Co robić w czasie ciąży. Wszystko, co kobiety w ciąży powinny wiedzieć! Odżywianie we wczesnych stadiach

Zastanawiasz się, czego nie robić w czasie ciąży? To pytanie interesuje każdą kobietę, ponieważ wiadomość jest taka, że ​​​​wkrótce się pojawi nowe życie– to nie tylko radość, ale i powód do wzruszenia. W duszy każdej kobiety rośnie poczucie odpowiedzialności za ten mały cud, który dopiero się narodził. W tym okresie Twój styl życia ulega radykalnej zmianie, musisz zwrócić uwagę na rzeczy, o których istnieniu wcześniej nawet nie miałeś pojęcia. W tym artykule postaramy się omówić główne aspekty, których nie należy robić podczas „ciekawej” sytuacji.

Właściwa dieta dla przyszłej mamy

W rzeczywistości pokarm, który spożywa kobieta, jest kluczem do pełnego rozwoju dziecka - w końcu niezbędne witaminy i mikroelementy, których płód tak potrzebuje, dostają się do organizmu. Przede wszystkim zrezygnuj z diet odchudzających – głodzenie się niesie ze sobą wiele konsekwencji. Jeśli kobieta ze względów zdrowotnych przestrzega jakiejkolwiek diety, zdecydowanie powinna skonsultować się z lekarzem. Nie ma też potrzeby dopuścić do odwodnienia organizmu.

Oprócz:

• Staraj się unikać cynamonu, pietruszki czy bazylii – mogą mieć negatywny wpływ na układ trawienny;
• Poddać się surowe jajka(z wyjątkiem przepiórek), ulubione sushi, skorupiaki, suszone ryby – ryzyko zarażenia salmonellozą wzrasta wielokrotnie, nie mówiąc już o tak nieprzyjemnym problemie jak robaki;
• Unikaj wędzonych i niedogotowanych mięs, ponieważ nie zabijają one całkowicie bakterii.

  Preferuj dania z gotowanego lub duszonego mięsa;

• Jedz więcej warzyw i owoców, ale musisz je myć szczególnie ostrożnie. Jeśli nie masz pewności co do pochodzenia produktów, najlepiej przed spożyciem zalać je wrzątkiem;
• Z diety trzeba będzie także wykluczyć niektóre produkty mleczne – ayran, ser brie, fetę i inne miękkie rodzaje, które powstają z mleka niepasteryzowanego. Bezpieczne są wyłącznie sery produkowane z mleka pasteryzowanego;
• Spożywanie alkoholu i kofeiny jest surowo zabronione; lekarz może zezwolić na wypicie filiżanki kawy, ale bardzo rzadko. Takie produkty mogą podnosić ciśnienie krwi, a nie jest to zjawisko najkorzystniejsze dla kobiety w ciąży, dlatego śmiało możemy zastąpić kawę cykorią, a wino świeżo wyciśniętym sokiem;
• Nie daj się ponieść cytrusom, czekoladzie, truskawkom, orzechom, egzotycznym warzywom i owocom – mogą one w przyszłości powodować alergie u dziecka;
• Jeśli to możliwe, unikaj produktów zawierających barwniki, stabilizatory, zagęstniki, wzmacniacze zapachu i smaku;
• Zapomnij o fast foodach – chipsy, hamburgery, krakersy powinny znaleźć się na „czarnej liście”.

Ogólnie rzecz biorąc, dieta przyszłej mamy powinna zawierać wszystkie niezbędne i niezbędne dla zdrowia dziecka witaminy i mikroelementy, takie jak jod, żelazo, kwas foliowy, wapń i wiele innych substancji. Ważne jest także wzbogacanie organizmu w antyoksydanty w czasie ciąży – posłużą one zapobiegnięciu powikłaniom i zwiększeniu odporności. Najbardziej optymalnym sposobem, aby zapewnić sobie i dziecku wszystko, czego potrzebujesz i niczego nie przegapić, jest przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych z zrównoważony skład, takie jak Vitrum Prenatal Forte. Lek ten jest zatwierdzony przez położników i ginekologów jako jeden z najbardziej niezawodnych i sprawdzonych środków dla kobiet, które spodziewają się lub dopiero planują mieć dziecko.

Twoje nawyki

• Przyszłe matki powinny unikać gorących kąpieli i sauny. Nadmiar ciepła powyżej 39 stopni może wpływać na powstawanie płodu, a w niektórych przypadkach powodować poronienie;
• Zwróć większą uwagę na swoje kosmetyki: kremy, szampony, tusz do rzęs nie powinny zawierać substancji toksycznych. Ale powinnaś na jakiś czas zaprzestać farbowania włosów, ponieważ w organizmie kobiety zachodzą procesy hormonalne, na które mogą wpływać sztuczne barwniki przenikające przez skórę głowy. Aby wzmocnić włosy, użyj naturalnych środków - wywarów Zioła medyczne, henna, maski i tak dalej;
• Unikaj przez jakiś czas repelentów, samoopalaczy i innych substancji, gdyż niektóre z nich mogą zawierać szkodliwe substancje wpływające na rozwój. system nerwowy płód;
• Leki można przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza – nawet znana tetracyklina czy paracetamol mogą powodować poważne powikłania u płodu;
• Unikaj podnoszenia ciężarów, skakania, szybkiego chodzenia i energicznych ćwiczeń. Dobrym substytutem będzie powolna joga, a od energicznej aktywności lepiej zrobić sobie przerwę. Maksymalna waga, jaką można podnieść, to 5 kilogramów, a w ostatnich miesiącach - 3, ponieważ przyszła mama ma już trudności;
• Rzuć palenie, pamiętaj, że nawet bierne palenie jest szkodliwe, dlatego trzymaj się z daleka od miejsc dla palących;
• Podczas sprzątania domu poproś domowników o pomoc, ponieważ wiele detergentów i chemii gospodarczej zawiera toksyny. Tymczasowo zastąp je zwykłym mydłem lub produktem hipoalergicznym. Nie zaleca się także kobietom w ciąży brać udziału w remontach, nawet jeśli naprawdę chcesz samodzielnie urządzić pokój dziecięcy, powierz to swojej rodzinie. Lotne związki zawarte w farbach, klejach i innych substancjach stanowią poważne zagrożenie;
• Jeśli masz w domu kota, poproś kogoś z domowników, aby się nim chwilę zaopiekował. Koty są nosicielami toksoplazmozy, wirusa niebezpiecznego dla płodu.

Zmień swój styl życia. Nie masz pozwolenia:

• Odpuść sobie na jakiś czas wysokie obcasy– powodujesz dodatkowe obciążenie kręgosłupa, to właśnie nieostrożność w tym okresie powoduje poporodowe bóle pleców;
• Wybierz luźną odzież wykonaną z naturalne materiały, odmawiaj ciasnych i niewygodnych rzeczy;
• W pierwszym trymestrze matki absolutnie nie należy poddawać się prześwietleniom rentgenowskim – jedynie według wskazań lekarza, nie należy także wykonywać żadnych szczepień, zwłaszcza przeciwko ospie i malarii – mogą one powodować wady u płodu;
• Staraj się mniej martwić i nie przemęczać, ponieważ ten stan matki przechodzi na dziecko;
• Ogranicz czas spędzony przy komputerze lub telefon komórkowy– szkodliwość promieniowania nie została jeszcze udowodniona, ale nadal lepiej być po bezpiecznej stronie. Jeśli masz w domu elektryczne materace i koce, lepiej na jakiś czas ich unikać;
• Staraj się unikać długich podróży. W tym okresie wielu kobietom przeciwwskazane jest prowadzenie samochodu lub latanie samolotem. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób cierpiących na krwawienia, nadciśnienie i inne choroby;
• Staraj się unikać bardzo zatłoczonych miejsc, ponieważ Twój organizm jest teraz bardzo wrażliwy na wszelkie infekcje. Istnieje również duże prawdopodobieństwo, że w tłumie kobieta zostanie przypadkowo popchnięta do odpowiedniej pozycji lub dotknięta zostanie jej brzuch;
• Nie bagatelizuj swoich dolegliwości – od Twojego opóźnienia może zależeć nie tylko zdrowie, ale i życie Twojego dziecka, dlatego jeśli pojawią się u Ciebie niepokojące objawy, niezwłocznie zasięgnij porady lekarza.

