okazywać wdzięczność tak bardzo, jak tylko możemy. Z wdzięcznością wysyłamy nasze myśli w świat, a one wracają do nas, napełnione owocami Boskiego Ducha.

Gdy student Nauki o Umyśle zrozumie, że wszystko jest Duchem i że wszystko rządzi się Boskim Prawem, pojawia się myśl, że on sam może tworzyć poprzez swoje własne myślenie. Potrafi stworzyć tak silną duchową atmosferę sukcesu, że jej wpływ będzie nie do odparcia. Może wysłać dowolną myśl na cały świat, a ona do niego wróci, przynosząc to, czego chciał. Potrafi napełnić swój biznes taką energią sukcesu, że sukces będzie można czerpać zewsząd. Myśl zawsze przyniesie nam to, co ze sobą wysłaliśmy. Przede wszystkim jednak musimy całkowicie oczyścić nasze myślenie o niewierze. Ta książka jest napisana dla tych, którzy wierzą. A dla tego, kto naprawdę wierzy, to, co jest napisane, stanie się prawdą jego życia.

Żadna prawdziwa praca twórcza nie może zostać wykonana bez całkowitej jasności myślenia. Tak jak woda podnosi się tylko do pewnego poziomu, tak Rozum zwróci nam tylko to, w co najpierw uwierzymy. Zawsze dostajemy to, w co wierzymy, ale nie zawsze to, czego chcemy. Nasza myśl ma zdolność osiągania, ucieleśnionego w postaci okoliczności zewnętrznych, ich dokładnej zgodności z naszymi wewnętrznymi przekonaniami.

Myśląc, wprawiasz w ruch Siłę twórczą, która działa dokładnie zgodnie z Twoimi myślami. Wysyłasz jakąś ideę do Umysłu Świata, a On tworzy z niej rzeczywistość, którą spotykasz na swoim ścieżka życia. Pomyśl więc o Umyśle Świata jak o swoim najlepszym przyjacielu. On jest zawsze z tobą. On nigdy cię nie opuści, niezależnie od tego, gdzie jesteś. Dzięki niemu nigdy nie jesteś sam. Nie ma już wątpliwości, nie ma już strachu, nie ma już zaskoczenia – poznałeś prawdę. I użyjesz jedynej Mocy, jaka istnieje we Wszechświecie. Użyjesz go do celu, na którym już się mentalnie skupiłeś i teraz jesteś gotowy go wyrazić. Wyrażasz to dla własnego dobra. Chcesz tylko dobra i wiesz, że tylko dobro może do ciebie przyjść. Osiągnąłeś jedność z całym Wszechświatem, a teraz jego wrodzona Moc pomoże ci w twoich sprawach.

Stworzysz wokół siebie taką duchową atmosferę sukcesu, że stanie się ona siłą nie do odparcia, usuwającą wszelkie przeszkody, ponieważ manifestuje się w niej Wszechmoc Jedynego. Jesteś tak pewny sukcesu, że nawet się nie odwracasz, żeby zobaczyć, jak wszystko się potoczyło, już wszystko wiesz. A teraz twoje słowo, jedno z Nieskończonym Życiem, musi zostać wypowiedziane spokojnie, z całkowitą pewnością. A wtedy Twoje słowo zostanie przyjęte i zgodnie z nim natychmiast rozpocznie się tworzenie. Im doskonalszy Twój plan, tym doskonalszy wynik. Zobaczysz siebie otoczonego tym, czego pragniesz. Co więcej, sam staniesz się tym, kim chciałeś być. I zawsze będzie tak, jak mówisz: zobacz, poczuj, zrozum. Jesteś teraz otoczony doskonałym życiem, niekończącą się aktywnością, wszechmocną mocą, idealnym przewodnictwem. Moc Ducha przyciąga otaczających Cię ludzi, jest dla Ciebie źródłem wszelkich błogosławieństw, daje pełnię życia, prawdy i miłości.

Poczekaj w skupionej ciszy, aż ta wewnętrzna duchowa siła otrzyma twoje słowo i wtedy będziesz wiedział, że się spełniło. Twoje słowo aktywuje moc Nieskończonego. „Słowa, które do was mówię, są duchem i życiem”.

Kontrola myśli pozwala jednostce mieć i robić, co chce, a praca nad swoim myśleniem może dać mu najwięcej szczęśliwy człowiek. Zarządzanie myślami to złożony proces, który obejmuje codzienną praktykę mającą na celu opanowanie umiejętności zmiany świadomości i umysłu. Sposób zarządzania myślami i tworzenia pożądanej rzeczywistości interesuje wiele osób. Każda myśl jest ogniwem w łańcuchu przyczyny i skutku, a każde ogniwo składa się z trzech elementów – pragnienia, myśli i działania. Pragnienie skłania do myślenia, a następnie myśl materializuje się w działaniu. Działanie tworzy przeznaczenie. tworzy swój los jedynie siłą myślenia. W świecie myśli obowiązuje wielkie prawo: podobne przyciąga podobne. Osoby o podobnych poglądach przyciągają się do siebie. Filozofa może zainteresować osobowość innego filozofa, lekarza przyciągnie inny lekarz, próżniak znajdzie wiele wspólnego z innym próżniakiem, a przegrany przyciągnie równie pechową osobę.

Podobne myśli mają „moc przyciągania”. Każdy człowiek przyciąga do siebie te myśli witalność, wpływów i warunków mu najbliższych, a związanych ze sferą jego zainteresowań i hobby. Prawo to jest zawsze stosowane, niezależnie od tego, czy dana osoba zdaje sobie z tego sprawę, czy nie.

Jak przyciągnąć do swojego życia to, czego pragniesz? Utrzymując w swojej świadomości dowolną ideę, która jest przyjemna, możesz przyciągnąć do siebie to, co odpowiada podstawowej jakości myśli. Zatem człowiek sam zarządza swoim życiem i zależy to od kolejności rozkładu jego myśli, które są dla niego przyjemne. Dlatego wcale nie jest ofiarą okoliczności, chyba że chce się nią stać dobrowolnie.

Możesz użyć własnej energii, aby dostosować swoje uczucia i cele w pożądanym kierunku. Powodzenie każdego działania zależy od siły wykonawcy, a także jego zdolności do skoncentrowania się na pożądanym rezultacie.

Myśli są bardzo zaraźliwe. Współczująca myśl w głębi duszy jednostki wywołuje to samo współczucie w duszach innych osób. Gniewna myśl wywołuje podobną wibrację u osób, które mogą znajdować się w znacznej odległości. Dusza, która się raduje, wywołuje radosną reakcję w duszach innych ludzi. Dlatego należy kultywować idee uszlachetniające i wznoszące duszę, nakierowane na dobre intencje i osiągnięcia. Poddanie się przekonaniu, że zdarzenia są nieuniknione, może rodzić lenistwo i bezwładność. Zdając sobie sprawę z wielkości potęgi myślenia, należy dołożyć wszelkich starań, aby dzięki pozytywnemu myśleniu stworzyć sobie pożądany los.

