Подготовка девушки к сексу. Эрогенные зоны женщины Как девушке подготовиться к

Наслаждение

Возможно, пришло время узнать, как удовлетворить женщину в сексуальных отношениях. Вы ходите на свидания к очаровательной девушке, ваше общение легкое и непринужденное и радует вас обоих. Вот только в душе поселился червячок страха: а будет ли ей также хорошо с вами в постели?

И здесь не настолько важен сексуальный опыт, просто женская суть многогранна, и разные девушки получают удовольствие от совершенно противоположных действий.

Как же угодить женщине в интимных отношениях, чтобы ваша связь оставалась долгой и яркой? Удовлетворенная женщина должна кричать от оргазма.

Орга́зм (др.-греч. ὀργασμός от ὀργάω - наливаться (соком), набухать; пылать страстью) - кульминация сексуального возбуждения, характеризующаяся сильным чувством наслаждения, удовлетворения.

Как удовлетворить женщину в постели

На самом деле все гораздо проще, чем кажется в вопросе, как ублажить жену в постели, главное чувствовать, что хочет любимая, стараться понять ее желания, и не вести себя отталкивающе.

Огромное удовлетворение партнерша ощущает от самого присутствия предмета ее страсти: аромат парфюма, ласкающий взгляд, тембр голоса. Наблюдения за волнующим ее человеком возбуждают женщину даже без его прикосновений.

Как удовлетворить женщину если она не может кончить

Конечно, вас возможно интересует больше вопрос, какие движения нужно делать с клитором и анусом, потому что женщина не может кончить. Невозможно подобрать одну технику для всех. Но можно порекомендовать стимулятор клитора (выше перейдите по ссылке). Эта насадка доведет до струйного оргазма любую барышню, проверено.

Эксперимент, как удовлетворить девушку

Ищите постоянно, как удовлетворить девушку в постели во время секса. Узнать имитирует она оргазм или нет достаточно просто.

Если вы заранее не обговорили определенных радикальных экспериментов, не просите об этом при соитии сразу, иначе вы лишитесь ее доверия. Лишним будет и хвастовство своей насыщенной интимной жизнью – женщина начнет сопоставлять себя с предыдущими пассиями и не сможет расслабиться.

От того, как удовлетворить женщину во время секса, что бы она кричала от удовольствия, можно воспользоваться мощными и безопасными средствами для пролонгации полового акта. Купить их можно в интим аптеке (с 2014 года). Уникальность ее в том, что можно купить даже 1 таблетку для пробы ощущения.

Это проверенный ресурс, который работает в сети с 2004 года, чем не все могут похвастаться. Продает только качественный товар, дает полноценную консультацию, подсказывает о скидках, акциях. Все препараты справляются с поставленной задачей, как удовлетворить женщину в постели, при этом что бы она стонала и кричала.

Как удовлетворить жену до стонов

Чтобы женщина была удовлетворенная в момент близости с вами, постарайтесь проявить немного терпения и много нежности. Удовлетворенная сексом жена способна стать львицей в постели и позволить себе все.

Хорошими помощниками, как удовлетворить жену до стонов, будут бокал вина, уютная обстановка, приятная музыка, чтобы в момент страсти ничто не могло вас отвлечь.

Оргазма можно достичь при стимуляции эрогенных зон. Механическое возбуждение половых органов, во время вагинального полового акта, орального или анального секса, мастурбации, стимуляции эрогенных зон рукой партнёра, языком и прочих форм сексуальной активности.

К интиму переходите постепенно: полный желания взгляд, волнующие прикосновения, поцелуи. Не спешите, если любимая сама не желает этого.

Неторопливые, но страстные ласки возбуждают женщину, давая понять, что она желанна. Партнерша будет на 100% удовлетворена, если сможет выразиться с вами сексуально.

Не ставьте ей рамки, которые привычны и удобны вам. Дайте женщине свободу проявлять фантазию, и очень может быть, что она удивит вас своей нерастраченной страстью.

Часто интимные женские фантазии более обширны, чем звучат вслух. Продемонстрируйте, что в сексе вы не видите границ и готовы поддержать любую идею.

Самая любящая, верная и добрая – это женщина удовлетворенная сексом.

Не будьте рабом стереотипов. Не забывайте, каждая представительница прекрасного пола индивидуальна, а удовлетворенная женщины – это еще сама доброта. Учитывайте ее сексуальные желания и помните, что ее полное удовлетворение только в ваших руках.

Женщина уже по первым минутам сексуальной игры определяет, будет она удовлетворена или нет. Сам Казанова признавал, что нет неумелости хуже, чем неумение ласкать женщину. Не делайте того, чего не хочется вашей любимой. Касаясь шеи, груди и других эрогенных зон, старайтесь ощутить, по нраву это партнерше или нет.

Клиторальный оргазм у женщин вызывается путём стимуляции клитора (клитор обычно защищён от внешних раздражителей половыми губами). Возможно наступление оргазма во сне; у мужчин это явление сопровождается эякуляцией и называется поллюциями (как правило, в период полового созревания).

Если она напряжена или резко поменяла тактику, значит, ощущает дискомфорт, а не удовольствие. Когда же ваши ласки заставляют бегать мурашки по ее коже, сбивают дыхание – вы на правильном пути и ваша женщина удовлетворенная.

В первую ночь не стоит изображать из себя супер гиганта. Вы должны определить, желает женщина еще одного соития или нет. Ласкайте ее дальше, и если почувствуете ее отзыв – продолжайте, если нет – ни в коем случае не принуждайте. разберитесь, какой оргазм клиторный или вагинальный больше доставляет удовольствие.

Женщины имеют различный порог чувствительности и некоторое время после оргазма их эрогенные зоны бывают невосприимчивы к ласкам. Если вы не примете это во внимание, женщина может ощутить неприятные, а бывает и болезненные моменты, и отнесет это к вашей грубости. Лучшим вариантом будут глубокие и страстные поцелуи. Женщина наслажденная сексом всегда сделает все, что бы удовлетворить мужчину.

