Streszczenie: Pielęgnacja włosów. Raport: Post dotyczący pielęgnacji włosów i paznokci

Pielęgnuj włosy, skórę, dłonie, paznokcie, ubrania. Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń i odmrożeń .

„Wszystko w człowieku powinno być piękne: jego twarz, jego ubranie, jego dusza, jego myśli…”

A. P. Czechow

• temat - przyczyniają się do powstawania pomysłów na temat różne rodzaje oparzenia i odmrożenia; o pielęgnacji skóry, paznokci, włosów, ubrań;
• osobisty - kształtowanie troskliwej postawy wobec własnego zdrowia. rozwinąć umiejętność ustalania związku pomiędzy nieprzestrzeganiem zasad higieny a powstawaniem zmian skórnych

• 1. Wiedzieć: jak dbać o skórę, włosy, paznokcie, ubranie, stopień oparzeń i odmrożeń.
• 2. Umieć: udzielić pierwszej pomocy w przypadku odmrożeń i oparzeń.
• 3.Naucz się: dbać o skórę, włosy, paznokcie, ubrania.

• czystość - myć wodą o temperaturze pokojowej ( gorąca woda zmniejsza elastyczność; zimna woda - zablokowanie przewodów wydalniczych)
• umyć spocone części ciała
• suche buty

nadmierne odżywianie = czerwony, tłusty wygląd alkohol = obrzęk, zwiotczenie. brak witamin: hipowitaminoza A = suchość, szorstkość hipowitaminoza B 2 = pęknięcia w kącikach ust, łamliwe paznokcie hipowitaminoza C = punkcikowate krwotoki zaburzenia hormonalne: „width=640”

• Nie odpowiednie odżywianie = nadmierne odżywianie = rumieńce, tłusty wygląd
• alkohol = obrzęk, zwiotczenie.
• brak witamin:

• hipowitaminoza A = suchy, szorstki
• hipowitaminoza B 2 = pęknięcia w kącikach ust, łamliwe paznokcie
• hipowitaminoza C = wskazać krwotoki

• zaburzenia hormonalne:

trądzik (unikaj tłustych, gorących i pikantnych potraw)

Sport

Powietrze i opalanie

Zabiegi wodne, kąpiel

METODY LECZENIA SKÓRY DŁONI

DLA SZORTYCH, CZERWONYCH DŁONI Wskazane jest przeprowadzenie kursu masek przez tydzień.

Z 2 ziemniaków zmiksuj na płynne puree, dodaj kilka kropli gliceryny i soku z cytryny i zanurz w tej mieszance ręce na 10-15 minut. Kurs - 1 tydzień, codziennie.

• Pielęgnacja skóry twarzy Skóra każdego rodzaju wymaga kompetentnej i odpowiednio dobranej pielęgnacji. Typowy zabieg kosmetycznej pielęgnacji skóry twarzy obejmuje następujące etapy:

MASKI DLA SKÓRY TŁUSTEJ

Maska kefirowa dla skóry tłustej

• Maska oczyszcza i wysusza skórę. Za pomocą wacika nałóż równomiernie mała ilość kefir na oczyszczoną skórę. Pozostaw na 15 minut, następnie spłucz chłodną wodą.

Maska proteinowa do skóry tłustej

• Ta maska ​​​​zwęża pory i wybiela skórę. Pomoże dobrze oczyścić skórę i nada jej świeży wygląd. Białko z 1 jajka ubić z ½ łyżeczki soku z cytryny. Pozostaw na 10-15 minut, następnie spłucz ciepłą wodą.

Maska drożdżowa dla skóry tłustej

• Rozcieńczyć 1 łyżeczkę. drożdże rozdrobnione w ciepłej wodzie z dodatkiem 1 łyżeczki. sok cytrynowy. Następnie do powstałej mieszaniny dodaj 1 białko jaja. Wszystko dokładnie wymieszaj. Pozostaw na 15 minut, zmyj pożyczkę.

Miodowa maska ​​do skóry tłustej

• Maska odświeża i zmiękcza skórę oraz wyrównuje koloryt. Do 2 łyżeczek miód dodać 1 łyżkę. jogurt lub kwaśną śmietanę i kilka kropel soku z cytryny. Mieszać. Nałóż grubą warstwę na twarz na 15 minut. Spłucz chłodną wodą.

MASKI DO SUCHEJ SKÓRY TWARZY:

Domowa maseczka do skóry suchej i podrażnionej

• Zmiel jedną małą cukinię w maszynce do mięsa. Pozostawić na dwadzieścia minut, aby cukinia puściła sok, następnie do masy cukiniowej dodać jedno żółtko i dokładnie wymieszać. Powstałą mieszaninę nałożyć na skórę grubą warstwą i zmyć po dwudziestu minutach.

Maska nawilżająca

• Będziesz potrzebować: wymieszaj trochę tłustej śmietanki z połową łyżeczki kwaśnej śmietany i sokiem z cytryny. Powstałą masę nałożyć na skórę na 20-25 minut, usunąć balsamem lub tonikiem.

Maska tonizująca

• Do przygotowania potrzebne będą: 2 łyżeczki żółtka, 0,5-1 łyżeczki cytryny i Sok z dyni i 1-2 łyżeczki kwaśnej śmietany. Maska tonizuje i lekko rozjaśnia suchą skórę.

• Dla człowieka włosy odgrywają dużą rolę.
• Po pierwsze, są wspaniałą ozdobą, która pozwala podkreślić swój urok i ukryć mankamenty.
• Po drugie, pełnią szereg ważnych funkcji. Włosy chronią głowę przed przegrzaniem i hipotermią.

CHOROBY WŁOSÓW

Domowy

Zewnętrzny

choroby skórne;

zatrucie organizmu;

okres pooperacyjny;

alergie na leki;

naświetlanie

farbowanie włosów;

noszenie obcisłych kapeluszy;

ciągłe tarcie o dowolny przedmiot;

różne urazy;

niewłaściwa pielęgnacja.

łysienie „klasterowe”.

suche włosy

WŁOSY MOŻNA WARUNKOWO PODZIELIĆ NA TRZY GRUPY:

1) włosy typu suchego - cienki, matowy, łamliwy, łatwo rozrywający się, rozdwajający się, po umyciu pojawia się drobny, suchy łupież w ciągu 1-2 dni;

2) tłuste włosy - tłusty, lepki, o nieprzyjemnym zapachu, z tłustym łupieżem;

3) włosy typu normalnego - trwałe, elastyczne, o pięknym naturalnym połysku. Występują głównie u młodych, praktycznie zdrowych osób.

• Zanim zaczniesz pielęgnować suche włosy, kup odpowiedni szampon i odżywkę do włosów suchych. I staraj się nie myć włosów przez 3-4 dni. Odzwyczaj się od spłukiwania szamponu gorąca woda. Spróbuj spłukać włosy po umyciu zimna woda z octem, sokiem z cytryny lub wywarem z pokrzywy.
• Najskuteczniejszy środek wzmacniający włosy, przyspieszający ich wzrost i nadający im miękkość - Olej rzepakowy. Zawiera skarbnicę witamin, kwasów tłuszczowych i garbników, które dosłownie „rewitalizują” nawet najbardziej niesforne i suche włosy.

• Do pielęgnacji i leczenie tłuste włosy używaj tylko sprawdzonych środki ludowe.
• Przydatny przed praniem tłuste włosy posmaruj je kefirem lub jogurtem i zwiąż ręcznikiem na 15-20 minut. Zamiast mydła możesz wziąć musztardę suchą, rozpuszczając 1 łyżkę jej w 2 litrach wody.
• Przed umyciem włosów przetłuszczających się warto wykonać następującą procedurę: zmieszać 2 łyżki soku z cebuli z 2 łyżkami oleju rycynowego. Powstałą kompozycję równomiernie wciera się w cebulki włosów, rozprowadzając je w rzędach. Następnie owiń głowę na 30-40 minut, najpierw plastikową chustą, a na wierzch ręcznikiem frotte.
• Również w przypadku włosów przetłuszczających się zaleca się nalewkę cebulową z wódką. 1 cebulę przekrój na pół, dodaj 50 ml wódki i odstaw na 2 tygodnie. Gotową nalewkę wciera się w skórę głowy, wykonując uciskające ruchy masujące. Zapach cebuli niszczymy myjąc włosy musztardą. Nadmierne przetłuszczanie się włosów można zniwelować myjąc włosy w wywarze z kory dębu (3 łyżki kory dębu zalać 1 litrem wody i gotować 15 minut). Ochłodzony i przecedzony bulion stosuje się jako wodę do płukania. Procedurę tę należy powtarzać co 3 dni przez kilka tygodni.

• Długie linie (podłużne rowki) na paznokciach może świadczyć o słabym wchłanianiu pokarmu w układzie pokarmowym, niezbilansowanej diecie, obecności przewlekłej choroby zapalne(zatoki przynosowe, zęby lub początek reumatyzmu).
• Rowki krzyżowe paznokcie mogą wskazywać na chorobę narządy wewnętrzne(nerki, wątroba, przewód pokarmowy).

• Czasami paznokcie są nadmierne wystający, wypukły. Ten stan paznokci wskazuje na osłabienie serca i płuc.
• Wklęsły paznokieć jest oznaką niedoboru żelaza.
• Blady kolor paznokci wskazuje na anemię. Nadmierne zaczerwienienie paznokci jest spowodowane nadmiarem czerwonych krwinek.
• Żółcizna paznokcie wskazują na osłabienie wątroby lub zapalenie wątroby (u osób, które nie żółkną nikotyną).
• Niebieskie paznokcie mówić o słabym sercu.
• Powód pojawienia się białe paski na paznokciach Może nieprawidłowe działanie przewód pokarmowy. W rezultacie część pożywienia nie jest trawiona.

Kruche paznokcie

• Najczęstszą wadą paznokci są łamliwe paznokcie. Przyczyny tego mogą być różne. Obejmuje to brak witamin A i D w organizmie, częste stosowanie szkodliwych substancji ( proszek do prania, lakier, aceton itp.).

Leczenie łamliwych paznokci:

• nasycenie paznokci witaminą D i A;
• włącz do swojej diety dania zawierające żelatynę (galaretę, marmoladę itp.);
• kąpiele do paznokci: Olejek słonecznikowy – 1/4 szklanki Witamina A – 5 kropli Nalewka jodowa – 3 krople

• Kurs 2 tygodnie - codziennie przez 20 minut. Przydatne jest wykonywanie kąpieli z soli morskiej lub stołowej raz na 2 dni.

BEŁKOTAĆ

• Paznokcie to małe, bolesne pęknięcia na skórze. Są one spowodowane utratą elastyczności skóry. Skóra nie jest w stanie wytrzymać napięcia i pęknięć. Kuracja polega na codziennym stosowaniu tłustego kremu.
• Uszkodzenia skóry spowodowane wiszącymi paznokciami, zastrzykami lub urazami mogą powodować pojawienie się ropnego ogniska na palcu - zbrodnia.

Leczenie powiek

Paruj skórę dłoni w ciepłej kąpieli, do której najpierw dodasz 5 - 10 kropli olejków eterycznych. olejek cytrynowy, bergamotowy czy petit grain. W skrajnych przypadkach wystarczy zwykły olej roślinny. Trzymaj ręce tam przez co najmniej 10–15 minut. Teraz weź specjalne szczypce do usuwania zadziorów. W żadnym wypadku nie ciągnij za paznokieć, ale ostrożnie zagryź go pęsetą. Jeśli na fałdzie paznokcia nie ma łez, ale skóra jest dość szorstka, po prostu przeszlifuj go pilnikiem. Pamiętaj, aby leczyć małe skaleczenia i rany dowolnym środkiem dezynfekującym.

• Manicure- zabieg kosmetyczny mający na celu leczenie paznokci i samych palców. Manicure wykonywany jest zarówno w gabinetach kosmetycznych czy gabinetach kosmetycznych przez wykwalifikowanych specjalistów, jak i w domu.
• Pedicure- szczególna pielęgnacja palców stóp (np. usuwanie modzeli, polerowanie paznokci). W rzeczywistości jest to analogia manicure do stóp.

Właściwości higieniczne odzieży zależą od właściwości fizycznych włókien tkaniny. Odzież służy człowiekowi do ochrony jego ciała przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi - zbyt niską lub zbyt wysoką temperaturą, wiatrem, deszczem, śniegiem, nadmiernym promieniowaniem słonecznym i innymi meteorologicznymi uszkodzeniami skóry. Odzież chroni także powierzchnię skóry przed kurzem, brudem i mikroorganizmami. Głównym zadaniem odzieży jest stworzenie optymalnego sztucznego mikroklimatu wokół ludzkiego ciała.