Każdego dnia w głowie człowieka rodzi się ponad 40 tysięcy myśli: pozytywnych i negatywnych. Każda świadomie uruchomiona myśl, powtórzona odpowiednią liczbę razy w określonym czasie, może zamienić się w program.
Na przykład człowiekowi od wielu lat pojawia się w głowie myśl, że będzie żył w biedzie.

W ten sposób rozwija w swojej podświadomości program, którego realizacji nie musi nawet o tym myśleć. Każdy człowiek może świadomie budować swoją przyszłość, kierując się własnym myśleniem. Pracując nad własnymi myślami i tworząc nowe wzorce, człowiek jest w stanie opracować podświadomy program sukcesu. Wymaga to oczywiście dyscypliny psychicznej i pewnej ilości czasu.
Pracując nad swoim myśleniem, możesz osiągnąć zmiany w swoim życiu.

Zarządzanie myślami zawiera w sobie prostą prawdę: jeśli coś w życiu danej osoby nie jest satysfakcjonujące, wystarczy po prostu przestać o tym mówić i myśleć. Wszystko, co budzi sprzeciw człowieka, żyje tylko dlatego, że żywi się energią uwagi i znika, jeśli ten kanał zostanie zablokowany. Przykładem w tym przypadku mogą być kłopoty domowe. Na przykład mąż oskarżony o skandal, ale nie otrzymał wsparcia w rozwinięciu kłótni od bliskich, nie będzie się kłócił ze sobą.

Uwalniając się od problemu na poziomie emocjonalnym, możesz naprawdę się go pozbyć. Osoba często nie jest w stanie kontrolować myśli i uczuć, w rezultacie to nie on, ale jego uczucia kontrolują jego świadomość, przenosząc go z jednego stanu do drugiego. Myśli jednostki zmieniają się wzajemnie pod wpływem reakcji na różne bodźce. Na przykład ktoś idzie ulicą i myśli o upragnionym weekendzie lub zbliżającym się awansie w pracy. Nagle zauważa emeryta idącego z trudem ulicą, a w sklepie staruszkę liczącą grosze. Co ta osoba pomyśli w tym momencie? Biedni ludzie, życie jest dla nich trudne. W takim momencie przytłacza uczucie współczucia, poczucie niesprawiedliwości i pojawia się chęć pomocy. Można podać wiele przykładów, ale z powyższego jasno wynika, że myśli mają podstawowy wpływ na stan i działania jednostki. Wspaniale jest, jeśli w twojej głowie panują jasne i miłe myśli, a człowiek jest pełen radości życia. Najważniejsze, że jest gotowy dzielić się tą radością z bliskimi i ludźmi wokół niego. A jeśli myśli są ponure, a dana osoba jest przepełniona złością i smutkiem, w rezultacie cierpią także bliscy. W tej sytuacji jest jedno wyjście - zapanować nad własnymi myślami, zanim zrujnują Ci życie.

Czy można kontrolować myśli? Każdy wątpił w tę możliwość więcej niż raz. Większość ludzi wierzy, że to nie jednostka kontroluje swoje myśli, ale swoje emocje. A kiedy ktoś wierzy, że sam podejmuje decyzje, w tym momencie się myli, ponieważ jego umysł podejmuje decyzje dwadzieścia sekund szybciej, niż ma na to czas.

Wbrew wszelkim opiniom, jednostka jest w stanie kontrolować swoje myślenie. Jak się okazało, wykonanie tego wcale nie jest trudne.

Jak skutecznie zarządzać swoimi myślami i być zawsze w pozytywnym nastroju, a także w doskonałym stanie emocjonalnym. Aby człowiek mógł przeżyć szczęśliwe chwile w życiu, konieczne jest pozbycie się negatywnego myślenia. Czasami może to być bardzo trudne, ale wysiłek jest tego wart. Kontrolowanie własnych myśli składa się z kilku etapów.

Pierwszym jest uznanie faktu, że myśl jest prawdziwa. Kiedy człowiek traktuje myśli jako coś abstrakcyjnego, wkradają się one do głowy jedna po drugiej. Jeśli myśli nie zostaną odfiltrowane i niezauważone, osoba może „utopić się” w negatywnym myśleniu, co doprowadzi do pogorszenia stanu emocjonalnego. Dlatego konieczne jest rozpoznanie następujących kwestii: wszystkie myśli, które pojawiają się w głowie, są prawdziwe. Kiedy one wystąpią, mózg zaczyna wydzielać związki chemiczne. Impuls elektryczny jest wysyłany do mózgu. Osoba zaczyna zdawać sobie sprawę, co dokładnie myśli, a to zaczyna wpływać na uczucia i życie jednostki.

Kiedy już uświadomisz sobie, że myśli są prawdziwe, powinieneś przejść do drugiego etapu kontrolowania swojego myślenia. Trzeba zwracać uwagę na to, co czuje całe ciało pod wpływem negatywnego myślenia. Aby to zrobić, przypomnij sobie tylko chwile, kiedy musiałeś się złościć. Co dana osoba czuła w tych momentach? Często w tym czasie pocą Ci się dłonie, przyspiesza bicie serca, napinają się wszystkie mięśnie, wzrasta ciśnienie krwi i odczuwasz zawroty głowy. Co więcej, taka reakcja pojawia się na każdą negatywną myśl, zmieniając jedynie formę manifestacji. Niektóre osoby odczuwają jedynie zawroty głowy i podwyższone ciśnienie krwi, podczas gdy inne odczuwają pocenie się dłoni. Ale zawsze obserwuje się jedną z wymienionych reakcji.

Na trzecim etapie zwracamy uwagę na to, jak ciało reaguje na pozytywne myśli. Kiedy pojawia się radosna i przyjemna myśl, mózg ją produkuje substancje chemiczne, od którego człowiek zaczyna czuć się dobrze. Do przeniesienia w świat przyjemne doznania i doświadczenia, należy pamiętać te chwile, kiedy dana osoba była szczęśliwa. Aby to zrobić, musisz usiąść w wygodnym fotelu, zamknąć oczy i przenieść się na przyjemne wydarzenie: zakup samochodu, wycieczkę nad morze, narodziny syna itp. Zanurzając się głęboko w przeszłe szczęśliwe doświadczenia, możesz znacznie zmienić swoje życie stan emocjonalny. Kilka minut temu osoba była gotowa „rozdzierać i rzucać”, a nastrój był okropny, ale teraz wszystko w duszy ożywa. z pewnością wpłynie na kondycję całego ciała: dłonie będą suche, tętno będzie w normie, oddech będzie miarowy i powolny, mięśnie będą rozluźnione, na twarzy pojawi się uśmiech, a nastrój się poprawi.

Czwarty etap polega na uświadomieniu sobie, że negatywne myśli zanieczyszczają myślenie, prowadząc do złych konsekwencji. Kiedy myśli są w porządku, dusza jest w harmonii ze światem, a ciało nie zna cierpienia i chorób. Gdy tylko negatywne myśli zaczną wypierać pozytywne, ciało natychmiast zaczyna chorować, dusza choruje i nie chce się żyć. Jednostka zaczyna mieć poczucie, że za wszystko winne są okoliczności lub inne czynniki, lecz prawdziwą przyczyną cierpienia jest jej myślenie.