50% zależy od odżywiania, stylu życia i nawyków przyszłej mamy w pierwszym trymestrze ciąży. Co musisz wiedzieć o ciąży w tym okresie i co pomoże wesprzeć rozwój dziecka, zidentyfikować je w odpowiednim czasie możliwe problemy i zapobiegać im?

W kontakcie z

Rozwój płodu

Co dzieje się w pierwszym trymestrze ciąży? W tym okresie u dziecka zachodzą cudowne przemiany: na początku swojej podróży jest zaledwie jajkiem, ale pod koniec 12. tygodnia może już poruszać rękami i nogami. Jak rośnie dziecko w ciągu pierwszych 3 miesięcy?

1 miesiąc

Zapłodnione jajo przyczepiło się do macicy i zaczęło rosnąć w imponującym tempie ponad miliona komórek na minutę. Pod koniec czwartego tygodnia, kiedy właśnie zauważyłaś pierwsze oznaki ciąży, w zarodku pojawiły się podstawy mózgu i rdzenia kręgowego. Uwalniane są tkanki, z których w następnym trymestrze zaczną tworzyć się ważne narządy. Najważniejsze jest to, że już na tym etapie kształtuje się serce dziecka.

2 miesiące

Na początku tego okresu wzrost zarodka nie przekracza jeszcze 10 mm. W siódmym tygodniu pojawiają się podstawy zębów. Układ trawienny aktywnie się rozwija: pojawił się żołądek, jelita, wątroba i trzustka.

W ósmym tygodniu u płodu rozwijają się dłonie i stopy. Teraz dziecko ma już ukształtowane rysy twarzy: usta, wyłupiaste oczy i lekko spłaszczony nos.

3 miesiące

Mały człowiek waży około 45 gramów, a jego wzrost może osiągnąć 9 cm. Porusza rękami i nogami, nawet jeśli jego mama jeszcze tego nie zauważa. Zewnętrzne narządy płciowe są dobrze ukształtowane, więc w tym okresie można już poznać płeć dziecka.

Pierwsze objawy

Ponieważ odliczanie ciąży rozpoczyna się pierwszego dnia ostatniej miesiączki pierwsze objawy zwykle zaczynają pojawiać się w połowie pierwszego trymestru ciąży:

• opóźnienie miesiączki o ponad tydzień jest oznaką, że czas na to;
• powiększenie gruczołów sutkowych, któremu może towarzyszyć ból;
• było na co czekać częste oddawanie moczu- rosnąca macica z każdym dniem wywiera coraz większy nacisk na pęcherz;
• zwiększa się ilość wydzieliny z pochwy;
• senność, osłabienie, zawroty głowy oraz w pierwszym trymestrze ciąży często stają się towarzyszami przyszłej mamy.

Oprócz głównych objawów w może pojawić się w pierwszym trymestrze ciąży. Często jest to spowodowane pracą hormonów, które odbudowują organizm i przygotowują kości i więzadła do zbliżającego się porodu. Ale obecność tego czynnika należy zgłosić lekarzowi, ponieważ ból może być zwiastunem więcej poważna choroba, niezwiązane ze statusem kobiet.

W pierwszym trymestrze ciąży możesz odczuwać ból w podbrzuszu lub. Stan ten nie zawsze oznacza, że ​​istnieje poważny problem, często jest to po prostu powszechna reakcja na zwiększenie objętości brzucha.

Toksykoza

W pierwszym trymestrze ciąży niektóre przyszłe matki zaczynają odczuwać nudności, szczególnie rano. Do 12. tygodnia zatrucie zwykle ustępuje. Jednak w rzadkich przypadkach może trwać aż do porodu, co wskazuje na ciężką chorobę matki lub płodu.

Lekarze nie są w stanie zaproponować skutecznych środków zaradczych, a zalecają po prostu przeczekanie tego trudnego dla wielu kobiet w ciąży okresu. Istnieją jednak sposoby na złagodzenie uczucia nudności i ułatwienie życia w pierwszym trymestrze ciąży.

Porada nr 1 Prawidłowe odżywianie

Dieta bogata w węglowodany i białko pomaga w trawieniu i zmniejsza częstotliwość wymiotów.

Wskazówka nr 2

Pamiętaj o piciu płynów, aby uniknąć odwodnienia. Zwykłą wodę można zastąpić sokami, napojami owocowymi lub kompotem.

Wskazówka nr 3

Nudności są często wywoływane przez widok lub zapach określonych produktów spożywczych. Zidentyfikuj „substancje drażniące” i poproś rodzinę, aby nie kupowała tych produktów przynajmniej do końca pierwszego trymestru.

Wskazówka nr 4

Częste nudności pozbawiają organizm siły i przydatne substancje, a w pierwszym trymestrze są szczególnie ważne. Można temu zaradzić zmieniając sposób odżywiania. Jedz małe porcje przy pierwszym odczuciu głodu, ale nie przejadaj się. Obciążenie Twojego żołądka zostanie zmniejszone, ale zawsze będziesz pełny.

Wskazówka nr 5

Utrzymuj prawidłowy poziom cukru we krwi. Świetnie nadają się do tego suszone owoce, jabłka i banany. Nie należy brać tej rady dosłownie i objadać się słodyczami: cukierkami, ciasteczkami, czekoladą. Te produkty nie tylko podnoszą poziom cukru, ale mogą również powodować nadmierny przyrost masy ciała.

Jakie badania wykonać

Standardowe badania w pierwszym trymestrze pomagają wykryć choroby matki i możliwe odchylenia w rozwoju dziecka. Listę badań wystawia lekarz ginekolog prowadzący ciążę. Z reguły obejmuje:

• kompleksowe ekspresowe badanie krwi (przeciwciała na kiłę i HIV, antygeny wirusowego zapalenia wątroby typu B i C);
• oznaczenie grupy krwi i czynnika Rh;
• w pierwszym trymestrze wykonują ogólne i biochemiczne badanie krwi;
• badanie poziomu cukru we krwi;
• ogólna analiza moczu;
• analiza mikroflory pochwy.

Na podstawie wyników badań lekarz może skierować przyszłą mamę na dodatkowe badania. Ponadto będziesz musiał zostać zbadany przez okulistę, dentystę, otolaryngologa i terapeutę.

Również na wczesne stadia Wykonuje się pierwsze badanie płodu, które może już wykazać, czy płód rozwija się prawidłowo i czy nie występują u niego jakieś nieprawidłowości.

Screening i jego dekodowanie

Najważniejszym badaniem w początkowym okresie jest „podwójny test”, czyli badanie przesiewowe okołoporodowe. Wykonuje się go, gdy płód osiągnie wiek 10–14 tygodni. Podczas badania lekarze analizują dwa markery:

• Poziom HCG (ludzka gonadotropina kosmówkowa).

Hormon ten zaczyna być syntetyzowany w łożysku od momentu przyczepienia się zarodka do macicy. Zarówno podwyższony, jak i obniżony poziom hCG wskazuje na zaburzenia w organizmie kobiety ciężarnej lub w rozwoju płodu.

