Tryby pracy i odpoczynku, ich rodzaje. Zapobieganie wypadkom przy pracy i chorobom zawodowym w przedsiębiorstwach transportu drogowego. Zapewnienie optymalnych reżimów pracy i odpoczynku dla kierowców i pracowników napraw Normalny reżim odpoczynku itp.

Praca w godzinach nadliczbowych nie może przekraczać 4 godzin na każdego pracownika przez dwa kolejne dni i 120 godzin rocznie.

Zaangażowanie pracownika do pracy w godzinach nadliczbowych przez pracodawcę bez jego zgody jest dopuszczalne w następujących przypadkach:

1) podczas wykonywania prac niezbędnych dla zapobieżenia katastrofie, awarii przemysłowej lub usunięcia skutków katastrofy, awarii przemysłowej lub klęski żywiołowej;

2) przy wykonywaniu społecznie niezbędnych prac mających na celu wyeliminowanie nieprzewidzianych okoliczności, które zakłócają normalne funkcjonowanie systemów zaopatrzenia w wodę, gazu, ogrzewania, oświetlenia, kanalizacji, transportu, łączności;

3) przy wykonywaniu pracy, której potrzeba wynika z wprowadzenia stanu wyjątkowego lub stanu wojennego, a także pilnej pracy w stanach nadzwyczajnych, tj. w razie klęski żywiołowej lub groźby klęski żywiołowej (pożary , powodzie, głód, trzęsienia ziemi, epidemie lub epidemie) oraz w innych przypadkach zagrażające życiu lub normalnym warunkom życia całej populacji lub jej części.

W pozostałych przypadkach praca w godzinach nadliczbowych jest dopuszczalna za pisemną zgodą pracownika i z uwzględnieniem opinii wybranego organu podstawowej organizacji związkowej.

Do chwili obecnej prawo pracy przewiduje jeden rodzaj ogólnych przerw w ciągu dnia pracy (zmiana) - przerwę na odpoczynek i posiłki (art. 108 kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej). W praktyce długość odpoczynku i przerw na posiłki waha się od 30 minut do jednej godziny, w zależności od grafiku zmiany i możliwości jakie daje pracodawca. Z reguły przerwa na odpoczynek i posiłki zapewniana jest nie później niż cztery godziny po rozpoczęciu pracy. Przerwa na odpoczynek i posiłki nie jest wliczana do czasu pracy i nie jest płatna, dlatego pracownik ma prawo wykorzystać ją według własnego uznania, a tym samym opuścić miejsce pracy w czasie przerwy, w tym opuścić teren pracodawcy. Odmowa przez pracownika prawa do wykorzystania przerwy na odpoczynek i wyżywienie oraz dobrowolnego wykonywania obowiązków pracowniczych nie powoduje powstania obowiązku zapłaty przez pracodawcę za ten czas. Jeżeli zmiana trwa dłużej niż osiem godzin, pracownikowi można zapewnić dwie lub więcej przerw na odpoczynek i posiłki. Pracującym kobietom, które mają dzieci w wieku poniżej półtora roku, w tym również tym, które adoptowały dziecko lub ustanowiły nad nim opiekę, oprócz przerwy na odpoczynek i posiłki, zapewnia się dodatkowe przerwy na karmienie dziecka, co najmniej co trzy godziny, trwające co najmniej trzydzieści minut każda ( art. 258 Kodeksu pracy Federacji Rosyjskiej). Biorąc jednak pod uwagę szczególne okoliczności (stan zdrowia matki i dziecka, oddalenie miejsca zamieszkania rodziny (lub położenie dziecka w czasie pracy matki) od miejsca pracy oraz inne okoliczności mające wpływ na reżim karmienia), półgodzinna przerwa nie zawsze jest wystarczająca. Zgodnie z opinią lekarską czas jej trwania może ulec wydłużeniu.

Potrzeba takich specjalnych regulowanych przerw w ciągu dnia pracy jest określona w szczególności normami i zasadami sanitarnymi, na przykład w celu zapobiegania narażeniu ludzi na szkodliwe czynniki produkcyjne podczas pracy z terminalami wideo i komputerami osobistymi; oprócz przerw na odpoczynek i posiłki pracownikom należy zapewnić dodatkowe przerwy regulowane, a odstępy między tymi przerwami i czas ich trwania uzależnione są od trybu i kategorii dotkliwości i intensywności pracy; w przypadku kobiet, podczas pracy w pozycji siedzącej w warunkach wibracji, co godzinę należy zapewnić przerwy 5-10 minut, aby zapobiec przekrwieniu miednicy małej. Specjalne przerwy mogą być również przewidziane ze względów bezpieczeństwa, np. dyspozytorzy bezpośrednio kontrolujący ruch lotniczy w sterowni wyposażonej w terminal wideo otrzymują specjalną 20-minutową przerwę po 2 godzinach ciągłej pracy.

Odpoczynek dzienny i międzyzmianowy to odpoczynek po zakończeniu dnia pracy lub zmiany, więc jeśli pracujesz w normalnych godzinach pracy, czyli 40 godzin tygodniowo, Twój dzień pracy będzie zwykle wynosił 8 godzin i 15 minut. Pozostały czas będzie Twoim codziennym odpoczynkiem. Przy skróconym czasie pracy (może to być 24 godziny, 35 godzin, 30 lub 36 godzin tygodniowo), dzień pracy może trwać sześć, pięć, a nawet mniej.

Należy pamiętać, że jeśli należysz do jednej z następujących kategorii pracowników, Kodeks pracy Federacji Rosyjskiej wyraźnie reguluje czas trwania codziennej pracy (zmiany):

jeśli jesteś pracownikiem w wieku od 15 do 16 lat, dzień pracy (zmiana) nie może być dłuższy niż 5 godzin;
jeśli jesteś pracownikiem w wieku od 16 do 18 lat, dzień pracy (zmiana) nie może trwać dłużej niż 7 godzin;
jeżeli łączysz w ciągu roku akademickiego pracę ze szkoleniem w placówce oświaty ogólnokształcącej, placówce oświaty podstawowej lub średniej zawodowej i masz od 14 do 16 lat, to dzień pracy nie może przekroczyć 2,5 godziny, a mają od 16 do 18 lat, potem 4 godziny;
możesz otrzymać zaświadczenie lekarskie stwierdzające konkretny czas trwania zmiany pracy, który nie wpływa negatywnie na Twoje zdrowie;
jeżeli pracujesz w szkodliwych, niebezpiecznych warunkach pracy i ustalono dla Ciebie skrócony czas pracy, to maksymalny czas pracy na dobę (zmianę) wyniesie: przy 36-godzinnym tygodniu pracy - 8 godzin, przy 30-godzinnym tydzień pracy lub mniej - godzina 6.

Każdy pracownik ma prawo do weekendów, czyli okresów tygodniowego nieprzerwanego odpoczynku. Czas trwania takiego odpoczynku co do zasady nie może być krótszy niż 42 godziny.

Jeśli pracujesz 5 dni w tygodniu, to otrzymujesz 2 dni wolne, zwykle z rzędu, a generalny dzień wolny to niedziela, a drugi dzień wolny musi być określony w wewnętrznym regulaminie pracy organizacji, w której pracujesz. Jeśli masz 6-dniowy tydzień pracy, to masz 1 dzień wolny - niedziela. Jeśli zawieszenie pracy w weekendy jest absolutnie niemożliwe, możesz skorzystać z prawa do odpoczynku w następującej kolejności: weekendy będą zapewniane w różne dni tygodnia każdej grupie pracowników po kolei zgodnie z zasadami wewnętrznego harmonogramu pracy . Tak więc dla Ciebie dni wolne mogą być wtorek i środa lub inny dzień, który dla reszty pracowników jest dniem roboczym.

Wykaz dni wolnych od pracy określa Kodeks pracy:

1, 2, 3, 4 i 5 stycznia - święta sylwestrowe;
7 stycznia - Narodzenia Pańskiego;
8 marca - Międzynarodowy Dzień Kobiet;
1 maja - Wiosna i Święto Pracy;
9 maja - Dzień Zwycięstwa;
12 czerwca - Dzień Rosji;
4 listopada - Dzień Jedności Narodowej.

Urlopy wolne od pracy nie są powodem do obniżenia zarobków. Jednak zasada ta dotyczy tylko tych pracowników, którzy otrzymują wynagrodzenie (wynagrodzenie urzędowe).

„Obecność dni wolnych od pracy w miesiącu kalendarzowym nie jest powodem obniżenia wynagrodzeń pracowników otrzymujących wynagrodzenie (wynagrodzenie urzędowe)” – zasada ta jest ustanowiona w Kodeksie pracy Federacji Rosyjskiej. Dlatego jeśli Twoja pensja nie jest pensją (wynagrodzenie oficjalne), to ta zasada nie dotyczy Ciebie. Za dni wolne od pracy, podczas których nie pracowałeś, pracodawca ma obowiązek wypłacić Ci dodatkowe wynagrodzenie. Dotyczy to pracowników, którzy ustanowili jakikolwiek system wynagradzania, inny niż czasowy i premiowy, który zakłada, że pracownik otrzymuje wynagrodzenie – akordowe, akordowe i inne.