Kontrolowanie myśli zmienia rzeczywistość danej osoby. Każda komórka ciała odczuwa wpływ myślenia. Dlatego większość zaburzeń fizycznych pojawia się w okresach emocjonalnego zamętu. Kiedy dana osoba jest w stanie stresu, nogi się uginają i odczuwa zawroty głowy. Aby być zdrowym i szczęśliwym, musisz zmienić swoje myślenie na pozytywne.

Zarządzanie siłą myśli nie tylko pozwoli Ci stać się wesołym i energicznym, ale także zmniejszy prawdopodobieństwo zachorowania na choroby.

Piąty etap zarządzania myślami danej osoby mówi, że negatywne myśli nie zawsze są prawdziwe i uzasadnione. Jeśli ktoś dostrzega swoje spontaniczne myśli, które przychodzą mu do głowy na wiarę, ryzykuje, że pójdzie w złą stronę, ponieważ są w stanie kłamać. Nie możesz wierzyć w każdą myśl, która przychodzi ci do głowy.

Zarządzanie siłą myśli obejmuje umiejętność sprawdzania własnych myśli i odfiltrowywania negatywnych. Trzeba zdać sobie sprawę, że nie wszystkie myśli są obiektywne, więc nie powinieneś się nimi martwić.

Szósty etap zarządzania myślami wymaga wypowiedzenia wojny spontanicznym negatywnym myślom. W tej chwili musisz wybrać swoją ścieżkę: albo dajemy naszym negatywnym myślom szansę, aby zawsze denerwować się w przyszłości, albo ćwiczymy nasze myślenie, aby działało pozytywnie, tworząc wyłącznie pozytywność i żyjąc z nią. Najważniejszą rzeczą, o której należy zawsze pamiętać, niezależnie od podjętej decyzji, jest to, że za konsekwencje odpowiedzialna jest tylko osoba.

Dobrym sposobem na kontrolowanie myślenia jest przyłapanie się na myśleniu, że znowu myśli negatywnie. Początkowo jest to bardzo trudne, ponieważ człowiek zapomina o tej potrzebie, ale stopniowo staje się to nawykiem. Gdy dana osoba zacznie usuwać negatywne myśli ze swojej głowy, stracą one nad nią władzę.

Siódmy etap to korygowanie kierunku myśli. Człowiek nie może sobie powiedzieć: „myśl pozytywnie”, ponieważ negatywne myśli wciąż będą się w nim pojawiać. Dlatego warto zrobić porządek w głowie. Najlepszym sposobem mówi – zapisz na papierze swoje własne negatywne myśli, jednocześnie udzielając na nie uzasadnionej odpowiedzi. Na przykład na myśl „mój mąż mnie nie kocha” możesz napisać odpowiedź: „mój mąż nie zna kobiecej psychologii, więc nie chce bez powodu dawać kwiatów i prezentów” lub „ mój mąż nie wie, jak wyrazić swoje uczucia, więc nie mówi miłych i pięknych rzeczy.” słowa.” Dlatego konieczne będzie przeanalizowanie wszystkich negatywnych myśli pojawiających się w głowie. Zastąpienie negatywnego myślenia pozytywnym nie jest łatwym zadaniem, ale jeśli ktoś stanowczo się na to zdecyduje, nic go nie powstrzyma.

Wskazówki dotyczące zarządzania myślami.

Konieczne jest pozbycie się na zawsze myśli „wszystko albo nic”. Musisz wykluczyć takie słowa ze swojego myślenia - na zawsze, zawsze, za każdym razem, nikt, nigdy.

Na przykład nie możesz myśleć w ten sposób: „Zawsze jestem skrajny”, „nikt mnie nie kocha”, „zawsze mam pecha”, „on nigdy nie jest w pobliżu we właściwym czasie, co oznacza, że go nie ma” potrzebuję mnie” i tak dalej.

Kiedy pojawiają się takie negatywne sformułowania, należy przypomnieć przypadki, które obalą te negatywne stwierdzenia.

Na przykład „nigdy nie ma go w pobliżu we właściwym czasie” – „jak miło było, kiedy zachorowałam, a on „zamarł” przy mnie, jakbym była małą dziewczynką”.

"Nikt mnie nie kocha!" - „ile miłych niespodzianek i prezentów otrzymałem od przyjaciół na urodziny!”

Musisz przestać wybierać najgorszą opcję ze wszystkich możliwych. Człowiek jest tak zaprojektowany, że jest przyzwyczajony do kalkulowania najgorszych opcji rozwoju wydarzeń. Można je obliczyć, ale nie zaleca się przyjmowania ich na wiarę. Ważne jest, aby w każdej sytuacji starać się ze wszystkich sił szukać czegoś dobrego. Stopniowo pozytywne myślenie stanie się nawykiem, a życie zmieni się na lepsze.

Powinieneś oddzielić swoje uczucia od rzeczywistości i przestać czuć. Często człowiek mówi sobie: „Czuję, że mi nie uwierzą”, „Czuję, że mnie nie kochają”. To wszystko jest spekulacja.

Powinieneś przestać szukać winnych swoich niepowodzeń. Każdy człowiek boi się wziąć odpowiedzialność za to, co wydarzyło się w jego życiu. Ktoś jednak musi być winny, dlatego człowiek szuka winowajcy wśród otaczających go osób, chociaż tak naprawdę jest tylko jeden winowajca – on sam. Powinieneś wziąć na siebie odpowiedzialność, ale nie obwiniaj się za wszystkie kłopoty. Tak, wydarzyła się nieprzyjemna sytuacja, ale można ją naprawić.

Jeśli więc chcesz wieść radosne i szczęśliwe życie, powinieneś zacząć zarządzać własnym myśleniem już dziś.

Kontrolowanie myśli innej osoby

Kusząca jest możliwość wpływania siłą myśli na działania innych ludzi. Czyż nie? Wiele kobiet nie miałoby nic przeciwko zwróceniu ukochanej osoby siłą myśli, jeśli nie spieszy mu się z powrotem z własnej woli.

Uwiedzenie siłą myśli lub przyciągnięcie osoby za pomocą myśli można osiągnąć, tworząc scenariusz wizualizacji intymnych relacji z obiektem zainteresowania.

Aby to zrobić, musisz narysować w wyobraźni szczegółowy i krok po kroku obraz miłosnej gry wstępnej z osobą, której uczucie chcesz osiągnąć. Najpierw musisz przeprowadzić serię praktyk medytacyjnych, które otworzą kanał energetyczny do przekazywania sugestii. Następnie należy okresowo spotykać się z pożądanym obiektem w rzeczywistości, aby obserwować zmiany w jego zachowaniu. Pod wpływem mocy myśli pożądany obiekt dozna podniecenia seksualnego i emocjonalnego, które z czasem zostanie skierowane do jego źródła.

Bardziej zaskakujące są przypadki autohipnozy, kiedy uzdrawianie następuje za pomocą myśli. Trening mocy myśli polega na rozwijaniu zdolności hipnotycznych. Jeśli jest to sugerowane wpływ zewnętrzny na świadomość jednostki, wtedy mówimy o hipnozie. Odmienny stan świadomości, w którym jednostka ma zwiększoną sugestywność, a także zmniejszoną krytyczność myślenia, jest jedynym zjawiskiem związanym z siłą myślenia, co ma rzeczywiste potwierdzenie naukowe. Nie da się zaprzeczyć realności i skuteczności hipnozy, zwłaszcza że jest to skuteczna metoda psychoterapii.