Bielizna Musi także spełniać zasady higieny odzieży – być swego rodzaju „bibułą” – wchłaniać pot, sole mineralne, tłuszcz i uwalniać skórę od złuszczonych komórek. Wszystko to sprzyja swobodnemu oddychaniu skóry. Tkaniny z dodatkiem włókien syntetycznych oczyszczają skórę gorzej niż tkaniny z włókien naturalnych.

Higieniczne ubrania na lato powinny być wykonane z bawełny, wiskozy lub lnu, mieć luźny krój, być wygodne, lekkie, nie zaburzać krążenia krwi i nie krępować ruchów. W zimnym okresie Bardziej odpowiednie są ubrania o dopasowanej sylwetce, wykonane z tkanin wełnianych.

Praktyczne jest pranie ubrań rano, przy świetle dziennym (zanieczyszczone miejsca są lepiej widoczne). Wieczorem należy uporządkować buty, przecierając je najpierw wilgotną szmatką, następnie nacierając maścią i pozostawiając do wyschnięcia. Rano pozostaje tylko wypolerować buty suchą szczotką i aksamitem, aż nabiorą blasku.

Im cieplejsza pogoda, tym lżejsze powinny być Twoje ubrania oraz częściej i dokładniej je prać. w zimę higiena odzieży należy podać Specjalna uwaga. Należy ubierać się tak, aby nie zmarznąć, a buty zakładać tak, aby nie zmoczyć stóp. W chłodne dni ważne jest noszenie odpowiednio ciepłej bielizny, najlepiej dzianinowej. I nie należy nosić kilku par ciepłych skarpetek - w mocno zaciśniętej stopie krążenie krwi prawie ustaje, a stopa zaczyna zamarzać, narażając się na odmrożenia. Zasada zmiany bielizny przynajmniej dwa razy w tygodniu dotyczy również okresu zimowego.

Właściwa higiena odzieży obejmuje luźne i wygodne obuwie odpowiednie do wielkości stopy i jej konfiguracji, pogody, klimatu i rodzaju działalności człowieka. Niewygodne buty mogą powodować modzele i pęknięcia. Wiele zależy od butów dobry humor i dobre samopoczucie. Nie zapominaj, że buty wymagają pielęgnacji - suszenia, czyszczenia, smarowania kremem.

Dobre nawyki łatwiej wykształcić w dzieciństwie, dlatego warto uczyć dzieci regularnych występów zasady higieny odzieży tak, aby przekształciło się to w zdrowy nawyk, który pomoże im zachować zdrowie.

• ciepło na zimnie
• nie zakłócają wymiany ciepła
• piękne i wygodne
• lekki i praktyczny
• przyjemny dla tej osoby i innych

• ciasne i wilgotne ubrania i buty,
• zmęczenie fizyczne,
• długotrwała niewygodna i nieruchoma pozycja ciała na zimnie,
• osłabienie organizmu na skutek przebytych chorób,
• silny wiatr,
• wysoka wilgotność powietrza,
• otrzymane obrażenia,
• zatrucie alkoholem lub narkotykami itp.

Pierwsza pomoc w przypadku odmrożeń twarze

Uszy, policzki i nos mogą być

trzymaj się ciepło

dłonie lub ciepło

kawałków materiału, w żadnym wypadku

na wszelki wypadek nie pocieraj! Pierwsza pomoc dla

odmrożenie twarzy to powolne nagrzewanie,

nałożenie suchego bandaża, a następnie

przywrócenie krążenia krwi - obfite

smarowanie tłuszczem zwierzęcym.

• Musisz wejść do ciepłego pokoju i dobrze owinąć ręce i nogi ciepłą, miękką szmatką. W żadnym wypadku nie należy ich pocierać śniegiem! lub szorstka szmatka - to oczywiście pomoże się rozgrzać, ale może prowadzić do uszkodzenia skóry. Pierwsza pomoc w przypadku odmrożeń kończyn dłoni i stóp: lekko natrzeć je alkoholem lub wódką, następnie zanurzyć w ciepłej wodzie, następnie owinąć suchą miękką szmatką i podać poszkodowanemu ciepły napój (nie alkohol!).

OPARCIE TERMICZNE

Oznaki i objawy oparzeń:

• Ból
• Zaczerwienienie skóry - 1 stopień

• Pojawiły się pęcherze - 2 stopień

• Rany, pęcherze pękają - 3 krok NIE

• zwęglenie i brak wrażliwości - 4 stopień

Co mamy robić:

Czego nie robić:

• Nasmaruj dowolnym olejem, kremem, maścią, białkiem itp., Nałóż piankę (pantenol) na świeżo oparzone miejsce.
• Usuń przyklejoną odzież.
• Pęcherzyki przebijające.

• 1. Do oparzenia dochodzi, gdy:

a) narażenie na niskie temperatury; b) narażenie na ogień; c) siniaki.

• 2. Jeśli w wyniku oparzenia pojawią się pęcherze, należy:

a) nie dotykaj; b) przekłuć; c) posmarować kremem.

• 3. Odmrożony obszar skóry musi:

a) szlifować śniegiem; b) ogrzać dłońmi lub ciepłą szmatką; c) przykryć lodem.

• 4. Bandaż na oparzenie powinien być:

a) lekki, aseptyczny; b) ocieplenie; c) szczelne, mocujące.

• 5. Jeśli ofiara ma odmrożenia, musisz:

a) zostawić w spokoju, poczekać na lekarza;

b) zastosować zimny kompres i podać chłodny napój;

c) zapewnić ciepło i gorące napoje.

• 6. Jaki jest najcięższy stopień odmrożeń i oparzeń?

a) ja; b) II; c) IV; d) III.

• Co dała Ci dzisiejsza praca?
• Jakie odkrycie było dla Ciebie najważniejsze?
• Jakie było Twoje główne osiągnięcie dzisiaj?

Każda z nas marzy o pięknych, lśniących włosach, gdyż fryzura jest czynnikiem dominującym w naszym wyglądzie. To właśnie naszymi włosami staramy się przekazać innym jakiś emocjonalny przekaz. Ponadto stan włosów jest wyraźnym wskaźnikiem ogólnego samopoczucia. Włosy ludzkie są stale narażone na różne niekorzystne skutki. Warunki atmosferyczne, kurz, brud, wszelkiego rodzaju barwniki i chemia nie mają najlepszego wpływu na kondycję włosów. Dlatego właściwa pielęgnacja włosów () jest niezwykle ważna i wymaga wytrwałości i cierpliwości.

Włosy żyją od kilku miesięcy do kilku lat, w zależności od ogólnego stanu ciała i włosów. Średnia długość życia włosa wynosi około pięciu lat. Następnie włos wypada, a po kilku miesiącach na jego miejscu pojawia się nowy. Za normę przyjmuje się wypadanie do 30 włosów dziennie, a jesienią i wiosną do 100.

Istnieją cztery rodzaje włosów:

normalna

mieszane (tłuste u nasady i suche na końcach).

Normalne włosy lśniące i puszyste, łatwe w pielęgnacji. Tłuszcz- 1-2 dni po umyciu wyglądają świetnie, potem traci się blask. Suche włosy po umyciu trudno je stylizować, wyglądają na pozbawione życia i matowe.

Przydatne do naśladowania higiena włosów Będzie dieta bogata w białka i witaminy, przede wszystkim z grupy B. W przypadku włosów normalnych zaleca się spożywanie chudych ryb, kurczaka, roślin strączkowych i brukselki. Jeśli masz tłuste włosy, nie powinieneś pozwalać sobie na tłuste i smażone potrawy. Możesz bezpiecznie włączyć do swojej diety warzywa liściaste, świeże owoce, sałatki, jogurt i potrawy z grilla. Jeśli masz suche włosy, unikaj smażonych potraw i wyeliminuj ze swojej diety tłuste sery. Jeśli masz mieszany typ włosów, nie jedz masła i sera i unikaj mocno smażonych potraw. Jeśli wystąpi łupież, dodaj do swojej diety więcej produktów bogatych w witaminę A.

Higiena włosów Szkodliwe jest mycie ich twardą wodą, mocnymi środkami alkalicznymi, trwała ondulacja, częste farbowanie, wystawianie się na słońce bez nakrycia głowy.

Ważna część higiena włosów to częstotliwość ich mycia, która zależy od ich rodzaju, warunków pracy i odpoczynku oraz pory roku. Trudno zatem określić jednoznaczne terminy. Umyj włosy, gdy są brudne. Przed praniem warto je przeczesać szczoteczką. Zwilż dobrze głowę ciepłą wodą. Jeśli woda jest twarda, dodaj trochę proszek do pieczenia lub boraks (1 łyżeczka na 1 litr wody). Niewielką ilość szamponu rozcieńczyć wodą i nałożyć na włosy, wmasowując ruchami masującymi, stopniowo dodając wodę dla lepszego spienienia. Jeśli Twoje włosy są bardzo brudne, umyj je ponownie szamponem. Po spłukaniu nałóż odżywkę na włosy i po 2-3 minutach spłucz chłodną wodą. Nie oszczędzaj na dobrym klimatyzatorze i nie używaj hybryd dwa w jednym. Aby dodać włosom blasku, do wody dodaj sok z jednej cytryny. ocet stołowy(łyżka na litr wody) lub liście herbaty. Do płukania stosować napary z liści brzozy, kwiatów rumianku lub liści pokrzywy: łyżkę suchego, pokruszonego surowca zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić do zaparzenia, aż ostygnie, odcedzić. Susząc włosy ręcznikiem, nie należy używać dużej siły, lepiej owinąć głowę ręcznikiem i poczekać, aż wyschnie.

Higiena włosów polega na dokładnym wyczesaniu, co poprawia ukrwienie skóry głowy i pobudza wydzielanie gruczołów łojowych. Bardziej odpowiedni jest grzebień o szerokich zębach. Nie będzie wyciągać splątanych włosów. Ale w przypadku łupieżu użyj grzebienia o drobnych zębach. Nie zaleca się używania grzebieni metalowych, gdyż powodują one podrażnienia skóry.

Lepiej czesać włosy szczotką z włosia dwa razy dziennie w różnych kierunkach i od nasady aż po końce. Pędzel należy myć przynajmniej raz w tygodniu ciepłą wodą z mydłem.

Wiatr i słońce niekorzystnie wpływają na włosy. Dlatego dbając o higienę włosów, stosuj żele, spraye i pianki do włosów, które blokują promieniowanie ultrafioletowe.

I nie zapomnij o wizytach u fryzjera co 6-8 tygodni.

Treść:

Utrzymywanie

Rozdział I.

1.1 Jak dbać o suche włosy

Rozdział 2. Detergenty i kosmetyki do pielęgnacji włosów

2.1 Jak prawidłowo myć włosy

Wstęp

Włosy̶ przedmiotem kobiecej dumy przez cały czas. Kobieta zawsze i wszędzie chce wyglądać atrakcyjnie. I każdy ma sekrety, jak wyglądać nie do odparcia. Dotyczy to szczególnie włosów. Według psychologów to włosy tworzą niepowtarzalny, indywidualny wizerunek kobiety.

Duńscy naukowcy obliczyli, że każda kobieta w wieku od 19 do 35 lat spędza dziennie na pielęgnacji włosów około 45 minut. Naturalnie, nasze włosy w dużej mierze zależą od tego, jak wyglądają. wygląd. W rzeczywistości są one naturalnie dość trwałe. Nie oznacza to jednak, że nie trzeba o nie dbać.

Dla niektórych pielęgnacja oznacza kilkakrotne przeczesanie włosów grzebieniem. Inni nie wyjdą z domu bez wysoko uczesanych włosów i obficie spryskanych lakierem. Ale to jeszcze nie odchodzi.

Nasze włosy̶ część naszego ciała, reagują na nasz nastrój, samopoczucie i środowisko w taki sam sposób, jak skóra i narządy zmysłów. . . Piękno włosów w dużej mierze zależy od tego, jak się czujemy̶ barometr naszej kondycji. Kiedy czujemy się dobrze, nasze włosy są w porządku̶ Oniposłuszny, pięknie się układają i łatwo dopasowują się do włosów. Ale kiedy ktoś jest przeziębiony lub zmęczony, włosy reagują na to wszystko bardzo boleśnie. A jeśli pod makijażem możesz ukryć zły stan zdrowia i problemy skórne, nie możesz ukryć ani ukryć włosów. Dlatego należy zwracać uwagę na włosy nie mniej niż na oczy, dłonie, ciało i twarz.