Czas trwania głównego corocznego płatnego urlopu wynosi co najmniej 28 dni kalendarzowych;

Roczne dodatkowe płatne wakacje

Konieczność zapewnienia takiego urlopu wynika z charakteru i warunków pracy, które wymagają od pracownika dużego wysiłku. Takie siły może przywrócić, korzystając z dodatkowych urlopów, które zapewnia mu na odpoczynek. Potrzebne są również dodatkowe roczne płatne urlopy, aby zneutralizować wpływ niekorzystnych czynników, warunków, w jakich pracujesz, w tym tych spowodowanych reżimem pracy i klimatem.

Ten rodzaj urlopu przysługuje następującym kategoriom pracowników:

pracownicy wykonujący pracę w szkodliwych i (lub) niebezpiecznych warunkach pracy;
pracownicy o szczególnym charakterze pracy;
pracownicy o nieregularnych godzinach pracy;
pracownicy pracujący na Dalekiej Północy i równoważnych obszarach;
w innych przypadkach przewidzianych przez prawo federalne.

Jednym z obowiązkowych wymagań dotyczących warunków pracy w produkcji jest racjonalny, naukowo uzasadniony reżim pracy i odpoczynku. Nieracjonalny tryb pracy i odpoczynku prowadzi do utraty czasu pracy, spadku godzinowej wydajności pracy, zwłaszcza w drugiej połowie dnia pracy i pod koniec zmiany; absencja z powodu choroby spowodowanej zmęczeniem; zakończenie pracy w specjalności przed osiągnięciem wieku emerytalnego; osłabienie aktywności zawodowej; wzrost liczby urazów przy pracy itp.

Praca i odpoczynek to uporządkowana zmiana czasu pracy i przerw w celu złagodzenia zmęczenia. Jest to czynnik warunków pracy, który wpływa na ciężkość i intensywność pracy. Na przykład praca w nocy, gdy wszystkie inne rzeczy są równe, jest uważana za trudną i przeciwwskazaną u nastolatków. Za trudną uważa się również pracę w trybie wydłużonych zmian (12 lub więcej godzin z rzędu). Racjonalizacja reżimów pracy i odpoczynku jest skutecznym sposobem zmniejszenia dotkliwości, napięcia i szkodliwości pracy. Prawidłowe uzasadnienie fizjologiczne i społeczno-ekonomiczne reżimu pracy i odpoczynku gwarantuje stabilną wysoką zdolność do pracy, zachowanie i wzmocnienie zdrowia pracowników, poprawia samopoczucie ludzi, otwiera szerokie możliwości kształcenia ustawicznego, rekreacji kulturalnej i rozrywki, i wychowywanie dzieci.

W zależności od okresu pracy istnieją tryby pracy rocznej, tygodniowej, dziennej i zmianowej. Wszystkie są ze sobą połączone. Tak więc efektywność w rocznym okresie pracy zależy nie tylko od długości i formy corocznego płatnego urlopu, ale także od tego, jak dana osoba odpoczywa w każdym tygodniu, dniu i zmianie. Należy to wziąć pod uwagę przy opracowywaniu wszelkich środków racjonalizacji reżimów pracy i odpoczynku.

Wydajność osoby w dowolnym okresie pracy nie jest taka sama. Na początku okresu jest poniżej średniego poziomu, ale stopniowo rośnie. Wynika to głównie z faktu, że stereotyp dynamiczny nabyty w wyniku wielokrotnego powtarzania stereotypu nawykowego w biegu i pracy podczas przerwy w pracy ulega częściowemu zniszczeniu i zaburzeniu. Im dłuższa przerwa w pracy, rasowa przerwa obiadowa, przerwa między zmianami, weekendy, wakacje), im więcej, przy wszystkich innych rzeczach bez zmian, im bardziej zniszczony zostaje stereotyp pracy dynamicznej, tym dłuższy okres pracy. Po treningu rozpoczyna się okres stabilnej wysokiej wydajności, który zostaje zastąpiony okresem spadku wydajności pod wpływem nagromadzonego w organizmie zmęczenia.

Od dawna zauważono, a następnie udowodniono w powtarzanych eksperymentach, że wydajność w poszczególnych fazach, całkowita wydajność w całym okresie pracy, stopień zmęczenia pracowników zależą od trybu pracy i odpoczynku. Terminowy i prawidłowy odpoczynek pozwala zachować siłę, przyczynia się do utrzymania wysokiej wydajności pracy, poprawia nastrój. Celem racjonalizacji reżimu pracy i odpoczynku jest osiągnięcie maksymalnej stabilnej zdolności do pracy organizmu przez długi czas bez przeciążania organizmu, bez uszczerbku dla zdrowia.

W rocznym okresie pracy zdolność do pracy powyżej średniej miesięcznej obserwowana jest w zimnych porach roku (od października do marca). W okresie wiosenno-letnim wyraźnie spada pod wpływem czynnika temperaturowego. Znacznie zmniejsza się również przed nadejściem wakacji pod wpływem nagromadzonego zmęczenia, a także w związku z restrukturyzacją organizmu.

Wszystko to należy wziąć pod uwagę przy organizacji rocznego reżimu pracy i odpoczynku. Wskazane jest zaplanowanie urlopu na ciepły okres w roku (wiosna, lato, wczesna jesień), kiedy zdolność do pracy jest mniejsza, a warunki do jej regeneracji są korzystniejsze niż zimą. Formę urlopu należy wybrać z uwzględnieniem konieczności zmiany otoczenia. Wakacje powinny być jak najbardziej aktywne, a ich treść powinna różnić się charakterem od codziennej pracy.

Podczas opracowywania tygodniowy schemat pracy i odpoczynku w przedsiębiorstwach budowy maszyn należy postępować od ustalonej przez prawo tygodniowej normy czasu pracy (obecnie 40 godzin dla korzystnych warunków pracy, 36 lub mniej godzin dla trudnych i szkodliwych warunków pracy) oraz grafiku zmianowego przedsiębiorstwa.

W inżynierii mechanicznej dominuje dwuzmianowy tryb pracy przedsiębiorstw, a druga zmiana pod względem liczby zatrudnionych w niej pracowników jest często znacznie mniej intensywna niż pierwsza. Trzecia zmiana w głównych obszarach jest organizowana z reguły w wyjątkowych przypadkach i na krótki czas. Wydajność na drugiej zmianie, pod warunkiem, że kończy się ona przed 24 godzinami, nieznacznie spada w porównaniu z pierwszą zmianą i praktycznie nie wpływa na dobowy rytm procesów fizjologicznych w organizmie. Dlatego kolejność przejścia od pierwszej zmiany do drugiej i odwrotnie nie ma fundamentalnego znaczenia. Zazwyczaj pracownicy zmieniają się co tydzień na zmiany.

W przypadku pięciodniowego tygodnia pracy preferowany jest 8-godzinny dzień pracy z przeniesieniem niewykorzystanej godziny tygodniowo na jedną z sobót poprzez zsumowanie. Może to być 6, 7 lub 8 sobota. W dużych ośrodkach przemysłowych rada miejska zazwyczaj ustala jeden tygodniowy harmonogram pracy dla wszystkich przedsiębiorstw i organizacji na cały rok, dostosowując do niego rozkłady pracy komunikacji miejskiej.

Podczas organizowania codzienny reżim pracy i odpoczynku należy wyjść z tego, że zdolność do pracy ma najwyższy poziom w okresie od 8 do 18 godzin, a najniższy – od 3 do 5 h. Dlatego praca w nocy jest niepożądana ze względu na niską produktywność i przemęczenie organizmu. Druga zmiana powinna zakończyć się nie później niż 24 h. W przypadku konieczności zorganizowania pracy na drugiej i trzeciej zmianie należy szczególnie starannie przygotować się i zapewnić zadania zmianowe. W celu zmniejszenia liczby pracowników pozostających w pracy w nocy przerwy na posiłki nie są zapewniane lub ograniczane do minimum. Wskazane jest dostarczanie gorącej żywności bezpośrednio do miejsca pracy.

Najtrudniejsze jest zorganizowanie reżimu pracy i odpoczynku w ciągu dnia roboczego. Zgodnie z instrukcjami metodologicznymi Instytutu Badawczego Pracy, naukowe uzasadnienie całkowitego czasu odpoczynku, liczby i czasu poszczególnych przerw przeprowadza się w następujący sposób. Przede wszystkim wybierany jest kontyngent pracowników, których warunki pracy i złożoność powinny być jak najbardziej zbliżone. Następnie poprzez uważną obserwację i pomiar ujawnia się obecność czynników wpływających na zmęczenie. Dla każdego z tych czynników wartości graniczne czasu odpoczynku są ustalane jako procent czasu pracy.

Kierując się zaleceniami metodycznymi Instytutu Badawczego Pracy i na podstawie rzeczywistych poziomów czynników zmęczenia i norm czasu odpoczynku, ustalają czas odpoczynku dla każdego czynnika oraz całkowity czas odpoczynku jako procent czasu operacyjnego, jak również w kilka minut.

Całkowity czas odpoczynku musi być podzielony na oddzielne przerwy, a czas wyznaczania tych przerw musi być tak dobrany, aby całkowita wydajność zmianowa pracownika była zmaksymalizowana, a zmęczenie minimalne.