Nie zgub tego. Zapisz się i otrzymaj link do artykułu na swój e-mail.

Najgorsze w niespokojnych myślach jest to, że nawet jeśli zdasz sobie sprawę, że postępujesz irracjonalnie, nie zawsze to pomaga. W większości przypadków zwiększa to tylko niepokój, gdy pojawia się myśl: „Jeśli wiem, że to irracjonalne, dlaczego nie mogę przestać? O Boże, nie mogę tego zatrzymać.” I zaczynasz wierzyć, że nie masz już kontroli nad swoim umysłem.

Amy Desu

Cykl myśli

Życie rzuca nam różne sytuacje. Na przykład spacerujesz po lesie i widzisz niedźwiedzia. Automatycznie pojawia się myśl: „Tam jest niedźwiedź!” Wywołuje reakcję fizjologiczną: wzrasta ciśnienie krwi, wzrasta tętno i tętno. Kilka emocji pojawia się niemal jednocześnie. Widok niedźwiedzia wywołuje niepokój, panikę i strach.

Wtedy uruchamia się mechanizm obronny - uciekasz przed niedźwiedziem. Choć mówią, że najlepiej nie uciekać, to dla przykładu pominiemy ten fakt. A teraz jesteś bezpieczny. Jaka jest następna myśl? „Uff, jestem bezpieczny! Przeżyłam!". Reakcja twojego organizmu jest taka, że tętno zwalnia, tętno spada i zaczynasz oddychać ciężej. naturalnie. Uwzględnione są także inne emocje – radość, ulga, satysfakcja. Jakie będzie Twoje zachowanie? Pamiętając o cudownym ocaleniu, po powrocie do domu otworzysz butelkę wina lub skosztujesz lodów. Świętować.

Ale powiedzmy, że w jaskini ogarniają Cię zupełnie inne myśli: „Jaki ze mnie słabeusz! Dlaczego uciekłem? To był po prostu niedźwiadek. Dlaczego zawsze jestem takim tchórzem? Jesteś zdenerwowany, Twój oddech pozostaje szybki i nierówny. Emocje wahają się od rozczarowania, złości i wstrętu do samego siebie. A co z zachowaniem? Możesz sobie też kupić kilogram lodów, ale to będzie dla ciebie kara.

Powyższy scenariusz to w skrócie teoria poznawczo-behawioralna Aarona Becka. Jej istotą jest to, że myśli, przekonania, uczucia, ciało, zachowanie i nasza przeszłość są ze sobą powiązane: wpływają na siebie nawzajem. Poprzez praktykę zarządzania naszymi myślami możemy zmienić fizjologiczną lub mentalną stronę naszych reakcji. Na przykład unikaj stresu, depresji lub lęku, wzbudzaj entuzjazm i wielki entuzjazm do zrobienia czegoś.

To trudne, ale dzięki poświęceniu i praktyce można osiągnąć imponujące rezultaty.

Korzyści z panowania nad swoimi myślami

Będziesz lepiej spać

Zdolność kontrolowania myśli zależy bezpośrednio od jakości snu i czasu potrzebnego do zaśnięcia. Czy masz dość przewracania się i przewracania w łóżku przez kilka godzin?

Osiągniesz wewnętrzny spokój

Każdy, kto doświadcza ataków paniki lub ma obsesyjne myśli, będzie po prostu szczęśliwy, jeśli to wszystko się skończy. Pierwszą rzeczą, od której powinieneś zacząć, jest kontrola myśli.

Zwiększysz swoją inteligencję emocjonalną

Odkryliśmy już, że zarządzanie myślami bezpośrednio wpływa na emocje. Jeśli tak, to zwiększysz swoją pewność siebie, zaczniesz rozumieć swoje uczucia i zaczniesz odczuwać mniej stresu.

Poprawisz swoją pamięć i koncentrację

Gdy nauczymy się kierować nasze myśli we właściwym kierunku, zaczniemy się kilkakrotnie lepiej koncentrować. A to oznacza, że się poprawi. Dodaj do tego fakt, że rozwój zależy od jego jakości, a otrzymasz cały szereg korzyści.

Jak nauczyć się kontrolować swoje myśli

Co możesz zrobić, aby usunąć obsesyjne myśli i nauczyć się zastępować je proaktywnymi, niezbędnymi i pozytywnymi?

Dziesięciodniowe wyzwanie

Metoda ta polega na zmianie słownictwa. Bez języka znajdziemy się w stanie emocjonalnego chaosu. Mamy zdolność komunikowania się, a sposób, w jaki to robimy, może poprawić funkcjonowanie neuronów mózgu i złagodzić stres. Jeśli nieostrożnie podchodzimy do słów, które wypowiadamy w myślach i na głos, tracimy zdolność rozwiązywania problemów, uspokajania umysłu i komunikowania się z ludźmi.

Oto cztery kroki, które musisz wykonać, aby zmienić swoje słownictwo. Wystarczy na to 10 dni, ale wszystko jest indywidualne.

Krok pierwszy: Uświadom sobie, jakich zwyczajowych słów używasz do opisania negatywnych lub niespokojnych emocji.

Zacznij zauważać etykiety, które przywiązujesz do sytuacji, emocji i uczuć. Jeśli powiesz coś w stylu: „Bardzo się tym martwię”, zatrzymaj się i przyznaj, że to „zmartwienie” może być zbyt duże. mocne słowo. Może warto powiedzieć, że „trochę się martwisz”. Uważaj na swój język i nie przesadzaj z intensywnością emocji.

Albo jeszcze lepiej: świadomie wybierz słowo, które zmniejszy negatywne konotacje sytuacji. Zamiast mówić, że jesteś na kogoś „zły”, opisz siebie jako lekko „zirytowanego” lub „rozczarowanego jego reakcją”.

Jeśli ktoś cię zapyta: „Jak się masz?” Zamiast mówić „OK”, możesz po prostu się uśmiechnąć i przełamać schemat. Możesz dodać: „Nie masz pojęcia, co czuję!” Często tracimy wspaniałe okazje, aby podnieść się na duchu, używając znanych słów.

Krok drugi: Zapisz trzy słowa, których regularnie używasz, a które wzmacniają Twoje negatywne uczucia i emocje.

Możesz użyć słów takich jak „Jestem zdenerwowany”, „Jestem przygnębiony” lub „Jestem upokorzony”. Wymyśl alternatywne słowa, które zmniejszają ich intensywność.

Może zamiast „jestem upokorzony” warto powiedzieć „trochę się wstydzę” tego, jak przebiegło spotkanie?

Aby złagodzić napięcie emocjonalne, można zastosować tzw. modyfikatory: „Ja po prostu Trochę zdziwiony”, „To dla mnie nieznacznie nie przypadł mi do gustu.” Pamiętaj, że tracimy panowanie nad sobą, gdy używamy kategorycznych słów.