Kiedy nasze włosy są w porządku, czujemy się pewnie. Aby jednak odpowiednio pielęgnować włosy, trzeba o nich wiedzieć wszystko.Jak prawidłowo dbać o włosy

Gęste i lśniące włosy od zawsze uważane były za wyznacznik piękna i zdrowia. Odpowiednio pielęgnując loki i stosując kosmetyki odpowiednie do Twojego rodzaju włosów, możesz osiągnąć ten ideał.

Właściwa pielęgnacja włosów w domu sprowadza się do trzech zasad. Pierwszą zasadą jest prawidłowe mycie włosów. Przed umyciem włosów należy je dobrze rozczesać grzebieniem lub grzebieniem masującym. To nie tylko poprawia krążenie krwi w skórze głowy, ale także ułatwia zmywanie martwych komórek naskórka. Następnie całkowicie zmocz włosy wodą, której temperatura najlepiej nie powinna być wyższa niż 35 stopni Celsjusza. Nałóż odpowiednią ilość szamponu na dłoń, mieszając go z niewielką ilością wody i rozprowadź po włosach. Wcieraj szampon w skórę głowy lekkimi ruchami masującymi. Spłucz mydliny dużą ilością wody. Powtórz procedurę nakładania i spłukiwania szamponów, aby całkowicie usunąć zanieczyszczenia z włosów. Stosuj balsam zgodnie z instrukcją, aby nadać włosom zdrowy i piękny wygląd. Wysusz mokre włosy ręcznikiem, nie pocierając ich w dłoniach, negatywnie wpływa to na strukturę włosów, ponieważ w ten sposób włosy łamią się i rozdwajają.

Drugą zasadą jest prawidłowe czesanie włosów. W przypadku długich włosów należy rozpocząć czesanie od końcówek, zbierając je w kucyk, a następnie przejść do czesania od nasady. Czesanie krótkich włosów należy rozpocząć od nasady, kierując się w stronę końcówek. W żadnym wypadku nie czesz mokrych włosów, gdyż może to spowodować ich poważne uszkodzenie. Pozostaw do lekkiego wyschnięcia, owijając włosy suchym ręcznikiem niczym turban, a następnie przeczesz włosy za pomocą sprayu ułatwiającego rozczesywanie lub innych podobnych produktów.

Trzecia zasada to delikatne suszenie włosów. Idealnie, aby zachować piękno i zdrowie włosów, powinny one być suszone w sposób naturalny. Ale nie zawsze jest na to czas, a poza tym objętość lub tworzenie loków można uzyskać tylko za pomocą suszarki do włosów, lokówki lub innych urządzeń do stylizacji włosów. Zalecamy suszenie włosów za pomocą produktów chroniących przed wysoką temperaturą. Kosmetyk ochroni Twoje pasemka przed szkodliwym działaniem wysokiej temperatury suszarki, szczypiec czy lokówek.

Pamiętaj też, że stylizując włosy suszarką, trzymaj ją w odległości co najmniej 20 centymetrów od głowy.
Uzupełnijmy te zasady wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji różne rodzaje włosy.

1.1 Jak dbać o suche włosy

Włosy stają się suche na skutek częstego mycia, narażenia na działanie wysokich temperatur lub warunków zdrowotnych. Dlatego suche włosy wymagają delikatnej pielęgnacji. Włosy suche należy myć łagodnym szamponem do włosów suchych i zniszczonych, który odbudowuje strukturę zniszczonych włosów, odżywia je i nawilża oraz chroni przed wysuszeniem. A specjalne nawilżające aerozole pomogą Twoim włosom uzupełnić zapasy wilgoci, na przykład nawilżający lakier do włosów „Macadamia and Aloe” i inne firmy Avon, Bonacure Moisture Kick firmy Schwarzkopf, Collection Polynesie firmy Faberlic.

Istnieje również tradycyjne metody rozwiązania problemu suchych włosów. Można na przykład przygotować napar z mięty pieprzowej. 2 łyżki suszonej mięty zalać 1 szklanką wrzącej wody. Pozostaw na 30 minut. Po umyciu włosów spłucz włosy naparem miętowym. W ten sposób aktywowana jest praca gruczołów łojowych, a włosy otrzymują niezbędną dawkę naturalnego sebum. Możesz także wymieszać oleje z oliwek i łopianu i nałożyć tę mieszaninę równomiernie na włosy przed ich umyciem. Owiń włosy plastikową torbą i ręcznikiem, aby uzyskać efekt rozgrzewający. Po 40 minutach spłucz mieszaninę olejków z włosów szamponem.

1.2 Jak dbać o włosy przetłuszczające się

Włosy przetłuszczające się powstają na skutek niewłaściwej pielęgnacji włosów i zaburzenia pracy gruczołów łojowych. Prawidłowe odżywianie pomoże poradzić sobie z przetłuszczającymi się włosami (wyeliminuj słodycze z diety); przyjęcie kompleks witamin, w skład której wchodzą witaminy z grupy B i witamina E, a także odpowiedni dobór kosmetyków do włosów skłonnych do przetłuszczania się. Nie zaleca się stosowania masek oraz wszelkiego rodzaju balsamów, żeli i olejków obciążających już przetłuszczające się włosy. Również zwiększona aktywność gruczołów łojowych skóry głowy jest spowodowana częstym czesaniem włosów, narażeniem na działanie podwyższonych temperaturach jak w przypadku suszenia włosów suszarką lub mycia włosów gorącą wodą. Zaleca się stosowanie specjalnych szamponów do włosów przetłuszczających się i płukanie ich środkami odtłuszczającymi, na przykład roztworem wodno-octowym w ilości 1 litra wody na 1 łyżkę stołową octu jabłkowego.

W walce z problemem przetłuszczających się włosów dobrze sprawdzi się także lecznicza maska ​​z żółtka jaja. Wymieszaj 1 surowe żółtko z 1 łyżeczką alkoholu i 1 łyżeczką wody. Wmasuj tę mieszaninę w skórę wcześniej umytej głowy. Pozostaw na włosach na 10 minut, a następnie spłucz, nie masując zbyt dokładnie skóry głowy. Żółtko jaja może hamować nadmierną produkcję sebum, a alkohol odtłuszcza włosy i skórę głowy, przez co stają się mniej błyszczące.

Możesz także skorzystać z gotowych produktów przeciw przetłuszczaniu się włosów. Jest to balsam z linii Care do tłustej skóry głowy z linii Care znak towarowy Keune (Holandia); mleczko przywracające równowagę wydzielania gruczołów łojowych K05 marki KAARAL (Włochy); maska ​​regulująca wydzielanie gruczołów łojowych marki Norgil (Francja) itp.

1.3 Jak dbać o włosy, żeby szybciej rosły

Nie da się znacząco przyspieszyć wzrostu włosów. Przecież człowiek jest genetycznie zaprogramowany na określone tempo wzrostu włosów, którego wzrost przekracza możliwości światowych naukowców. Należy jednak powiedzieć, że z powodu pewnych czynników wzrost włosów może spowolnić. Dlatego też, aby odpowiedzieć na pytanie: „Jak sprawić, by włosy rosły szybciej?”, rozważymy wszystkie czynniki, które negatywnie wpływają na zdolność włosów do wzrostu „w pełni”.

Główną przyczyną spowalniającą zdrowy wzrost włosów jest brak optymalnych warunków dla tego wzrostu. Przede wszystkim jest to brak niezbędnych witamin w organizmie człowieka. Witaminy z grupy B, witamina A, C i E mogą wspólnie stymulować wzrost włosów.

Tiamina (witamina B1 lub aneuryna) stymuluje wzrost włosów, zapobiega łamliwości włosów i utracie naturalnego blasku. Najbogatsze w tiaminę są produkty roślinne: fasola, groch, soja, szpinak, a także pieczywo pszenne z mąki razowej.

Ryboflawina (witamina B2) pomaga poprawić krążenie krwi w skórze głowy i jest ogólnie odpowiedzialna za ogólny zdrowy wygląd włosów. Wyraźnym sygnałem braku witaminy B2 w organizmie człowieka jest szybkie przetłuszczanie się cebulek włosów, a ich końcówki pozostają suche. Źródłami ryboflawiny (witaminy B2) są wątroba, drożdże, grzyby, migdały, twarożek i inne produkty mleczne, brokuły itp.

Kwas nikotynowy (witamina B3, PP lub niacyna) poprawia dopływ tlenu do mieszków włosowych, stymulując wzrost włosów. Wczesne siwe włosy są oznaką niedoboru kwasu nikotynowego w organizmie człowieka, ponieważ odpowiada on za powstawanie pigmentu we włosach. Najwięcej witaminy B3 znajduje się w wołowinie.

Kwas pantotenowy (prowitamina B5 lub D-pantenol) pomaga wygładzić powierzchnię łodygi włosa, tworzy film ochronny, chroniąc w ten sposób włosy przed utratą wilgoci pod wpływem wysokich temperatur w okresie gorącym i podczas używania suszarki do włosów.

Pirydoksyna (witamina B6) zapobiega łupieżowi i wysuszeniu, łuszczeniu się skóry głowy, a co za tym idzie swędzeniu, pieczeniu i innym dyskomfort. Witaminę tę można znaleźć w produktach spożywczych takich jak kasza gryczana, pszenica i ryż, marchew, banany, awokado, kukurydza, ziemniaki, soja i inne produkty.

Biotyna (witamina B7 lub witamina H) nadaje włosom zdrowy połysk, zwiększa jędrność i elastyczność loków, a także zapobiega wypadaniu włosów u mężczyzn. Biotynę można znaleźć w wątrobie, fasoli, kalafiorze, orzeszkach ziemnych, pomidorach, szpinaku, gotowanym żółtku jaja i otrębach pszennych.

Beta-karoten (witamina A) ogranicza nadmierne wydzielanie gruczołów łojowych, zapobiega łamliwości i wypadaniu włosów. Działanie witaminy A wzmacnia się w połączeniu z witaminą E, która korzystnie wpływa także na odżywienie mieszków włosowych. Witamina A występuje w masło, śmietana, w olej rybny i kawior, a witamina E znajduje się w oleju roślinnym, warzywach liściastych, pomidorach, pełnych ziarnach, soi itp.

Kompleks witamin i minerałów niezbędnych do zwiększenia wzrostu włosów oferuje wiele nowoczesnych firm farmaceutycznych, np. Nutrival, Fitoval, Multitabs B-complex + AEvit.

Warto pamiętać, że na zdrowie włosów wpływa także ogólny stan organizmu człowieka. Zła dieta, stres oraz używanie alkoholu i tytoniu również negatywnie wpływają na porost włosów i ich ogólną kondycję.

Stymuluje porost włosów i masuje skórę głowy, co pomaga zwiększyć krążenie krwi w skórze. Ta technika jest dość prosta w wykonaniu. Jedyne, co musisz zrobić przed myciem włosów, to masować skórę głowy lekkimi okrężnymi ruchami opuszek palców przez około 5-7 minut. Dla wzmocnienia efektu i poprawy poślizgu, przed masażem można nasmarować dłonie naturalnymi olejkami eterycznymi, np. olejkiem z drzewa herbacianego, rozmarynem, kolendrą, cyprysem, cedrem lub miętą. Można w tym celu wykorzystać gotowe serum bez spłukiwania stymulujące porost włosów, na przykład serum z serii Bielita TM Witamina PRO lub serum łopianowe z serii Elfa TM.

Najważniejsze, aby pamiętać, że po masażu skóra głowy wytwarza nadmierną ilość tłuszczu łojowego, dlatego lepiej przed snem masować serum bez spłukiwania, aby rano móc umyć włosy szamponem i udać się do do pracy/szkoły ze „świeżą” fryzurą. W przypadku olejków eterycznych włosy można umyć szamponem bezpośrednio po zakończeniu zabiegu masażu, jednak trycholodzy (lekarze zajmujący się diagnostyką i pielęgnacją włosów) zalecają pozostawienie maski z środka leczniczego. olejek eteryczny przez około godzinę, zawijając włosy plastikowa torba oraz ręcznik, który wywoła efekt rozgrzewający, co korzystnie wpłynie na zdolność włosów do wchłaniania niezbędnych składników odżywczych.

Trzecią barierą uniemożliwiającą zdrowy wzrost włosów jest niewłaściwa pielęgnacja włosów. Jeśli masz włosy farbowane lub rozjaśniane, wymagają one szczególnej pielęgnacji.

