Do normalnego funkcjonowania mózg, podobnie jak całe ciało, wymaga treningu. Zwłaszcza z wiekiem. Jak wiadomo, ludzki mózg wykorzystuje swój potencjał roboczy maksymalnie do 10%. Ludzie często zauważają, że z czasem przyswajanie otrzymywanych informacji staje się coraz trudniejsze.

Ale jest wiele sytuacji, gdy jest to konieczne. Na przykład obowiązki w pracy lub zupełnie nowe stanowisko, specjalność, przeprowadzka do innego kraju, co wymaga obowiązkowej znajomości lokalnego języka i tak dalej. Wszystkie te zmiany czasami wymagają maksymalnego włączenia mózgu. Jednak osoba często zauważa, że ​​​​oprócz otępienia i zmęczenia jego próby nie prowadzą do niczego. Co zrobić w takiej sytuacji? Jak rozwijać mózg, a raczej zwiększyć jego potencjał?

Czytanie

Jak wiadomo, każdy człowiek ma dwie półkule – lewą i prawą. Istnieją ogólne metody rozwoju, a także specjalne ćwiczenia mające na celu przeszkolenie określonej jego części. Jak rozwijać lewą półkulę mózgu? Najłatwiejszym i najbardziej dostępnym sposobem jest czytanie. Dzięki książce rozwija się pamięć wzrokowa, uzupełnia się słownictwo, uspokaja się układ nerwowy, wzrasta zdolność koncentracji. Ponadto poszerzają się horyzonty, a umiejętność czytania i pisania poprawia się jakościowo. Ponieważ lewa półkula jest odpowiedzialna za umiejętność czytania, można to uznać za doskonałe ćwiczenie do jej treningu.

Nauka języka

Jak rozwijać swój mózg? Możesz rozpocząć naukę języka obcego. Wiedza ta nie tylko aktywuje „główny komputer” organizmu, ale także przyczynia się do poszerzania możliwości osobistych.

Na przykład, znając choć trochę język, możesz odwiedzić odpowiedni kraj, zapoznać się z jego kulturą i nawiązać ciekawe znajomości. Nawiasem mówiąc, ludzie, którzy mówią nawet różnymi dialektami, są mniej narażeni na rozwój chorób takich jak stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera i inne.

Niezwykłe sposoby wykonywania zwykłych czynności

Jak rozwijać swój mózg? Robienie zwykłych rzeczy w nietypowy sposób jest korzystne dla całego organizmu. Na przykład czytanie tekstu do góry nogami. Na początku będzie to dla Twojego mózgu zagadką, ale po chwili nie będzie to wydawało się już takim trudnym zadaniem. Przydatne jest również wprowadzenie różnorodności do absolutnie wszystkiego, co otacza człowieka. Powinnaś częściej zmieniać trasę z domu do pracy i zmieniać aranżację domu. Odkrywaj nowe miejsca.

Jak rozwijać swój mózg w zwykły sposób? Teraz ci powiemy. Jak się okazało, nie jest to szczególnie trudne. Kolejny poziom treningu zawiera specjalne ćwiczenia, które mają specyficzny wpływ na półkule mózgu. Ale najpierw musisz dowiedzieć się, kto jest za co odpowiedzialny, jak mówią. Półkula po prawej stronie odbiera dane w postaci obrazów i symboli i odpowiada za fantazję, zdolności muzyczne, kreatywność, a także aktywność seksualną.

Aby go wytrenować, istnieją proste i zabawne ćwiczenia, które mogą wykonywać nawet dzieci. Pierwsza polega na tym, aby lewą ręką chwycić na przemian płatek drugiego ucha, prawą ręką nos i odwrotnie. Oto jak rozwijać prawą półkulę. Jeśli ta metoda okaże się zbyt łatwa, możesz skomplikować zadanie. Aby to zrobić, musisz dodać klaskanie w dłonie pomiędzy zmianą stron.

Rysuj obiema rękami

Przyjrzyjmy się teraz, jak rozwijać mózg, obie półkule jednocześnie.

Opiszemy drugie ćwiczenie. Do tego będziesz potrzebować kartki papieru i ołówka. Jeśli dana osoba jest praworęczna, powinieneś zacząć rysować ręką wiodącą. Możesz pisać listy, rysować wzory i co tylko chcesz. Wskazówka sekundowa powinna niemal jednocześnie powtarzać wzór w odbiciu symetrycznym. Lepiej zacząć od prostszych opcji i stopniowo komplikować zadanie.