Niski poziom hCG:

1. Ciąża pozamaciczna lub nierozwijająca się
2. Opóźniony rozwój embrionalny (zespół Edwardsa)
3. Ryzyko samoistnej aborcji
4. Niewydolność łożyska

Podwyższone hCG

1. Ciąża mnoga
2. Aberracje chromosomowe płodu

• PAPP-A - białko osocza-A

Białko osocza tego białka produkowane jest przez cały okres ciąży, jednak dla lekarzy istotny jest jego poziom pod koniec pierwszego trymestru. Udowodniono związek pomiędzy niskim poziomem tej substancji we krwi matki a zwiększonym ryzykiem urodzenia płodu z nieprawidłowościami chromosomalnymi.

Podczas badań przesiewowych lekarz bierze pod uwagę wyniki dwóch badań i na ich podstawie wyciąga wnioski dotyczące rozwoju płodu. Wykrycie odchyleń od normy nie gwarantuje obecności nieprawidłowości, ale pozwala na wczesną identyfikację większości problemów rozwojowych płodu.

Odżywianie we wczesnych stadiach

W tym okresie przyszła mama nie potrzebuje jeszcze więcej energii. Warto zwiększyć wartość energetyczną zwykłego menu o nie więcej niż 100 kcal. W optymalnym stosunku powinny być obecne:

• 55% węglowodanów
• 15% białek
• 30% tłuszczu.

Dlaczego ten stosunek jest uważany za idealny?

Węglowodany dostarczają organizmowi energii niezbędnej do rozwoju płodu i prawidłowego samopoczucia matki.. Ich główne źródła: zboża, świeże warzywa i owoce, pieczywo w ograniczonych ilościach (do 2 sztuk dziennie).
Białka wspierają wzrost płodu, a także łożyska i macicy. Od pierwszych miesięcy ciąży kobieta powinna otrzymywać co najmniej 1,5 g białka na 1 kg masy ciała. Zwróć uwagę na jakość białek: powinny one w równym stopniu pochodzić z produktów pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.

Tłuszcze zapewniają terminowy rozwój mózgu i aparatu wzrokowego płodu. Ich głównym źródłem w czasie ciąży powinny być oleje roślinne, nie zaleca się jednak nadużywania tłustych mięs (jagnięcina, wieprzowina).

W pierwszych miesiącach ciąży obrzęki występują rzadko, dlatego nie należy ograniczać ilości płynów. Pij zwykłą dzienną porcję - 1,5–2 litrów czysta woda, soki i napoje owocowe. Lekarze zalecają ograniczenie tylko tego, co stymuluje usuwanie płynów z organizmu.

Ważny fakt! Udowodniono, że znaczny niedobór skrobi i cukru w ​​pierwszym trymestrze ciąży może mieć wpływ na zdrowie dziecka. Dzieci matek, które jadły w ten sposób wiek szkolny częściej niż inni mają problemy z wagą i układem sercowo-naczyniowym.

Sport, joga i gimnastyka

Ryzyko utrzymuje się do 12 tygodni, dlatego lekarze zalecają ostrożność przy aktywności fizycznej. Nie należy jednak całkowicie rezygnować z aktywności, gdyż siłownię można zastąpić spacerami i lekką gimnastyką.

Podczas ładowania przyszła mama może przygotować organizm na zmiany, które będą aktywnie zachodzić w czasie ciąży. Specjalny, którego kształt zaczyna się zmieniać już w pierwszym trymestrze. Proste ćwiczenie pomoże go przygotować i wzmocnić mięśnie.

Zamknij dłonie na wysokości klatki piersiowej, napnij je i ściśnij tak mocno, jak to możliwe. Następnie zrelaksuj się i powtórz jeszcze kilka razy. Ćwiczenie to nie powoduje bólu mięśni i jest całkowicie bezpieczne dla kobiet w ciąży.

Sporty zalecane kobietom w ciąży w I trymestrze: pływanie, gimnastyka. Można je wykonywać wyłącznie po konsultacji z lekarzem i pod okiem trenera.. W przypadku wysokiego napięcia macicy i ryzyka poronienia (nie tylko w I trymestrze) zajęcia lepiej przełożyć na II trymestr.

Ale jeśli wcześniej kobieta prowadziła aktywny tryb życia, jest to dla niej dopuszczalne nawet na wczesnych etapach, ale tylko przy zmniejszonym obciążeniu.

Kiedy kończy się pierwszy trymestr?

Niewiele kobiet w ciąży wie, że miesiąc położniczy różni się od miesiąca kalendarzowego. Wynosi 28 dni (średnia długość cyklu kobiety) i wiek ciążowy oblicza się w miesiącach położniczych. Zatem pierwszy trymestr kończy się po upływie 12 tygodnia od pierwszego dnia ostatniej miesiączki.

Obejrzyj film o cechach pierwszych miesięcy ciąży:

W kontakcie z

U wielu dziewcząt wszystko, co wiąże się z ciążą i porodem, wywołuje stan paniki. A kiedy przychodzi czas myśleć o potomstwie, strach nie pozwala ci skupić się na najważniejszej rzeczy - narodzinach dziecka i zmusza cię do poświęcenia wszystkich swoich myśli możliwym negatywne aspekty oba procesy. Istnieje jeszcze jedna skrajność – przekonanie, że natura zrobi wszystko sama, co oznacza, że ​​nie ma się czym martwić. Obydwa punkty widzenia są błędne. Ciąża i poród to naturalne procesy. Ale kobieta musi przygotować się na nie psychicznie i fizycznie, mieć wystarczającą wiedzę o tym, jak to się dzieje, i zrobić wszystko, co w jej mocy, aby ciąża i urodzenie zdrowego dziecka przebiegły pomyślnie.

Przeczytaj w tym artykule

Konieczność tego wynika nie tylko z możliwości finansowych rodziny. Tutaj jest najwięcej ważne zdrowie obojga rodziców, ich przygotowanie na narodziny dziecka, stworzenie do tego sprzyjających warunków. Proces należy rozpocząć na 2-3 miesiące przed spodziewanym zapłodnieniem. Obejmuje:

• Rzucenie palenia i alkoholu;
• Normalizacja żywienia z obowiązkowym spożywaniem dużych ilości witamin, mikroelementów, błonnika;
• zdrowy aktywność fizyczna z częstym przebywaniem na świeżym powietrzu. Ta część preparatu jest szczególnie przydatna dla kobiety, ponieważ to ona urodzi dziecko i urodzi dziecko, co wymaga wytrzymałości i nakładów energetycznych;
• Unikanie stresu.

Właściwie w tych wymaganiach nie ma nic skomplikowanego, dobrze byłoby, aby każdy prowadził przez cały czas podobny tryb życia.

Do jakich lekarzy warto się udać?

Przyszli rodzice zdecydowanie powinni zostać zbadani przez lekarzy. Kobieta musi odwiedzić lekarzy następujących specjalności:

• Ginekolog. Dobrze, że jest to specjalista, który będzie wtedy monitorował całą ciążę. Powinien wiedzieć o przebytych chorobach, porodach, aborcjach. Ginekolog będzie potrzebował wyników badań na florę, cytologię, infekcje wirusowe (HIV, zapalenie wątroby, kiła), badań PCR na infekcje przenoszone drogą płciową, wirusa cytomegalii, a także informację o podatności organizmu na różyczkę;
• Dentysta. Przed ciążą musisz pozbyć się infekcji jamy ustnej, próchnicy;
• Kardiolog;
• Otorynolaryngolog;
• Alergolog;
• Endokrynolog.

Oprócz wspomnianych testów konieczne jest wykonanie większej liczby badań:

• USG narządów rozrodczych i gruczołów sutkowych;
• Badania krwi i moczu (ogólne i biochemiczne);
• Poziom hormonów;
• USG tarczycy.