1.4 Jak dbać o rozjaśniane włosy

Włosy rozjaśniane, farbowane i farbowane potrzebują odbudowy i wzmocnienia struktury włosów. Aby to zrobić, użyj balsamów i masek z oznaczeniem „Do włosów rozjaśnianych”. Aby zachować kolor i blask pasmowanych włosów, zaleca się ich umycie specjalnym szamponem do włosów rozjaśnianych, np. szamponem nabłyszczającym Lumino Contrast do włosów rozjaśnianych firmy L’Oreal, Illumi Lights firmy Schwarzkopf lub ochroną Lifetex Color firmy Wella.

Tradycyjna medycyna oferuje następujące przepisy na całkowicie lub częściowo farbowane włosy.

Przygotuj owocową maskę na rozjaśnione włosy. Aby to zrobić, wymieszaj sok grejpfrutowy i miąższ kiwi, dodaj trochę miodu. Proporcje składników zależą od długości włosów. Rozprowadź mieszaninę na całej długości włosów i pozostaw na 15 minut. Dokładnie spłucz włosy ciepłą wodą. Maska zawiera kwasy owocowe, które wzmocnią włosy i zneutralizują pozostałości zasad po farbowaniu.

Maska z piwa i żółtka jaja może przywrócić połysk i miękkość rozjaśnianym włosom. Zmieszaj 0,5 szklanki ciepłego jasnego piwa z 1 żółtkiem. Powstały płyn nałóż na czyste włosy i skórę głowy. Zawiń włosy w celofanową torebkę i ręcznik na 40 minut. Spłucz włosy pod ciepłą wodą bez użycia szamponu. Zapach piwa zniknie w ciągu kilku godzin, a Twoje włosy staną się jedwabiste w dotyku i bardziej błyszczące. Jeśli nadal boisz się, że zapach piwa pozostanie nawet po kilku godzinach, to taką maskę do włosów lepiej przygotować w dzień wolny, kiedy możesz zostać w domu i poświęcić ten dzień sobie.
Jeśli chodzi o podstawową pielęgnację włosów rozjaśnianych, jest ona identyczna z pielęgnacją zwykłych, niefarbowanych włosów. O właściwej pielęgnacji włosów w domu pisaliśmy powyżej.

1.5 Jak dbać o włosy doczepiane

Włosy przedłużane wymagają starannej pielęgnacji, aby przedłużyć ich żywotność. Zalecenia fryzjerów dotyczące pielęgnacji włosów przedłużanych przedstawiamy w formie poniższego zestawienia:

1. Pasma „dawcy” należy przeczesać specjalnym grzebieniem z włosiem lub silikonowymi ząbkami bez kulek na końcach. Do czesania włosów doczepianych nie można używać grzebieni ani zwykłych „masaży” metalowymi zębami, gdyż takie grzebienie prowadzą do zniszczenia torebek, które sklejają naturalne włosy z doczepami, a także przyczyniają się do powstawania mikropęknięć we włosach, oraz w efekcie prowadzi do wypadania włosów.

Czesanie należy zacząć od połowy długości włosa, tj. od końcówek, zbierając je dłonią w kucyk, a następnie przejdź do nasady. Podczas czesania włosów należy uważać, aby pasma w stawach nie splątały się ze sobą, gdyż utrudni to ich rozczesanie podczas korekcji. Staraj się także nie złapać zrostów!

2. Włosy doczepiane należy myć bez ich przewracania i pochylania głowy do przodu. Idealnym sposobem mycia włosów jest stanie pod prysznicem lub siedzenie w wannie. Jeśli chodzi o dobór szamponów, profesjonaliści radzą wybierać niezagęszczony szampon do włosów normalnych o neutralnym pH, ponieważ szampon do włosów przetłuszczających się wysuszy przedłużenia, a do włosów suchych wręcz przeciwnie, zmiękczy je, co doprowadzi do ich rozczesania. Możesz też kupić specjalny łagodny szampon do przedłużania włosów, na przykład Keune Hair Extensions od Shampoo.

3. Nakładanie masek, balsamów i podobnych środków do pielęgnacji włosów na cebulki włosów lub wcieranie ich w miejsca występowania zrostów jest surowo zabronione, gdyż może to zniszczyć strukturę kleju, który utrzymuje doczepiane włosy w Twojej rodzinie. Wszelkiego rodzaju balsamy, mleczka itp. Produkty można nakładać wyłącznie na końcówki włosów, równomiernie rozprowadzając je na całej długości.

4. Nie zaleca się suszenia włosów doczepianych na gorąco suszarką do włosów, jeśli jednak nadal potrzebujesz szybko wysuszyć włosy, ustaw suszarkę na tryb suszenia na zimno. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli to możliwe, minimalizuj użycie suszarek do włosów, lokówek, prostownic i innych urządzeń termicznych, a w gorące letnie dni nie zapomnij stosować produktów do włosów chroniących przed wysoką temperaturą.

5. Na noc zaleca się splatanie włosów w jeden lub dwa luźne warkocze, aby uniknąć splątania.

1.6 Jak dbać o włosy po trwałej ondulacji?

Każda trwała ondulacja, nawet ta „delikatna” (jak nazywa się jeden rodzaj trwałej ondulacji), w mniejszym lub większym stopniu niszczy strukturę włosa, dlatego włosy wymagają szczególnie troskliwej pielęgnacji. Należy pamiętać, że trwała ondulacja wysusza włosy, a jeśli masz już suche włosy, to trwała ondulacja chemikaliami jest surowo zabroniona. W przeciwnym razie bardzo trudno będzie przywrócić włosom zdrowy wygląd.

Pamiętaj również, że w dniu kręcenia, a najlepiej w ciągu kolejnych trzech dni, nie zaleca się mycia i suszenia włosów, ponieważ po ekspozycji chemicznej są one bardzo wrażliwe na składniki szamponu i gorące powietrze dodatkowo procesy chemiczne będą się pojawiać jeszcze przez kilka dni i kto wie, jaka reakcja może w rezultacie wystąpić.

Aby zregenerować zniszczone partie włosów, po każdym myciu stosuj nawilżające i regenerujące balsamy oraz płukanki przeznaczone do włosów po trwałej ondulacji. Pamiętaj, że należy je nakładać po każdym myciu włosów, a odżywcze maski raz w tygodniu. Dodatkowo należy położyć nacisk na końcówki włosów, gdyż to one zazwyczaj najbardziej cierpią podczas trwałej ondulacji.

Do stylizacji włosów używaj pianek, żeli, płynów właściwości lecznicze i tylko do włosów kręconych, ponieważ środki utrwalające do włosów prostych obciążają je i pomagają wyprostować loki. Jako produkty do stylizacji można zastosować także naturalne substancje, np. sok z cytryny, kwas chlebowy czy piwo, napar z siemienia lnianego. Głębokie farbowanie włosów można przeprowadzić dopiero po 2-3 tygodniach od daty zakręcenia, w przeciwnym razie nastąpi poważne uszkodzenie włosów.

Do czesania włosów używaj niemetalowych grzebieni z szerokimi zębami.

Rozdział 2. Detergenty i kosmetyki do pielęgnacji włosów

My kobiety jak nikt inny wiemy, że włosy są ozdobą, a nie dodatkiem skóry. To oni nadają każdemu z nich własny, niepowtarzalny styl. Dzięki nim można to błyskawicznie zmienić: obciąć włosy lub przedłużyć loki, ułożyć je kaskadą lub pozostawić z bujną grzywą. Aby jednak dobrze wyglądały, należy o nie dbać. Jeśli włosy, podobnie jak całe nasze ciało, reagują na stres, złe środowisko, to, co jemy, co pijemy i czym je myjemy, jak możemy je chronić?

Czego nie robimy z włosami! I stylizujemy gorącą suszarką do włosów, kolorujemy, kręcimy i myjemy twardą suszarką do włosów. woda z kranu. Nie mamy innego wyjścia, ale nie ma co rezygnować z włosów dla urody. Postaramy się zapewnić im chociaż minimalną opiekę.

2.1 Jak prawidłowo myć włosy?

Umyj włosy miękką wodą . Można do tego użyć miski z przegotowaną, ostudzoną wodą lub wodą kranową z dodatkiem łyżki sody oczyszczonej. Możesz także zaparzyć pokrzywę, jeśli masz ciemne włosy, lub rumianek, jeśli masz jasne włosy i dodać je do tej samej miski.

Woda powinna być cieplejsza pokój temperatura , najlepiej - około 50 stopni. Rozpuszcza wówczas sebum i usuwa zanieczyszczenia, ale nie przetłuszcza włosów, jak to ma miejsce w przypadku gorących włosów.

2.2 Jak wybrać odpowiedni szampon do mycia włosów?

Wybierz szampon w zależności od rodzaju włosów. Pamiętaj: nie ma szamponu do każdego rodzaju włosów! Choćby dlatego, że szampon do włosów przetłuszczających się zawiera więcej detergentu niż produkt do włosów suchych.

Nie należy ciągle myć włosów szamponem przeciwłupieżowym, bo to ten sam lek co aspiryna czy antybiotyki. Nie je się tabletek zamiast śniadania. Po co więc myć nimi włosy? Szampon przeciwłupieżowy można kupić wyłącznie w ! Zawiera substancje spowalniające podział komórek skóry, a także usuwa martwe komórki naskórka. Jednak zbyt częste używanie sprawia, że ​​włosy stają się matowe i suche.

Przed myciem musisz rozczesać włosy . Nałóż odrobinę szamponu na dłoń i dodaj wodę, aby zmniejszyć stężenie, nałóż mieszaninę na mokre włosy i dokładnie masuj skórę głowy, spłucz pianę czysta woda. Pamiętaj: jeśli szampon łatwo się pieni, wcale nie świadczy to o jego jakości.

Następnie warto spłukać włosy kwaśnym roztworem (1 łyżka octu lub soku z cytryny na 1 litr wody) - dzięki temu włosy będą lśnić. Można także użyć wywaru z ziół (np. pokrzywy, rumianku, dębu), to pomoże wzmocnić włosy.

Istnieje wiele produktów „po praniu”. Zostały zaprojektowane tak, aby pomóc włosom wyglądać zdrowo i pięknie. Tworzą na powierzchni włosów lekko kwaśne środowisko i neutralizują zasadowe działanie detergentów, a „postrzępione” łuski włosa zamykają się: powierzchnia włosów staje się gładka. Ponadto zawarte w ich składzie cząsteczki różnych substancji odżywiają i nawilżają tkanki miękkie włosa, dzięki czemu stają się one elastyczne, miękkie i jedwabiste.

Balsam wygładza powierzchnię włosów, stymuluje ich porost i reguluje wydzielanie sebum. Zapewnia włosom szybkie i nieszkodliwe suszenie, nie odbierając niezbędnej wilgoci, a także neutralizuje elektryczność statyczną. Płukanka ułatwia rozczesywanie włosów, pokrywając je ochronnym filmem. Maska stanowi podstawę procesu odbudowy struktury włosów, odżywiania suchej lub przetłuszczającej się skóry głowy.

Nie zapomnij : balsam, odżywkę lub płukankę należy stosować każdorazowo po umyciu. Maseczkę należy stosować raz w tygodniu lub nawet dwa razy w zależności od potrzeb. Odradzam zakup drogich maseczek. Łatwiej jest to zrobić samemu. Kupujemy najtańszą maskę do włosów wyciśnij do miski, rozbij tam żółtko, dodaj łyżeczkę miodu i kilka kropli Oliwa z oliwek, dokładnie wymieszać. Innym razem można dodać kilka kropli witaminy E. Efekt jest niesamowity! Miękkie, gładkie, lśniące włosy bez żadnych trudności. Ogólnie rzecz biorąc, za pomocą masek możesz fantazjować, patrzeć na wynik i osiągnąć pożądany efekt.

Więcejspecjalne olejki do włosów są bardzo dobre . Sprzedawane w dowolnej aptece. Łatwo nakłada się je na włosy i łatwo zmywa, na przykład tym samym olejem łopianowym. Jeśli nałożysz go na włosy, zawiń w torbę i ręcznik, chodź z tym turbanem na głowie przez półtorej godziny, po umyciu włosy będą mocne, gęste i piękne.

Maska do włosów przetłuszczających się: Wymieszaj ubite żółtko z 1 łyżeczką. gotowana woda. Wmasuj w skórę głowy i pozostaw na 10 minut, następnie spłucz ciepłą wodą.

1 łyżka. drożdże zalać 1 łyżeczką. wodę, mieszaj, aż drożdże całkowicie się rozpuszczą. Białka ubić i wlać do roztworu, ponownie wymieszać. Wmasuj w skórę głowy. Pozostawić do wyschnięcia, spłukać ciepłą wodą.