Удовлетворить женщину в постели

Размышляя, как удовлетворить женщину в постели, не забывайте, что для нее секс не просто физическая разрядка, а единение с мужчиной. Потому после завершения любовной игры не нужно тут же отстраняться от дамы, демонстрируя, что «дело сделано», часто это особенно сильно расстраивает и даже наносит оскорбление партнерше.

Проявите еще чуточку нежности, обнимите, нежно поцелуйте шею и плечи. Эти ласки будут очень приятны женщине и усилят эффект от полового акта. Такое внимание буде высоко оценено – любимая будет благодарна за прекрасные ощущения и захочет следующей встречи.

Девушка или жена удовлетворенная сексом всегда в хорошем настроении.

Как понять что ты не удовлетворяешь девушку в постели

Как мужчине понять, что его девушка в постели не испытывает оргазм, то есть ты все делаешь но ее не удовлетворяешь:

• Мало выделяется смазки у женщины во влагалище;
• Во время оргазма у нее сживается мышцы влагалища и пенис это сокращение должен чувствовать, если девушка имитирует удовлетворение, то она кричит стонет, но пенис не ощущает сжимание.
• Постоянное не довольствие и нежелание интимной близости.

В этих случаях ищите как удовлетворить женщину в постели, не что бы она кричала, а что бы получала оргазм.

Как возбудить партнершу максимально в постели

Если вы не знаете как можно быстро возбудить партнершу максимально, не стесняйтесь пользоваться стимулирующими препаратами и пролонгаторами, выбирать правильные движения. Помните оргазм может быть разным. Для клиторного помогут пальцы, язык и круговые движения при половом акте. Для вагинального попеременные движения: быстрые, медленные, круговые, с глубоким входом и опять медленные, быстрые и круговые.

Как удовлетворить толстую жену

В семейных отношения наступает период угасания страсти. Мужчинам с возрастом приходится искать информацию, как удовлетворить, довести до оргазма, толстую жену.

К сожалению, полные дамы теряют особенность высокого либидо. Тут важно научиться ласкать языком, то есть доставлять удовольствие не простым соитием, а именно руками, языком и игрушками. Обычные ласки не принесут желаемого результата.

Техника

На рисунках выбрана техника секса для полноценного удовлетворения женщины и мужчины.

Эти позы позволяют проникнуть глубоко и доставить даме вагинального оргазма. Существуют и другие позы, которые позволяют достичь клиторального струйного удовлетворения.

Какие цветы приближают интимную близость? Секреты идеальной ночи для мужчин. Что обязательно нужно взять с собой на свидание? A также все тонкости подготовки к первому сексу!

Первая близость остается в памяти на всю жизнь. Вот что поможет поднять градус романтики:

• Масло розового дерева. Его аромат расслабляет и создаёт любовное настроение.
• Инжир. Фрукт содержит аминокислоты, которые повышают либидо.
• Клубника с шампанским. Пузырьки углекислого газа ускоряют расщепление фруктозы, а это повышает уровень женских половых гормонов.
• И некоторые виды лягушек. Их железы вырабатывают буфадиенолиды. При попадании на кожу человека эти вещества вызывают галлюцинации и сексуальное возбуждение.

Давайте узнаем, как правильно подготовиться к романтическому свиданию, если оно случается в первый раз.

Первый пошел!

Американские ученые выяснили, что 18 лет — это идеальный возраст для первого секса. В этот период организм созревает не только физически, но и психологически. Сегодня мы узнаем, как правильно подготовиться к началу взрослой интимной жизни.

Математика

Сексологи вычислили лучшее время для первого секса. Оно наступает после пятого свидания. Если решиться на близость раньше, вам будет мешать психологический дискомфорт. Но уже через 5 встреч потенциальные партнеры привыкнуть друг другу и смогут расслабиться. Причём интервал между встречами может быть практически любым: от одного дня до недели. Но самое главное – это, конечно же, желание и психологическая готовность.

Афродизиаки – вещества, которые стимулируют половое влечение и активность. Поэтому не пренебрегайте созданием романтичной обстановки. Заранее позаботьтесь o том, чтобы у вас под рукой были романтические свечи. Настроиться на нужный лад поможет даже букет цветов. Выбирайте розы, они содержат вещества, которые стимулируют в мозгу выработку гормонов удовольствия.

Сила трения может спровоцировать появление микротравм, трещинок и потертостей. Поэтому уделить предварительным ласкам нужно не менее 15 минут, подсчитали учёные. Примерно столько времени требуется для расслабления интимных мышц, и выработки достаточного количества естественной смазки. Она содержит сквален — природное вещество, которое обладает увлажняющим, противовоспалительным и антисептическим свойствами.

Вы можете сильно переволноваться, и всё закончится, не успев начаться. Либо соответственно у него просто не получится. В этом случае, конечно же, девушке стоит вести себя спокойно. Через некоторое время волнение пройдёт, и он сможет испытать полноценную близость.

Биология

Неопытным любовникам стоит выбирать максимально удобные и расслабленной позы. Начинать стоит с миссионерской позы. В горизонтальном положении телу проще расслабиться. Проникновение в такой позе не достигает максимума, поэтому она менее травматична для женского организма.

Алиса Метелина — психолог специалист в области отношений мужчины и женщины

Если вы чувствуете, что вас настигла так называемая паническая атака, есть простой способ привести себя в чувства — это подышать по квадрату. Это когда вы дышите пару минут, из них делаете на раз-два вдох, на раз-два задерживаете дыхание, на раз-два выдох, и на раз-два снова вдох. Как бы рисуете такой квадрат.