Wprowadzenie naukowo uzasadnionych reżimów pracy i odpoczynku poprzedzone jest zwykle pracą w celu doprowadzenia parametrów czynników produkcji do standardów sanitarnych, racjonalizacji procesu pracy zgodnie z wymogami psychofizjologicznymi, a także przestrzegania: warunków sprzyjających wysokiej produktywności zarówno praca fizyczna, jak i umysłowa. Warunki te obejmują:

publiczne uznanie użyteczności pracy poparte zachętą materialną i moralną;

stopniowe wejście do pracy i konsekwentny wzrost siły i szybkości reakcji nerwowych i motorycznych;

rozpoczęcie pracy z najprostszymi elementami, przejściem od fragmentarycznego do bardziej holistycznego opanowania tematu;

przestrzeganie rytmu pracy;

prawidłowa zmiana pracy i odpoczynku nie tylko podczas zmiany roboczej, ale także w ciągu dnia, tygodnia, roku.

Główne zasady projektowania reżimów pracy i odpoczynku międzyzmianowego dla pracowników różnych rodzajów pracy są następujące:

racjonalna zmiana pracy z odpoczynkiem we wszystkich rodzajach pracy bez wyjątku;

poprawa reżimów pracy i odpoczynku dla pracowników fizycznych i umysłowych na jednolitej podstawie naukowej i metodologicznej, z uwzględnieniem zmian zdolności do pracy;

wraz ze wzrostem intensywności pracy w związku ze skróceniem dnia pracy czas odpoczynku nie powinien się zmniejszać, ale zwiększać;

forma i czas odpoczynku powinny być takie, aby maksymalnie ograniczyć rozwój zmęczenia i zapewnić wysoką wydajność przez całą zmianę roboczą.

W procesie pracy zdolność do pracy, tj. zdolność danej osoby do pracy określonego rodzaju, a zatem stan funkcjonalny organizmu podlega zmianom. Utrzymanie wydajności na optymalnym poziomie jest głównym celem racjonalnego reżimu pracy i odpoczynku.

Tryb pracy i odpoczynku to kolejność naprzemienności okresów pracy i odpoczynku oraz czas ich trwania ustalony dla każdego rodzaju pracy. Racjonalny reżim to taki stosunek i zawartość okresów pracy i odpoczynku, w których wysoka wydajność pracy łączy się z wysoką i stabilną zdolnością do pracy osoby bez oznak nadmiernego zmęczenia przez długi czas. Ta przemiana okresów pracy i odpoczynku obserwuje się w różnych okresach czasu: podczas zmiany roboczej, dnia, tygodnia, roku zgodnie z trybem pracy przedsiębiorstwa.

Jedną z głównych kwestii w ustalaniu racjonalnych sposobów pracy i wypoczynku jest określenie zasad ich rozwoju. Istnieją trzy takie zasady:

· Zaspokojenie potrzeb produkcyjnych;

· Zapewnienie najwyższej wydajności człowieka;

· Połączenie interesów publicznych i osobistych.

Pierwsza zasada polega na tym, że przy wyborze optymalnego trybu pracy i odpoczynku wymagane jest określenie takich parametrów, które przyczyniają się do lepszego wykorzystania majątku produkcyjnego i zapewniają najwyższą efektywność produkcji. Tryby pracy i odpoczynku są budowane w odniesieniu do najbardziej racjonalnego trybu produkcji, aby zapewnić normalny przebieg procesu technologicznego, spełnienie określonych wielkości produkcji, wysokiej jakości i terminową konserwację i kontrolę sprzętu przy jednoczesnym skróceniu jego przestojów podczas godziny pracy.

Druga zasada stwierdza, że niemożliwe jest zbudowanie reżimów pracy i odpoczynku bez uwzględnienia zdolności do pracy danej osoby i obiektywnej potrzeby organizmu na odpoczynek w określonych okresach jej aktywności zawodowej. Aby uwzględnić możliwości fizjologiczne osoby (w ramach wymagań dotyczących ochrony pracy i godzin pracy określonych przez prawo), należy opracować taką kolejność naprzemiennego czasu pracy i odpoczynku, a jej czas trwania należy określić które zapewniłyby największą zdolność do pracy i wydajność pracy.

Trzecia zasada Zakłada, że reżim pracy i odpoczynku powinien być ukierunkowany na zapewnienie w pewnym stopniu zaspokojenia osobistych interesów pracowników i niektórych kategorii pracowników (kobiet, młodzieży, studentów itp.).

W związku z tym należy zauważyć, że naukowo uzasadniony reżim pracy i odpoczynku w przedsiębiorstwach jest takim reżimem, który najlepiej zapewnia jednoczesne połączenie zwiększania wydajności i produktywności, zachowania zdrowia pracowników i tworzenia korzystnych warunków dla wszechstronnego rozwój osoby.

Opracowanie reżimu pracy i odpoczynku opiera się na rozwiązaniu następujących kwestii: kiedy i kiedy powinny się rozpocząć przerwy; jak długo każdy powinien być; jaka jest zawartość reszty.

Dynamika wydajności człowieka jest naukową podstawą rozwoju racjonalnego reżimu pracy i odpoczynku.

Konstruując tygodniowe reżimy pracy i odpoczynku, należy wyjść z tego, że zdolność do pracy nie jest wartością stałą w ciągu tygodnia, ale podlega pewnym zmianom. W oparciu o wiedzę o zmianach w tygodniowej krzywej wydajności można odpowiedzieć na szereg praktycznych pytań. Charakter tygodniowej krzywej wydajności uzasadnia celowość ustalenia okresu pracy nie dłuższego niż sześć dni.

Przy pięciodniowym tygodniu pracy z dwoma dniami wolnymi w sobotę i niedzielę charakter zmian zdolności do pracy pozostaje. Jednak ze względu na dwudniową przerwę w pracy może dojść do naruszenia stereotypu dynamicznego, a okres pracy na początku tygodnia może być bardziej znaczący.

W cyklu rocznym z reguły najwyższą wydajność obserwuje się w środku zimy, a w gorącym sezonie maleje.

Opracowywanie nowych sposobów pracy i wypoczynku oraz doskonalenie istniejących powinno opierać się na charakterystyce zmian zdolności do pracy. Jeżeli godziny pracy pokrywają się z okresami najwyższej wydajności, pracownik będzie w stanie maksymalnie wykorzystać pracę przy minimalnym zużyciu energii i minimalnym zmęczeniu.

Tryb pracy przedsiębiorstwa przewiduje liczbę zmian dziennie, czas trwania zmiany w godzinach, czas trwania tygodnia roboczego i całkowity czas pracy przedsiębiorstwa, warsztatu w okresie kalendarzowym (dzień, miesiąc, kwartał , rok). Na tej podstawie reżimy pracy i odpoczynku są podzielone na śródzmianowe, dzienne, tygodniowe i roczne.

Praca międzyzmianowa i odpoczynek- kolejność naprzemiennego czasu pracy i odpoczynku podczas zmiany roboczej. Podstawą rozwoju każdego systemu pracy i odpoczynku w ciągu zmiany jest dynamika zdolności do pracy. Podczas opracowywania trybu pracy na zmianę, biorąc pod uwagę warunki produkcji i charakterystykę każdego konkretnego rodzaju pracy, całkowity czas na odpoczynek, rozkład tego czasu podczas zmiany (przerwy w pracy i czas ich trwania) , charakter odpoczynku są określone.

Należy rozróżnić całkowity czas odpoczynku i potrzeb osobistych (określony odpowiednimi normami) od czasu przerw regulowanych.

Czas trwania odpoczynku podczas zmiany (przerwy regulowane) zależy głównie od ciężkości pracy i warunków jej wykonania. Zgodnie z zaleceniami fizjologów przy określaniu czasu odpoczynku w godzinach pracy należy wziąć pod uwagę dziesięć następujących czynników produkcji powodujących zmęczenie: wysiłek fizyczny, napięcie nerwowe, tempo pracy, pozycja pracy, monotonia pracy , mikroklimat, zanieczyszczenie powietrza, hałas przemysłowy, wibracje, oświetlenie. W zależności od siły oddziaływania każdego z tych czynników na organizm człowieka ustala się czas odpoczynku.

Harmonogram pracy i odpoczynku na zmianach powinien obejmować przerwę na lunch i krótkie przerwy na odpoczynek. Odpoczynek powinien być uregulowany, ponieważ jest bardziej efektywny niż przerwy występujące nieregularnie według uznania pracownika.

Przerwa na lunch wiąże się z naturalną potrzebą organizmu na odpoczynek po kilku godzinach pracy oraz potrzebą jedzenia. Zapobiega lub zmniejsza spadek wydajności, który występuje w środku dnia pracy, z powodu nagromadzonego zmęczenia w pierwszej połowie zmiany. Jego skuteczność zależy od prawidłowego terminu przerwy, czasu trwania, treści i organizacji.

Przy ustalaniu przerwy na lunch zaleca się kierowanie się następującymi wymaganiami: należy zapewnić przerwę na lunch w środku zmiany roboczej lub z odchyleniem do jednej godziny; czas trwania przerwy obiadowej należy ustawić na 40-60 minut, tak aby pracownik mógł spożytkować nie więcej niż 20 minut na jedzenie, a resztę czasu wykorzystać na odpoczynek. Przerwa obiadowa składa się więc z jednej strony z czasu potrzebnego na przywrócenie funkcji fizjologicznych do określonego poziomu, zapewniającego usunięcie zmęczenia, a z drugiej strony z czasu potrzebnego na normalny posiłek. Jeżeli przerwa obiadowa zostanie ustanowiona zaraz po rozpoczęciu dnia pracy (w fazie treningu lub w fazie wysokiej stabilności wydolności do pracy), to nie jest to korzystne, a nawet szkodliwe, ponieważ zakłóca normalne formowanie się pracy postawa ciała. Przy ciągłych procesach technologicznych (przedsiębiorstwa chemiczne, hutnicze, piekarnicze i inne), przy pracach podziemnych w przemyśle węglowym itp., należy zapewnić zastępstwo w przerwie obiadowej.