Krok trzeci: Zapisz trzy słowa, których używasz do opisania swoich pozytywnych doświadczeń.

Ludzie często pytają Cię: „Jak się masz?” Dlaczego w końcu nie wymyślisz trzech oryginalnych, ale prawdziwych odpowiedzi, które wzmocnią pozytywne uczucia i zainspirują Cię? Powiedz „niesamowity”, „niesamowity”, „imponujący”. Być może nie są to słowa, które uważasz za swoje. Następnie znajdź swoje, abyś podczas ich używania czuł się całością.

Krok czwarty: Pociągnij prawe dźwignie.

Wybierz dwie osoby ze swojego życia: bliskiego przyjaciela i osobę, którą szanujesz i boisz się rozczarować. Powiedz im o swoim zaangażowaniu w wymianę słów kluczowych w swoim słownictwie. Wyjaśnij, że jeśli usłyszą, że używasz starego słowa, powinni zapytać: „Czy naprawdę tak się czujesz, czy po prostu używasz starych wyrażeń?”

Jeśli powiesz: „Mam depresję”, pozwól bliska osoba zapyta: „Czy naprawdę jesteś przygnębiony, czy tylko trochę nie w humorze?” Wszystko to zapewni dodatkowe wsparcie i pomoże wykształcić nowy nawyk.

Uważnie i świadomie dobierając słowa, których używasz do opisania swoich doświadczeń, możesz stać się bardziej wrażliwy na to, jak naprawdę się czujesz i jak silne są te emocje.

Programowanie

Każdy z nas na każdym etapie życia wierzy, że zasługuje na więcej. Kiedy jednak rzeczywistość odbiega od tego przekonania, doświadczamy rozczarowania i niezadowolenia. Albo popychają nas do przodu w kierunku zmian, albo spowalniają i wpychają w skorupę. Którą opcję wybierasz?

Jeśli to drugie, musisz się „przeprogramować”. Oto trzy kroki, jak to zrobić.

Decydować

Jaki jest Twój pożądany wynik? Pierwszym krokiem jest uzyskanie całkowitej jasności co do tego, czego chcesz. Jasność to siła. Im dokładniej wyobrazisz sobie wynik końcowy, tym silniejsza będzie Twoja wizja i tym większa szansa na przekształcenie tej wizji w rzeczywistość.

Jeśli kłócisz się z przyjacielem, ryzykujesz wciągnięciem się w konflikt i zrujnowaniem nastroju sobie i jemu. Ale co by było, gdybyś zatrzymał się w środku kłótni i zadał sobie pytanie, jaki jest pożądany rezultat? Nie chodzi o kłótnie i przeklinanie, ale o znalezienie rozwiązania? Teraz cała uwaga skupiona jest na tym.

Nadaj kierunek swoim myślom. Czego chcesz fizycznie, finansowo, emocjonalnie, duchowo, w swoim biznesie, pracy, życiu osobistym? Zdecyduj, że nie będziesz działać nieświadomie.

Podejmij działanie

Nadszedł czas, aby pozbyć się strachu i niepewności. Jak mogę to zrobić? Odrzucając inne możliwości, które nie prowadzą do podjęcia decyzji.

Strach jest jedną z największych pułapek powstrzymujących ludzi przed podjęciem działań. Strach przed odrzuceniem, porażką, sukcesem, bólem, nieznanym – wszyscy się boimy. A jedynym sposobem, aby sobie z nimi poradzić, jest konfrontacja z nimi. Trzeba spojrzeć im w oczy i podjąć wysiłek bez względu na wszystko.

Czy boisz się porażki? Porażka jest edukacją. Spójrz na to w ten sposób: jeśli poniesiesz porażkę, dowiesz się, co nie działa. A kiedy spróbujesz ponownie, możesz wykorzystać to na swoją korzyść. Ludzie często nie podejmują rzeczywistych działań, aby osiągnąć swoje cele. Po prostu powtarzają: „Pewnego dnia to zrobię”.

Zdolność przerywania negatywnych myśli jest jak mięsień. Na początku, gdy spróbujesz go załadować, będzie to trudne, a nawet bolesne. Ale jeśli zaczniesz od małych kroków i będziesz próbował codziennie zmieniać swój sposób myślenia, stopniowo staniesz się silniejszy. Wkrótce wszystko ułoży się bez wysiłku.

Podejmij działanie i pokonaj negatywność. Podejmij działania, aby Twoje życie było lepsze. Kiedy podejmiesz działanie i zakończysz się małym zwycięstwem, przejdziesz do następnego poziomu. Kiedy robisz coś, czego wcześniej nie mogłeś od siebie oczekiwać, napełnia cię to siłą.

Przeprogramuj mózg

Kiedy już jasno zdecydujesz, co będziesz robić i podejmiesz działania, musisz dokonać inwentaryzacji swojego życia. Zwróć uwagę na to, co zyskujesz dzięki swoim bieżącym działaniom i oceń, co działa, a co nie. A potem zmień. Znajdź rozwiązania, które pomogą.

Najważniejszą częścią znalezienia rozwiązania jest elastyczność. Elastyczność to siła. Jeśli jesteś surowy w swoich ocenach i życie wydaje Ci się tunelem, tracisz nieoczekiwane możliwości i alternatywne trasy, które mogą zapewnić niesamowite korzyści. Pamiętaj, że nigdy nie masz 100% kontroli nad swoim życiem i wszystkimi sytuacjami.

Pomyśl o tym: czy Twoje życie toczy się zgodnie z planem? Prawdopodobnie nie. Ścieżka nigdy nie jest prosta. Dlatego ważne jest, aby zachować elastyczność - uczyć się na błędach, radzić sobie z niepowodzeniami i wykorzystywać negatywne doświadczenia siła napędowa zmiana. Chodzi o to, aby zrozumieć jedno: iść do przodu i wykorzystywać błędy i porażki, aby osiągnąć sukces.

Walcz z negatywnymi myślami

Jeśli chodzi o zarządzanie myślami, mamy na myśli pozbycie się tych negatywnych. Wszystko inne wydaje się układać samoistnie.

Ponieważ jesteśmy stale narażeni na negatywne informacje z mediów i innych osób, nasze mózgi są zawsze w pogotowiu, aby skupić się na możliwych zagrożeniach dla naszego bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia. Te negatywne bodźce uwalniają w organizmie substancje neurochemiczne, które powodują lęk i depresję.

Jak pozbyć się negatywnych myśli:

Spisać je. Kiedy automatycznie negatywne myśli zaczynają pojawiać się w Twoim umyśle, zapisz je, aby móc je jasno zidentyfikować i nazwać.
Przeglądaj je. Zadaj sobie pytanie: czy te myśli są prawdziwe?
Odpowiedz im. Jeśli negatywne myśli są fałszywe, zajmij się nimi. Dialog ten wyprowadza Cię ze stanu nieświadomości i pozwala spojrzeć wrogowi w twarz. Najlepiej zachować to na papierze.

Wszystkie metody niszczenia negatywnych myśli mają jedną wspólną cechą- zachęcają Cię do podjęcia aktywnej roli w ponownym rozważeniu myśli, zamiast biernej akceptacji (co rujnuje Ci życie). Jednym słowem, bez świadomej pracy nad swoimi myślami – siadania, zapisywania ich i odpowiadania – nie da się pozbyć się tego, co negatywne.