Литература

2 стадия – стадия плато .
Она характеризуется возникновением у женщины желания принять половой член во влагалище и начать фрикции. Характер и интенсивность фрикционных движений, их ритмичность, направление и глубина введения полового члена могут быть различными. Они подбираются и апробируются каждой парой индивидуально.
Общим признаком стадии плато является субъективное ощущение сохранения возбуждения на определенном уровне в течение некоторого времени без повышения, за что фаза и получила свое название. Однако, несмотря на отсутствие ощущения нарастающего возбуждения, объективные физиологические изменения продолжают идти своим путем.
Во время фазы плато продолжается прилив крови к половым органам: половым губам, влагалищу, телу матки и другим органам малого таза..
Просвет влагалища сильно сужается за счет переполнения кровью тканей, окружающих его. Сужение обеспечивает более тесное соприкосновение чувствительных зон влагалища и полового члена, а, следовательно, более активную их стимуляцию. Благодаря этому крупные размеры полового члена не являются необходимым условием удовлетворения женщины при половом акте. Физиологическое сужение влагалища позволяет ему активно реагировать на контакт даже с небольшим по размеру половым членом партнера. Этот механизм особенно эффективен тогда, когда введение полового члена проводится своевременно, то есть уже на фоне развернувшихся процессов сексуального возбуждения, прилива крови к половым органам и начинающегося сужения влагалища.
Знание и понимание физиологии половых реакций, правильная техника полового акта позволят избежать многих сексуальных проблем.
В конце фазы плато мышцы влагалища напрягаются и плотно охватывают половой член.

3 стадия – стадия оргазма, является кульминационной фазой полового акта и гармонично завершает все вышеперечисленные процессы мощной нервно-мышечной разрядкой, уже описанной в предыдущей главе.

4 стадия – стадия разрешения или фаза обратного развития .
Во время нее наступает ощущение удовлетворения и расслабленности. Как уже отмечалось выше, возникающее чувство во многом зависит не столько от выраженности физиологических реакций во время оргазма, их количественных или интенсивных показателей, сколько от целого ряда психологических моментов: эмоционального контакта партнеров, соответствия техники проведения полового акта, обстановки, в которой он проходил, реакции партнера тем ожиданиям, которые имелись у женщины.
Во время стадии разрешения все изменения, которые произошли в первых трех стадиях, довольно быстро (в течение 2–5–10 мин) исчезают, организм возвращается к своему исходному состоянию, все произошедшие с ним изменения как бы раскручиваются назад – к отправной точке, как в киноленте, пущенной задом наперед. Именно поэтому эту фазу и называют фазой обратного развития.
В тех случаях, когда женщина достигла уровня возбуждения, характерного для фазы плато, и у нее возникла большая часть соответствующих этой стадии изменений, а половой акт или иная сексуальная стимуляция были прекращены прежде, чем возник оргазм, переполнение кровью половых органов может сохраняться продолжительное время. Длительный застой крови в половых органах сопровождается неприятными ощущениями внизу живота. Женщины могут отмечать чувство тяжести, давления, возможен зуд в половых органах, иногда болевые ощущения. С этими жалобами они часто обращаются к врачам-гинекологам, и нередко им ставят диагнозы «хроническое воспаление придатков», «зуд влагалища и половых органов», «хронический кольпит», «эндометриоз» и т. д. Гинекологическое лечение этих «заболеваний» может давать кратковременный положительный эффект, но, если не обнаружена и не устранена истинная причина жалоб, они зачастую вновь возвращаются.. Порой на фоне лечения происходит даже усиление болевых ощущений.
Таким образом, распространенное мнение о вреде половой жизни без оргазма для здоровья женщины вполне оправдано. Однако неправильным было бы утверждать, что любой половой акт без оргазма для женщины вреден. Это совсем не так.
Во-первых, вред приносят только те половые акты, которые сопровождаются выраженным сексуальным возбуждением женщины, но не завершаются у нее оргазмом. В тех же случаях, когда во время полового акта возбуждение женщины либо совсем не возникло, либо наступили лишь слабо выраженные физиологические изменения в половых органах, характерные для начальной стадии возбуждения, хронического переполнения кровью половых органов не происходит. Такие половые акты не приносят так называемого физиологического вреда и не ведут к заболеваниям, но они и не дают сексуальной разрядки.
Воспринимать и оценивать такую половую жизнь можно различно. Нередко женщины отмечают ее положительные стороны: она приносит приятные ощущения, создает общий эротический настрой, уверенность в прочности семейных отношений, в любви партнера и т. д. Психоэмоциональная удовлетворенность во многом может определять положительное отношение к половой жизни и партнерским отношениям даже в тех случаях, когда интимные контакты не сопровождаются оргазмом. В конце концов в интимной близости между двумя людьми главное – это выражение чувств друг к другу, взаимное наслаждение друг другом и радость дарить и получать удовольствие. При соблюдении этих условий и отсутствии фрустрации (тягостного чувства неудовлетворенности, разочарования) значимость оргазма снижается.
Некоторые женщины относятся к половому акту, не приводящему к оргазму, достаточно безразлично, однако, у кого-то он может вызывать и неприятные чувства психологического характера. Нередко можно услышать высказывания приблизительно следующего содержания: «Зачем мне нужна половая жизнь, если приятных ощущений нет!», «От полового акта только мужчины получают удовольствие», «Половая жизнь нужна только мужчинам», «Я – неполноценная женщина, у всех есть оргазм, а у меня нет», вплоть до более агрессивных: «Если я не испытываю оргазма, значит мой партнер не настоящий мужчина».
Во-вторых, неблагоприятен не какой-то отдельный половой акт, и даже не несколько половых актов, не получивших завершения в виде оргазма. Вред приносит хроническая неудовлетворенность: физиологическая (приводящая к хроническому застою крови в половых органах), а также психоэмоциональная (обусловленная хроническим неудовлетворением – фрустрацией имеющихся сексуальных потребностей).