Krótkie przerwy na odpoczynek mają na celu zmniejszenie zmęczenia rozwijającego się podczas porodu. W przeciwieństwie do przerwy obiadowej i przerw na potrzeby osobiste, są one częścią czasu pracy i są przypisane jednocześnie do kolektywu całego warsztatu lub miejsca. Podczas ich opracowywania konieczne jest wcześniejsze rozwiązanie następujących kwestii w każdym przypadku: łączny czas na regulowane przerwy; czas trwania jednej przerwy; czas wyznaczania przerw; zawartość reszta (aktywna, pasywna, mieszana).

Im cięższa i bardziej wytężona praca, tym wcześniej, w związku z początkiem fazy rozwoju zmęczenia, należy wprowadzić przerwy regulowane.

Zatem w każdym konkretnym przypadku dobierany jest odpowiedni typowy tryb pracy i odpoczynku, albo według wskaźnika zmęczenia, ustalonego na podstawie danych z badań fizjologicznych, albo według wskaźnika ilościowej oceny warunków pracy, uzyskanego przez kalkulację na podstawie oceny poszczególnych czynników warunków pracy.

Uzasadnienie psychofizjologiczne

Reżim pracy i odpoczynku - jest to rutyna, która reguluje pewną zmianę czasu pracy i odpoczynku podczas zmiany, tygodnia, miesiąca, roku.

Główne cele rozwój racjonalnych trybów pracy i wypoczynku ma zapewnić wysoką wydajność, zachować zdrowie pracownika, stworzyć sprzyjające warunki dla rozwoju jego osobowości, a także efektywne wykorzystanie zaplecza produkcyjnego.

Psychofizjologiczne uzasadnienie reżimów pracy i odpoczynku działa jako pewne ograniczenia na czynnik ludzki - biorąc pod uwagę wymagania fizjologii i psychologii pracy, dynamikę zdolności do pracy danej osoby, potrzebę pełnego przywrócenia zdolności do pracy podczas odpoczynku.

Przy opracowywaniu reżimów pracy i odpoczynku bierze się pod uwagę szereg ogólnych wymagań, a mianowicie:

· Racjonalna zmienność pracy i odpoczynku na wszystkich stanowiskach pracy i dla wszystkich grup pracowników;

· Uwzględnienie cech psychofizjologicznych określonych grup wiekowych i płciowych (przede wszystkim młodzieży, a także kobiet – kobiet w ciąży z małymi dziećmi);

· Ustalenie czasu odpoczynku i organizacji jego realizacji z uwzględnieniem obciążeń odczuwanych podczas pracy, ze względu na warunki i zakres pracy;

· Regulacja nie tylko częstotliwości i czasu trwania odpoczynku, ale także jego organizacji podczas zmiany;

· Jedność metod i zasad ustalania liczby i czasu trwania przerw na odpoczynek.

Praca międzyzmianowa i odpoczynek reguluje czas rozpoczęcia i zakończenia zmiany, czas jej trwania, łączny czas trwania przerw na odpoczynek, wielkość poszczególnych przerw oraz ich rozkład w ciągu zmiany.

Zgodnie z dobową dynamiką zdolności do pracy zaleca się ustalenie początku pierwszej zmiany (z przerywanym harmonogramem pracy) - nie wcześniej niż od 6 rano; koniec ostatniej zmiany – nie później niż 24 godziny. Normalny czas trwania zmiany wynosi 8 godzin, ale w zależności od warunków pracy można go skrócić do 6 godzin, aw niektórych przypadkach do 4 godzin.

Ustawodawstwo przewiduje skrócenie czasu trwania zmiany dla nastolatków: w wieku od 15 do 16 lat - o 2 godziny, poniżej 18 lat - o 1 godzinę.

Ponieważ zdolność do pracy w nocy jest zmniejszona, zmęczenie rozwija się szybciej, czas trwania nocnych zmian skraca się o 1 godzinę (bez dalszej pracy). Do zmian nocnych zalicza się takie, w których co najmniej 50% czasu pracy przypada na noc (od 22:00 do 6:00).

Przerwy na odpoczynek w trakcie zmiany obejmują mikropauzy, przerwy regulowane i przerwę na lunch.

Mikropauza- spontanicznie powstające krótkie, kilkusekundowe przerwy między operacjami, pracą, spowodowane potrzebą pewnej restrukturyzacji układu nerwowego podczas przechodzenia od jednej czynności do drugiej.

Regulowane przerwy na odpoczynek mają na celu zapobieganie gwałtownemu spadkowi wydajności. Są one wliczane do godzin pracy, przy obliczaniu norm pracy czas ich trwania uwzględnia się w normie czasu.

Przerwa obiadowa, trwająca od 30 minut do 1 godziny, nie jest wliczona podczas zmiany i przeznaczona jest na jedzenie i odpoczynek. Zaleca się zainstalowanie go mniej więcej w połowie zmiany.

Tygodniowy harmonogram pracy i odpoczynku przewiduje procedurę udzielania dni wolnych.

Wskazane jest zapewnienie dni wolnych od pracy w sposób ciągły po równej liczbie dni roboczych. Główny typ tygodnia pracy to 5 dni z dwoma dniami wolnymi.

Harmonogramy zmian określić zmienność przesunięć, kolejność i częstotliwość przejścia od zmiany do zmiany.

Najczęściej zmiana z zmiany na zmianę następuje po 5-6 dniach pracy, po weekendzie. Daje to czas na restrukturyzację biologicznych rytmów dobowych pracownika. Jeżeli czas odpoczynku tygodniowego nie jest taki sam, zaleca się zapewnienie dłuższego odpoczynku po nocnej zmianie.

Także dostępny roczny harmonogram pracy i odpoczynku co obejmuje święta i wakacje. Roczny płatny urlop wypoczynkowy, zgodnie z prawem, wynosi co najmniej 24 dni robocze w 6 dniowym tygodniu pracy. Dodatkowe płatne urlopy są przyznawane osobom zatrudnionym w niebezpiecznych warunkach pracy, pracującym na Dalekiej Północy oraz w zrównanych z nimi miejscowościach, dla niektórych kategorii pracowników, których praca wiąże się ze zwiększonym stresem nerwowym (badania, instytucje edukacyjne i wiele innych).

Tryby pracy i odpoczynku powinny być systematycznie rewidowane z uwzględnieniem zmian technologii, warunków pracy, poziomu jej mechanizacji oraz struktury procesu pracy.

Skuteczność reszty w znacznym stopniu zależy od organizacji jej przebiegu. Wyróżnić odpoczynek czynny i bierny .

Aktywny- wiąże się albo ze zmianą aktywności, albo rekreacją z aktywnością fizyczną - turystyką, sportem itp. Mówiąc o zmianie działalności, należy zauważyć, że takie wydarzenia są najbardziej efektywne wśród młodych pracowników. W prostych pracach zmiana czynności może być dokonana podczas zmiany, przed spadkiem zdolności do pracy. Jeżeli praca wymaga dłuższego treningu, wskazane jest przeprowadzenie zmiany aktywności w ciągu tygodnia lub co tydzień miesiąca, lepiej po odpoczynku tygodniowym lub dziennym. Zmiana w działalności daje efekt tylko wtedy, gdy pracownik w pełni opanuje połączony zawód. Aktywny wypoczynek zalecany jest przede wszystkim osobom wykonującym pracę z przewagą stresu psychicznego, wysokim napięciem nerwowym. Ponieważ podczas pracy umysłowej szczególnie intensywnie pracują komórki nerwowe kory mózgowej, które nie mają dużej podaży składników odżywczych, ale zużywają dziesiątki razy więcej tlenu niż komórki innych narządów, bardzo ważne jest nasycenie organizmu świeżym , powietrze bogate w tlen.

Aktywny wypoczynek obejmuje gimnastyka przemysłowa.

Gimnastyka wprowadzająca przeprowadza się na początku dnia roboczego w celu przyspieszenia przejścia układów funkcjonalnych organizmu do nadchodzącej pracy (6-8 ćwiczeń przez 5-7 minut w tempie nieco wyższym niż nadchodząca czynność).

Załamuje się kultura fizyczna są przeprowadzane w ciągu dnia roboczego dla osób pracujących w warunkach ograniczonej mobilności, w wymuszonej pozycji pracy (5-10 minut od jednego do trzech razy na zmianę).

Minuty z wychowania fizycznego(2-3 ćwiczenia w 2-3 minuty) stosuje się w celu rozładowania napięcia poszczególnych narządów, przy dużym stresie nerwowym.