Jeśli nie jest to pierwsza próba zajścia w ciążę przez kobietę, specjalista może uznać za konieczne przepisanie:

• Kolposkopia szyjki macicy;
• histeroskopia;
• Biopsja endometrium.

Przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych, a także antykoncepcji za pomocą wkładki domacicznej należy przerwać na 2-3 miesiące przed poczęciem. Jeśli w rodzinie występują choroby genetyczne lub któryś z przyszłych rodziców był narażony na promieniowanie, warto udać się do odpowiedniego specjalisty.

Aby poczęcie nastąpiło dokładnie wtedy, gdy tego chcą przyszli rodzice, należy obliczyć najkorzystniejsze dla niego dni. Owulacja występuje około 11-16, jeśli liczyć od pierwszego dnia miesiączki.

Najważniejsze rzeczy w czasie ciąży

W tym okresie jest wiele niuansów, które warto znać, aby wszystko przebiegało harmonijnie i bezpiecznie dla kobiety i nienarodzonego dziecka. Właściwe zachowanie pomoże uniknąć wielu potencjalnych problemów.

Testy

Kobieta może zrozumieć, że jest w ciąży, na podstawie własnego samopoczucia. Ale stanie się to trochę później i dopóki nie pojawią się pierwsze oznaki, na ratunek przyjdzie test ciążowy. Cokolwiek to jest, jego działanie opiera się na oznaczeniu w moczu ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej, która pojawia się bezpośrednio po wszczepieniu zarodka do macicy, czyli 7-10 dni po zapłodnieniu. A jeśli wykonasz test pierwszego dnia oczekiwanej, ale jeszcze nie nadchodzącej miesiączki, będzie to pouczające. Urządzenia te występują w kilku typach:

• Paski testowe. Są impregnowane odczynnikiem, który po zanurzeniu w porannym moczu daje wynik z dokładnością do 95% w ciągu 5-10 sekund. Jeśli obok istniejącej linii kontrolnej pojawi się kolejna, kobieta jest w ciąży;
• Tablet. Możliwość wskazania ciąży w przypadku opóźnienia o mniej niż tydzień. Do przeznaczonego do tego okienka umieszcza się kroplę porannego moczu. Po pewnym czasie wynik będzie widoczny w pobliskim prostokącie;
• Strumień. Wykrywa ciążę z dużą dokładnością na możliwie najwcześniejszym etapie. Końcówkę odbiorczą urządzenia umieszcza się pod strumieniem moczu, a wynik będzie widoczny już po kilku minutach w przeznaczonym do tego okienku.

Zdarza się, że testy dostarczają informacji, które nie odpowiadają rzeczywistości. Powodem tego jest naruszenie instrukcji lub przyjmowanie leków zawierających hCG.

Jak ustalić termin

Aby śledzić ciążę, zarówno lekarz, jak i przyszła matka muszą znać czas jej trwania. Stanowi to podstawę do przepisywania badań, monitorowania rozwoju płodu i możliwości identyfikacji patologii. Znając termin porodu, łatwo jest określić datę zbliżającego się porodu. Istnieje kilka metod liczenia:

• Według dnia owulacji. Występuje mniej więcej w połowie cyklu. Jeśli jest to 28 dni, wówczas poczęcie nastąpiło 14 dni od daty rozpoczęcia ostatniej miesiączki. Możesz także określić dzień owulacji, regularnie mierząc swoją podstawową temperaturę;
• Korzystanie z ultradźwięków. Rozmiar zapłodnionego jaja jest wyraźnie widoczny na ekranie, według którego lekarz obliczy termin. Ta metoda jest najbardziej pouczająca do 24 tygodni;
• Badanie macicy. Ginekolog określi okres na podstawie jego wielkości, począwszy od 5 tygodnia, kiedy narząd zaczyna się powiększać;
• Przy pierwszym ruchu płodu. Z reguły dzieje się to po 18-20 tygodniach, czasem po 16. Trochę za późno, ale niektóre nieuważne kobiety w ten sposób dowiadują się o ciąży.

Jak żyć z ciążą

Styl życia powinien mieć na celu zapewnienie normalny rozwój nienarodzonego dziecka i dobro kobiety. Nie oznacza to, że wszelkie przyjemności stają się niedostępne, ale życie przyszłej mamy staje się bardziej uporządkowane:

• Konieczne jest monitorowanie odżywiania, aby płód otrzymał wystarczającą ilość witamin i mikroelementów. Należy na razie zapomnieć o kawie, zielonej herbacie, owocach morza, roślinach strączkowych, a ograniczyć węglowodany, które powodują tycie. Ale mięso, ryby, produkty mleczne, warzywa i owoce nie są zabronione w diecie;
• Należy przyjmować witaminy zgodnie z zaleceniami lekarza. Szczególnie ważny jest kwas foliowy. Ale witamina A potrzebuje umiarkowanych dawek, w przeciwnym razie dziecko boryka się z patologiami;
• Odpoczynek i komfort to główne elementy codziennej rutyny. Dotyczy to również odzieży i bielizny. Sen powinien trwać co najmniej 8 godzin, należy zmniejszyć stres psychiczny, fizyczny i emocjonalny. Ważne są 1,5-godzinne spacery na świeżym powietrzu i ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, mięśnie brzucha i krocza;
• Należy ograniczyć korzystanie z transportu ze względu na możliwe drgania, które powodują niepożądane wibracje;
• Zabronione jest podnoszenie ciężkich przedmiotów i prace domowe, w szczególności z użyciem środków chemicznych;
• Alkohol i palenie są wrogami ciąży. Nawet rzadkie stosowanie może powodować deformacje u dziecka;
• Leki i rośliny zażywa się wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza;
• Nadal należy dbać o siebie, ale bez toksycznych kosmetyków, materiałów akrylowych i amoniakalnych, solariów i metod sprzętowych. Lepiej wybierać produkty pielęgnacyjne i higieniczne przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży;
• Pierś przygotowuje się do przyszłego karmienia poprzez mycie ciepłą i chłodną wodą, kąpiele powietrzne przez 10 minut 3 razy dziennie;
• Podczas normalnej ciąży seks pochwowy nie jest zabroniony. W miarę wydłużania się okresu wystarczy chronić rosnący brzuch przed uciskiem.

Złe samopoczucie nie jest rzadkością w różnych okresach ciąży. Typowe problemy u kobiet:

• Toksykoza. Objawia się od początku ciąży nudnościami, wymiotami, niechęcią do jedzenia i określonymi zapachami. Do 12 tygodnia zatrucie mija, ale jeszcze przed tym czasem można złagodzić jej objawy, jeśli rano zjesz kawałek solonego ciastka ze słodzoną słabą herbatą, wypijesz 1,5 litra płynu dziennie, zmniejszysz porcje i zwiększysz liczbę posiłków do 6;
• w nogach. Powiększająca się macica uciska naczynia, przez co dopływ krwi do mięśni zostaje zakłócony. Organizmowi może brakować wapnia i potasu. Pomogą produkty zawierające te mikroelementy, mini ćwiczenia z ściskaniem i rozluźnianiem palców u nóg;
• Zawroty głowy. Mogą wystąpić z różnych powodów: duszność, ciasnota, zmęczenie. Możesz sobie poradzić z problemem, unikając warunków, które go tworzą;
• Bezsenność. Jest to spowodowane stanami lękowymi i zmianami w organizmie, które powodują konieczność częstego korzystania z toalety i niemożność przyjęcia wygodnej pozycji ze względu na żołądek. Pomocne będzie spanie o tych samych godzinach, wypicie ciepłego mleka na krótko wcześniej i odpoczynek w ciągu dnia.
• . Problem możesz wyeliminować, wypijając po przebudzeniu szklankę wody, przed jedzeniem dodając do niej sok z cytryny, dużo spacerując, a także wprowadzając do diety suszone śliwki i morele.