Gry

Jak rozwijać półkule mózgu za pomocą zabaw ukierunkowanych na koordynację? Proste ćwiczenie jest znane wielu z dzieciństwa i nazywa się „pierścieniem”. Aby to zrobić, musisz się połączyć kciuk jedną rękę palcem wskazującym drugiej. I wzajemnie. Poruszając w ten sposób palcami, należy stopniowo zwiększać prędkość. To prostsza wersja ćwiczenia.

Jeśli wydaje się to łatwe, możesz spróbować to skomplikować. Aby to zrobić, musisz naprzemiennie przymocować palec wskazujący, środkowy, serdeczny i mały do ​​kciuka jednej ręki, tworząc pierścień. Gry rozwijające mózg nie tylko pomagają aktywizować proces myślenia, ale także urozmaicają czas wolny. W końcu nie ma nic trudnego w wykonywaniu takich ćwiczeń.

Zabawna aktywność

Jak rozwijać mózg? Ciekawą zabawą, a jednocześnie skutecznym ruchem, jest jednoczesne głaskanie jedną ręką po brzuchu i uderzanie drugą po głowie, znane wielu z dzieciństwa.

To kolejny sposób na rozwój mózgu, przeznaczony także dla dzieci. Możesz wykonać ten ruch z dużą szybkością, organizując zabawne konkursy. Nawiasem mówiąc, śmiech i humor są wspaniałe i efektywny sposób poprawić aktywność mózgu, a także ogólny stan organizmu. Okazuje się, że przydatne rzeczy są proste i przyjemne.

Rozwój lewej półkuli

Jak rozwijać lewą półkulę mózgu? Temat ten należy rozważyć bardziej szczegółowo. Na początek krótka wycieczka po tym, za co odpowiadam ten teren. Lewa półkula aktywnie uczestniczy w przetwarzaniu informacji otrzymywanych w postaci liczb i znaków. Informacje te są następnie poddawane krok po kroku analizie. Większość ludzi na świecie pisze prawa ręka. Zatem lewy płat mózgu jest odpowiedzialny za ten porządek rzeczy.

Aby go rozwinąć, należy codziennie rozwiązywać problemy matematyczne lub logiczne. Ewentualnie przestań używać kalkulatora i wykonaj obliczenia w głowie. Nawiasem mówiąc, przedstawiciele poprzednich pokoleń zostali pozbawieni wszelkiego rodzaju wytworów technologii komputerowej, więc do starości mieli jasny umysł i doskonałą pamięć. Zapamiętanie numerów zamiejscowych wszystkich krewnych zajęło dużo czasu, ale książka adresowa nie zawsze była pod ręką.

Krzyżówki i gry

Również w dobry sposób rozwiązuje krzyżówki, zwłaszcza że doskonale aktywizuje pamięć. Następnie dobrze jest wykonywać znane czynności prawą ręką i nogą. Może to wydawać się trudne dla leworęcznych, ale taka jest istota ćwiczenia.

Istnieją również gry rozwijające mózg. Co więcej, wiele z nich można zaczerpnąć z wielu znanych. Technika ta jest doskonała dla osób leworęcznych, gdyż będzie skuteczniejsza ze względu na nietypową pozycję. Na przykład świetną grą jest badminton. Rakietę należy brać w prawą rękę i używać wyłącznie z nią. Na początku może się to wydawać trudne, ale po pewnym czasie mózg się do tego przyzwyczai i zacznie wykonywać polecenia. Ruchy będą bardziej skoordynowane. Odpowiednimi grami będą także tenis stołowy, kręgle i inne.

Doskonałą grą, która jednocześnie doskonale rozwija aktywność mózgu, zwłaszcza lewej półkuli, są szachy. Przemyślanie strategii i obliczenie prawdopodobnych ruchów skutecznie aktywuje pracę „głównego komputera”.

Metody

Jak rozwijać mózg dziecka i osoby dorosłej? Istnieje kilka innych metod. Obejmują one:

Aby mózg działał dobrze, nie zapomnij o dobrym odżywianiu i właściwym schemacie picia. Również dobry wypoczynek i 7-8 godzin snu są ważne dla produktywnej aktywności.