Odpoczynek bierny polega na przywróceniu zdolności do pracy w spokojnym stanie organizmu – jest wskazany dla osób wykonujących ciężką pracę fizyczną, pracę wykonywaną w pozycji stojącej lub związaną z ciągłymi przejściami. Odpoczynek powinien odbywać się w specjalnie wyznaczonych miejscach - pokojach, zakątkach, terenach rekreacyjnych. Tutaj należy zachować optymalny reżim świetlny, mikroklimat, zapewnić izolację od hałasu, wibracji i innych szkodliwych czynników, stworzyć warunki życia - wygodne meble, sprzęt audio, czajniki i sztućce do herbaty, umywalki, instalacje z wodą gazowaną, itp. psychologiczne środki łagodzące zmęczenie .

Trening autogeniczny(zestaw technik mentalnej samoregulacji rozluźnienia mięśni) pozwala skorygować stan emocjonalny, zwiększyć napięcie psychiczne, skoncentrować uwagę i zmniejszyć napięcie nerwowe. Wykonywany jest pod okiem specjalisty, który dobiera postawę, techniki i sformułowania słowne autohipnozy. Pomieszczenia pomocy psychologicznej (emocjonalnej) wyposażone są w fotele, na których można usiąść w pozycji półleżącej. Barwne i jasne wnętrza dobierane są w tonacjach budujących skojarzenia z naturą, wykorzystywane są fototapety, kolorowe slajdy przedstawiające obrazy natury, podczas odpoczynku przeprowadzana jest sesja sugestii psychoterapeutycznej (osobiście lub na taśmie), której towarzyszą specjalnie wybrana muzyka. Podczas sesji, która trwa 18-20 minut, trzykrotnie zmienia się treść, głośność, tempo muzyki, poziom oświetlenia i postawa gości.

Specjalnie dobrane programy muzyka funkcjonalna służą do przestawienia pracowników na przyszłe zajęcia i stworzenia pozytywnego nastroju emocjonalnego na początku dnia („muzyka kontratakowa” przed rozpoczęciem zmiany), skrócenia czasu pracy (15-20 minut na początku zmiany i po przerwę obiadową), zapobiegać i łagodzić zmęczenie i monotonię (od 3 do 5 biegów po 12-20 minut podczas zmiany). Muzyka powoduje zmiany w funkcjonowaniu autonomicznego układu nerwowego, aktywność elektryczną mózgu, pracę poszczególnych grup mięśni, przyczynia się do optymalnego wydatkowania energii człowieka, zapobiega załamaniom emocjonalnym. Nie zaleca się używania muzyki użytkowej w pracy wymagającej skupienia, przy wzmożonym hałasie i dużym wysiłku fizycznym. Należy pamiętać, że zbyt długi czas trwania, monotonia programów muzycznych również może stać się denerwującymi czynnikami. Całkowity czas sondowania na zmianę ustala się na 1,5 - 2 godziny. Emitowane utwory powinny być melodyjne, wystarczająco rytmiczne, bez ostrych dysonansów i wahań głośności, łatwe do zrozumienia i trafiające w gusta pracowników.

WAŻNE WIEDZIEĆ!

Artykuł 91. Kodeks pracy Federacji Rosyjskiej. Pojęcie czasu pracy. Normalne godziny pracy.

Godziny pracy - czas, w którym pracownik, zgodnie z wewnętrznymi przepisami pracy i warunkami umowy, musi wykonywać obowiązki pracownicze, a także inne okresy czasu, które zgodnie z Kodeksem pracy Federacji Rosyjskiej, inne ustawy federalne i inne regulacyjne akty prawne Federacji Rosyjskiej odnoszą się do godzin pracy.

Normalny czas pracy nie może przekraczać 40 godzin tygodniowo.

Pracodawca jest zobowiązany do prowadzenia ewidencji czasu faktycznie przepracowanego przez każdego uczestnika.

Streszczenie na temat: Tryb pracy i odpoczynku

Wstęp
Fizjologiczne podstawy konstruowania reżimów pracy i odpoczynku
Rodzaje pracy i reżim odpoczynku
Elastyczne godziny pracy
Społeczno-ekonomiczna efektywność doskonalenia reżimów pracy i odpoczynku
Bibliografia

Wstęp

Wspólna praca wymaga jedności w rozkładzie pracy w czasie - według godzin dnia, dni tygodnia i dłuższych okresów czasu.

Ustalenie społecznie niezbędnego czasu pracy i jego podział na okresy kalendarzowe w przedsiębiorstwie osiąga się przy opracowywaniu zasad, które przewidują kolejność zmian oraz czas trwania pracy i odpoczynku. Ten porządek jest zwykle nazywany trybem pracy i odpoczynku.

Jedną z głównych kwestii w ustalaniu racjonalnych sposobów pracy i wypoczynku jest określenie zasad ich rozwoju. Istnieją trzy takie zasady:

zaspokojenie potrzeb produkcyjnych;
zapewnienie najwyższej wydajności człowieka;
połączenie interesów publicznych i osobistych.

Pierwszą zasadą jest to, że przy wyborze optymalnego trybu pracy i odpoczynku należy określić takie parametry, które przyczyniają się do najlepszego wykorzystania majątku produkcyjnego i zapewniają najwyższą efektywność produkcji. Tryby pracy i odpoczynku są budowane w odniesieniu do najbardziej racjonalnego trybu produkcji, aby zapewnić normalny przebieg procesu technologicznego, spełnienie określonych wielkości produkcji, wysokiej jakości i terminową konserwację i kontrolę sprzętu przy jednoczesnym skróceniu jego przestojów podczas godziny pracy.

Druga zasada mówi, że niemożliwe jest zbudowanie reżimów pracy i odpoczynku bez uwzględnienia zdolności do pracy i obiektywnej potrzeby organizmu na odpoczynek w pewnych okresach jego aktywności zawodowej. Aby uwzględnić możliwości fizjologiczne osoby (w ramach wymagań dotyczących ochrony pracy i godzin pracy określonych przez prawo), należy opracować taką kolejność naprzemiennego czasu pracy i odpoczynku, a jej czas trwania należy określić które zapewniłyby największą zdolność do pracy i wydajność pracy.

Trzecia zasada zakłada, że reżim pracy i odpoczynku powinien koncentrować się na rozliczaniu i zapewnieniu w pewnym stopniu zaspokojenia osobistych interesów pracowników i określonych kategorii pracowników (kobiet, młodzieży, studentów itp.).

W związku z tym należy zauważyć, że naukowo uzasadniony reżim pracy i odpoczynku w przedsiębiorstwach jest takim reżimem, który najlepiej zapewnia jednoczesne połączenie zwiększania wydajności pracy i produktywności, utrzymania zdrowia pracowników, tworzenia korzystnych warunków dla wszechstronnego rozwój osoby.

Fizjologiczne podstawy sposobów budowaniapraca i odpoczynek

Opracowanie harmonogramu pracy i odpoczynku opiera się na rozwiązaniu następujących kwestii: kiedy należy wyznaczyć przerwy i ile; jak długo każdy powinien być; jaka jest zawartość reszty.

Dynamika wydajności człowieka jest naukową podstawą rozwoju racjonalnego reżimu pracy i odpoczynku. Fizjolodzy ustalili, że zdolność do pracy jest wartością zmienną i wynika to ze zmian charakteru przebiegu funkcji fizjologicznych i psychicznych organizmu. Wysoka wydajność w każdym rodzaju aktywności jest zapewniona tylko wtedy, gdy rytm pracy pokrywa się z naturalną częstotliwością dobowego rytmu fizjologicznych funkcji organizmu. Ze względu na ustaloną dzienną okresowość czynności życiowych w różnych okresach organizm ludzki reaguje nierówno na stres fizyczny i neuropsychiczny, a jego zdolność do pracy i wydajność pracy w ciągu dnia podlegają pewnym wahaniom. Zgodnie z cyklem dobowym najwyższy poziom wydolności obserwuje się w godzinach porannych i popołudniowych – od 8 do 20 godzin. Minimalna wydajność to noc. Szczególnie niekorzystna jest przerwa od 1 do 3-4 godzin w nocy.

Wydajność człowieka podczas zmiany roboczej charakteryzuje się fazą rozwoju. Główne fazy to:

Faza aktywacji, czyli zwiększania wydajności. W tym okresie następuje restrukturyzacja funkcji fizjologicznych od poprzedniego rodzaju działalności człowieka do produkcji. W zależności od charakteru pracy i indywidualnych cech faza ta trwa od kilku minut do 1,5 godziny.
Faza utrzymującej się wysokiej wydajności. Charakterystyczne dla niego jest to, że w organizmie człowieka ustala się względna stabilność lub nawet nieznaczny spadek napięcia funkcji fizjologicznych. Stan ten jest połączony z wysokimi wskaźnikami pracy (zwiększona wydajność, mniejsza ilość odrzutów, skrócony czas pracy poświęcony na operacje, skrócony czas przestoju sprzętu i błędne działania). W zależności od ciężkości porodu faza stabilnej wydajności może być utrzymana przez 2-2,5 godziny lub dłużej.
Faza rozwoju zmęczenia i związany z nim spadek zdolności do pracy trwa od kilku minut do 1-1,5 godziny i charakteryzuje się pogorszeniem stanu funkcjonalnego organizmu oraz technicznych i ekonomicznych wskaźników jego aktywności zawodowej.