2 łyżki stołowe. Wcieraj olejek z drzewa herbacianego w skórę głowy i nasmaruj włosy, pozostaw na 15 minut.

Maska do włosów suchych: Osobno ubić białko i żółtko. Najpierw nałóż piankę białkową, następnie masę żółtkową. Pozostawić do całkowitego wyschnięcia, przepłukać jajko zwykle ciepłą wodą i spłukać wodą lekko zakwaszoną octem.

4 łyżki olej roślinny lekko podgrzej i wmasuj w skórę głowy, przykryj głowę ręcznikiem frotte i pozostaw na 20-30 minut. Zmyć zwykłym szamponem do włosów suchych.

3 łyżki Podgrzej olej roślinny w łaźni wodnej, dodaj 1 łyżeczkę. sok cytrynowy. Mieszać. Wmasuj w skórę głowy i nałóż na włosy. Owiń głowę folią i ręcznikiem frotte. Pozostaw maskę na 2 godziny i spłucz ciepłą wodą.

2.3 Jak prawidłowo suszyć włosy?

Lepiej wydać pieniądze na suszarkę i kupić profesjonalną. Po pierwsze, dostarczane jest z niego oczyszczone powietrze. Po drugie, nie musisz czekać, aż włosy wyschną pod zimnym nawiewem, tylko włącz tryb gorący, ale jest tak gorąco, że jednym podmuchem włosy wyschną, ale nie wyschną jak drzewa sawanny. Jeśli nie ma takiej suszarki do włosów, ustawiaj włosy na możliwie najzimniejszą temperaturę, aby ich nie uszkodzić.

2.4 Jak możesz pomóc rozdwajającym się końcówkom?

Najczęstszym problemem współczesnego człowieka są rozdwojone końcówki. To plaga kobiet, które marzą o długich włosach, ale nie mogą sobie na nie pozwolić ze względu na rozdwajające się włosy. Łatwo się łamią, plączą i wyglądają na matowe. Najczęściej dotyczy to końcówek włosów, ale włosy mogą również rozdwajać się na całej długości. Rozdwojone końcówki pojawiają się po trwałej ondulacji i farbowaniu, użyciu mydła i gorącej suszarki do włosów lub po silnym oparzeniu słonecznym.

Można pomóc komuś w tarapatach – jak zwykle najważniejsze są chęci. Rozdwojone końcówki należy podcinać co 4-6 tygodni. Zamiast szczotek żelaznych kupuj drewniane, z dużymi, rzadkimi zębami. Nałóż maskę z oliwy z oliwek na 30 minut przed myciem. Umyj włosy szamponami leczniczymi z lecytyną, witaminą B5, ekstraktem z rumianku, kwiatem lipy, miętą i kiełkami pszenicy. Do płukania rozdwojonych końcówek można zastosować także napary z lipy, mięty, rumianek farmaceutyczny i liście brzozy. A końcówki włosów zabezpieczy specjalny krem ​​lub balsam na rozdwojone końcówki, który wciera się w końcówki po umyciu włosów i nie zmywa. Na dalszą opiekę W przypadku rozdwojonych końcówek wystarczy używać wyłącznie suszarki o chłodnym działaniu i zapomnieć o różnych lokówkach i gorących wałkach.

Rozdwojone końcówki wymagają większej ochrony . Utrwalanie lakierów i musów nie pomoże, gdyż zawierają alkohol, który już przesuszone włosy. Wybieraj produkty koloryzujące o działaniu leczniczym, które dobrze nawilżą i odżywią Twoje włosy, dzięki czemu będą piękne i lśniące. Warto zwrócić także uwagę na sposób odżywiania, styl życia itp. Tutaj naszymi pomocnikami są aktywny ruch, zdrowy i długi sen, brak słodyczy i tłustych potraw w diecie, obecność warzyw i owoców, orzechów i ziół. Czysta woda w wystarczających ilościach jest po prostu niezbędna do utrzymania równowagi wodnej organizmu w ogóle, a zwłaszcza włosów.

Jeśli środki ludowe nie pomogą, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z trichologiem. Podkreślam: do lekarza. Ponieważ zawód trychologa stał się bardzo modny w Ostatnio. Ale osoba bez wykształcenia medycznego ma trudności, ponieważ nie można leczyć tylko włosów. Włosy, podobnie jak paznokcie i skóra, są odzwierciedleniem stanu organizmu jako całości. Dlatego przede wszystkim należy zidentyfikować główny problem, który doprowadził do uszkodzenia włosów. Wycieczka do analfabetów , który od razu, bez badań, diagnozuje „niedoczynność tarczycy” i przepisuje preparaty jodu w potrójnych dawkach, grozi rzeczywistą, a nie wyimaginowaną tyreotoksykozą i polekowym zapaleniem wątroby. Dlaczego potrzebujesz takich komplikacji?

Znajdź odpowiedniego lekarza i skonsultuj się z nim. Nagrodą są eleganckie, gęste i łatwe do układania włosy o dowolnej długości

Lekcja biologii w 8 klasa „Pielęgnacja włosów, skóry, dłoni, paznokci, ubrań. Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń i odmrożeń.”

Typ lekcji: studiowanie i pierwotna asymilacja nowego materiału.

Planowane wyniki:

temat - przyczyniają się do zrozumienia różnych stopni oparzeń i odmrożeń; o pielęgnacji skóry, paznokci, włosów, ubrań;

metatemat - stworzyć warunki: dla rozwoju myślenia; uczyć analizować; podkreślić najważniejsze. Stwórz warunki do rozwoju mowy: wzbogacanie słownictwa; uwaga; pamięć; osobisty - kształtowanie troskliwej postawy wobec zdrowia własnego i innych; rozwinąć umiejętność ustalania związku pomiędzy nieprzestrzeganiem zasad higieny a powstawaniem zmian skórnych;uczą pracy w grupie, słuchania opinii innych i tolerancji.

Metody nauczania:częściowo przeszukaj,problematyczny, projekt.

Formy organizacji zajęć studenckich:praca w grupach, wykonywanie zadań poznawczych, projektowanie.

Środki edukacji:

Podręcznik dla klasy 8. Biologia. Człowiek. N.I.Sonin, M.R.Sonin - M.: Drop, 2002 Dodatkowy materiał w tym temacie. Prezentacje tematyczne.

Wykorzystany sprzęt: Załącznik: prezentacja na temat „Pielęgnacja włosów, skóry, dłoni, paznokci. Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń i odmrożeń. »

Rzutnik multimedialny, indywidualne karty instruktażowe, arkusze albumów, markery.

Podczas zajęć

	Kroki lekcji	Działalność nauczyciela	Organizacja elementu lekcji	Działalność studencka
	Moment organizacyjny.	Proponuję określić gotowość do lekcji, stworzyć pozytywne nastawienie do lekcji. Uśmiechajcie się do siebie i życzcie sobie nawzajem sukcesów w pracy.		Sprawdź projekt miejsca pracy. Określ gotowość do lekcji.
	Motywacja.	Podaję temat lekcji. Motto lekcji pochodzi ze słów A.P. Czechowa: „Wszystko w człowieku powinno być piękne: jego twarz, jego ubranie, jego dusza, jego myśli…” Czemu myślisz?	Oświadczenie A.P. Czechowa.	Wyraź swoje przemyślenia, sugestie, założenia.
	Aktualizowanie.	Czy to stwierdzenie jest nadal aktualne?	Pracuj nad wypowiedzią.
III.	Ustalanie celów.	Zapraszam uczniów do ustalenia celów lekcji: 1. Wiedzieć: jak dbać o skórę, włosy, paznokcie, stopień oparzeń i odmrożeń. 2. Umieć: udzielić pierwszej pomocy w przypadku odmrożeń i oparzeń. 3.Naucz się: dbać o skórę, włosy, paznokcie, ubrania.	Formułuj pytania na dany temat. Zapisz to w swoim notatniku.	Zapisz temat lekcji w zeszycie i zaproponuj różne opcje pytań, zapisz je w zeszycie. Jak dbać o skórę, włosy, paznokcie, ubrania? - Jakie są stopnie oparzeń i odmrożeń? – Jak udzielić pierwszej pomocy?
	Planowanie pracy na lekcji.	Aby osiągnąć wyznaczone przez nas cele, konieczna jest współpraca w grupach. Każda grupa otrzymała zaawansowane zadanie: przygotowanie komunikatów i prezentacji na dany temat. Wybierz z grupy koordynatora, prelegentów i projektanta graficznego. Na biurku masz wszystko, czego potrzebujesz do pracy.		Rozdzielają obowiązki w grupie, wybierają koordynatora, prelegentów i projektanta.
	Realizacja planu.	Samodzielna praca w grupach nad zadaniami. Grupa 1 – pielęgnacja skóry. Grupa 2 – pielęgnacja włosów. Grupa 3 – pielęgnacja paznokci. Grupa 4 – higiena odzieży. Grupa 5 – pierwsza pomoc przy odmrożeniach. Grupa 6 – pierwsza pomoc w przypadku oparzeń. Zapraszam grupy do występów. 1 grupa 2. grupa 3 grupa 4 grupa 5 grupa 6 grupa Podsumujmy: aby w człowieku wszystko było idealne, należy dbać o swoje ciało, ubiór i przestrzegać zasad higieny. Unikaj obrażeń i uszkodzeń skóry.	Rozwija mowę, tolerancję i umiejętność słuchania innych Rozwój umiejętności informacyjnych i komunikacyjnych.	Pracują w grupach nad zadaniami. Grupy wykonują według instrukcji. Prezentacja „Pielęgnacja skóry”. Prezentacja „Pielęgnacja włosów”. Prezentacja „Pielęgnacja paznokci”. Prezentacja „Higiena odzieży”. Prezentacja „Pierwsza pomoc w przypadku odmrożeń”. Prezentacja „Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń”. Zadawaj pytania prelegentom. Rób notatki w notatniku.
	Kontrola i ocena.	Test 1. Do oparzenia dochodzi, gdy:a) narażenie na niskie temperatury; b) narażenie na ogień; c) siniaki. 2. Jeśli w wyniku oparzenia pojawią się pęcherze, należy:a) nie dotykaj; b) przekłuć; c) posmarować kremem. 3. Odmrożony obszar skóry musi:a) szlifować śniegiem; b) ogrzać dłonią lub ciepłą szmatką; c) przykryć lodem. 4. Bandaż na oparzenie powinien być:a) lekki, aseptyczny; b) ocieplenie; c) szczelne, mocujące. 5. Jeżeli ofiara ma odmrożenia, należy:a) zostawić w spokoju, poczekać na lekarza; b) zastosować zimny kompres i podać chłodny napój; c) zapewnić ciepło i gorące napoje. 6. Jaki jest najcięższy stopień odmrożeń i oparzeń?a) ja; b) II; c) IV; d) III. Proponuję prowadzenie samooceny i wzajemnej oceny pracy w grupie. Proponuję ocenić pracę innych grup.	Jaki był twój cel? -Czy osiągnąłeś swój cel? Praca której grupy podobała Ci się najbardziej? Dlaczego?	Wykonaj zadanie testowe. Przeprowadzać samoocenę i wzajemną ocenę pracy w grupie. Oceń pracę innych grup.
	Odbicie.	Sugeruję pytania: Co dała Ci dzisiejsza praca? -Co było dla Ciebie głównym odkryciem? --Jakie było Twoje główne osiągnięcie dzisiaj?	Rozwija poczucie własnej wartości i umiejętność analizy.	Odpowiadać na pytania.

Aplikacja nr 1:

Algorytm pracy.

Rozłóż obowiązki w grupie: wybierz 1. koordynatora, 2. prelegentów, 3. grafika,

Temat: „Pielęgnacja włosów, skóry, dłoni, paznokci”.

Pielęgnacja włosów

Włosy są ozdobą każdego człowieka i aby dobrze wyglądały należy o nie dbać. Aby chronić włosy, musisz wiedzieć, co to jest. Włosy zawierają 3% wilgoci i 97% białka. Substancja białkowa – keratyna, wzbogacona siarką, mikroelementami (żelazo, miedź, cynk, chrom, mangan) i witaminami A, B, P, C, D.

Włosy rosną na całym ciele z wyjątkiem dłoni i podeszew. Dorosły człowiek ma około 100 000 włosów, a liczba zależy od koloru. Rudzielce mają najgrubsze włosy, ale mniej niż brunetki. Najwięcej włosów mają blondynki – około 150 000. Włosy czarne są największe ze wszystkich i mogą być 3 razy grubsze niż włosy blond.