Готовность к половому акту

В предыдущей главе мы обсудили, что к оргазму и сексуальному удовлетворению приводит нарастающее во время полового акта возбуждение. Появление и нарастание его является результатом воздействия эротических стимулов. Они могут быть различными: обонятельными (запахи), зрительными (любование красотой тела партнера; одежды, подчеркивающей его сексуальность, а также просматривание эротических картинок, фильмов), слуховыми (музыка, чувственные звуки, вздохи, междометия, особые слова, сексуально окрашенная беседа), тактильными (нежные любовные прикосновения; воздействия на особые участки тела – эрогенные зоны). Однако, при всех различиях у них есть общее свойство. Одни и те же стимулы не у каждой женщины и далеко не всегда будут оказывать эротическое воздействие, вызывающее сексуальное возбуждение и стремление к интимной близости. Сексуальное возбуждение возникает только под воздействием адекватных стимулов (стимулов, которые определенная женщина воспринимает, как возбуждающие ее) и только на фоне эмоциональной готовности воспринимать эти стимулы в сексуальном ключе. При отсутствии такой готовности даже весьма интенсивная сексуальная стимуляция к возбуждению не приведет. Например, введение полового члена во влагалище и интенсивные фрикционные движения при отсутствии готовности к их эротическому, сексуальному восприятию не только не вызовут возбуждения или хотя бы приятных ощущений, но зачастую могут привести к психологическому отторжению близости. Иногда женщины в таких ситуациях говорят: «У меня такое чувство, что нечто постороннее непонятно что и зачем делает во влагалище».
В связи с этим, пожалуй, ничто не имеет такого большого значения для возникновения и нарастания возбуждения, а, следовательно, и для достижения оргазма, как готовность женщины к интимному контакту.
Период «сексуальной подготовки» сопровождается переориентацией мыслей, чувств на интимный лад, поворотом чувственного и мыслительного процесса в сексуальное русло. При наличии выраженной эмоциональной готовности даже обычные прикосновения к любым участкам тела, не говоря уже о наиболее чувствительных эрогенных зонах, могут восприниматься как мощные сексуальные стимулы. Все тело становится эрогенной зоной. Женщина может ощущать сильнейшее возбуждение от прикосновения к пальцам рук, к затылочной области и другим участкам тела, которые в иной ситуации, не имеющей интимной окраски, бывают совершенно индифферентными.
Как же формируется психоэмоциональная готовность к интимному контакту? От чего она зависит?
В первую очередь от общего эмоционального настроя, от содержания мыслей, с которыми женщина подходит к той черте, где начинается интимный контакт. Еще до начала сексуальной стимуляции в голове женщины, часто независимо от ее сознания и желания, начинает работать своеобразный «компьютер», который моментально проводит оценку целого ряда параметров.
Он учитывает желательность и уместность полового контакта в данный момент и в данной обстановке, эмоциональное отношение к партнеру, его известные или предполагаемые личностные и сексуальные качества, желательность и уместность полового контакта с данным конкретным партнером.
Обязательно оценивается предшествующий сексуальный опыт: насколько он был приятным или неприятным, насколько настоящая ситуация или настоящий предполагаемый партнер соответствуют той прошлой ситуации и тому прошлому партнеру, с которыми возникали прошлые приятные или неприятные ощущения.
Оценивается отношение окружающих, реальных и иногда отсутствующих или даже умерших, к предстоящему половому контакту. В голове могут мелькать мысли: «Что бы сказала мама, если бы узнала», «Ничего хорошего быть все равно не может», «Меня используют», «Все равно у меня ничего не получится», «Все равно у него ничего не получится», «Если он меня любит, то не должен этого делать (или наоборот „должен делать иначе“)» и т. д.
Оценка всего этого многообразия параметров происходит моментально. На основе нее мозг, зачастую бессознательно, выдает результат, принимает «решение» – стоит или нет отвечать на действующий эротический стимул, «быть или не быть» сексуальному возбуждению. Это решение как бы переключает тумблер в нужную позицию.
Если «быть» – то воздействия на эрогенные зоны вызывают острые сексуальные ощущения. Женщина включается в процесс возбуждения, становится более чувствительной.
Если принято решение «не быть сексуальному возбуждению», даже весьма интенсивная и разнообразная сексуальная стимуляция будет воспринята как безразличная, либо ненужная, либо раздражающая, либо даже болезненная. В ситуации, не связанной с интимным общением, не имеющей для пациентки сексуальной окраски, воздействие на эрогенные зоны не вызовет сексуальных ощущений. Простой пример: у подавляющего большинства женщин при гинекологическом осмотре воздействие на чувствительные эрогенные зоны вызывает ощущения весьма далекие от сексуальных.
Примерно такое же состояние «асексуальности» может возникать, если половой акт проводится в неподходящее время или в неподходящей обстановке, когда мысли заняты проблемами, когда интимная близость протекает или планируется не так, как женщине хочется, не с тем, с кем хочется и т. д. Трудно ожидать, что сразу после вдумчивого чтения профессиональной литературы, либо художественной, но не касающейся сферы взаимоотношения мужчины и женщины, после сложных бухгалтерских подсчетов, приготовления с ребенком уроков или укладывания его спать женщина сразу будет настроена на интимный лад. Для переориентации требуется время и некоторые усилия. И, конечно же, понимание и женщиной и партнером необходимости этого времени и необходимости определенных действий для создания эротического контекста.
Нередко во время беседы с женщинами приходится слышать жалобы на отсутствие настроя на половой контакт в то время, когда они с супругом ложатся в постель. Когда же мы начинаем выяснять ситуацию, оказывается, что до последней минуты женщина либо занимается домашними делами, либо заканчивает какую-то работу, либо читает книгу (не эротического содержания), либо разбирается с детьми и т. п. К моменту, когда партнеры соединяются, мужчина бывает уже внутренне готов к близости и после крайне короткой, формальной прелюдии приступает к половому акту. Женщина же в это время еще не может отключиться от прежних дел. Ничего удивительного в том, что при такой постоянной сексуальной практике и оргазм не достигается и половое влечение не возникает.
Стоит, пожалуй, привести несколько гротескный пример, который очень ярко демонстрирует результаты несоответствия степени готовности партнеров к началу полового акта.
К моему коллеге обратилась женщина с жалобами на проблемы в сексуальной жизни. Ее муж, человек творческий, возбудимый, часто испытывал в полном смысле слова приступы полового влечения. Он мог прибегать ненадолго домой с работы (благо работа находилась в 5–10 минутах от дома) и быстро склонять ее к половому контакту. Иногда дома внезапно, например, во время обеда, отставлял все и буквально набрасывался на жену, в то время как у нее не было никаких сексуальных мыслей. Женщина испытывала сильный дискомфорт, поскольку, как правило, была не готова к такому внезапному половому акту, и к моменту его окончания возбуждение только начинало появляться. Это служило причиной фрустрации после полового акта. Половое влечение у женщины было достаточно выражено, при других ситуациях она могла и хорошо возбуждаться и испытывать оргазм. Однако, через некоторый период времени, на фоне фрустрации, она стала отмечать, что возбуждение перестало возникать даже при менее внезапном половом акте, стали появляться неприятные ощущения.
Бывает, что необходимость подготовки к половому акту вызывает у женщин и мужчин внутренне сопротивление. Существуют ложные сексуальные представления, в соответствии с которыми считается, что если партнеры любят друг друга и достаточно сексуально привлекательны друг для друга, то половое влечение должно возникать само собой, спонтанно. Также считается, что настоящий половой акт, действительно «правильный» половой акт, являющийся выражением истинной любви и желания, должен проходить спонтанно, безо всякой подготовки.
Такое мнение совершенно неверно. Любой половой акт требует подготовки, она может быть осознаваемой, может быть неосознаваемой, но она все равно должна быть. И самая главная подготовка – оживление в памяти прошлого приятного опыта сексуальных отношений. Если такой опыт отсутствует, или хуже того – имеется неприятный опыт сексуальных отношений, ожидание «спонтанного» возникновения возбуждения и его плавного «спонтанного» нарастания вплоть до оргазма обычно заканчивается неудачей.
Получение же практического опыта сексуальных реакций, удовлетворительных интимных отношений может потребовать определенных трудов и усилий. И главное – желания. Некоторую помощь могут оказать фантазии, мечтания, представление различных жизненных ситуаций.
Иногда у женщин, обращающихся с сексуальными проблемами, бывают завышенные желания получить от сексолога «волшебную таблетку», рекомендации, которые сразу решат все их сложности, или надежда, что есть способ, позволяющий сразу, без собственных усилий и гарантированно обеспечить возникновение желания в любой момент и достижение оргазма при любом половом акте. Нужно прямо сказать – в сексуальной сфере это невозможно. Можно привести похожий пример из творческой сферы. Балерина, прежде чем выйти на сцену и исполнить свой танец, танец любви и высокой эротики, много лет до этого занимается тяжелейшими, физическими упражнениями, из разу в раз повторяет и оттачивает совсем не эротические движения, а уже потом из них складывается волшебный, глубоко чувственный узор танца. Аналогичная ситуация происходит и в сексуальной жизни, которая во многом складывается из творчества.
Отсутствие у женщины быстро и спонтанно возникающего полового желания в нужной ситуации и гарантированного оргазма еще не значит, что партнеры сексуально не подходят друг другу или она фригидна. Вполне возможно, что дело просто в отсутствии подготовки к половому контакту, в нежелании прилагать какие-то усилия для достижения желаемого, в сексуальной некомпетентности по крайней мере одного из партнеров.
Говоря о желании спонтанности, следует сказать, что у каждого есть выбор. Либо бесплодное ожидание «спонтанного» возникновения желания, которое должно возникнуть само, либо быть даровано кем-то свыше, врачом, «настоящим мужчиной», при виде которого женщины начинают трепетать и т. д. Такой предполагаемый жизненный сценарий называется: «ждать у моря хорошей погоды». Другой путь – сексуальная активность, набор по крупицам положительного опыта интимных отношений, обсуждение с партнером желаний, возможностей и трудностей каждого, попытка синхронизировать сексуальные реакции свои и партнера. И тогда сексуальная удовлетворенность будет неизбежным результатом.
Приведем пример:

Супружеская пара обратилась за помощью после 5 лет брака в связи с неудовлетворенностью жены. Жена, назовем ее Марина, рассказала, что это ее первый брак и первый сексуальный партнер. Вышла замуж по любви, отношения с мужем хорошие. Оргазм первый раз испытала через 2 года половой жизни. С тех пор 1 раз в 3–4 месяца, если приложит очень большие усилия, может достичь оргазма в активной позиции сверху. Также заметила, что для достижения оргазма ей необходим половой акт продолжительностью 5–6 минут, а у партнера средняя продолжительность полового акта – 2–3 минуты. В связи с этим в большинстве случаев во время полового акта оргазм испытывать не успевает, даже при том, что старается. Поэтому не всегда есть желание прилагать усилия. Опыта мастурбации не имеет, муж также не использует дополнительную стимуляцию клитора во время интимного контакта, считают это неестественным. При обсуждении ситуации подготовки к интимному контакту выяснилось, что супруги живут в одной комнате с 3-летним ребенком, поэтому половая жизнь ведется только после того, как он заснет. Обычно происходит это поздно, приблизительно в 24 часа, так как традиционно его укладывает мать после того, как в 22 часа уйдет няня. К этому времени муж уже хочет спать (он – жаворонок), половой акт проводит быстро, предварительные ласки или иная подготовка к половому акту отсутствуют. Половой акт начинается тогда, когда у мужа уже есть эрекция, а у Марины все мысли еще заняты хозяйством и она не успела перестроиться. В результате к окончанию полового акта у Марины только начинается появление возбуждения, а оргазма достичь не удается.