Dynamika wydajności pracy na zmianę przedstawia graficznie krzywą, która rośnie w pierwszych godzinach, następnie przechodzi na osiągnięty wysoki poziom i maleje do przerwy obiadowej. Opisane fazy występu powtarzane są po południu. W takim przypadku faza aktywacji przebiega szybciej, a stabilna faza wydajności jest na niższym poziomie i krótsza niż przed obiadem. W drugiej połowie zmiany spadek zdolności do pracy zaczyna się wcześniej i rozwija silniej z powodu głębszego zmęczenia.

Jeśli chodzi o dynamikę zdolności do pracy w ciągu dnia, tygodnia, charakterystyczny jest ten sam wzorzec, co w przypadku zdolności do pracy podczas zmiany. O różnych porach dnia organizm ludzki różnie reaguje na stres fizyczny i neuropsychiczny. Zgodnie z dobowym cyklem wydolności do pracy jej najwyższy poziom obserwuje się w godzinach porannych i popołudniowych: od 8 do 12 w pierwszej połowie doby i od 14 do 17 w drugiej. W godzinach wieczornych wydajność spada, osiągając swoje minimum w nocy.

W ciągu dnia najmniejszą zdolność do pracy notuje się zwykle od 12 do 14 godzin, aw nocy od 3 do 4 godzin.

Konstruując tygodniowe reżimy pracy i odpoczynku, należy wyjść z tego, że zdolność do pracy nie jest wartością stałą w ciągu tygodnia, ale podlega pewnym zmianom. W pierwszych dniach tygodnia zdolność do pracy stopniowo wzrasta dzięki stopniowemu rozpoczynaniu pracy.

Osiągając najwyższy poziom trzeciego dnia, zdolność do pracy stopniowo spada, gwałtownie spadając do ostatniego dnia tygodnia pracy. W zależności od charakteru i nasilenia pracy wahania tygodniowej zdolności do pracy są większe lub mniejsze.

W oparciu o wiedzę o zmianach w tygodniowej krzywej wydajności można odpowiedzieć na szereg praktycznych pytań. Charakter tygodniowej krzywej wydajności uzasadnia celowość ustalenia okresu pracy nie dłuższego niż sześć dni.

W cyklu rocznym z reguły najwyższą wydajność obserwuje się w środku zimy, a w gorącym sezonie maleje.

Roczne reżimy pracy i odpoczynku zapewniają racjonalną zmianę pracy z okresami długiego odpoczynku. Taki odpoczynek jest konieczny, ponieważ odpoczynek dobowy i tygodniowy nie zapobiega całkowicie nagromadzeniu zmęczenia. Urlop wypoczynkowy określa ustawa. Czas jego trwania zależy od ciężkości porodu, ale nie może być krótszy niż 15 dni kalendarzowych. Wskazane jest, aby jednorazowo wykorzystać urlop do 24 dni, a jeśli jest dłuższy, to w dwóch etapach.

Zgodnie z naturalnym dobowym rytmem naturalnych procesów należy również zachować kolejność zmian: rano, wieczorem, w nocy. Jednak w wielu przedsiębiorstwach, które szeroko korzystają z pracy kobiet, sprawdziła się odwrotna kolejność rotacji, która pozwala wydłużyć roczny odpoczynek po nocnej zmianie: zespół z nocnej zmiany przejmuje pracę w wieczorem, a potem na porannej zmianie.

Opracowywanie nowych sposobów pracy i wypoczynku oraz doskonalenie istniejących powinno opierać się na charakterystyce zmian zdolności do pracy. Jeżeli godziny pracy pokrywają się z okresami najwyższej wydajności, to pracownik może uzyskać najwięcej pracy przy minimalnym nakładzie energii i minimalnym zmęczeniu.

Rodzaje pracy i reżim odpoczynku

Tryb pracy przedsiębiorstwa przewiduje liczbę zmian dziennie, czas trwania zmiany w godzinach, czas trwania tygodnia roboczego i całkowity czas pracy przedsiębiorstwa, warsztatu w okresie kalendarzowym (dzień, miesiąc, kwartał, rok). Na tej podstawie tryby pracy i odpoczynku dzieli się na śródzmianowe, dzienne, tygodniowe i roczne.

Praca i odpoczynek między zmianą – kolejność naprzemiennego czasu pracy i odpoczynku podczas zmiany. Podstawą rozwoju każdego systemu pracy i odpoczynku w ciągu zmiany jest dynamika zdolności do pracy. Podczas opracowywania trybu pracy na zmianę, biorąc pod uwagę warunki produkcji i charakterystykę każdego konkretnego rodzaju pracy, całkowity czas na odpoczynek, rozkład tego czasu podczas zmiany (przerwy w pracy i czas ich trwania) , charakter odpoczynku są określone.

Należy rozróżnić całkowity czas odpoczynku i potrzeb osobistych (określony odpowiednimi normami) od czasu przerw regulowanych.

Czas trwania odpoczynku podczas zmiany (przerwy regulowane) zależy głównie od ciężkości pracy i warunków jej wykonania. Zgodnie z zaleceniami Instytutu Badawczego Pracy przy określaniu czasu odpoczynku w godzinach pracy należy wziąć pod uwagę dziesięć następujących czynników produkcji powodujących zmęczenie: wysiłek fizyczny, napięcie nerwowe, tempo pracy, pozycja pracy , monotonia pracy, mikroklimat, zanieczyszczenie powietrza, hałas przemysłowy, wibracje, oświetlenie... W zależności od siły oddziaływania każdego z tych czynników na organizm człowieka ustala się czas odpoczynku.

Wewnątrzzmianowy harmonogram pracy i odpoczynku powinien obejmować przerwę na lunch i krótkie przerwy na odpoczynek. Odpoczynek powinien być regulowany, ponieważ jest bardziej efektywny niż przerwy, które zdarzają się nieregularnie według uznania pracownika.

Przerwa na lunch wiąże się z naturalną potrzebą organizmu na odpoczynek po kilku godzinach pracy oraz z potrzebą jedzenia. Zapobiega lub łagodzi spadek wydajności, który występuje w środku dnia pracy z powodu nagromadzonego zmęczenia w pierwszej połowie zmiany. Jego skuteczność zależy od prawidłowego terminu przerwy, czasu trwania, treści i organizacji.

Przy ustalaniu przerwy obiadowej zaleca się kierować się następującymi wymaganiami: zapewnić przerwę obiadową w środku zmiany roboczej lub z odchyleniem do godziny; czas trwania przerwy obiadowej należy ustalić na 40-60 minut, tak aby pracownik wykorzystał nie więcej niż 20 minut. na jedzenie, a resztę czasu na odpoczynek. Składa się na nią z jednej strony czas potrzebny na przywrócenie funkcji fizjologicznych do określonego poziomu, zapewniający usunięcie zmęczenia, a z drugiej strony czas potrzebny na normalny posiłek. Jeżeli przerwa obiadowa zostanie ustanowiona zaraz po rozpoczęciu dnia pracy (w fazie treningu lub w fazie wysokiej stabilności wydolności do pracy), to nie jest to korzystne, a nawet szkodliwe, ponieważ zakłóca normalne formowanie się pracy postawa ciała. Przy ciągłych procesach technologicznych (przedsiębiorstwa chemiczne, hutnicze, piekarnicze i inne), w pracach podziemnych w przemyśle węglowym w czasie przerwy obiadowej, należy zapewnić zastępstwo.

Krótkie przerwy na odpoczynek mają na celu zmniejszenie zmęczenia, które pojawia się podczas pracy. W przeciwieństwie do przerwy obiadowej i przerw na potrzeby osobiste, są one częścią czasu pracy i są przypisane jednocześnie do kolektywu całego sklepu lub obiektu. Podczas ich opracowywania konieczne jest wcześniejsze rozwiązanie następujących kwestii w każdym przypadku: łączny czas na regulowane przerwy; czas trwania jednej przerwy; czas wyznaczania przerw; zawartość reszta (aktywna, pasywna, mieszana).

Liczbę i czas trwania krótkich przerw określa się na podstawie charakteru procesu pracy, stopnia intensywności i ciężkości pracy. Momenty obniżonej wydajności służą jako wskazówka do ustalenia początku przerw na odpoczynek. Aby zapobiec jego spadkowi, przed wystąpieniem zmęczenia zalecana jest przerwa na odpoczynek.

W związku z tym niemożliwe jest ustalenie czasu wprowadzenia przerw na odpoczynek w konkretnym miejscu produkcji bez specjalnego badania. Jest jednak jeden ogólny przepis, który należy wziąć pod uwagę przy wyznaczaniu przerw: im cięższa i intensywniejsza praca, tym wcześniej, w stosunku do początku etapu rozwoju zmęczenia, należy wprowadzić przerwy regulowane. W drugiej połowie dnia pracy, ze względu na głębsze zmęczenie, liczba przerw na odpoczynek powinna być większa niż w pierwszej połowie zmiany. Fizjolodzy odkryli, że w przypadku większości rodzajów pracy optymalny czas przerwy wynosi 5-10 minut. To właśnie ta przerwa pozwala na przywrócenie funkcji fizjologicznych, zmniejszenie zmęczenia i utrzymanie aktywnego nastawienia. W pracach wymagających dużego stresu i uwagi zaleca się mniej lub bardziej częstsze, ale krótkie przerwy (5-10 minut); przy ciężkiej pracy z dużym wysiłkiem fizycznym - rzadsze, ale dłuższe przerwy (do 10 minut), przy szczególnie ciężkiej pracy należy połączyć pracę przez 15-20 minut z odpoczynkiem o takim samym czasie trwania.