Wreszcie

Teraz wiesz, jak rozwijać swój mózg. Jak widać metod jest wiele. Dlatego nie zapomnij go rozwinąć. Powodzenia!

Cytat wiadomości „Fizyk”, „autor tekstów” czy… oburęczny?

Czy wiesz, że półkule naszego mózgu różnią się od siebie nie tylko nazwą (lewa i prawa), ale także funkcjami, za które odpowiadają?

Mechanizmy myślenia abstrakcyjnego skoncentrowane są w lewej półkuli, natomiast mechanizmy myślenia konkretnego skoncentrowane są w prawej półkuli. twórcze myślenie osoba.

U harmonijnie rozwiniętej osoby obie półkule działają dostatecznie. Do twórczego zrozumienia problemu sam aparat logiczny (funkcja lewej półkuli) nie wystarczy. Intuicja jest niezbędna, a to najważniejsza funkcja prawej półkuli. Lewa półkula identyfikuje najważniejsze w każdym problemie, Kluczowe punkty, ale jeśli nie wystarczą, aby go rozwiązać, jest bezsilny. Prawa półkula rozumie problem jako całość. Łatwo tworzy różne skojarzenia i sortuje je z dużą szybkością. Pomaga to prawej półkuli zrozumieć sytuację i sformułować hipotezę, sformułować pomysł, nawet szalony, ale często niestandardowy i często słuszny.

Na przykład
Lewa półkula odpowiada za Twoje zdolności językowe (kontroluje mowę, czytanie i pisanie). Odpowiada za logikę i analizę faktów, rozpoznaje symbole i liczby matematyczne, zapamiętuje nazwy i daty.

Prawa półkula pozwala nam marzyć i fantazjować, za jego pomocą możemy układać różne historie. Nasze zdolności w zakresie muzyki i sztuk pięknych, etyki i intuicji, widzenia świata jako całości i przywracania obrazu całości z jego fragmentu – za to wszystko odpowiada prawa półkula.

Proponuję wykonać krótki test, który jest jednocześnie doskonałym ćwiczeniem harmonizującym i rozwijającym prawą i lewą półkulę mózgu.

Czy widziałeś kiedyś w Internecie film zatytułowany Spinning Silhouette Optical Illusion autorstwa japońskiego projektanta Nobuyuki Kayahary, lepiej znanego jako Spinning Picture of a Girl?

Jeśli nie, przyjrzyj się bliżej i odpowiedz na pytanie - w którą stronę wiruje dziewczyna? Aby nic nie rozpraszało, celowo oddzieliłem obraz od tekstu znaczącymi spacjami.

W tym filmie są 34 klatki, które są zapętlone, czyli kręcą się w kółko jedna po drugiej, zawsze w tej samej kolejności.

Główną ideą filmu jest wykonanie ujęć, w których nie da się określić, która noga jest nogą podpierającą – lewa czy prawa. Chodzi o interpretację „gdzie jest lewa, a gdzie prawa stopa”, dokonywana przez system rozpoznawania obrazu człowieka.
Żeby było jasne, zrobiłem jedno ze zdjęć i trochę je narysowałem. Jedną z wersji percepcji jest widok z przodu, a drugą wersją percepcji tej samej sylwetki jest widok z tyłu. To właśnie na tej umiejętności zobaczenia sylwetki w dwóch wersjach budowany jest efekt, że jesteśmy w stanie zobaczyć tancerza poruszającego się albo zgodnie z ruchem wskazówek zegara, albo przeciwnie.

Wirująca dziewczyna jest formą bardziej ogólnej iluzji wirującej sylwetki. Obraz nie obraca się obiektywnie, bo jest... dwuwymiarowy! Po prostu porusza się tam i z powrotem, a nasz mózg nadaje właściwości wolumetryczne obrazowi dziewczyny. Przecież żyjemy i jesteśmy przyzwyczajeni do trójwymiarowego świata, a nasza percepcja wzrokowa zakłada, że ​​patrzymy na trójwymiarowy obraz i posługujemy się ogólnie przyjętymi „wskazówkami” do interpretacji obrazu.