Poród: gotowość nr 1

W całym łańcuchu porodowym tego właśnie kobiety boją się najbardziej. Poród to poważne wyzwanie, ale zdecydowanej większości matek udaje mu się je pokonać. Ponadto specjaliści są zawsze w pobliżu, gotowi do pomocy.

Co zabrać do szpitala położniczego

Niezbędne rzeczy i dokumenty należy przygotować wcześniej. Przed porodem należy zabrać ze sobą tylko te, które są potrzebne bezpośrednio kobiecie i noworodkowi. Wszystko inne zostaje zebrane i pozostawione na później, a te rzeczy przyniesie później szczęśliwy ojciec.
Dokumentacja:

• Paszport;
• Karta wymiany;
• Wyniki najnowszych testów na dziś;
• Polityka medyczna;
• Akt urodzenia;
• Umowa z kliniką (jeśli została zawarta).

Rzeczy potrzebne do porodu i pobytu na oddziale:

• Przestronna koszula nocna;
• Skarpetki cienkie i grubsze, ale nie wełniane;
• Artykuły higieniczne (mydło, grzebień, szczoteczka i pasta do zębów, serwetki, papier toaletowy);
• Para małych ręczników frotte;
• Szata;
• Zmywalne kapcie z antypoślizgową podeszwą.

Przedmioty, które będą potrzebne po porodzie i po wypisie:

• Podpaski i bielizna jednorazowa dla mamy;
• 2 z zapięciem z przodu;
• Krem na popękane sutki;
• Czopki przeczyszczające;
• Pieluszki dla noworodków 1 komplet. Kolejny kupuje się w zależności od wielkości dziecka;
• Mydło dla dzieci, krem, miękki ręcznik;
• Sterylna wata;
• Cienkie i grube podkoszulki, czapki, pieluchy, rękawiczki;
• Koc lub „koperta”, czapka, kombinezon, skarpetki do wypisu. Wszystko w zależności od pogody;
• Ubrania i kosmetyki dla mamy. Ten, w którym kobieta trafiła do szpitala położniczego, najprawdopodobniej okaże się duży.

Jak przebiega poród?

Zdrowa kobieta rodzi dziecko w naturalny sposób czyli przez kanał rodny. Proces, w którym uczestniczy położna lub lekarz, dzieli się na 3 etapy:

• Pierwszy liczy się od początku regularnych skurczów do całkowitego rozwarcia szyjki macicy o 4 cm, jest to najdłuższa część - 8-10 godzin. Czasami proces ten jest stymulowany lekami;
• Drugi trwa 3-4 godziny. Skurcze nasilają się i stają się częstsze, worek owodniowy otwiera się i zaczyna odchodzić woda. Szyjka macicy rozszerza się do 6-8 cm, a płód przesuwa się do poziomu dna miednicy;
• Trzeci charakteryzuje się otwarciem gardła macicy o 10-12 cm i trwa od 20 minut do 2 godzin. Przechodzi do głównej części pracy, chociaż aktywność procesu wydaje się słabnąć. Ale tak nie jest, dopiero po całkowitym rozwarciu szyjki macicy głowa płodu przechodzi przez pierścień miednicy i po 8-10 próbach matki dziecko wychodzi. Czasami, aby ułatwić tę część podróży, kobiecie wycina się krocze.

Podczas pierwszych dwóch faz kobieta może usiąść i chodzić, aby pobudzić poród. W niektórych klinikach proces ten przebiega ze uśmierzaniem bólu. Stan rodzącej kobiety monitoruje się mierząc ciśnienie krwi, temperaturę i wykonując badanie pochwy.

Po urodzeniu dziecka i ustaniu pulsacji pępowiny zostaje ona odcięta. Łożysko opuszcza macicę w 2-3 skurczach, a kobiecie podaje się leki zapobiegające krwawieniu.

Sekcja C

Należy go przepisywać według wskazań, ale czasami robi się to na prośbę kobiety. Planowana operacja jest przeprowadzana w następujący sposób:

• Na stole operacyjnym kobieta otrzymuje znieczulenie zewnątrzoponowe lub ogólne. Założono kroplówkę i urządzenie do pomiaru ciśnienia, a także cewnik do drenażu moczu;
• Brzuch kobiety przeciera się środkiem antyseptycznym, lekarz rozcina ścianę brzucha i przednią część macicy, usuwa dziecko i przecina pępowinę. Zajmuje to 10-15 minut;
• Chirurg oddziela łożysko, bada jamę macicy i zszywa narząd. Następnie zakłada się szwy na ścianę brzucha, na wierzch umieszcza się bandaż i lód;
• Kobieta zostaje na jeden dzień umieszczona na oddziale intensywnej terapii, gdzie podaje się sól fizjologiczną i antybiotyki.

Po przeniesieniu na oddział codziennie zakładane są szwy, a po 3-4 dniach odstawia się leki przeciwbólowe.

Zwykle dziecko przystawia się do piersi trzeciego dnia po urodzeniu, a wcześniej kobieta musi odciągać pokarm. Boli, ale jest to konieczne, aby można było wtedy karmić przez co najmniej 6 miesięcy, a najlepiej do roku. W związku z tym nowe matki niepokoją się dwoma problemami:

• Brak mleka;
• Pęknięte sutki.

Pierwszą z nich można rozwiązać, często przystawiając dziecko do piersi i zażywając leki stymulujące laktację: napar z nasion anyżu, startej marchewki ze śmietaną. Kobieta będzie musiała pić dużo płynów i dobrze się odżywiać, aby zapobiec tworzeniu się gazów u dziecka.

Pęknięte sutki należy leczyć specjalnymi kremami i kąpielami powietrznymi. Trzeba także nauczyć się prawidłowo karmić dziecko piersią, tak aby chwyciło brodawkę wraz z otoczką.

Ciało po porodzie

W tej części kobiety najbardziej cierpią na brzuch. Nie jest już tak płaska jak wcześniej, w czasie ciąży mięśnie się rozciągnęły i lekko zwiotczały. Ale nie musisz się z tym pogodzić. Istnieje kilka środków, które możesz podjąć:

• Zmień swoją dietę. Jeśli włączysz do swojej diety płatki owsiane, ryż, warzywa, owoce i będziesz pić dużo wody, przyspieszy to procesy metaboliczne. Tłuszcz z brzucha będzie powoli, ale systematycznie znikał. Nie zapominaj, że duże ilości błonnika są szkodliwe dla dziecka karmionego piersią. Ale post jest niedopuszczalny, ponieważ mleko zniknie. Dlatego w swoim pragnieniu harmonii musisz wiedzieć, kiedy przestać;
• Przywróć napięcie mięśniowe. Pomogą delikatne ćwiczenia na brzuch: oddychanie brzuszne, napięcie podczas spaceru, podczas wykonywania obowiązków domowych. Obciążenie należy zwiększać stopniowo, można intensywnie ćwiczyć sześć miesięcy po porodzie, jeśli przebiegł on bez powikłań.

Wydzielina poporodowa

Macica nie regeneruje się w ciągu jednego dnia po porodzie. Proces ten trwa jakiś czas, podczas którego u kobiety rozwija się lochia. Na początku zawierają dużo krwi, następnie stopniowo jaśnieją i pod koniec 6-8 tygodnia po urodzeniu stają się przezroczyste lub białe.