Krótki czas trwania przerw pozwala nie tylko opóźnić rozwój zmęczenia, ale także utrzymać postawę do pracy. Przy głębokim zmęczeniu konieczne jest podążanie zarówno po linii zwiększania liczby przerw, jak i wydłużania czasu ich trwania. Ale przerwy trwające dłużej niż 20 minut naruszają już ustalony stan aktywacji.

Odpoczynek może być aktywny lub pasywny. Odpoczynek bierny (siedzenie, leżenie) jest niezbędny przy ciężkiej pracy fizycznej związanej z ciągłymi przejściami lub wykonywanej w pozycji stojącej, zwłaszcza w niesprzyjających warunkach środowiskowych. Aktywny wypoczynek zalecany jest przy pracach, które odbywają się w sprzyjających warunkach pracy. Najbardziej efektywną formą aktywnego wypoczynku jest gimnastyka przemysłowa, czyli wykonywanie specjalnego zestawu ćwiczeń gimnastycznych. Aktywny odpoczynek przyspiesza przywracanie sił, ponieważ wraz ze zmianą aktywności energia wydatkowana przez działający narząd jest szybciej przywracana.

W każdym konkretnym przypadku odpowiedni standardowy reżim dobiera się albo wskaźnikiem zmęczenia, ustalonym na podstawie danych z badań fizjologicznych, albo wskaźnikiem ilościowej oceny warunków pracy, uzyskanym metodą obliczeniową opartą na ocenie indywidualnej czynniki warunków pracy.

Codzienny reżim pracy i odpoczynku jest zorganizowany z uwzględnieniem regularności dobowego rytmu procesów fizjologicznych człowieka. Przewiduje ustalanie zmian roboczych, godzin rozpoczęcia i zakończenia pracy w systemie zmianowym oraz czasu trwania zmian.

Zgodnie z dobowym cyklem funkcji fizjologicznych organizmu najwyższy poziom wydolności obserwuje się w godzinach porannych i popołudniowych. Pod tym względem najbardziej efektywna jest praca na pierwszej zmianie. Stosowana jest jednak praca dwu- i trzyzmianowa, a w warunkach ciągłych procesów technologicznych obowiązkowa jest praca trzyzmianowa. W przypadku pracy wielozmianowej zaleca się stosowanie grafików zmianowych, które minimalizują pracę w nocy, która charakteryzuje się minimalną wydajnością. Charakter tygodniowych i rocznych reżimów pracy i odpoczynku określa przyjęty system grafików wyjścia do pracy (lub grafików zmianowych).

W trybie jednozmianowym praca powinna rozpoczynać się nie wcześniej niż 8-9 godzin, w trybie dwuzmianowym nie wcześniej niż 6 godzin (pierwsza zmiana), a kończyć nie później niż 0 godzin (druga zmiana). W trybie trzyzmianowym zmiana nocna musi rozpocząć się nie później niż o godzinie 0.

Tygodniowy (miesięczny) tryb pracy i odpoczynku obejmuje harmonogram chodzenia do pracy (grafika zmianowa). Określa go liczba dni roboczych i wolnych od pracy w tygodniu (miesiąc), kolejność naprzemiennych dni roboczych i dni odpoczynku, naprzemienna praca na różnych zmianach.

Harmonogramy (harmonogramy) wyjść pracowników i pracowników do pracy mają niemałe znaczenie dla racjonalnej organizacji pracy, gdyż są formą powiązania w czasie wspólnej pracy, a także wpływają na stopień wykorzystania urządzeń zainstalowanych na terenie zakładu pracy. przedsiębiorstwo. Mają też duże znaczenie społeczne, gdyż dla każdego pracownika określają tryb pracy i odpoczynku w ciągu tygodnia i dłuższych okresów kalendarzowych.

Podczas budowania grafików zmianowych należy wziąć pod uwagę następujące podstawowe wymagania:

czas odpoczynku dobowego między zakończeniem pracy a jej rozpoczęciem następnego dnia (zmiana) nie powinien być krótszy niż 12 godzin;
w przypadku pracy zmianowej z nierównym czasem odpoczynku tygodniowego wskazane jest zapewnienie dłuższego odpoczynku przed lub po nocnej zmianie;
rozkład jazdy do pracy powinien stwarzać warunki do jak najwłaściwszego wykorzystania godzin wolnych od pracy.

Wybierając harmonogramy pójścia do pracy w odniesieniu do określonych branż i rodzajów pracy, należy kierować się specjalnymi przepisami i zaleceniami.

Dzienny tryb pracy przedsiębiorstwa może być jednozmianowy, dwuzmianowy, trzyzmianowy lub czterozmianowy.

Przejście do wielozmianowego trybu pracy powinno odbywać się jednocześnie z przyspieszeniem restrukturyzacji pracy organizacji i instytucji sektora usług oraz przemysłów społeczno-kulturalnych. Aby zwiększyć zainteresowanie pracowników, brygadzistów i innych specjalistów pracujących na wieczornych i nocnych zmianach, wprowadza się dla nich szereg dodatkowych zachęt moralnych i materialnych, korzyści i korzyści.

Organizacja pracy wielozmianowej wymaga spełnienia następujących sześciu warunków:

równość wielkości produkcji i stałość personelu pracującego na zmiany;
ten sam poziom planowania, wskazówek technicznych i obsługi na wszystkich zmianach;
jasne określenie odpowiedzialności pracowników na różnych zmianach za zgodność z procesem technologicznym, bezpieczeństwo przedmiotów i środków pracy oraz produktów;
dokładne rozliczanie rozwoju zmian, sekcji i poszczególnych pracowników;
właściwie zorganizowana dostawa i odbiór zmian;
ścisłe przestrzeganie wychodzenia pracowników na zmiany zgodnie z ustalonym harmonogramem.

Głównymi parametrami grafiku zmianowego dla pracy wielozmianowej są czas trwania zmiany, liczba zespołów i zmian, kolejność i częstotliwość zmian w systemie zmianowym, czas odpoczynku między zmianami oraz okres pracy.

Przy opracowywaniu harmonogramów pracy należy wziąć pod uwagę pięć wymagań:

przestrzeganie ustawowych tygodniowych godzin pracy;
uwzględnienie specyfiki technologii produkcji i możliwości transportu miejskiego;
stałość i równomierność przemienności pracy i odpoczynku, co zapewnia lepszy odpoczynek, zwiększoną wytrzymałość i wydajność;
biorąc pod uwagę fizjologiczne prawa funkcjonowania człowieka o różnych porach dnia.

Harmonogramy zmianowe, w których czas trwania zmian roboczych i odpoczynku odbiega od normalnego, powinien przewidywać dodatkowe dni odpoczynku i pracy w ciągu miesiąca; w przypadku pracy dwu- i trzyzmianowej przejście z jednej zmiany na drugą zaleca się nie częściej niż po 5-6 dniach; kolejność zmian, jeśli to możliwe, zaleca się przeprowadzać zgodnie z dobowym rytmem naturalnych procesów: rano - wieczorem - noc.

Aby harmonogram pójścia do pracy był racjonalny, przy ustalaniu długości okresu pracy należy mieć na uwadze dynamikę zdolności do pracy w zależności od czasu trwania zmiany, charakteru i warunków pracy. Normalny czas pracy pracowników i pracowników w przedsiębiorstwach, budowach, instytucjach, organizacjach nie może przekraczać 41 godzin tygodniowo.

Przy opracowywaniu grafików bardzo ważne jest również ustalenie struktury czasu pracy. Istnieją dwie formy struktury okresu pracy: prosta i złożona. Jedną z najważniejszych oznak prostej formy jest to, że pracownik pracuje tylko na jednej zmianie w okresie pracy, podczas gdy złożona to naprzemienność zmian w okresie pracy.

Czas trwania odpoczynku międzyzmianowego oraz długość weekendu w dużej mierze zależą od poprawności ustalenia długości okresu pracy i jego struktury.

Obowiązuje duża liczba harmonogramów chodzenia do pracy. Przystosowane do lokalnych warunków pracy różnią się długością zmiany roboczej, liczbą zespołów zmianowych, częstotliwością i kolejnością rotacji zespołów na zmiany itp.

Prawidłowo skonstruowane harmonogramy wyjść muszą spełniać następujące podstawowe wymagania:

czas odpoczynku dobowego powinien wynosić co najmniej dwukrotność czasu pracy poprzedzającego odpoczynek. Odpoczynek dzienny (w przypadku pracy zmianowej) o krótszym czasie trwania może być dozwolony w drodze wyjątku, ale w żadnym wypadku nie może być krótszy niż 8 godzin;
w przypadku pracy zmianowej z nierównym czasem odpoczynku tygodniowego wskazane jest zapewnienie dłuższego odpoczynku przed lub po nocnej zmianie;
czas pracy i czas odpoczynku powinny być regularnie i równomiernie zmieniane;
w grafikach zmianowych, w których czas trwania zmian roboczych i odpoczynku odbiega od normalnego, dodatkowe dni odpoczynku i pracy należy zapewnić w ciągu miesiąca;
przy pracy dwu- i trzyzmianowej przejścia z jednej zmiany na drugą nie mogą odbywać się częściej niż po pięciu do sześciu dniach.