Ale jak to wszystko odsłania istotę tajemniczego słowa „oburęczność”? To całkiem proste, wystarczy uzbroić się w cierpliwość i przeczytać tekst do końca. Więc:

Jeśli wydaje ci się, że dziewczyna kręci się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, to twoja lewa półkula jest lepiej rozwinięta. Oznacza to, że jesteś wyraźnym „fizykiem” i wszystko jest w porządku z logiką i abstrakcyjnym myśleniem.

Jeśli wydaje ci się, że dziewczyna kręci się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, oznacza to, że jesteś wyraźnie „autorem tekstów” (lepiej rozwinięta prawa półkula). A Twoja intuicja, wyobraźnia i zdolności muzyczne i języki obce można pozazdrościć.

Ale jeśli nie możesz dokładnie odpowiedzieć na kierunek obrotu dziewczyny, istnieją dwa powody. Po pierwsze, w ogóle nie spojrzałeś na zdjęcie. Po drugie, jesteś oburęczny i powinieneś być z siebie podwójnie dumny!

Na przykład
Oburęczność(od łac. ambo - „obie” i łac. dextera - „prawa ręka”) - wrodzony lub rozwinięty w treningu równy rozwój funkcji obu rąk bez podkreślania ręki wiodącej i zdolności osoby do wykonywania czynności motorycznych za pomocą prawą i lewą ręką z tą samą szybkością i wydajnością

Osoby oburęczne mają równomiernie rozwinięte obie półkule mózgu, szybko oceniają sytuację i szybko podejmują decyzje (odniesienie z Wikipedii)

Nawiasem mówiąc, może się zdarzyć, że jesteś ukrytą (ukrytą) oburęczną. Bo tylko osoba oburęczna lub bliska jej mentalnie osoba może dowolnie zmienić kierunek obrotu.
Chodzi o to, którą nogę przyjąć jako podporową. Jeśli twoja wyobraźnia myśli, że to lewa noga, to obrót będzie zgodny z ruchem wskazówek zegara, ale jeśli wydaje ci się (wyobraźnia), że noga podpierająca jest właściwa, obróci się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
Możesz to zrobić, koncentrując się na cieniu lub innym szczególe obrazu. Twój system wzrokowy ponownie oceni parametry obrazu i będzie mógł wybrać nowy kierunek obrotu.
Spróbuj. Jeśli coś nie wyjdzie, to nie ma to znaczenia. Oto wizualna wskazówka, jak to działa:

Główne cechy charakteru czysto praworęcznego:

Skoncentruj się na ogólnie przyjętych opiniach i stereotypach. Jest to konserwatywny typ charakteru, pryncypialny, niezawodny, konsekwentny, przewidywalny. Typ o najbardziej stabilnym zachowaniu. Suchość emocjonalna. Brak konfliktu, niechęć do kłótni i kłótni. Osiąga wysokie wyniki w obszarach wymagających precyzji, dokładności oraz umiejętności abstrakcyjnego i analitycznego myślenia.

Główne cechy charakteru czysto leworęcznego:

Zwolennik zmian i postępu, potrafiący spojrzeć na stare w nowy sposób. Silne emocje, skłonność do załamań emocjonalnych, reakcje impulsywne, wyraźny indywidualizm, egoizm, upór, izolacja. Osiąga wysokie wyniki w działaniach wymagających kreatywnego podejścia. Zła orientacja w przestrzeni.

Główne cechy charakteru czystego oburęcznego:

Uniwersalny typ osobowości: doskonała intuicja, wysoki potencjał twórczy, wrażliwość emocjonalna, dobrze rozwinięty intelekt, analityczne myślenie, zdolność do błyskotliwych spostrzeżeń. Osiąga wysokie wyniki w każdym rodzaju działalności, osiąga nowe poziomy, poszerza horyzonty wiedzy.

Na przykład
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Yale, który spędził 5 lat na badaniu ludzkiego mózgu i jego funkcjonowaniu, ci, którzy potrafią zmienić kierunek obrotu dziewczyny bez nadmiernego nadwyrężania oczu, mają IQ powyżej 160.