Włosy na głowie są nierównomiernie rozłożone: więcej na czubku głowy, mniej na skroni i w pobliżu czoła. Pierwszy włos u człowieka pojawia się pod koniec trzeciego miesiąca rozwoju wewnątrzmacicznego. Włosy również rosną inaczej. Najszybciej jest na głowie (w ciągu 3 dni - około 1 mm), najwolniej na brwiach.

Pojedynczy włos żyje średnio od kilku miesięcy do 6 lat. Rzęsy żyją od 3 do 5 miesięcy, welus - 7-10 miesięcy. Za normalne uważa się to, że dziennie na głowie wypada od 30 do 50 włosów. Właściwości włosów

Zdrowe, rosnące włosy są zazwyczaj mocne i sprężyste. Włosy można rozciągnąć do 1/5 długości, po czym wracają do pierwotnego stanu. Pod względem wytrzymałości dorównują aluminium i wytrzymują obciążenie od 100 do 200 g. Nic więc dziwnego, że w dawnych czasach liny tkane były z kobiecych warkoczy i przeznaczone do podnoszenia dużych ciężarów. Włosy są higroskopijne, co oznacza, że ​​mogą wchłaniać wilgoć. Są dość odporne na słabe kwasy, ale źle tolerują związki zasadowe.

Dla człowieka włosy odgrywają dużą rolę. Po pierwsze są doskonałą ozdobą, która pozwala podkreślić urok i ukryć mankamenty, a po drugie spełniają szereg ważnych funkcji. Włosy chronią głowę przed przegrzaniem i hipotermią.

Włosy mają zdolność kumulowania pewnych substancji, co pozwala na wykorzystanie ich jako identyfikatora. Naukowcy medycyny sądowej od dawna z powodzeniem wykorzystują tę właściwość włosów w swojej pracy.

Budowa włosa wskazuje, że jego wzrost, kondycja i wygląd zależą od stanu brodawek, które są źródłem jego odżywienia i rozwoju. A także z żywotnej aktywności gruczołów łojowych i potowych skóry głowy (ponieważ utrzymują one miękkość i elastyczność łodygi włosa). Funkcje brodawek, gruczołów łojowych i potowych regulowane są głównie przez układ nerwowy i układy hormonalne ciało.Choroby włosów

Przyczyny, które prowadzą do chorób włosów, dzielą się nawewnętrzny i zewnętrzny. Do zewnętrznego zaliczają się farbowanie, rozjaśnianie włosów i długotrwałe noszenie obcisłych nakryć głowy, ciągłe tarcie o jakikolwiek przedmiot (na przykład u dzieci wypadanie włosów z tyłu głowy podczas ocierania się o poduszkę), różne urazy i niewłaściwa pielęgnacja.

Do wewnętrznego przyczyny obejmują: choroby skóry (czyraczność, grzybica itp.); zatrucie organizmu; choroby zakaźne (dur brzuszny, kiła itp.); okres pooperacyjny; alergie na leki; zaburzenia system nerwowy, zaburzenia hormonalne; niedobór witamin i mikroelementów (na przykład żelaza, siarki, cynku, witamin A, E itp.); naświetlanie; dysfunkcja przewodu żołądkowo-jelitowego.

Przy wyczerpaniu układu nerwowego, przepracowaniu i depresji obserwuje się suche i łamliwe włosy, któremu towarzyszy pojawienie się łupieżu. Łupież powstaje na skutek nadmiernego złuszczania powierzchni warstwy rogowej naskórka (któremu towarzyszy świąd). Suchość jest spowodowana osłabieniem funkcji gruczołów łojowych i potowych. Brodawka zmniejsza się, pęcherzyk jest wyczerpany, co powoduje dystrofię. Co z czasem prowadzi do masowej utraty włosów.

Pod wpływem silnego stresu może wystąpić ogniskowe łysienie „klasterowe”: na skórze tworzą się zaokrąglone obszary, prawie całkowicie pozbawione włosów. A jeśli łysieniu zagnieżdżonemu nie towarzyszy śmierć brodawki, wówczas, choć powoli, proces wzrostu zostaje przywrócony.

Inną przyczyną uszkodzenia brodawek włosowych jest różne rodzaje zatrucie organizmu (zakaźne, pokarmowe, związane z ciążą itp.). Czasami włosy wypadają kępkami i to nie tylko na głowie, ale także na brwiach, rzęsach i tułowiu. Zatrucie może być spowodowane zmniejszeniem funkcji oczyszczającej nerek. To natychmiast wpłynie na stan skóry i włosów.

Niewystarczający poziom hormonów we krwi może prowadzić do suchych i łamliwych włosów. Niedostateczne i złe odżywianie prowadzi do tego samego rezultatu.

Suche włosy

Częstą przyczyną suchości i wypadania włosów jest niewłaściwa pielęgnacja włosów i traumatyczne działania. Do przyczyn zewnętrznych zalicza się częste używanie mydła alkalicznego, gorącą suszarkę do włosów, szorstkie czesanie (metalowymi i niskiej jakości drewnianymi grzebieniem z zadziorami), koloryzację utrwalaczem o stężeniu perhydrolu powyżej 12%, zwiększoną aktywność słoneczną w połączeniu przy suchym wietrze (na morzu), a także długotrwałe noszenie jednego rodzaju fryzury (kucyk, bouffant) i przedziałek. Niewłaściwa pielęgnacja powoduje, że włosy zmieniają swoją strukturę i zaczynają się rozdwajać, choroba ta nazywana jest trichoptilozą.

Przetłuszczanie się włosów

Zmiany w funkcjonowaniu różnych narządów i układów organizmu mogą prowadzić do przetłuszczania się włosów. Jednocześnie włosy stają się tłuste, sklejają i pokrywają się tłustymi łuskami – łupieżem. Choroba nazywa się łojotokiem (omówiono to powyżej). Zwiększona zawartość tłuszczu może być również spowodowana niewłaściwą pielęgnacją – wcieraniem dużej ilości tłustych, odżywczych olejków i maseczek.

Zatem włosy można podzielić na trzy grupy:

1) włosy typu suchego- cienki, matowy, łamliwy, łatwo rozrywający się, rozdwajający się, po umyciu pojawia się drobny, suchy łupież w ciągu 1-2 dni;
2) tłuste włosy- tłusty, lepki, o nieprzyjemnym zapachu, z tłustym łupieżem;
3) włosy typu normalnego- trwałe, elastyczne, o pięknym naturalnym połysku. Występują głównie u młodych, praktycznie zdrowych osób.

Kuracja dla suchych włosów.

Sposobów jest wiele, więc nie martw się. Co więcej, wiele z nich ma natychmiastowe działanie lecznicze. Przy dłuższym stosowaniu Twoje suche włosy staną się jedwabiste i błyszczące.

Zanim zaczniesz pielęgnować suche włosy, kup odpowiedni szampon i odżywkę do włosów suchych. I staraj się nie myć włosów przez 3-4 dni. Zniechęć się od spłukiwania szamponu gorącą wodą. Staraj się spłukać włosy po umyciu zimną wodą z octem, sokiem z cytryny lub naparem z pokrzywy.

Twoje włosy będą się czuć i wyglądać lepiej. Po 2 tygodniach tej terapii będziesz mile zaskoczony!

Jeśli wszystko pozostaje bez zmian, przechodzimy bezpośrednio dopielęgnacja włosów suchych.

Najskuteczniejszy środek wzmacniający włosy, przyspieszający ich wzrost i nadający im miękkość - Olej rzepakowy. Zawiera skarbnicę witamin, kwasów tłuszczowych i garbników, które dosłownie „rewitalizują” nawet najbardziej niesforne i suche włosy.

Jeśli narzekasz na suchość, nie zaleca się wycierania włosów ręcznikiem ani suszenia ich gorącą suszarką do włosów. Użyj zimnego powietrza lub wysusz włosy naturalnie.

Tłuste włosy

Do pielęgnacji i pielęgnacji włosów przetłuszczających się używaj tylko sprawdzonychśrodki ludowe.

Przydatny przed praniem tłuste włosy posmaruj je kefirem lub jogurtem i zwiąż ręcznikiem na 15-20 minut. Zamiast mydła możesz wziąć musztardę suchą, rozpuszczając 1 łyżkę jej w 2 litrach wody.

Przed umyciem włosów przetłuszczających się warto wykonać następującą procedurę: zmieszać 2 łyżki soku z cebuli z 2 łyżkami oleju rycynowego. Powstałą kompozycję równomiernie wciera się w cebulki włosów, rozprowadzając je w rzędach. Następnie owiń głowę na 30-40 minut, najpierw plastikową chustą, a na wierzch ręcznikiem frotte.

Również w przypadku włosów przetłuszczających się zaleca się nalewkę cebulową z wódką. 1 cebulę przekrój na pół, dodaj 50 ml wódki i odstaw na 2 tygodnie. Gotową nalewkę wciera się w skórę głowy, wykonując uciskające ruchy masujące.
Zapach cebuli niszczymy myjąc włosy musztardą.

Również 2-3 godziny przed myciem tłuste włosy Możesz wmasować sok z marchwi w skórę głowy. Zmniejszy to przetłuszczanie się włosów.

Nadmierne przetłuszczanie się włosów można zniwelować myjąc włosy w wywarze z kory dębu (3 łyżki kory dębu zalać 1 litrem wody i gotować 15 minut). Ochłodzony i przecedzony bulion stosuje się jako wodę do płukania. Procedurę tę należy powtarzać co 3 dni przez kilka tygodni.

Tłuste włosy Przydatne jest przemywanie wywaru ze skrzypu. Aby go przygotować, 2 łyżki ziela skrzypu zalej 1 litrem wrzącej wody, gotuj na małym ogniu przez 10 minut, odstaw na 15-20 minut, następnie przefiltruj.

Wniosek:

Piękne i zdrowe włosy zawsze przyciągają uwagę i sprawiają, że kobieta czuje się uwodzicielsko i nieodparcie. Często piękne włosy nie są darem natury, ale efektem właściwej i regularnej pielęgnacji włosów. Nawet najbardziej niesamowite włosy mogą wyglądać na matowe i pozbawione życia, jeśli nie są odpowiednio pielęgnowane.

Pielęgnacja paznokci

Z paznokci można dowiedzieć się wiele o swoim zdrowiu. Paznokcie zawierają różnorodne mikroelementy, takie jak selen, wapń, chrom, fosfor, cynk itp. Wszystkie te mikroelementy są bardzo ważne dla zdrowia naszego organizmu, jednak może się zdarzyć, że z jakiegoś powodu metabolizm w organizmie zostanie zaburzony. Zaburzenia te natychmiast wpłyną na paznokcie, być może będzie to jedyna manifestacja zewnętrzna.

Diagnostyka paznokci

Długie linie (podłużne bruzdy) na paznokciach mogą wskazywać na słabe wchłanianie pokarmu w układzie pokarmowym, niezbilansowaną dietę, obecność przewlekłych chorób zapalnych (zatoki przynosowe, zęby lub rozpoczynający się reumatyzm).

Poprzeczne rowki na paznokciach mogą wskazywać na choroby narządów wewnętrznych (nerki, wątroba, przewód pokarmowy).

Czasami paznokcie są nadmiernie wystające i wypukłe. Ten stan paznokci wskazuje na osłabienie serca i płuc.

Wklęsły paznokieć jest oznaką niedoboru żelaza.

Blady kolor paznokci wskazuje na anemię.
Nadmierne zaczerwienienie paznokci jest spowodowane nadmiarem czerwonych krwinek.

Zażółcenie paznokci wskazuje na słabą wątrobę lub zapalenie wątroby (u tych, którzy nie żółkną nikotyną).

Niebieskie paznokcie wskazują na słabe serce.

Metody leczenia paznokci

Kruche paznokcie - najczęstsza wada paznokci. Przyczyny tego mogą być różne. Obejmuje to brak witamin A i D w organizmie, częste stosowanie szkodliwych substancji (proszek do prania, lakier, aceton itp.).

Leczenie łamliwych paznokci:

• nasycenie paznokci witaminą D i A;
• włącz do swojej diety dania zawierające żelatynę (galaretę, marmoladę itp.);
• kąpiele do paznokci:
  Olej słonecznikowy - 1/4 szklanki
  Witamina A - 5 kropli
  Nalewka jodowa - 3 krople
• Kurs 2 tygodnie - codziennie przez 20 minut. Przydatne jest wykonywanie kąpieli z soli morskiej lub stołowej raz na 2 dni.

Leczenie powiek

Paznokcie to małe, bolesne pęknięcia na skórze. Są one spowodowane utratą elastyczności skóry. Skóra nie jest w stanie wytrzymać napięcia i pęknięć. Kuracja polega na codziennym stosowaniu tłustego kremu.