Jeśli kobieta nie karmi piersią, miesiączka może nastąpić po 1,5-2 miesiącach. Laktacja wydłuża okres bez miesiączki do sześciu miesięcy. Ale średnio i na karmienie piersią rozpoczynają się w 4. miesiącu po urodzeniu, ponieważ do tego czasu dziecko jest już zapoznane z pokarmami uzupełniającymi i mniejszym karmieniem piersią.

Seks po porodzie

Jeśli poród przebiegł prawidłowo, będziesz musiała wstrzymać się od niego przez kolejne 4-6 tygodni. Okolice narządów płciowych kobiety muszą zostać w pełni zregenerowane, wtedy seks będzie przyjemnością, nie będzie powodował bólu i infekcji.
Po cięciu cesarskim lub pęknięciu krocza rekonwalescencja trwa 2 miesiące.

Podczas pierwszego stosunku płciowego kobieta może odczuwać ból i dyskomfort. Dzieje się tak na skutek suchości pochwy, którą można skorygować lubrykantem, a jeszcze lepiej – długim okresem poprzedzającym stosunek. Ton ścian jest prawie zawsze zmniejszony. Ale ten problem można również rozwiązać, trenując pochwę za pomocą ćwiczeń Kegla.

Koniecznie odwiedźcie w czasie ciąży, jakie badania będzie musiała przejść przyszła mama, a także podamy przydatne wskazówki dotyczące opieki nad dzieckiem.

Ale dziś chcielibyśmy pokazać Ci te niesamowite 9 miesięcy w zupełnie innym świetle – właśnie teraz masz niepowtarzalną okazję, aby zwrócić uwagę na siebie, swoją ukochaną osobę.

Uczmy się razem cieszyć życiem, kochać siebie i swoje ciało, bo w tej chwili jest to nie tylko konieczne, ale pożyteczne, a nawet konieczne!

Zaktualizuj swoją garderobę

Każda kobieta kocha zakupy! Z tego czy innego powodu czasami odmawiamy sobie nowych ubrań, ale ciąża to najszczęśliwszy moment, kiedy nie można nazwać tego kaprysem.

Dziecko rozwija się w Tobie, rośnie brzuszek, a wraz z nim rośnie Twoja waga. Noszenie obcisłych spodni, spódnic i bluzek jest surowo zabronione. Warto zrezygnować z butów na obcasie, a jeśli w sezonie jesienno-zimowym zdarzy się ciekawa sytuacja, możesz nie zdążyć zapiąć ulubionego klasycznego płaszcza.

Uprzejmie prosimy, aby w czasie ciąży nie zaganiać się w kąt i nie przeszkadzać mamie w sukienkach, kurtkach dziewczyn i wielkich T-shirtach męża. Ciąża to czas, aby wyglądać pięknie i kobieco, a nie jak ofiara pożaru, która nie ma się w co ubrać.

Powinieneś być zadowolony z odbicia w lustrze, swojego dobry humor zostanie przekazany dziecku, dla którego pozytywne nastawienie jest bardzo ważne. Dlatego udaj się do wyspecjalizowanych sklepów dla mam, aby wybrać piękną, odpowiednią garderobę!

Ćwiczyć

Czy nasza propozycja wywołuje u Ciebie krzywy uśmiech? Planowałeś spędzić 9 miesięcy na kanapie? W czasie ciąży ważny jest trening mięśni i utrzymanie ciała w dobrej kondycji, a pozbycie się zbędnych kilogramów po porodzie będzie dość trudne.

Umów się na delikatną sesję zdjęciową

Ciąża to czas, który zdecydowanie trzeba uwiecznić! Nie ma znaczenia, ile dodatkowych kilogramów przybrałaś i jaki rozmiar masz brzucha. W tej chwili jesteś niesamowicie piękna i kobieca, a w Twoich oczach zagościła jakaś szczególna tajemnica...

A jeśli postępowałeś zgodnie z pierwszym, drugim i trzecim punktem naszego artykułu - zaktualizowałeś swoją garderobę, uprawiałeś sport, dbałeś o siebie i rozpieszczałeś się, to wyglądasz świetnie.

Mówi fotografka Elena Fil: „Osobiście uwielbiam fotografować kobiety w pozycji, zawsze wychodzą niesamowicie. Tak, takie strzelanie jest trochę trudniejsze i bardziej odpowiedzialne, ponieważ przyszła mama nie powinna być zmęczona, musi pomyśleć o dogodnych lokalizacjach, aby nie upaść i nie przeziębić się. Ale wszystkie trudności rekompensuje fakt, że kobiety w ciąży nigdy nie trzeba prosić o „okazywanie emocji” - ona ma je wszystkie. To niesamowity moment, którego niestety sama jeszcze nie doświadczyłam, ale jako profesjonalistka powiem, że sesja zdjęciowa w ciąży jest po prostu koniecznością!”

Teraz pozostało tylko znaleźć dobrego fotografa, radzimy też zwrócić uwagę na stylistę i wizażystkę. W rękach profesjonalistów po prostu nie poznasz siebie, a zdjęcia z Twojej „ciążowej” sesji zdjęciowej będą na długo ozdabiać Twój dom i awatary :-).

I ogólnie rzecz biorąc, nie powinieneś ignorować aparatu w czasie ciąży, na przykład robiąc zdjęcie brzucha pierwszego dnia każdego miesiąca pod koniec semestru, staniesz się właścicielem unikalnego faktu fotograficznego o tym, jak dziecko rosło i rozwinięty. Uwierz mi, to bardzo interesujące!

Iść na wycieczkę

Zdradźmy Ci sekret, po urodzeniu dziecka raczej nie zorganizujesz w ciągu najbliższych sześciu miesięcy lub roku żadnego rodzinnego wyjazdu. Dlatego jeśli czujesz się dobrze, nie powinieneś siedzieć w domu przez 9 miesięcy pod hasłem „nieważne, co się stanie!”

Nie przemęczaj się, nie denerwuj się, wybierz miejsce, w którym poczujesz się spokojny i pewny siebie i ruszaj ku nowym doświadczeniom. Uwierz mi, nie ma znaczenia, dokąd dokładnie się udasz – aby podziwiać Karpaty lub studiować historię europejskich ulic. Najważniejsze, abyś czuła się tam dobrze i interesująco w towarzystwie najbliższych.

Mówi nasza mama Gretta: „Jak wszystkie kobiety w ciąży jestem reasekuratorką i kiedy mój mąż zaproponował mi wyjazd do Kamieniec Podolski na festiwal balony, trochę się przestraszyłem. A co jeśli poczuję się źle, co się stanie dziecku – te szkodliwe myśli zaczęły pojawiać się w mojej głowie. Dzięki mojemu mężowi namówił mnie, żebym spróbowała, jechaliśmy samochodem przez trzy dni i po prostu świetnie się bawiliśmy! Piękne przytulne miasto, jasny festiwal emocji, pyszne jedzenie - wszystko mi się podobało! Emocji było wiele, więc dziewczyny, radzę podróżować w czasie ciąży. Chociaż jest to trochę przerażające i bardzo odpowiedzialne, jest całkiem realistyczne i wcale nie jest szkodliwe dla zdrowia. Osobiście moja mama była bardzo spokojna w brzuchu!”

Czy stan zdrowia nie pozwala Ci wyjechać gdzieś nawet na 3-4 dni? Jest wyjście! Pikniki wiejskie z przyjaciółmi to doskonała alternatywa na relaks. Najważniejsze jest, aby odgadnąć pogodę, a będziesz mieć gwarancję świetnego nastroju przez co najmniej tydzień!

Zorganizuj romantyczną randkę z mężem

Być może po urodzeniu dziecka twój mąż nie będzie miał wystarczającej uwagi ukochanej żony. Dlatego ciąża jest Najlepszy czas aby jeszcze raz powiedzieć swojemu partnerowi, jak bardzo go kochasz i pokazać, jak bardzo cenisz jego wsparcie.