W naszych czasach tylko leniwi nie słyszeli o IQ, ale... na wszelki wypadek...
ILORAZ INTELIGENCJI(Angielski IQ - iloraz inteligencji, czytaj „I Q”) - ilościowa ocena poziomu inteligencji danej osoby: poziom inteligencji w stosunku do poziomu inteligencji przeciętnej osoby w tym samym wieku. Ustalono za pomocą specjalnych testów (Wikipedia)

Jak już wspomniano, oburęczność to wrodzony lub wytrenowany równy rozwój funkcji obu rąk.
Słowo to pochodzi ze średniowiecza. Oburęczni byli wojownicy, którzy potrafili walczyć, trzymając w każdej ręce broń ostrą. Ich szanse na wygraną znacznie wzrosły.

W nowoczesny świat Wojownicy nie są już tak potrzebni. Osoby oburęczne, jak wykazały badania psychologów i neurologów, potrafią nie tylko sprawnie pracować obiema rękami, ale także potrafią połączyć dwie ważne, choć przeciwstawne cechy osobowości - posiadać „żelazną” logikę i silną intuicję.

Co to znaczy? Ponieważ lewa ręka odpowiada za prawą półkulę mózgu, a odpowiednio prawą za lewą, wówczas trenując umiejętność mistrzowskiego manipulowania przedmiotami obiema rękami, w równym stopniu ćwiczymy obie półkule mózgu.

Dlaczego tego potrzebujemy? Powszechnie przyjmuje się, że większość ludzi (osoby praworęczne) ma bardziej rozwinięte myślenie logiczne – odpowiada za to lewa półkula, natomiast osoby leworęczne mają bardziej rozwiniętą intuicję i percepcję zmysłową – prawa półkula mózgu. Jeśli dana osoba ma równie harmonijnie rozwinięte obie półkule mózgu, czyni ją to bardziej konkurencyjną we współczesnym świecie, taka osoba jest bardziej utalentowana i komplementarna dla otoczenia.

Dzieci rodzą się oburęczne, ale w wieku czterech lat są już przeważnie praworęczne, co odzwierciedla strukturę ich mózgu – dominuje lewa półkula. To dobrzy wykonawcy, ale bez kreatywności.
Czy jest jakieś wyjście? Jeść! Jeśli dziecko w łonie matki przejdzie szkolenie muzyczne lub rytmiczne, a po urodzeniu – szkołę dla niemowląt (baby school), to można mieć nadzieję, że zachowa dwuręczność (lub zbliży się do niej).

Neurolodzy, neurofizjolodzy i psycholodzy doszli do zaskakujących wniosków. Badania wykazały, że rozwój mózgu trwa aż do wieku średniego (40-60 lat). Jeśli przed 50. rokiem życia istnieje ścisły „podział pracy” pomiędzy dwiema półkulami mózgu i każda z nich pełni ściśle określone funkcje, to po 50. roku życia osoba może korzystać z obu części mózgu jednocześnie. Pozwala mu to rozwiązywać wiele problemów znacznie skuteczniej niż w młodym wieku.
Okazuje się, że z wiekiem przywracana jest oburęczność mózgu.

W świecie zwierząt również nie ma „leworęcznych” i „praworęcznych”. Wszystkie zwierzęta są oburęczne. Na przykład naczelne manipulują obiema łapami jednakowo.

Aby rozwinąć tę umiejętność, istnieje bardzo proste ćwiczenie. Potrzebujesz każdego dnia 15-20 minut w całkowitym spokoju iz dobry humor(to ważne, nie powinieneś się denerwować, traktuj ćwiczenie jako zabawę i rozrywkę, nie zrażaj się, jeśli na początku nie wyjdzie) rysuj obiema rękami jednocześnie różne kształty geometryczne. Oznacza to, że jeśli narysujesz okrąg lewą ręką, a następnie narysujesz trójkąt prawą, zmieniaj kształty jeden po drugim, komplikuj kształty w miarę rozwijania umiejętności jednoczesnego rysowania.

10 faktów na temat oburęczności

1. Jeśli potrafisz pisać równie dobrze obiema rękami, to masz jeden procent. Nawet wśród niewielkiej liczby osób „wieloręcznych” tylko nieliczni wykazują równe umiejętności obu rąk.

2. Jak twierdzą eksperci, prawo-lewość i „mieszana ręczność” niekoniecznie determinują ostateczne preferencje ludzi. Większość ludzi doświadcza pewnego poziomu krzyżowej dominacji – preferuje jedną rękę do pewnych zadań, nawet jeśli nie jest ona dominująca – a jeszcze bardziej subtelne różnice istnieją pomiędzy tymi, którzy używają obu rąk. Oburęczni to ci, którzy potrafią używać obu rąk w taki sam sposób, w jaki praworęczni używają prawej ręki, a ambisynisterzy to ci, którzy używają obu rąk, tak jak praworęczni używają lewej (tj. krzywo i nieudolnie).