Это довольно часто встречающийся случай дисгармоничных сексуальных отношений. Женщина способна испытывать оргазм и даже знает, что для этого нужно, но супруги не могут синхронизировать свои сексуальные реакции. Продолжительность полового акта мужа слишком короткой не назовешь, да и жене, по сути, нужен был не очень продолжительный половой акт для достижения оргазма. Рассогласованность в 2 минуты можно легко устранить, если соблюсти некоторые условия. Во-первых, пересмотреть режим дня, укладывать ребенка раньше и раньше приступать к интимным контактам. Во-вторых, эротическая прелюдия перед половым актом может существенно укоротить необходимый для достижения оргазма фрикционный период. В-третьих, более активное поведение жены во время прелюдии и полового акта ускорит решение проблемы.

От чего зависит способность женщины испытывать оргазм?

Особенностью женской сексуальности является нестабильность оргастической функции.
Женская сексуальность развивается и реализуется по своим законам, которые несколько отличаются от тех, по которым реализуется мужская сексуальность. В первую очередь это касается оргазма. Женский оргазм имеет некоторые особенности.
Во-первых, это время его появления. Мужчины начинают испытывать оргазм уже с первого семяизвержения. Оргазм и эякуляция обычно неразрывны. У женщин все несколько иначе. Становление оргастической функции очень относительно связано с периодом полового созревания. Наступление первых месячных (менархе) отнюдь не является признаком появления способности чувствовать оргазм. Некоторые девочки могут испытывать оргазм еще до менархе, однако чаще окончание полового созревания не означает, что уже зрелы структуры головного мозга, отвечающие за оргазм. Процесс «доформирования» оргастической функции заканчивается позже, иногда значительно позже. Воздействие на эрогенные зоны при интимных ласках, стимуляция их при половом акте сильно ускоряет этот процесс. На фоне регулярной половой жизни проявляется способность испытывать оргазм. Именно поэтому в большинстве случаев в начале половой жизни интимные контакты у женщины не завершаются оргазмом. Явление это совершенно нормальное, особенно для женщин, начавших половую жизнь в юном возрасте.
В большинстве случаев в начале половой жизни женщины имеется определенный период, во время которого происходит пробуждение женской сексуальности, ее приспособление к особенностям сексуальности партнера (сексуальная адаптация в паре), а также завершение формирования способности испытывать оргазм. Первые месяцы или даже годы половой жизни, партнеры пробуют различные варианты сексуального взаимодействия, ласки, экспериментируют. При этом выявляются чувствительные эрогенные зоны, наиболее приятные способы воздействия на них, пробуждается и обостряется чувственность женщины. Для пробуждения чувственности важно, чтобы интимные прикосновения проводились в обстановке покоя, расслабленности. Необходим соответствующий эмоциональный настрой, любовные отношения между партнерами. Большое значение имеет образ партнера, его чуткость, заинтересованность в удовлетворении партнерши, умение знать и понимать специфические женские сексуальные потребности, внимательное отношение к ним.
В начале половой жизни, впрочем зачастую и позже, основной сексуальной потребностью женщины являются не столько сексуальные действия (половой акт), сколько эротическое взаимодействие (поцелуи, объятия), петтинг (поцелуи и стимуляция груди, сосков и т. д.) Поэтому партнер должен уделять внимание этим ласкам и постепенно переходить к половому акту, обеспечив соответствующую к нему готовность.
Постепенно из всего многообразия интимных воздействий выбираются наиболее эффективные и возбуждающие, и женщина постепенно набирает опыт приятных, сексуально окрашенных ощущений. На этом фоне возникает первый оргазм.
Однако он еще не означает, что процесс формирования у женщины зрелой сексуальности закончился. Для стабилизации оргастической функции обычно требуется еще некоторое время, в течение которого подбираются определенные набор и последовательность сексуальных воздействий, с большим постоянством приводящие к оргазму. Вырабатывается так называемый оптимальный сексуальный стереотип. Если на первых этапах половой жизни предварительные ласки, подготовка к половому акту занимали достаточно много времени, то после выработки оптимального сексуального стереотипа их продолжительность может быть сокращена, но они не исключаются совсем. Очень важный и интересующий многих вопрос – в течение какого периода регулярной половой жизни женщина должна приобрести способность испытывать оргазм при интимном контакте? В течение какого времени отсутствие оргазма является нормальным, естественным состоянием, а когда оно становится уже сексуальным расстройством и женщине желательно обратиться за помощью к специалистам с этой проблемой?. Какие причины могут задерживать появление способности отвечать оргазмом на сексуальную стимуляцию? Что помогает женщине быстрее пройти этот период «сексуальной адаптации»?
Наиболее часто основное внимание переносится на партнера. Существует убеждение, что мужчина несет всю полноту ответственности за женский оргазм, за формирование у женщины способности его испытывать. Особенно это относится к первым постоянным сексуальным партнерам и, конечно же, к мужьям. Их роль действительно очень велика. Первый сексуальный опыт женщины во многом определяет ее отношение к половой жизни, дает первые представления о собственной сексуальности, ощущение уверенности или неуверенности в себе. Для того, чтобы он стал положительным стимулом для дальнейшего развития женской сексуальности и полного раскрытия ее возможностей, партнер должен иметь представление об особенностях женской сексуальности, о некоторых правилах, которые нужно соблюдать. Мы уделим этому достаточно внимания во второй части книги.

Что же нужно учитывать, готовясь к настолько ответственному событию?