Uszkodzenia skóry spowodowane wiszącymi paznokciami, zastrzykami lub urazami mogą powodować pojawienie się ropnego ogniska na palcu - zbrodnia.

Paruj skórę dłoni w ciepłej kąpieli, do której najpierw dodasz 5 - 10 kropli olejków eterycznych.olejek cytrynowy, bergamotowy czy petit grain. W skrajnych przypadkach wystarczy zwykły olej roślinny. Trzymaj ręce tam przez co najmniej 10–15 minut. Teraz weź specjalne szczypce do usuwania zadziorów.

W żadnym wypadku nie ciągnij za paznokieć, ale ostrożnie zagryź go pęsetą. Jeśli na fałdzie paznokcia nie ma łez, ale skóra jest dość szorstka, po prostu przeszlifuj go pilnikiem. Pamiętaj, aby leczyć małe skaleczenia i rany dowolnym środkiem dezynfekującym.

Manicure - zabieg kosmetyczny mający na celu leczenie paznokci i samych palców. Manicure wykonywany jest zarówno w gabinetach kosmetycznych czy gabinetach kosmetycznych przez wykwalifikowanych specjalistów, jak i w domu.

Pedicure - szczególna pielęgnacja palców stóp (np. usuwanie modzeli, polerowanie paznokci). W rzeczywistości jest to analogia manicure do stóp.

Ochrona skóry

• czystość - myć wodą o temperaturze pokojowej (gorąca woda zmniejsza elastyczność, zimna woda - zatkanie przewodów wydalniczych)

• umyć spocone części ciała

• suche buty

Przyczyny chorób skóry

• złe odżywianie => przeżywienie => czerwony, tłusty wygląd

• alkohol => obrzęk, zwiotczenie.

• brak witamin:

• hipowitaminoza A => sucha, szorstka
• hipowitaminoza B2 => pęknięcia w kącikach ust, łamliwe paznokcie
• hipowitaminoza C => punktowe krwotoki

• zaburzenia hormonalne:

Trądzik (unikaj tłustych, gorących i pikantnych potraw)

Pielęgnacja skóry dłoni

To dłonie najczęściej zdradzają prawdziwy wiek danej osoby. Intensywny kontakt z wodą i detergentami jest bardzo niekorzystny dla dobrych, zadbanych dłoni, ponieważ roztwory mydła wypłukują z nich tłuszcz i substancje nawilżające. Słońce, suche powietrze i mróz prowadzą do przedwczesnego starzenia się i powstawania „plam starczych”.

Każdy powinien uważnie monitorować stan skóry dłoni i paznokci. Przede wszystkim należy zachować higienę i czystość rąk. Samodzielna pielęgnacja dłoni sprowadza się do ich oczyszczenia, zmiękczenia i ochrony przed szkodliwym działaniem.

Aby zabezpieczyć się przed szkodliwymi substancjami, można zastosować krem ​​ochronny lub, jeśli to możliwe, lepiej gumowe rękawiczki.

Do mycia rąk staraj się używać mydła z roztworem zasadowym odpowiednim do tego normalna skóra(pH - 5,5-6,5).

Metody pielęgnacji skóry dłoni

• W przypadku szorstkich, czerwonych dłoni zaleca się przeprowadzenie serii masek przez tydzień.
• Z 2 ziemniaków zmiksuj na płynne puree, dodaj kilka kropli gliceryny i soku z cytryny i zanurz w tej mieszance ręce na 10-15 minut. Kurs - 1 tydzień, codziennie.
• Oliwa z oliwek – 1/4 szklanki, olejek z drzewa herbacianego – 1/4 łyżeczki. Kompozycja ta ukoi podrażnioną skórę dłoni.

Mokre ręce. Jest to z pewnością nieprzyjemna rzecz i należy się z nią stanowczo uporać.

Trzy razy dziennie po umyciu należy przetrzeć ręce mieszanką wódki i soku z cytryny (1 część soku, 5 części wódki).

Jednak te środki mogą nie pomóc, ponieważ wilgoć może być spowodowana nadmierną nerwowością, nieprawidłowym metabolizmem i innymi przyczynami.

Pielęgnacja skóry twarzy

Skóra każdego dnia narażona jest na działanie różnych czynników stresogennych. Nic nie przechodzi bez śladu, ani deszcz, ani wiatr, ani zmiany temperatury, ani słońce, ani suche powietrze zamkniętych pomieszczeń, ani stres, ani przemęczenie – to wszystko nie przechodzi bez śladu na naszej skórze. A teraz, po zaledwie 25-30 latach życia, stopniowo zaczyna zanikać. Początkowe zmiany są niewielkie i nie przywiązujemy do nich większej uwagi. Ale jeśli nie zrobisz nic dalej, za kilka lat konieczna będzie znacznie bardziej uważna opieka, aby przywrócić niektóre jego funkcje.

Skóra każdego rodzaju wymaga kompetentnej i odpowiednio dobranej pielęgnacji. Typowy zabieg kosmetycznej pielęgnacji skóry twarzy obejmuje etapy powierzchowne i głębokie oczyszczenie, nawilżanie, zabiegi tlenowe, profesjonalny masaż, odżywianie, wygładzanie i lifting.

Jeśli Twoja skóra nie ma żadnych defektów estetycznych, wystarczy, że będziesz starała się, aby była zawsze nawilżona i dobrze oczyszczona.

Skóra o zwiększonej aktywności gruczołów łojowych sprawia jej właścicielom wiele kłopotów, a najważniejsze, czego potrzebuje, to stymulacja procesów metabolicznych i oczywiście nawilżenie.

1. Maska kefirowa dla skóry tłustej

Maska oczyszcza i wysusza skórę. Za pomocą wacika nałóż równomiernie niewielką ilość kefiru na oczyszczoną skórę. Pozostaw na 15 minut, następnie spłucz chłodną wodą.

1. Maska proteinowa do skóry tłustej

Ta maska ​​​​zwęża pory i wybiela skórę. Pomoże dobrze oczyścić skórę i nada jej świeży wygląd.
Białko z 1 jajka ubić z ½ łyżeczki soku z cytryny. Pozostaw na 10-15 minut, następnie spłucz ciepłą wodą.

1. Maska drożdżowa dla skóry tłustej

Rozcieńczyć 1 łyżeczkę. drożdże rozdrobnione w ciepłej wodzie z dodatkiem 1 łyżeczki. sok cytrynowy. Następnie do powstałej mieszaniny dodaj 1 białko jaja. Wszystko dokładnie wymieszaj. Pozostaw na 15 minut, zmyj pożyczkę.

1. Miodowa maska ​​do skóry tłustej

Maska odświeża i zmiękcza skórę oraz wyrównuje koloryt. Do 2 łyżeczek miód dodać 1 łyżkę. jogurt lub kwaśną śmietanę i kilka kropel soku z cytryny. Mieszać. Nałóż grubą warstwę na twarz na 15 minut. Spłucz chłodną wodą.

Skóra sucha zwykle cierpi na brak nawilżenia, jest to konsekwencja uszkodzenia warstwy rogowej naskórka, co samo w sobie jest konsekwencją zmian temperatury i innych agresywnych wpływów, takich jak słońce, wiatr, nadużywanie kosmetyków dekoracyjnych, itp. Aby zapobiec wysuszeniu, należy pamiętać o terminowym nawilżaniu i odżywianiu skóry oraz stymulacji procesów metabolicznych.

Zawód kosmetolog

Kompetencje kosmetologa obejmują określenie rodzaju skóry pacjenta i przepisanie niezbędnej indywidualnej procedury. Kosmetolog zna także wszystkie choroby skóry, dlatego też je leczy. Specjalista zawsze określi, która choroba Cię niepokoi i wybierze niezbędne leczenie. Obecnie kosmetolog, oprócz wykonywania konwencjonalnych zabiegów mających na celu utrzymanie skóry w wymaganym stanie, zna niemal wszystkie metody kosmetologii leczniczej obszarów „twarzy” i „ciała”. Obejmuje to masaż, kosmetologię sprzętową, procedury wprowadzania żeli i restylane, wstrzykiwanie punktów akupunkturowych i obszarów wymagających środków homeopatycznych. Ponadto na życzenie kosmetolog może wykonać elektroforezę, terapię ozonową i tlenową wszystkich partii ciała oraz drenaż limfatyczny.

Higiena odzieży i obuwia

Właściwości higieniczne odzieży zależą od właściwości fizycznych włókien tkaniny. Odzież służy człowiekowi do ochrony jego ciała przed niekorzystnymi czynnikami środowiskowymi - zbyt niską lub zbyt wysoką temperaturą, wiatrem, deszczem, śniegiem, nadmiernym promieniowaniem słonecznym i innymi meteorologicznymi uszkodzeniami skóry. Odzież chroni także powierzchnię skóry przed kurzem, brudem i mikroorganizmami. Głównym zadaniem odzieży jest stworzenie optymalnego sztucznego mikroklimatu wokół ludzkiego ciała.

• Bielizna musi także spełniać zasady higieny odzieży – być swego rodzaju „bibułą” – wchłaniać pot, sole mineralne, tłuszcz i uwalniać skórę od złuszczonych komórek. Wszystko to sprzyja swobodnemu oddychaniu skóry. Tkaniny z dodatkiem włókien syntetycznych oczyszczają skórę gorzej niż tkaniny z włókien naturalnych.
• Higieniczna odzież letnia powinna być wykonana z bawełny, wiskozy lub lnu, mieć luźny krój, być wygodna, lekka, nie zaburzać krążenia krwi i nie krępować ruchów. W zimnych porach roku bardziej odpowiednie są ubrania o dopasowanych sylwetkach wykonane z tkanin wełnianych.
• Praktyczne jest pranie ubrań rano, przy świetle dziennym (zanieczyszczone miejsca są lepiej widoczne). Wieczorem należy uporządkować buty, przecierając je najpierw wilgotną szmatką, następnie nacierając maścią i pozostawiając do wyschnięcia. Rano pozostaje tylko wypolerować buty suchą szczotką i aksamitem, aż nabiorą blasku.
• Im cieplejsza pogoda, tym lżejsze powinny być Twoje ubrania oraz częściej i dokładniej je prać. Zimą należy zwrócić szczególną uwagę na higienę odzieży. Należy ubierać się tak, aby nie zmarznąć, a buty zakładać tak, aby nie zmoczyć stóp. W chłodne dni ważne jest noszenie odpowiednio ciepłej bielizny, najlepiej dzianinowej. I nie należy nosić kilku par ciepłych skarpetek - w mocno zaciśniętej stopie krążenie krwi prawie ustaje, a stopa zaczyna zamarzać, narażając się na odmrożenia. Zasada zmiany bielizny przynajmniej dwa razy w tygodniu dotyczy również okresu zimowego.
• Prawidłowa higiena odzieży obejmuje luźne i wygodne obuwie odpowiednie do wielkości stopy i jej konfiguracji, pogody, klimatu i rodzaju aktywności człowieka. Niewygodne buty mogą powodować modzele i pęknięcia. Dobry nastrój i dobre samopoczucie w dużej mierze zależą od butów. Nie zapominaj, że buty wymagają pielęgnacji - suszenia, czyszczenia, smarowania kremem.
• Dobre nawyki łatwiej wykształcić się w dzieciństwie, dlatego należy uczyć dzieci regularnego przestrzegania zasad higieny ubioru, aby przekształciło się to w zdrowy nawyk, który pomoże im zachować zdrowie.

Wymagania higieniczne dotyczące odzieży

• ciepły na zimno, nie zakłóca wymiany ciepła, piękny i wygodny, lekki i praktyczny, przyjemny dla człowieka i innych

Pierwsza pomoc w przypadku odmrożeń.

Główne przyczyny odmrożeń
Czy:

• ciasne i wilgotne ubrania i buty,
• zmęczenie fizyczne,
• długotrwała niewygodna i nieruchoma pozycja ciała na zimnie,
• osłabienie organizmu na skutek przebytych chorób,
• silny wiatr,
• wysoka wilgotność powietrza,
• otrzymane obrażenia,
• zatrucie alkoholem lub narkotykami itp.

Pierwsza pomoc w przypadku odmrożeń
Uszy, policzki i nos można ogrzać ciepłymi dłońmi lub podgrzanymi kawałkami materiału, ale w żadnym wypadku nie należy ich pocierać! Pierwszą pomocą w przypadku odmrożeń twarzy jest powolne ogrzanie, nałożenie suchego bandaża, a po przywróceniu krążenia krwi obfite nasmarowanie tłuszczem zwierzęcym.