3. W przeciwieństwie do osób praworęcznych, u których występuje silna dominacja lewej półkuli mózgu, u osób oburęcznych półkule mózgu są rozwinięte niemal symetrycznie...

4. ...jak mózg typowej osoby z synestezją, czyli „mieszanymi zmysłami”, doświadczającej nakładających się percepcji zmysłowych. Liczba osób oburęcznych (i leworęcznych) wśród synestetyków jest znacznie większa niż w populacji ogólnej.

5. Osoby oburęczne częściej mają gen LRRTM1, który jest powiązany ze schizofrenią. Badania pokazują, że osoby chore na schizofrenię są znacznie bardziej narażone na oburęczność lub leworęczność niż osoby niebędące schizofrenikami.

6. Inne badanie, przeprowadzone na stronie internetowej BBC Science, pokazuje, że na jeden procent z 255 000 respondentów, którzy zadeklarowali równą łatwość pisania obiema rękami, 9,2 procent mężczyzn i 15,6 procent kobiet przyznało się do bycia biseksualnym.

7. Osoby, które określają siebie jako „dwuręczne”, uzyskują nieco niższe wyniki w ogólnych ocenach inteligencji niż ogółem, a najczęściej te wyniki są niższe w arytmetyce, myśleniu i pamięci...

8. ...z wyjątkiem sytuacji, gdy tak nie jest. Badanie przeprowadzone na 8000 dzieci w wieku 7 i 8 lat wykazało, że 87 uczniów „z mieszanymi rękami” wykazywało większe trudności w umiejętnościach językowych, a w wieku 15 i 16 lat ci sami uczniowie wykazali większe ryzyko wystąpienia objawów ADHD (zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi). gorsze osiągnięcia w nauce niż uczniowie prawo- i leworęczni.

9. Osoby oburęczne łatwo wpadają w gniew. Takie są wyniki badania z Merrimack College, które wskazuje na zwiększone wzajemne połączenia półkul mózgowych, co stwierdzono u osób oburęcznych i leworęcznych. Kolejne badanie wykazało, że zwiększona łączność półkuli koreluje ze zwiększoną niezręcznością, niezdarnością i wahaniami nastroju.

Człowiek odsunął się od świata zwierzęcego i stał się istotą racjonalną. Zaczął inaczej postrzegać otaczający go świat. Ludzie zaczęli się ze sobą komunikować, nauczyli się pisać i opanowali pewne podstawy inżynierii. Wszystko to ułatwił rozwój ludzkiego mózgu. Myślenie, logika, wyobraźnia przeniosły się na nowy poziom. Aby zrozumieć, jak w 100 procentach rozwijać swój mózg, trzeba najpierw wiedzieć, za jakie funkcje jest on odpowiedzialny.

Krótki przegląd ludzkiego mózgu

Mózg jest najbardziej tajemniczym organem człowieka. Czasami nazywa się to komputerem. Ludzie uczą się nowych rzeczy przez całe życie. Osoba zapamiętuje niezbędne informacje i przechowuje je tak długo, jak tego potrzebuje. Ale to, co nie jest już przydatne, zostaje „zniszczone” w ludzkim mózgu.

Mózg spełnia następujące funkcje:

• Myślący;
• Przemówienie;
• Świadomość;
• Uczucia;
• Koordynacja ruchów;
• Zarządzanie snem;
• Sporządzanie planów.

Ta lista jest znacznie dłuższa. Wielu psychologów pisze całe książki na temat mózgu. Badanie jest bardzo trudne, a każda interwencja fizyczna prowadzi do nieodwracalnych konsekwencji.

Ludzki mózg składa się z dwóch półkul. Jeden z nich nazywa się prawym, a drugi lewym. Są one połączone ze sobą ciałem modzelowatym. Przechodzi przez nią wymiana informacji pomiędzy obiema półkulami. Jeśli uszkodzisz lewą półkulę mózgu, uszkodzi to prawą półkulę. Jest też odwrotnie. Oczywiście zdarzały się przypadki, gdy cała lewa strona danej osoby została odcięta. Potem nadal żył pełnią życia. Prawa półkula zaczęła pełnić funkcje nieistniejącej już lewej półkuli.