1. Когда девушка хочет начать половую жизнь, её основная задача при этом – позаботиться о безопасности сексуального акта. Хорошо, если ее мужчина окажется уже опытным и сам побеспокоится об этом. Но так бывает не всегда. Потому в такой ситуации лучше не надеяться на парня и заранее подготовить средства контрацепции. Лучше всего, если это будет презерватив. Возможно, это не самый романтичный подход к настолько важному мероприятию, однако, он необходим. Ведь навряд ли беременность после первого секса кого-то порадует. С этой целью все таки лучше перестраховаться.
2. Все особенности и детали первого секса лучше всего заранее обсудить со своим мужчиной. Вероятно, такие темы с ним ещё не обсуждались. Однако, здесь нечего стесняться, ведь такой разговор только еще более объединит двух любящих людей. Обсуждать следует не только методы предохранения. Парню следует прояснить, что вести ему нужно себя очень нежно и ласково, трепетно и любяще. Ведь именно самый первый секс останется для девушки на всю жизнь главной основой развития будущей, только становящейся сексуальности. И в случае, если партнер станет делать всё достаточно грубо и небрежно, развитие такой сексуальности сильно притормозит или же вообще нормально не произойдет. Очень важно провести искреннюю беседу с близким человеком. Иначе первый секс сможет оставить не самые лучшие воспоминания.
3. Для подготовки к такому решающему дню и интимному свиданию с любимым, следует обязательно дать себе время и попробовать максимально успокоится, расслабиться, унять страх возникновения какой-либо боли. По правде у подавляющего количества девушек процесс дефлорации происходит с вполне умеренной болью или совсем слабой. Чрезмерно ощутимая боль может возникнуть именно в тех ситуациях, когда у девушки имеется сильный страх перед проникновением и ужасное волнение. Когда девушка имеет хотя бы слабое представление о том, что следует делать при потере девственности, ожидает такого события с радостью и отдаётся парню полностью без опаски, особенной боли просто не должно быть.
4. Сильная боль может возникнуть именно тогда, когда все мышцы влагалища чрезмерно зажаты. Так случается тогда, когда юная девушка чрезмерно страшится процесса дефлорации или еще абсолютно к ней не готова. Потому следует попробовать позабыть о страхе и сконцентрироваться на ощущениях, на эмоциях к партнёру и на мысли о том, что секс совершенен и прекрасен. Если не получается, следует остановиться, дать себе некоторое время и через время попытаться снова
5. Для того чтобы самый первый секс оставил о себе только потрясающие воспоминания, следует обязательно позаботиться о тех условиях, в которых он произойдет. Чтобы ничто не отвлекало молодую пару, атмосфера происходящего должна оказаться очень романтичной, нежной, умиротворяющей и расслабляющей. Для такой цели идеально подойдет небольшая уютная комнату с комфортной кроватью. Также хорошо бы купить красивый постельный комплект, нежное белье, приобрести красные и белые свечи, приготовить плейлист с романтичными треками. Само собой, что первый секс может случится и вовсе при иных обстоятельствах. Но в нём огромную роль играют именно неспешность и полный психологический комфорт. В напряжении, которое никак не располагается к релаксу, дело вряд ли пойдет хорошо. А первый секс, устроенный по-быстрому или почти насильно и вовсе способен вызвать полное отвращение к интимной сфере жизни.

Итак, подытоживая основные нюансы подготовки к первому сексу, хочется подчеркнуть такие важные особенности:

• Потребление алкоголя следует ограничить. Идеальной дозой будет бокал качественного вина с целью расслабления.
• Всё вокруг должно быть нежно и красиво: кровать, постель, белье, ванная. Аромолампа и свечи, музыка и цветы – вовсе не лишние детали для такого дня.
• Первый секс никто не должен нарушить. Потому следует заранее побеспокоится об отсутствии непрошенных гостей или внезапной возвращении родителей.
• Секс обязан быть безопасным. Для этого хорошо подойдут презервативы. Они предотвратят как беременность, так и нежелательные инфекции.
• Всегда следует помнить о хорошей прелюдии – предварительных и очень нежных ласках. В таком отношении много попросту не бывает: можно начать с медленных поцелуев и ласк, неспешно раздевая друг друга. Отлично подойдут крепкие объятия и ласки груди, стимулирование клитора, любые виды оральных ласк, которые постепенно подготовят обоих к проникновению. К моменту соития оба партнера должны быть очень хорошо возбуждены.
• Важным моментом является и искренние разговоры пары о том, кому что нравится. В процессе также важно делиться своими ощущениями, предпочтениями и желаниями. Это еще более раскрепостит и поможет исследовать друг друга.
• Для каждой девушки главным условием всегда было и остается одно правила - первый секс будет самым лучшим с любимым!

Вас это заинтересует:

Физика

Сила трения может спровоцировать появление микротравм, трещинок и потертостей. Поэтому уделить предварительным ласкам нужно не менее 15 минут, подсчитали учёные. Примерно столько времени требуется для расслабления интимных мышц, и выработки достаточного количества естественной смазки. Она содержит сквален - природное вещество, которое обладает увлажняющим, противовоспалительным и антисептическим свойствами.

Биология

Неопытным любовникам стоит выбирать максимально удобные и расслабленной позы. Начинать стоит с миссионерской позы. В горизонтальном положении телу проще расслабиться. Проникновение в такой позе не достигает максимума, поэтому она менее травматична для женского организма.

Литература

Молодые люди в возрасте до 24 лет составляют четверть сексуально активного населения страны. Но на их долю приходится примерно 50% заболеваний, передающихся половым путем. Поэтому заранее позаботьтесь о контрацепции. Лучше всего выбрать презерватив. Он защищает от инфекций, и в тоже время немного снижает чувствительность. Это помогает неопытному партнеру лучше контролировать процесс.

А ещё заранее позаботьтесь о правильном освещении. Полумрак не только создаст романтичную обстановку, но и поможет побороть неловкость.

XXI век и не удивительно, что многие живут активной половой жизнью еще до брака. Ну, любят люди друг друга, почему бы и не перейти к физическому контакту? Самое главное — знать о нескольких «пунктах» до своего первого секса. Данные карточки помогут нашим неопытным, молодым и любопытным читателям. Всем оргазмов!

Кажется я готова, что нужно делать?