Strategia Travisa Robertsona

Myśli są wszystkim. Wiele osób nie jest świadomych tego, o czym myślą przez większość czasu. Stąd biorą się wszystkie problemy.

Jednocześnie wiesz, jaki wpływ mogą mieć na ciebie myśli. Możesz popaść w depresję, złość, sfrustrowanie, samotność, niepokój, smutek i wątpliwości.

Myśli kontrolują to, jak się czujemy w danym momencie. Dlatego kontrolując nasze myśli, zmieniamy nasze uczucia.

Robertson oferuje pięć kroków do opanowania myśli.

Naucz się zatrzymywać swoje myśli

Jedną z pierwszych rzeczy, które musisz zrobić, to nauczyć się zatrzymywać w środku swoich myśli (dobrych, złych lub po prostu nudnych). W inny czas złap się na myśleniu każdego dnia. Jak się czujesz? O czym myślisz? Dlaczego o tym myślisz?

Kiedy jesteśmy źli, poziom naszej inteligencji znacznie spada. Zapominasz także, że musisz obserwować swoje myśli. Oglądaj je więc, gdy jesteś w normalnym nastroju.

Nie wywieraj na siebie presji. Poświęć 5 minut i spróbuj zrozumieć, jakie są teraz główne myśli w Twojej głowie.

Identyfikuj negatywne emocje

Każde uczucie, które odczuwamy, jest bezpośrednim skutkiem tego, o czym myśleliśmy. Jeśli więc odczuwasz niepokój, zadaj sobie pytanie: „Dlaczego się niepokoję?” Zawsze szukaj źródła problemu.

Nagraj film mentalny

Domyślnie większość ludzi „kręci” negatywne filmy psychologiczne. Kiedy aktualna sytuacja przypomina nam poprzednią, mamy tendencję do ponownego odtwarzania filmu.

Musisz ustalić, jaki to rodzaj filmu i „zapisać” go. Po co? Bo trzeba to wyciągnąć z podświadomości. Teraz możesz z chłodną głową analizować film.

Znajdź kłamstwo

Obejrzyj film uważnie. Jak rozpoznać kłamstwo? Z reguły są to określone etykiety, takie jak „głupi”, „przegrany” i „nie zasługujący na sukces”. Wiesz, że nic z tego nie jest prawdą. Zapisz każdy punkt kłamstwa na papierze.

Rozpoznaj Prawdę

Jedynym sposobem na walkę z kłamstwami jest prawda, a teraz jest czas, aby zrozumieć, czym jest dla ciebie prawda. Obok każdego fałszywego punktu zapisz około dziesięciu obaleń. Jeśli jesteś głupi, to dlaczego zachowałeś się w ten sposób w tych dziesięciu przypadkach? mądry człowiek? To proste ćwiczenie usunie negatywną ziemię spod twoich stóp.

Książki

Istnieje wiele książek na temat zarządzania myślami, więc literatury nie zabraknie. W niektórych nastawienie idzie w stronę ezoteryki, w innych - nauki, a jeszcze inni po prostu zawierają dobra rada z osobiste doświadczenie autorski. Radzimy zacząć od pierwszej książki z naszej listy, a następnie samodzielnie zdecydować, którą książkę przeczytać jako następną.

„Jak myśli mężczyzna, czyli myślenie mężczyzny” James Allen
„Siła teraźniejszości czy siła teraźniejszości” Eckharta Tolle’a
„Podświadomość może wszystko” John Kehoe
„Metoda Silvy. Kontrola umysłu autorstwa Jose Silvy i Philipa Miele
„Śnienie nie jest szkodliwe. Jak zdobyć to, czego naprawdę chcesz” Barbara Sher, Annie Gottlieb
„Myśl i bogać się” Napoleon Hill
„Zmień swoje myślenie, a zmienisz swoje życie” Brian Tracy
„Kreatywna wizualizacja” Shakti Gawain
„Myśli mają znaczenie” David Hamilton
„Obudź w sobie olbrzyma” Tony’ego Robbinsa

Każdy człowiek przychodzi w pewnym momencie, aby uświadomić sobie siłę myśli. Może się to zdarzyć w wieku 20 lub 60 lat, ale im szybciej, tym lepiej. Mamy nadzieję, że ten artykuł przekonał Cię, że opanowanie myśli to najważniejszy krok w kierunku spokoju ducha i osiągnięcia swoich celów.

Życzymy powodzenia!

Polityka prywatności wyjaśnia, w jaki sposób wykorzystywane są informacje, które mi przekazujesz oraz jak się ze mną skontaktować, jeśli masz pytania lub wątpliwości.

1. Jakich informacji potrzebujemy?

Jeśli zdecydujesz się na subskrypcję produktu informacyjnego znajdującego się na naszej stronie, poprosimy Cię o takie informacje, jak imię i nazwisko oraz adres E-mail. Wyjaśniają to następujące rozważania. Regularnie przygotowujemy aktualne produkty informacyjne (zarówno płatne, jak i duża liczba bezpłatnych) marketingu informacyjnego w Internecie. Twoje zainteresowanie konkretnym produktem informacyjnym sugeruje, że inne produkty marketingu informacyjnego w Internecie i inne tematy mogą być dla Ciebie interesujące i przydatne. W celu poinformowania Cię o tych produktach, a także umożliwienia dostępu do nich, musimy wysłać Ci list informacyjny. Ponadto możemy przeprowadzić ankietę, aby poznać Twoją opinię na temat naszych produktów, a także Twoje życzenia. Przed udostępnieniem nam danych osobowych innych osób należy koniecznie uzyskać zgodę odpowiednich osób. Upewnij się, że podałeś prawidłowe i dokładne informacje.

3. Kto jeszcze uzyskuje dostęp do danych osobowych?

Aby przeprowadzić wysyłkę, korzystamy z usługi mailingowej justclick.ru. W ramach tej usługi przetwarzane są Twoje dane osobowe (tj. podany przez Ciebie adres e-mail i imię), abyśmy mogli wysłać Ci wiadomość e-mail z dostępem do wybranego przez Ciebie produktu lub poinformować Cię o nowych istotnych produktach marketingu informacyjnego w Internecie lub przeprowadzić ankietę w celu zidentyfikowania potrzebnych informacji. W wyjątkowych okolicznościach możemy ujawnić Twoje dane osobowe, jeśli jest to wymagane przez prawo lub w celu ochrony siebie i innych przed nielegalnymi działaniami lub innymi zagrożeniami.

4. Pliki identyfikacyjne (cookies)

Na naszej stronie internetowej znajdują się pliki identyfikacyjne, tzw. cookies. Pliki cookies to małe pliki tekstowe wysyłane do komputera osoby odwiedzającej witrynę internetową w celu rejestrowania jego działań. Na mojej stronie pliki cookies wykorzystywane są w celu personalizacji odwiedzin, badania zachowań osób odwiedzających witrynę oraz rejestrowania ich działań. Możesz wyłączyć obsługę plików cookies w ustawieniach swojej przeglądarki. Należy jednak pamiętać, że w takim przypadku niektóre funkcje nie będą dostępne lub mogą nie działać poprawnie.