• Pierwsza pomoc w przypadku odmrożeń dłoni i stóp
• Musisz wejść do ciepłego pokoju i dobrze owinąć ręce i nogi ciepłą, miękką szmatką. W żadnym wypadku nie należy ich pocierać śniegiem! lub szorstka szmatka - to oczywiście pomoże się rozgrzać, ale może prowadzić do uszkodzenia skóry. Pierwsza pomoc w przypadku odmrożeń kończyn dłoni i stóp: lekko natrzeć je alkoholem lub wódką, następnie zanurzyć w ciepłej wodzie, następnie owinąć suchą miękką szmatką i podać poszkodowanemu ciepły napój (nie alkohol!).

Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń.Co mamy robić

Usuń czynnik szkodliwy! Ochłodzić miejsce oparzenia I i II stopień - chłodzić bieżącą wodą przez 10 - 15 minut 3 i 4 - oczyścić wilgotny bandaż, następnie schłodzić bandażem w stojącej wodzie, przykryć wilgotną podpórką pod bandaż i zastosować środki przeciwwstrząsowe

Czego nie robić

• Usuń wszystkie rzeczy z spalonego obszaru ciała: ubrania, pasek, zegarki, pierścionki i inne rzeczy. Odetnij przyklejoną wokół niego odzież, nie odrywaj jej od oparzeniaNasmaruj dowolnym olejem, kremem, maścią, białkiem itp., Nałóż piankę (pantenol) na świeżo oparzone miejsce. Usuń przyklejoną odzież. Pęcherzyki przebijające.

Oparzenie elektrotermiczne

• Najważniejszą rzeczą przy tego typu oparzeniach jest usunięcie poszkodowanego ze strefy działania prądu: odcięcie prądu od źródła urazu lub próba odciągnięcia osoby za pomocą dowolnego nieprzewodzącego przedmiotu. Elektryczność. Następnie należy przestrzegać tych samych zasad pierwszej pomocy, co w przypadku oparzeń termicznych.

Oparzenie słoneczne

• Weź zimny lub letni prysznic.
• Należy pić dużo płynów (herbata, mleko, soki owocowe), aby przywrócić równowagę wodną w organizmie.
• Nasmaruj skórę wazeliną borową lub wykonaj kompres z roztworu nagietka (w zimna woda w stosunku 1:10).
• Jeśli temperatura wzrośnie, należy zażyć dowolny lek przeciwgorączkowy. Oparzenie chemiczne
• usuń namoczone chemikalia odzież.
• dokładnie spłucz oparzone miejsca na ciele pod bieżącą wodą
• musisz wiedzieć, że pierwsza pomoc w przypadku oparzeń chemicznych obejmuje neutralizację działania środków chemicznych. Substancje.
• musisz wiedzieć, że pierwsza pomoc w przypadku oparzeń chemicznych obejmuje neutralizację działania środków chemicznych. Substancje. (W przypadku poparzenia kwasem przemyj uszkodzony obszar skóry wodą z mydłem lub 2% roztworem sody oczyszczonej (to jest 1 łyżeczka sody oczyszczonej na 2,5 szklanki wody), aby zneutralizować kwas. alkaliami, następnie przemyj uszkodzony obszar skóry roztworem kwas cytrynowy lub ocet.
• nałóż suchy bandaż z gazy i skonsultuj się z lekarzem.

Sekcje: Technologia

Cel zajęć: podsumowanie wiedzy uczniów na temat składników zdrowia włosów.

• zapoznanie uczniów z budową włosów; rodzaje włosów i metody pielęgnacji;
• kultywować kulturę higieny i poszanowania własnego zdrowia;
• rozwijać aktywność poznawczą, umiejętność stosowania wiedzy w praktyce, samodzielność.

Rodzaj lekcji: łączony.

Powiązania interdyscyplinarne: biologia, ekologia, sztuka.

Pomoce wizualne: obrazy znanych artystów, prezentacja „Struktura włosów”.

Wyposażenie: komputer, rzutnik multimedialny.

Metoda nauczania: opowiadanie, objaśnianie, demonstracja, praca praktyczna.

Podczas zajęć

I. Moment organizacyjny.

II. Aktualizacja

III. Głównym elementem.

1.Budowa i funkcje włosa.

Zdrowe włosy są częścią zdrowego ciała.

Od wieków artyści wszystkich gatunków podziwiają piękno kobiecych włosów! ( Załącznik nr 1 ), (Załącznik nr 3 )

Jakość, grubość i kondycja włosów zależą od wielu czynników, w tym od czynnika dziedziczności; Pielęgnacja włosów; ogólne zdrowie.

Reklama ze wszystkich stron mówi nam o niezwykle skutecznych właściwościach tego czy innego szamponu. Oczywiście nowoczesne produkty do pielęgnacji włosów potrafią zdziałać cuda, jednak nadal nie są wszechmocne. W końcu mocne, lśniące włosy to przede wszystkim zdrowe włosy, należące do zdrowego człowieka. Kosmetyki rzadko kiedy są w stanie całkowicie rozwiązać problemy z włosami. I nie zapominaj, że włosy często ulegają zniszczeniu na skutek nieudolnych prób poprawy ich wyglądu.

Blondynowanie, wielokrotna koloryzacja mocnymi farbami, ciągła trwała ondulacja – to wszystko może spowodować znaczne zniszczenia włosów, zwłaszcza jeśli nie zapewnimy im odpowiedniej pielęgnacji. W tym przypadku dobre szampony, mleczka i odżywki są po prostu niezastąpione. Poza tym jak najbardziej warto zadbać kompleksowo o zdrowie i urodę.

Aby świadomie wybierać produkty i metody pielęgnacji włosów i skóry głowy, trzeba znać budowę włosów. Struktura włosów jest dość interesująca; Patrząc na to, nigdy nie przestajesz być zdumiony przewidywalnością natury.

Włos składa się z dwóch części: trzonu, który znajduje się nad skórą, oraz korzenia, który kończy się cebulką i znajduje się głęboko w skórze.

Strukturę samego włosa można w przenośni porównać do budowy pnia drzewa.

1. Zewnętrzna, łuszcząca się warstwa przypomina korę.

2. Średni, gruby, do drewna.

3. Centralny – do rdzenia.

Liczba włosów na głowie wynosi od 80 do 150 tysięcy, są one nierównomiernie rozmieszczone; więcej na czubku głowy, mniej na czole i skroniach. Człowiek traci dziennie do 100 włosów.

Jednocześnie ta sama liczba ponownie rośnie. Dlatego ilość włosów na głowie jest stosunkowo stała.

Świeże, bujne, lśniące i pełne życia włosy są najlepszą ozdobą.

Powiedz mi, czy dzisiaj ludzie spotykają się absolutnie zdrowe włosy? Dziś nie więcej niż 10-20% populacji ma piękne, zdrowe włosy, takie, które można wykorzystać w reklamach szamponów. Wszyscy inni, łącznie z dziećmi, mają taki czy inny problem. Niektórzy ludzie mają przerzedzone, suche i łamliwe włosy, inni mają łupież, tłusty łojotok, rozproszone wypadanie włosów i poważniejsze zaburzenia.

Czy zawsze tak było?

Na przestrzeni ostatnich 5-7 lat obserwujemy znaczny wzrost zachorowań na te choroby, zarówno wśród dorosłych, jak i wśród dzieci i młodzieży. Na przykład liczba dzieci cierpiących na łysienie wzrosła siedmiokrotnie w ciągu ostatnich pięciu lat.

Z czym to się wiąże?

Przede wszystkim przy ciągłym przeciążeniu psycho-emocjonalnym, przy długotrwałym stresie, z którym człowiekowi bardzo trudno jest sobie poradzić w obecnych warunkach. Sytuacja finansowa ludzi pogarsza się, dlatego dla wielu pożywne i urozmaicone odżywianie nie jest dostępne. A sytuacja środowiskowa w wielu regionach jest niekorzystna. Oznacza to, że ogólny poziom zdrowia populacji spada. A stan włosów jest zawsze wskaźnikiem ogólnego stanu organizmu.

Aby zapewnić kompetentną i skuteczną pielęgnację włosów, ważne jest prawidłowe określenie rodzaju włosów, w przeciwnym razie istnieje ryzyko pogorszenia ich kondycji.

Rodzaje włosów zazwyczaj oznaczają włosy suche, normalne, tłuste i mieszane; miękki i twardy; gruby i cienki; jak również zdrowe lub wyczerpane włosy.

Przetłuszczanie się włosów zależy od aktywności gruczołów łojowych, która z kolei jest sprawą czysto indywidualną i zdeterminowaną genetycznie. W pewnym, niewielkim stopniu, ilość wytwarzanego sebum zależy od rodzaju diety oraz ilości spożywanych w pożywieniu węglowodanów (przede wszystkim) i tłuszczów.

Włosy przetłuszczające się mają charakterystyczny matowy połysk, już niedługo po umyciu sklejają się i zaczynają sprawiać wrażenie brudnych i zaniedbanych. Włosy przetłuszczające się często łączą się z tłustym łupieżem.

Włosy normalne dobrze odbijają światło i mienią się w słońcu. Jeśli te cechy utrzymują się przez kilka dni po umyciu włosów, oznacza to, że są to włosy normalnego typu. Ten rodzaj włosów jest również elastyczny; prawie się nie rozdwajają i łatwo je rozczesać, niezależnie od tego, czy są suche, czy mokre.

Suche włosy nie odbijają dobrze światła, przez co wyglądają na matowe i pozbawione blasku. Łatwo się rozrywają, plączą, trudno je rozczesać i rozdwajają się na końcach. Dość często towarzyszy im suchy, delikatny łupież. Często suche włosy są skutkiem niewłaściwej pielęgnacji, a nie konsekwencją zmniejszonej pracy gruczołów łojowych.

Włosy typu mieszanego to zazwyczaj włosy długie, przetłuszczające się u nasady i suche na końcach ze względu na to, że nie są dostatecznie natłuszczone na całej długości. Końce tego typu włosów, bez odpowiedniego nawilżenia, często się rozdwajają.

Stosując produkty do pielęgnacji włosów nie zapominaj o prawidłowym myciu i czesaniu włosów.

Jak prawidłowo myć włosy?

• Przygotuj szampon specjalnie dla swojego rodzaju włosów.
• Przygotuj włosy do mycia, delikatnie je rozczesując i dobrze czesając.
• Umyj włosy ciepłą wodą, gorąca woda jest szkodliwa – nadmiernie wysusza włosy i skórę głowy.
• Nałóż szampon, najpierw wyciskając go w dłoni. Rozprowadź go równomiernie po włosach i skórze głowy. Użyj dokładnie takiej ilości szamponu, jaka jest dostosowana do Twojej długości włosów.
• Dokładnie spłucz włosy.
• W razie potrzeby ponownie nałóż szampon i powtórz proces. Następnie spłucz pozostałą pianę z włosów i skóry głowy.

Jak prawidłowo czesać włosy Włosy wymagają stałej pielęgnacji. Regularne szczotkowanie, najlepiej dwa razy dziennie, ma miejsce bardzo ważne. Podrażnienie zakończeń nerwowych w skórze podczas czesania ożywia krążenie krwi, co sprzyja wzrostowi i konserwacji włosów. Zęby grzebienia powinny być tępe, aby nie rysowały skóry. Czesanie długich włosów należy rozpocząć od końcówek, krótkich – od nasady. Do czesania krótkich włosów należy używać wyłącznie grzebienia. Jest delikatniejszy dla włosów podczas czesania ich szczotką. Włosy dłuższe niż 25-35 cm lepiej czesać najpierw szczotką, a potem grzebieniem. Czesanie włosów szczotką bezboleśnie uporządkuje splątane, długie włosy. Jeśli włosy są bardzo długie, należy chwycić je mocno przy głowie, pasmo po pasmie i przeczesać je aż do końcówek. Po takim przygotowaniu włosy można łatwo rozczesać i stylizować grzebieniem. Należy uważać, aby podczas czesania nie ciągnąć włosów. Grzebienie i szczotki muszą być czyste i regularnie myte. Każda osoba powinna mieć indywidualny grzebień i szczotkę. Dzielenie się nim z innymi jest niedopuszczalne, ponieważ może przenosić zarazki.

IV. Praktyczna praca.

Pielęgnacja włosów

1. Określ rodzaj włosów za pomocą tabeli. ( Załącznik nr 2 )
2. W zeszyt ćwiczeń sporządzić opis pielęgnacji włosów zgodnie z planem (wniosek)

V. Podsumowując.

VI. Praca domowa