Главным и основным правилом секса, и не только первого, является готовность к нему, без всяких «вроде» и «кажется». Очевидная вещь, но многие начинают половую жизнь, не задумываясь об этом. Если вы хоть на секундочку сомневаетесь в себе или своем избраннике, то лучше не торопиться и отложить свой «первый раз» на некоторое время. Первый секс обязательно будет хорошим и незабываемым, если оба партнера хотят этого, доверяют друг другу и умеют отбросить все свои страхи и сомнения. Но все-таки не стоит слишком рано начинать половую жизнь. Если в большинстве случаев парни быстрее готовы вступить в половую жизнь, то для девушек нужно некоторое время, чтобы настроиться и подготовиться. НЕ поддавайтесь уговорам и просьбам, делайте это по зову вашего сердца и души.

Банальный вопрос, но… это больно?

Самым большим страхом девушек во время первого секса является ощущение боли при разрыве девственной плевы. Да, некоторые неприятные ощущения при разрыве плевы есть, но они непродолжительные, а кровотечения при этом незначительные. Лишь в том случае, если у девушки очень толстая плева, крови может быть много, а боль будет немного сильнее. Чтобы максимально уменьшить неприятные ощущения, необходимо, чтобы девушка была расслаблена, позитивно настроена и доверяла своему партнеру. Но даже, если во время близости у девушки вовсе нет крови, это еще не означает, что она не девственница, это говорит лишь об особенностях строения и размера ее девственной плевы. Также, отсутствие кровянистых выделений может произойти потому, что дефлорация проведена не до конца по причине хорошей растяжимости плевы. Представительницам женского пола следует знать, как подготовиться к первому сексу и, учитывая все факторы, спокойно отнестись к упрекам неопытного партнера, терпеливо разъяснив ситуацию и соблюдая эмоциональное спокойствие.

У парней, кстати, тоже есть свои страхи…

Если ваш партнер тоже неопытный, то конечно, у него будут свои страхи. Поэтому взаимное понимание и поддержка — очень важная часть секса. Ну, а одним из самых главных страхов парней во время первого секса является преждевременная эякуляция(семяизвержение). Для того чтобы этого не случилось, пара должна ласкать друг друга до «главного проникновения». Предварительные ласки расслабляют обоих партнеров, снимают напряжение, а также позволяют им настроиться на интимную атмосферу, забыть свои страхи. Для того, чтобы избежать неудобства и продлить половой акт, вы можете попрактиковать несколько упражнений и методов контроля оргазма . Надеемся, что вам не придется применять хирургическое лечение.

А если я стесняюсь покупать презервативы?

Вот этого как раз не стоит делать. Если вы очень стеснительный человек, то попросите парня предусмотреть эту часть. Ведь лучше заранее запастись презервативами, чем потом ходить за тестами на беременность или, зараженной инфекционными заболеваниями. Покупайте контрацептивы только в аптеках и обязательно смотрите на их срок годности. Те, кто проходил наш , знают, что надевать сразу два презерватива, думая о двойной защите — не стоит. И вообще, забудьте об этой мысли, не смейте практиковать.

А что насчет физиологической зрелости? Есть ли последствия, связанные с ранним сексом?

Конечно, кроме психологической подготовки, нужно понять, насколько вы готовы в физическом плане. Еще один из часто задаваемый вопрос: «какой возраст является самым оптимальным для первого секса?» Известно, что в ходе научного эксперимента, который ученые проводили на протяжении 10 лет, был установлен идеальный возраст женщины для первой интимной близости — 18−19 лет. При этом ранние контакты до 17 и поздние после 22, как утверждают исследователи, чреваты осложнениями для здоровья. Аналогичные рекомендации сексологи дают мужчинам. При этом девушки обязаны знать, что половое созревание, которое проявляется наступлением менструации, еще не повод для начала интимной близости. Ранняя половая жизнь имеет ряд негативных последствий, кроме опасности венерических и инфекционных болезней, и ранней, незапланированной беременности, это:

— повышенный риск возникновения рака шейки матки;

— психологические проблемы, связанные с извращенным представлением о сексе или, наоборот, его отрицание.

Самое важное касательно вашего тела: не забудьте о гигиене! До и после секса тщательно примите душ. Уберите прочь всю нежелательную растительность с гениталий, пункт как для девушек, так и для парней. Никто же не хочет подцепить мандавошек.

Что-то все так серьезно…

Ну, а вы как думали?! Но есть веселые и даже неловкие ситуации для девушек. Например, когда вы в первый раз увидите половой член своего партнера, все эмоции откиньте прочь! Неважно, вы восхищены или расстроены. Поверьте, если размеры пениса мужчины значительно отличаются от среднестатистического, то скорее всего парень по этому поводу итак комплексует. Ваша задача — снять напряженность. Но не с пениса, а с ситуации. Ну, а если вы испугались большого размера, не волнуйтесь, мысленно порадуйтесь. Для каждого суперпениса найдется удобная поза.

А есть такие приколы для парней? Как быть, если в неловких ситуациях оказалась девушка?

Начнем с того, что самое главное с вашей стороны, также, как со стороны девушки, должно быть спокойствие, понимание и поддержка. Напомним, что многие лифчики содержат поролон и, если до этого вы не видели груди вашей возлюбленной, то при обнаженном виде, они могут оказаться намного меньше. Без паники, если у вас отношения на серьезном уровне, то после первого раза последуют еще пару раз интенсивных занятий и они будут расти «как на дрожжах»(не гарантируем). И хорошо, если вы парень опытный, и сможете взять контроль в свои руки. Но, если вы неопытный, и ваша девушка после или во время секса начнет внезапно плакать или смеяться, не нужно паниковать и плакать с ней на пару. У многих девушек, во время секса обостряются чувства, просто по максимуму. Тут есть два варианта: вы ее обнимаете и пытаетесь выяснить в чем дело, но, если все серьезно и постель мокрая, не от того, чего вы ожидали, а от слез, то дайте ей успокоиться самой.