Ludzki mózg dzieli się na dwie części. Każda półkula pełni swoje specyficzne funkcje. Poniżej przedstawiono ich przeznaczenie.

• Lewa półkula przetwarza informacje sekwencyjnie. Polega na analizie krok po kroku. Wszystkie informacje podlegają ścisłej analizie. Lewa półkula pracuje z liczbami i cyframi.
• Prawa półkula przetwarza informacje pochodzące ze zmysłów. Odbiera muzykę, kolory i odpowiada za orientację w świecie. Prawa półkula jest zdolna do syntezy istniejących informacji. Z tego względu pozwala na rozwiązywanie zagadek i działanie poza schematami.

To wystarczy, aby zrozumieć, jak złożony jest ludzki mózg.

Jak rozwijać zdolności mózgu?

Psycholog Jung porównał część świadomą i nieświadomą do góry lodowej. Jej szczytem jest świadomość. Z kolei to, co znajduje się pod wodą, jest nieświadome. Nie wiadomo, na jaką głębokość zapadła się góra lodowa.

To samo założenie można zastosować do ludzkiego mózgu. Wykorzystuje tylko 10 procent swojego potencjału. Ludzie muszą rozwijać swoje umiejętności. Trudno sobie wyobrazić, jaka będzie osoba, której mózg wykorzystuje sto procent swoich możliwości.

Najprawdopodobniej pojawi się nowy rewolucja naukowa. Odkrycie za odkryciem nastąpi.

Aby rozpocząć rozwijanie zdolności mózgu, musisz postępować zgodnie z poniższymi wskazówkami:

• Pozbądź się braku aktywności fizycznej. Występuje u osób prowadzących siedzący tryb życia. Zagrożeni są kierowcy, którzy lubią stale oglądać telewizję i siedzieć przy komputerze. Przy braku aktywności fizycznej kwasy tłuszczowe nie ulegają rozkładowi. Na naczyniach pojawiają się blaszki cholesterolowe, utrudniając przepływ krwi. Krew zaopatruje wszystkie narządy w tlen. Mózg nie otrzymuje O2 i zaczyna słabo funkcjonować.
• Konieczne jest zapewnienie spożycia węglowodanów i fosforanów w organizmie.Jeśli ktoś chce rozwijać zdolności mózgu, musi zrezygnować z wódki, wina itp. Ale jeśli wybierzesz mniejsze zło, to picie piwa ma znacznie bardziej szkodliwy wpływ na neurony niż alkohol. Ogólnie rzecz biorąc, każdy napój zawierający alkohol zabija neurony. Piwo zawiera również dużo dwutlenku węgla. To podwójna wpadka. Ludzki mózg jest zatruty alkoholem i dwutlenkiem węgla.
• Należy pić dużo wody niegazowanej. Usuwa większość toksyn i odpadów z organizmu.
  Woda pomaga rozwijać zdolności mózgu. Zapewnia lepszą komunikację pomiędzy półkulami. Na 30 kilogramów wagi należy wypić 1 litr wody. W sytuacjach stresowych głośność wzrasta. Woda nie pogorszy stanu człowieka.

Sposoby utrzymania i rozwijania aktywności mózgu

• Ćwicz co najmniej dwa razy w tygodniu. Staraj się częściej komunikować z innymi ludźmi. Ta komunikacja musi odbywać się bezpośrednio z żywą osobą.
• Jedz żywność bogatą w witaminy i enzymy.
• Pozwól swojemu ciału spać wystarczająco dużo.
• Unikać stresu.
• Powinieneś nauczyć się relaksować i opanować techniki relaksacyjne.
• Trzymając się tych pięciu punktów, możesz poczuć, że potencjalne możliwości mózgu wzrosły i powoli zaczynają się uaktywniać.

Jak rozwijać półkule mózgu

Rozwijanie tylko jednej półkuli jest niepraktyczne. Potrafisz dobrze rozwiązywać równania, ale nadal nie rozumiesz piękna natury i wszelkiej sztuki. Poza tym osoba, która dobrze pisze wiersze i rysuje, nie zawsze umie dodawać lub mnożyć dwie liczby.