5. Bezpieczeństwo

Podejmujemy uzasadnione kroki, aby zminimalizować ryzyko utraty, kradzieży, niewłaściwego wykorzystania, nieuprawnionego dostępu, zniszczenia, zmiany lub ujawnienia Twoich danych osobowych. Jednocześnie nie możemy zagwarantować, że ryzyko nieuprawnionego niewłaściwego wykorzystania danych osobowych zostanie całkowicie wyeliminowane. Uprzejmie prosimy o zachowanie szczególnej ostrożności podczas przechowywania haseł do kont i nie udostępnianie ich nikomu innemu (w przypadku produktów zawierających hasła dostępu). Jeśli dowiesz się o jakimkolwiek naruszeniu bezpieczeństwa informacji (na przykład nieuprawnionym użyciu hasła), skontaktuj się z nami natychmiast.

6. Dzieci

W pełni podzielamy ostrożność rodziców dotyczącą wykorzystywania danych osobowych ich dzieci. Nalegamy, aby wszyscy odwiedzający w wieku poniżej 18 lat uzyskali zgodę rodziców lub opiekunów przed podaniem jakichkolwiek danych osobowych. Nie zbieramy świadomie informacji od dzieci. Jeśli dowiem się, że otrzymałem dane osobowe dziecka poniżej 14 roku życia.

Zgoda na newsletter

W ramach wszystkich naszych projektów wraz z moim zespołem udostępniamy Państwu dużą ilość przydatnych materiałów bonusowych. W zamian w większości przypadków prosimy o pozostawienie danych kontaktowych. Poniżej opowiem Ci w jaki sposób możesz wykorzystać te dane od momentu wyrażenia zgody na otrzymywanie naszych mailingów. Pozostawiając swoje dane kontaktowe wyrażasz zgodę na to, że możemy z nich korzystać samodzielnie (w ramach polityki prywatności) lub wspólnie z naszymi partnerami, za Twoją uprzednią zgodą. Nie przekazujemy Twoich danych osobowych bez Twojej zgody.

Poniżej znajduje się lista wszystkich możliwych sposobów wykorzystania Twoich danych kontaktowych, zarówno wymagających, jak i niewymagających odrębnej zgody z Twojej strony, ale domyślnie istotnych od momentu wejścia kontaktów do naszej bazy danych.

W momencie przekazania danych wyrażasz zgodę na:

Aby wykorzystywać Twoje dane w celu informowania Cię o wszystkich naszych projektach, w tym realizowanych wspólnie z podmiotem trzecim, a także w celu organizacji procesu Twojego udziału w realizacji tych projektów.
Aby udostępnić Twoje kontakty firmom działającym w naszym imieniu (zgodnie z oficjalną umową).
Aby móc korzystać z Twoich kontaktów w naszych spółkach zależnych i wspólne przedsięwzięcia. Innymi słowy w spółkach, w których mamy co najmniej 50% udziału w kapitale zakładowym. Jednocześnie zobowiązujemy się do zawarcia z tymi firmami dodatkowej umowy o zachowaniu poufności.
Aby wykorzystać Twoje dane w projektach partnerskich lub projektach pozycjonowanych dla nas jako wspólne. W takim przypadku zostaniesz powiadomiony o użyciu, które odbędzie się zgodnie z polityką prywatności witryny partnerskiej.
Przy sprzedaży naszego przedsiębiorstwa, gdyż w tym przypadku zastrzegamy sobie prawo do przeniesienia całego przedsiębiorstwa na nowego właściciela, wraz z bazą klientów.

Niezależnie od tego, czy wyraziłeś zgodę, Twoje dane możemy wykorzystać na zlecenie służb rządowych, a także w celu ochrony i zapobiegania nielegalnym działaniom w sposób przewidziany obowiązującymi przepisami prawa.

W każdym razie na Twoją pierwszą prośbę (w tym poprzez kliknięcie przycisku „anuluj subskrypcję”). Twoje dane zostaną usunięte z naszej aktualnej bazy danych bez prawa do wznowienia wysyłki bez ponownego przesłania nam danych kontaktowych.

Z poważaniem, Tatyana Bakhtiozina

Regulamin świadczenia usług

1. Prawa autorskie

Zabronione jest przekazywanie materiałów szkoleniowych osobom trzecim, a także powielanie i rozpowszechnianie tych materiałów bez zgody administracji serwisu.

3. Warunki płatności

Płatność za towary i usługi odbywa się za pośrednictwem systemów płatności 2checkout, Assist lub rbkmoney.

Płatność kartami bankowymi odbywa się poprzez przekierowanie na stronę internetową elektronicznego systemu płatności 2checkout (www.2co.com) lub Assist (www.assist.ru). W systemie ASSIST bezpieczeństwo płatności zapewniane jest poprzez wykorzystanie protokołu SSL do przesyłania poufnych informacji od Klienta na serwer systemu ASSIST w celu dalszego przetwarzania. Dalszy transfer informacji odbywa się za pośrednictwem zamkniętych sieci bankowych o najwyższym stopniu bezpieczeństwa. Gromadzenie i przetwarzanie otrzymanych poufnych danych klienta (dane karty, dane rejestracyjne itp.) odbywa się w centrum przetwarzania, a nie na stronie internetowej sprzedawcy. Tym samym sklep Olega Goryacho nie może uzyskać danych osobowych i bankowych klienta, w tym informacji o jego zakupach dokonanych w innych sklepach. Aby zabezpieczyć informacje przed nieuprawnionym dostępem na etapie transmisji od klienta do serwera systemu ASSIST zastosowano protokół SSL 3.0, certyfikat serwera (128 bit) został wydany przez Thawte, uznane centrum wydawania certyfikatów cyfrowych. Możesz sprawdzić autentyczność certyfikatu serwera.

4. Procedura i warunki dostawy towaru

Towar zostanie wysłany w ciągu trzech dni od momentu wpłynięcia pieniędzy na konto Tatyany Bakhtioziny. Informacje o terminie i miejscu szkolenia zostaną przekazane po dokonaniu rejestracji i opłaceniu odpowiedniego szkolenia przez osobistego menadżera telefonicznie i mailowo.

Wszystkie szkolenia prowadzone są w formie elektronicznej, którą można pobrać.

5. Nasza gwarancja

Jeśli po otrzymaniu produktu szkoleniowego z jakiegoś powodu nie osiągnąłeś pożądanego rezultatu, zwrócimy Ci pieniądze w całości.

Okres, w którym możesz skorzystać z tej możliwości, wynosi 30 dni od dnia dokonania płatności za produkt szkolenia na odległość. Aby dokonać zwrotu, musisz podać przyczynę zwrotu i zwrócić nam wszystkie materiały informacyjne (materiały tekstowe, audio, wideo) w oryginalnej formie (bez uszkodzenie mechaniczne) otrzymane w momencie dostawy i/lub w określonym terminie.

W przypadku płatności za zamówienie kartą bankową zwrot pieniędzy następuje na kartę, z której dokonano płatności.