Umówcie się na weekend „tylko we dwoje”, zostawcie wszystkie trudności, smutne myśli i zmartwienia za drzwiami i cieszcie się swoim towarzystwem, to jest bardzo ważne dla obojga partnerów.

Kolacja przy świecach, romantyczny spacer, bukiet kwiatów i czekolady wykonane samodzielnie, szyte na zamówienie specjalnie dla Was - rozpieszczajcie się swoją miłością, bo kobieta w ciąży, jak powietrze, potrzebuje poczucia, że ​​jest ładna, pożądana i interesująca.

Nawiąż kontakt z innymi przyszłymi matkami

Ciąża nie jest powodem do ograniczania komunikacji, ale pogawędki niebędących w ciąży dziewczyn o nowych znajomościach i zaproszeniach na nocne dyskoteki mogą już Cię nie interesować. Uwierz mi, to normalne, wkraczasz po prostu w inny etap życia i warto szukać rozmówców wśród tych, którzy, jak to mówią, jadą z tobą na tym samym wózku.

Profile dla przyszłych mam są właśnie tym, czego potrzebujesz, ponieważ to właśnie tam możesz do woli omawiać nurtujące Cię problemy, bez obawy, że zostaniesz źle zrozumiany. Czy istnieje możliwość zorganizowania osobistych spotkań dla forumowiczów, czy też był to szczęśliwy zbieg okoliczności, że Ty i Twoja przyjaciółka zaszliście w ciążę niemal w tym samym czasie? Gratulacje, jesteś rzadką szczęściarą. Jeśli nie, poszukaj osób o podobnych poglądach na kursach dla przyszłych mam, kursach jogi i aerobiku w wodzie.

A także nie bój się, nie wstydź, rozpocznij rozmowę, zadawaj pytania, uwierz mi, Twoje wątpliwości i obawy nie są wyjątkowe, większość przyszłych mam ma takie same myśli.

Popraw swoje relacje z mamą

Twoja matka również martwi się Twoim stanem, ponieważ jesteś jej dzieckiem. Oczywiście stara się o Ciebie dbać jak tylko może i być może czasem posuwa się za daleko. Ale uwierz mi, ona chce tego, co najlepsze... I stara się, jak może.

To Ona zawsze chętnie wysłucha Twoich skarg na poranne mdłości, przyjdzie do Ciebie z domowym, świeżym, pieczołowicie przygotowanym jedzeniem, pomoże posprzątać mieszkanie, gdy nie będziesz już miała sił, a jeśli mąż nie będzie już miał sił, będzie Ci towarzyszył do lekarza. jest zajęta.

Porozmawiaj z mamą o wychowaniu nienarodzonego dziecka, bo niedługo będzie musiała zawrzeć związek małżeński, a jeśli będzie gotowa ubezpieczyć Ciebie i dziecko oraz wziąć na siebie pewne obawy, to znacznie ułatwi Ci życie i wzmocni Wasz związek ze wspólną opieką.

Wymyśl imię dla swojego przyszłego dziecka

Być może myślenie o dziecku jest najprzyjemniejszą rzeczą w czasie ciąży. W końcu my, kobiety, uwielbiamy oddawać się marzeniom, wyobrażając sobie różne sceny z naszych przyszłe życie razem z dzieckiem. Jednym z obowiązkowych punktów w czasie ciąży jest wymyślenie dla niego imienia!

Najpierw cała twoja rodzina wymyśli imię dla obu i entuzjastycznie łączy opcje z patronimiką i nazwiskiem. Kiedy płeć nienarodzonego dziecka przestanie być tajemnicą, wokół jego imienia mogą wybuchnąć prawdziwe batalie :-)! Możliwości jest zbyt wiele i nikt nie chce się poddać? Polegaj na „ręce losu”: zapisz wszystkie opcje na kartkach papieru, włóż je do nieprzezroczystego pojemnika, wymieszaj i wyciągnij jeden liść. Imię wskazane na nim będzie z dumą nosić Twoje ulubione maleństwo!

Mamy nadzieję, że przekonaliśmy Cię, że ciąża to nie tylko lekarze i dolegliwości, ale także mnóstwo wyjątkowych możliwości i wyjątkowych emocji, które pomogą Ci inaczej spojrzeć na świat!

Zamieszanie, strach, niepewność – takich emocji może doświadczyć kobieta, gdy dowiaduje się, że jest w ciąży. Ma wiele pytań: gdzie iść, jak się zachować, jak prawidłowo się odżywiać? Zdrowie dziecka zależy od zachowania przyszłej matki, dlatego należy się uspokoić i przygotować na spotkanie z dzieckiem.

Jak dowiedzieć się o ciąży?

Zakłócenia cyklu, brak miesiączki to powód, aby kupić test ciążowy. Koszt testu nie odgrywa roli w określeniu ciąży. Zaleca się wykonanie dwóch testów. Dwa paski, nawet jeśli ledwo zauważalne, mogą wskazywać na ciekawą sytuację. Następnie należy udać się do lekarza, ponieważ możliwe są przypadki fałszywie dodatniego wyniku.

Głównym potwierdzeniem jest badanie na hormon hCG, które można wykonać w dowolnym ośrodku medycznym. Analiza potwierdza ciążę i określa termin porodu.

Pierwsze niezbędne działania

Kiedy kobieta dowie się o ciąży, musi najpierw udać się do lekarza, zarejestrować się i otrzymać kartę wymiany. Nie zwlekaj z powiadomieniem pracodawcy. Jeśli kobieta zajmuje stanowisko, przysługuje jej świadczenia zgodnie z Kodeksem pracy Federacji Rosyjskiej. Zapewniają łagodny harmonogram pracy, przydział płatnego czasu na wizytę w klinice i zachowanie średnich zarobków.

Wizyta u lekarza położnika-ginekologa i pierwsze USG

Gdy test wykaże wynik pozytywny, kobieta musi udać się do ginekologa. Pierwsza wizyta obejmuje badanie ginekologiczne. Lekarz określi lokalizację płodu, wykluczy ciążę pozamaciczną, udzieli wskazówek dotyczących niezbędnych badań, przedstawi zalecenia dotyczące żywienia i trybu życia oraz ustali tryb kolejnych badań.

Najnowsze badania wskazują na niekorzystny wpływ USG na płód, dlatego nie ma konieczności wykonywania badania USG przed 10. tygodniem ciąży.

Rejestracja

Kobietom w ciąży zaleca się zarejestrowanie ciąży przed 12. tygodniem. Jest to niezbędne do terminowego ukończenia niezbędnych badań i testów. Wcześniejsza rejestracja umożliwia otrzymanie ryczałtu w przypadku udania się na urlop macierzyński.

Podczas rejestracji wypełniana jest karta wymiany. W przyszłości kobieta musi mieć go zawsze przy sobie. Dokument zawiera dane osobowe, historię choroby, wyniki badań i badań oraz spostrzeżenia lekarza. W szpitalu położniczym wymagana jest karta wymiany.

Jak zadbać o zdrowie swojego dziecka?

Od pierwszych tygodni ciąży należy zachować codzienną rutynę i przestrzegać zasad zdrowe odżywianie, unikaj szkodliwego wpływu na organizm. Kobieta musi porzucić złe nawyki (wyroby tytoniowe i alkohol, nawet w małe ilości negatywnie wpłynąć na rozwój dziecka).

Po pierwsze, każdy wpływ na ciało matki może spowodować poronienie lub zaburzenia w rozwoju dziecka.