W praktyce stosuje się orientacyjne harmonogramy pójścia do pracy z pięciodniowym tygodniem pracy z dwoma dniami wolnymi.

Główne kwestie dotyczące czasu pracy w przedsiębiorstwach reguluje wewnętrzne regulaminy pracy, które są zatwierdzane przez kolektywy pracy na wniosek administracji i komisji związkowej.

Elastyczne godziny pracy

W ostatnim czasie stosowane są niestandardowe tryby pracy i wypoczynku, w szczególności system elastycznego czasu pracy (GDV). Ich osobliwością i wartością jest to, że przyczyniają się do optymalnego połączenia interesów publicznych i osobistych, do zwiększenia zawartości i poprawy warunków pracy, do pełniejszej realizacji rezerw na wzrost wydajności produkcji.

Elastyczny reżim czasu pracy to forma organizacji czasu pracy, w której dla poszczególnych pracowników lub zespołów działów ustalany jest jednorazowy czas ich codziennej obowiązkowej obecności na ich stanowiskach pracy oraz przedziały czasu pracy, których długość określa pracownik według własnego uznania. Jednocześnie warunkiem koniecznym jest pełne przepracowanie ustawowej całkowitej liczby godzin pracy w danym okresie rozliczeniowym (dzień, tydzień, miesiąc itp.). Cechą GDV jest zapewnienie pracownikom pewnej niezależności w regulowaniu początku, końca i całkowitego czasu trwania dnia pracy, przy jednoczesnym zapewnieniu normalnego przebiegu produkcji.

Godziny pracy dla GDV są podzielone na dwie części: elastyczne (przesuwne) i stałe godziny pracy. Elastyczny - na początek i na koniec dnia pracy, kiedy pracownik może samodzielnie zmieniać godziny rozpoczęcia i zakończenia pracy, zapewniając jednak kumulację łącznego bilansu przepracowanych godzin za okres rozliczeniowy. Stały wymiar czasu pracy jest częścią dnia roboczego (zmianą), kiedy wszyscy pracownicy są zobowiązani do pracy na swoich stanowiskach pracy. Pozwala nam to zapewnić normalne funkcjonowanie działów, utrzymywać niezbędne kontakty między pracownikami.

Ruchomy (elastyczny) harmonogram może być stosowany dla pracownic zarówno z pięciodniowym, sześciodniowym tygodniem pracy, jak iz innymi trybami pracy w przedsiębiorstwach wszystkich sektorów gospodarki narodowej. Nie ma jednego trybu korzystania z harmonogramu. Jego zastosowanie zależy od branży i lokalnej. warunki. Można go wprowadzać na różne sposoby, z różnymi czasami pracy i odpoczynku. Niezbędnym warunkiem wszystkich rozkładów powinno być jednak przestrzeganie bilansu rocznego pracownika, czasu liczonego od siedmiogodzinnego dnia pracy z sześciodniowym tygodniem pracy.

Ruchomy (elastyczny) harmonogram pracy z reguły powinien przewidywać czas, w którym pracownicy muszą być w swoim miejscu pracy; czas, w którym pracownice mają prawo do rozpoczęcia i zakończenia pracy według własnego uznania, a także przerwy (nie mniej niż 30 minut i nie więcej niż 2 godziny), które pracownice muszą przeznaczyć na odpoczynek i posiłki. Te przerwy w godzinach pracy (czas spędzony w przedsiębiorstwie) się nie liczą.

Niezbędnym warunkiem efektywnego wykorzystania kroczącego (elastycznego) grafiku jest dokładne rozliczanie przepracowanych godzin oraz skuteczna kontrola nad jak najpełniejszym i racjonalnym wykorzystaniem czasu pracy przez każdego pracownika.

Jak pokazuje praktyka wielu przedsiębiorstw i organizacji z różnych sektorów gospodarki narodowej, istnieją realne możliwości wykorzystania ruchomych (elastycznych) grafików nie tylko dla kobiet z dziećmi, ale także dla szerszego kontyngentu pracowników. Według niepełnych danych w całym kraju elastyczne czasy pracy wprowadzono w około 80 przedsiębiorstwach przemysłowych, w organizacjach badawczo-projektowych różnych ministerstw i resortów.

W warunkach GDV minimalny czas pracy na dobę powinien pokrywać się z czasem trwania stałego czasu pracy.

Obowiązkowym elementem reżimu GDV jest okres rozliczeniowy – czas kalendarzowy, w którym należy zapewnić pełne przepracowanie określonej prawem liczby godzin (dzień pracy, tydzień pracy itp.). W zależności od tego mogą obowiązywać elastyczne zmiany pracy, tydzień, miesiąc.

Należy jednak zauważyć, że efektywność pracy kolektywu pracowniczego w warunkach korzystania z trybu GDV w dużej mierze zależy od prawidłowego uwzględnienia charakteru pracy na określonych stanowiskach pracy, w poddziałach (sekcjach, warsztatach, działach) oraz definicji kategorii, dla których możliwe i wskazane jest przełączenie na tryb GDV.

Możliwość pracy w trybie GDV jest dostępna dla prawie wszystkich rodzajów pracowników, jeśli jej użycie nie prowadzi do naruszenia technologii procesu produkcji (lub zarządzania), do zakłócenia stosunków produkcyjnych i dezorganizacji lub pogorszenia praca innych jednostek produkcyjnych, naruszanie interesów organizacji zewnętrznych i poszczególnych obywateli, nie powoduje szkód materialnych w gospodarce narodowej.

Z uwagi na to, że tryb GDV zakłada znaczną indywidualizację trybów czasu pracy, głównym warunkiem jego zastosowania jest wystarczająca autonomia stanowisk pracy, sterowalność wyników pracy wykonawcy (objętość, jakość).

W przedsiębiorstwach przemysłowych głównym czynnikiem ograniczającym korzystanie z trybu GDV jest ciągłość procesów technologicznych. W warunkach przerywanego cyklu produkcyjnego jego realizacja jest możliwa zarówno przy indywidualnej, jak i zespołowej i strumieniowej organizacji pracy. Rozprzestrzenianie się brygadowej organizacji pracy przyczynia się do przejścia do reżimu GDV, ponieważ zwiększa poziom wymienności członków brygady, poziom wzajemnej kontroli nad wykorzystaniem funduszu czasu pracy.

Podejmując decyzję o przygotowaniu pododdziału, przedsiębiorstwa do przejścia do trybu GDV, konieczne jest zapewnienie wysokiego poziomu organizacji produkcji, pracy i dyscypliny pracy. Dlatego prace nad przejściem do trybu GDV powinny być połączone z wdrożeniem zestawu działań poprawiających poziom organizacji pracy na poszczególnych stanowiskach pracy, sekcjach, warsztatach i wydziałach.

Praktyka pokazuje, że wprowadzenie GDV pociąga za sobą konieczność wprowadzenia systemów indywidualnego planowania czasu pracy i ilości wykonywanej pracy. Plany powinny być specyficzne dla każdej osoby pracującej w trybie GDV przez miesiąc, tydzień lub zmianę. Jednocześnie należy również stworzyć system kontroli i samokontroli nad realizacją poszczególnych planów.

W oparciu o długość przyjętego okresu rozliczeniowego oraz szereg innych warunków, istnieje kilka rodzajów konstruowanych reżimów elastycznego czasu pracy. Obowiązują elastyczne godziny pracy, elastyczne tygodnie pracy, a zwłaszcza elastyczne miesiące pracy.

Każdy z tych trybów może występować w dwóch wersjach, w zależności od tego, czy pewna ilość niedopracowanych (przetworzonych) godzin pracy zostanie przeniesiona na kolejny okres rozliczeniowy, czy też nie.

Reżimy elastycznych godzin pracy są skuteczne tylko wtedy, gdy przy przejściu na nie uwzględnia się specyfikę produkcji, warunki i charakter pracy określonej kategorii pracowników i wprowadza się je tam, gdzie jest to rzeczywiście i celowe.

Społecznie– ekonomiczna efektywność doskonalenia reżimów pracy i odpoczynku

Racjonalizując codzienne reżimy pracy i odpoczynku, wydajność w dużej mierze zależy od tego, jak prawidłowo uwzględniono prawidłowość dobowego rytmu procesów fizjologicznych człowieka, tj. polega na tym, że przy wyborze optymalnego trybu pracy i odpoczynku wymagane jest określenie takich parametrów, które przyczyniają się do lepszego wykorzystania majątku produkcyjnego i zapewniają najwyższą efektywność produkcji.

Doświadczenia i wyniki stosowania różnych rodzajów trybów GDV zarówno w naszym kraju, jak i za granicą świadczą o ich dużej wykonalności społeczno – ekonomicznej.

Dlatego przy wyborze optymalnego trybu pracy i wypoczynku potrzebne jest zintegrowane podejście społeczno-ekonomiczne. Celem tego podejścia jest pełna i kompleksowa ocena jego optymalizacji z punktu widzenia uwzględnienia interesów osobistych i publicznych, interesów produkcyjnych i fizjologicznych możliwości człowieka.

Bibliografia

1. Poliakow I.A. Podstawy naukowej organizacji pracy w przedsiębiorstwie. Instruktaż. M., 1987

2. Rofe A.I. Podstawy organizacji pracy w przedsiębiorstwie. Instruktaż. M., 1994.