Niniejsza gwarancja jest ważna jednorazowo. Jeśli skorzystałeś z tej gwarancji, to niestety nie jesteśmy już dla siebie odpowiedni. Nie licz na jakąkolwiek komunikację i współpracę w przyszłości. Nie kupuj też kursów ponownie, nie zwrócimy Ci już pieniędzy!

6. Informacje kontaktowe

Wszelkie pytania można kierować na adres

W tym artykule zostaną wymienione główne metody kontrolowania myśli, opis metod kontroli opiera się na książce „Potęga myśli” Sri Swamiego Sivanandy. Jeśli uda Ci się znaleźć tę książkę, to świetnie, ponieważ jest w niej całkiem sporo przydatnego materiału i pomimo tego, że ta książka ma charakter religijny, może Cię zainteresować. W poniższe artykuły w tej sekcji znajdziesz szczegółowy opis niektóre z tych metod, a teraz przejdźmy bezpośrednio do metod.

Metody kontrolowania myśli.

Kontrolowanie myśli poprzez praktykę koncentracji.

Metoda ta polega na skupieniu uwagi na konkretnej formie. Nie ma znaczenia, na kwiatku, płomieniu świecy, punkcie na ścianie, wizerunku Buddy, jakimkolwiek obrazie ze snu, promiennym świetle serca czy twarzy świętego, najważniejsze jest to, abyś zachował swoją uwagę na tym obrazie. Wskazane jest, aby ćwiczyć trzy razy dziennie, o ósmej rano, czwartej po południu i ósmej wieczorem. Podczas zajęć powinieneś pozostać obojętny na myśli, które przychodzą Ci do głowy. W koncentracji powinieneś mieć tylko jedną myśl, umysł powinien być zajęty tylko jednym przedmiotem, a wszystkie inne operacje powinny zostać zawieszone.

Kontrolowanie myśli z pozytywnym nastawieniem.

Tutaj musisz zamknąć się przed szkodliwymi i niechcianymi myślami i wpływami, tworząc specjalne nastawienie umysłu, pozostając otwartym na wyższe impulsy duszy i pozytywne wpływy z zewnątrz. Powtarzasz sobie: „Zamykam się na wszelkie negatywne wpływy i myśli, pozostaję otwarty i podatny na wszelkie wpływy z góry”. Tworzenie tego pozytywnego nastawienia psychicznego powinno stać się nawykiem. Musisz rozwiać wszelkie wątpliwości co do swoich możliwości. Afirmuj afirmacje: „Odniosę sukces, nie ma co do tego wątpliwości”, „Wyrzucam ze swojego słownika słowa takie jak „nie da się”, „niemożliwe”, „trudne”.

Kontrola myśli poprzez brak współpracy.

Odmawiasz współpracy z negatywnymi rozmyślaniami umysłu. W ten sposób stopniowo umysł znajdzie się pod twoją kontrolą. Spójrzmy na przykłady praktyki tej metody. Jeśli twój umysł mówi: „Muszę dzisiaj napić się piwa”, powiedz mu: „Nie będę dzisiaj z tobą współpracować. Odmawiam picia piwa. Będę pić tylko napoje bezalkoholowe.” Jeśli twój umysł mówi: „Muszę dzisiaj położyć się na kanapie”, powiedz mu: „Nie chcę dzisiaj leżeć na kanapie. Zajmę się czymś, co długo odkładałem”. Odmawiasz współpracy ze swoim umysłem i zmuszasz się do pływania pod prąd zmysłów. Wkrótce umysł podporządkuje się tobie i zyskasz nad nim władzę. Między innymi rozwiniesz silną wolę.

Sztuka przerzedzania myśli.

Pracownicy plantacji kauczuku regularnie przerzedzają drzewa kauczukowe, eliminując nadmiar małych drzew rosnących w pobliżu dużych drzew. Zwiększa to produkcję soku drzewnego. Podobnie musisz przerzedzić swoje myśli, konsekwentnie niszcząc szkodliwe myśli, aby uzyskać więcej korzyści z życia. Po prostu eliminujesz złe myśli, pozostawiając miejsce tylko na dobre myśli. Będą się opierać, ale jeśli będziesz długo i ciężko pracować, aby wyeliminować negatywne myśli, rezultaty przyjdą same.

Sterowanie myślami metodą Napoleona.

Kiedy myślisz o jednej rzeczy, nie pozwól, aby myśli o czymś innym pojawiły się w twoim umyśle. Jeśli myślisz o róży, pomyśl o niej lub o niej różne rodzaje róże i nic więcej, zatrzymaj wszelkie inne myśli. Jeśli myślisz o miłosierdziu, myśl o miłosierdziu i tylko miłosierdziu. Nie myśl o przebaczeniu i tolerancji. Twój umysł powinien być zajęty wyłącznie myślami na wybrany przez Ciebie temat. Napoleon kontroluje swoje myśli w ten sposób: „Kiedy chcę myśleć o przyjemnych rzeczach, zamykam szafy umysłu zawierające nieprzyjemne rzeczy w życiu i otwieram szafy zawierające przyjemniejsze myśli. Jeśli chcę spać, zamykam wszystkie szafy mojego umysłu.

Żadnego poddawania się negatywnym myślom.

Najpierw pojawia się w twoim umyśle negatywna myśl. Wtedy zajmuje to twoją wyobraźnię. Odwracasz tę negatywną myśl w swojej głowie, wyrażasz zgodę na to, aby tam pozostała, w wyniku czego, nie znajdując oporu, zapuszcza korzenie w Twojej głowie. W rezultacie zarządzanie nim staje się bardzo trudne. Aby zapobiec zakorzenianiu się negatywnych myśli w Twojej głowie, spróbuj je wyeliminować, zanim nabiorą rozpędu. Staraj się też po prostu nie dopuszczać do głowy negatywnych myśli, na początku będzie to trudne, ale z czasem stanie się to łatwiejsze.

Zawsze miej zajęty umysł.

Jeśli twój umysł jest wolny, negatywne myśli próbują do niego wejść, aby temu zapobiec, staraj się zawsze mieć zajęty umysł, pozwól, aby był całkowicie zajęty. Zajmij się czymś: szyciem, zmywaniem naczyń, sprzątaniem, czytaniem, medytacją, śpiewaniem, modlitwą, pielęgnacją, czymkolwiek, co zajmie twój umysł. Unikaj bezużytecznych rozmów i plotek. Wypełnij swój umysł podnoszącymi na duchu myślami.

Codzienna dyscyplina myślenia.

Twój umysł jest jak psotny mały diabeł, skaczący jak małpa od jednej myśli do drugiej. Twoim zadaniem powinno być zdyscyplinowanie swoich myśli; jest to jeden z najważniejszych warunków panowania nad umysłem. Tylko praktyczny trening umysłu może zapobiec negatywnym myślom i działaniom. Wykonaj następujące ćwiczenie dla relaksu psychicznego. Zamknij oczy, przypomnij sobie coś, co lubisz, wyobraź sobie siebie w pięknym, spokojnym i bezpiecznym miejscu. To bardzo relaksujące dla umysłu. Im mniej uwagi poświęcasz złym myślom, tym mniejszy mają na ciebie wpływ.