Odżywianie to jeden z najważniejszych aspektów, na który przyszła mama powinna zwrócić uwagę. W jadłospisie powinny znaleźć się warzywa, owoce, zioła, suszone owoce, zboża, rośliny strączkowe, białe mięso, chude ryby, oleje roślinne, nabiał. Z diety należy wykluczyć:

• dania smażone, solone, wędzone;
• mąka i wyroby cukiernicze;
• półprodukty;
• przekąski i inne podobne produkty zawierające sztuczne dodatki;
• kiełbaski;
• sosy kupowane w sklepie;
• woda gazowana, napoje smakowe, kawa (polecamy przeczytać:).

Menu powinno zawierać wyłącznie produkty naturalne, preferowane powinno być jedzenie domowe. Posiłki powinny być podzielone, z przekąskami (owocami i warzywami) pomiędzy głównymi posiłkami. Lekarze zalecają zacząć kwas foliowy, co zapewnia prawidłowy rozwój płodu we wczesnych stadiach.

Ćwiczenia fizyczne

Umiarkowany ćwiczenia fizyczne pozytywnie wpływają na rozwój dziecka. Zapewniają niezbędne krążenie krwi, pomagają uniknąć obrzęków i innych problemów w czasie ciąży oraz pomagają przygotować organizm do porodu.

Kobietom w ciąży zaleca się spacery, pływanie, taniec i specjalną gimnastykę. Ważne jest, aby unikać nadmiernego wysiłku i ćwiczeń siłowych. Kobieta w ciąży powinna unikać jazdy na rowerze, jazdy konnej, sportów wyczynowych i zajęć na siłowni.

Codzienna rutyna kobiety w ciąży

Zdrowie nienarodzonego dziecka zależy od stanu organizmu matki. Sen jest niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka. Kobietom zaleca się przestrzeganie ścisłej codziennej rutyny - kładzenie się spać i wstawanie o tej samej porze. Ma korzystny wpływ na organizm drzemka, codzienny chłodny prysznic lub kąpiel. Lekarze nie zalecają kąpieli w gorącej wodzie, odwiedzania sauny lub łaźni. Potrzebę regularnych spacerów na świeżym powietrzu tłumaczy się zwiększonym zapotrzebowaniem kobiety w ciąży na tlen.

Od pierwszych tygodni ciąży kobieta ma prawo liczyć na specjalne warunki pracy. Liczba godzin pracy w tygodniu nie powinna przekraczać 30, nie uwzględnia się zmian nocnych. W razie potrzeby przyszła matka może zmienić swój harmonogram pracy, aby uniknąć godzin szczytu transport publiczny. Ponadto pracodawca ma obowiązek zapewnić kobiecie możliwość wizyt w placówkach medycznych. Czas ten domyślnie zalicza się do czasu pracy, a przeciętne wynagrodzenie zatrzymuje kobieta w ciąży.

Niezbędne badania i badania od powiązanych specjalistów w czasie ciąży

Kolejnym krokiem po rejestracji jest przystąpienie do testów:

• ogólne i biochemiczne badanie krwi;
• ogólna analiza moczu;
• badania przesiewowe w kierunku HIV, zapalenia wątroby i kiły;
• oznaczenie krzepliwości krwi, grupy i współczynnika Rh;
• badania na obecność chorób zakaźnych (cytomegalowirus, toksoplazmoza, Coxsackie, chlamydia i inne);
• rozmaz mikroflory pochwy.

Następnie badanie moczu powtarza się przed każdą wizytą u ginekologa. W drugim i trzecim trymestrze przeprowadza się badania przesiewowe na obecność chorób zakaźnych. W pierwszym trymestrze kobieta przechodzi badania lekarskie. Obowiązkowe wizyty obejmują lekarza dentystę, psychologa, okulistę i laryngologa. Kobieta w ciąży wykonuje również kardiogram. W razie potrzeby ginekolog może skierować na badania specjalistyczne.

Obowiązkowe badania USG i badania przesiewowe

Zgodnie z zarządzeniem Ministra Zdrowia Federacji Rosyjskiej w czasie ciąży należy wykonać 3 badania USG na koniec każdego trymestru. Każdemu badaniu USG mogą towarzyszyć badania przesiewowe wg wskazania lekarskie lub życzenia rodziców. Zwykle wystarczająca jest pierwsza analiza po 10-14 tygodniach. Badania pomagają określić stan płodu, cechy jego rozwoju i wykluczyć obecność patologii rozwojowych.

Każde USG dostarcza ważnych informacji o budowie dziecka i cechach jego rozwoju, stanie łożyska, płyn owodniowy, położenie pępowiny. Aby przeprowadzić badanie przesiewowe, kobieta jeszcze tego samego dnia oddaje krew z żyły i poddaje się rutynowemu badaniu USG. Badanie krwi wykazuje poziom hormonów hCG i PAPP-A. Rozbieżność między ich poziomem we krwi może wskazywać na problemy w rozwoju płodu. Jednakże prawdopodobieństwo wystąpienia wady nie jest konieczne.

Specjalne kursy dla przyszłych rodziców

Szkolenia dla przyszłych rodziców odbywają się w szpitalach położniczych, ośrodkach okołoporodowych i poradniach przedporodowych. Mogą być płatne lub bezpłatne. Dla tych, które spodziewają się pierwszego dziecka, kursy są ważnym źródłem informacji, pomagają nabrać pewności siebie i przygotować się na spotkanie z dzieckiem. Główne tematy poruszane na tych zajęciach:

• cechy przebiegu ciąży;
• poród;
• cechy rozwoju noworodka, pielęgnacji i karmienia piersią.

Najczęściej przyszła mama ma możliwość wyboru indywidualnych tematów, które ją interesują. Szczególnie ważne są zajęcia z karmienia piersią.

Jak wybrać odpowiedni szpital położniczy i co zabrać ze sobą?

O wyborze szpitala położniczego powinnaś zadbać z wyprzedzeniem. Należy wziąć pod uwagę reputację instytucji, warunki pobytu i połączenia komunikacyjne. Należy pamiętać, że droga do szpitala położniczego nie powinna być długa. Jeśli kobieta w ciąży mieszka daleko od ośrodków administracyjnych, warto pomyśleć o tymczasowej przeprowadzce lub pobycie w szpitalu.

W wielu szpitalach położniczych można zawrzeć oficjalną płatną umowę na poród, która wskaże lekarza i warunki pobytu w placówce. Najważniejszymi aspektami przy umieszczeniu w szpitalu położniczym i wyborze oddziału są:

1. wspólna lub osobna obecność matki i dziecka;
2. możliwość urodzenia partnera;
3. oddział (indywidualny lub ogólny);
4. warunki życia.

Począwszy od 38 tygodnia ciąży kobieta powinna odebrać paczkę, którą zabierze ze sobą na poród. W szpitalu położniczym możesz z wyprzedzeniem dowiedzieć się, co musisz mieć przy sobie. Zazwyczaj należy zabrać ze sobą następujące rzeczy:

• szlafrok, koszula nocna, bielizna;
• gumowe kapcie;
• ręcznik;
• szczoteczka do zębów, pasta do zębów, szampon, grzebień;
• duże podpaski kobiece lub specjalne podpaski po porodzie;
• bandaż po porodzie;
• telefon, długopis, notatnik;
• woda pitna.

Dziecko będzie potrzebowało pieluch. O możliwości korzystania z własnych ubranek dla dziecka należy wcześniej dowiedzieć się. Mogą to być pieluszki, podkoszulki, skarpetki, czapki.

Ciąża to szczęśliwy i zarazem odpowiedzialny okres. Dlatego kobieta powinna zawsze pamiętać, że życie dziecka zależy przede wszystkim od jej zachowania i zdrowia.