Nie bez powodu szkoły, technikum i uniwersytety oferują nie tylko przedmioty kierunkowe. Na przykład fizycy studiują także język rosyjski, historię, psychologię i inne nauki humanistyczne. To samo dzieje się z filologami. Razem z naukami humanistycznymi mają przedmioty ściśle matematyczne.

Powyższe przykłady na to wskazują Obie półkule muszą być rozwijane równolegle. Aby to zrobić, istnieją ćwiczenia rozwijające mózg.

Ćwiczenie 1

Najpierw musisz pogłaskać brzuch dłonią zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Aby wykonać to ćwiczenie należy lewą ręką pukać się w głowę pionowo od góry do dołu. Po opanowaniu tego ruchu osoba musi je wykonać jednocześnie. Na pierwszy rzut oka wszystko jest proste. Ale po połączeniu ręce prawie wszystkich zaczną się mylić. Lewa ręka automatycznie będzie próbowała wykonywać ruchy okrężne. Gdy cel zostanie osiągnięty i zamieszanie ustanie, powinieneś zmienić położenie rąk.

Ćwiczenie 2

Połóż obie dłonie na brzuchu. Lewa ręka jest ściśle po prawej. Teraz musisz zrobić wydech. To powinno przypominać zdmuchnięcie świeczki. Na to ćwiczenie przeznaczono jedną minutę.

Ćwiczenie 3

To ćwiczenie pozwala aktywnie synchronizować pracę obu półkul.

Musisz podnieść obie ręce do góry lub przed siebie. Osoba będzie musiała narysować kwadrat w powietrzu lewą ręką i gwiazdę prawą. Wszystko to odbywa się w tym samym czasie. W miarę postępu pozycja rąk zmienia się.

Ćwiczenie może być trudniejsze. Aby to zrobić, musisz wykonać rysunki innych kształtów. Wszystko zależy od wyobraźni osoby wykonującej ćwiczenie.

Dla rozwoju półkul mózgowych stworzono specjalny program - neurobik. Takie ćwiczenia pozwalają w nowy sposób spojrzeć na codzienne sprawy. Innymi słowy, musisz spróbować zrobić coś zwyczajnego w niezwykły sposób.

Ćwiczenie 4

Spróbuj wstać z łóżka na drugiej nodze. Możesz spróbować myć zęby drugą ręką. Pijąc herbatę, cukier należy mieszać lewą ręką, a nie prawą.

Ćwiczenie 5

To ćwiczenie należy wykonać dobry przyjaciel. Musisz zawiązać oczy i iść ze swoim towarzyszem.

W tym ćwiczeniu będziesz musiał odpowiedzieć na poniższe pytania.

• Jak radziłeś sobie z niepewnością?
• Które narządy zmysłów są aktywowane?
• Jakie dźwięki się wyróżniały?
• Co usłyszałeś, co Cię zaniepokoiło, a co uspokoiło?

Jak rozwijać prawą półkulę mózgu

Jak wspomniano powyżej, konieczne jest rozwinięcie obu półkul. Na przykład jednego dnia preferuj trening logiczny, a innego dnia zajmij się wyobraźnią i sztuką.

Na początku pojawiło się pytanie, jak rozwinąć mózg w 100 procentach. Jest tylko jedno wyjście - rozwój obu półkul.

Brak równowagi w rozwoju obu półkul zaczyna się już w dzieciństwie. Ludzie nie potrafią myśleć abstrakcyjnie i okazywać empatii.

Ćwiczenie 1

Osoba musi zacząć rysować. Prawa półkula raczej syntetyzuje niż analizuje. Trzeba dostrzec świat abstrakcyjnie. Aby to zrobić, możesz zostać projektantem własnego mieszkania. Naucz się ufać swojej intuicji w wyborze tapet i kolorów.

Ćwiczenie 2

W psychologii istnieje pojęcie empatii. Człowiek musi nie tylko wczuwać się w innych ludzi, ale także patrzeć na świat oczami drugiego człowieka. W tym przypadku mamy do czynienia z głębokim zaangażowaniem w to, co dzieje się w życiu innych ludzi. To ćwiczenie rozwija prawą półkulę.

Ćwiczenie 3

Człowiek musi często słuchać uduchowionej muzyki, przy której można marzyć lub po prostu odpocząć. Kompozycja muzyczna nie powinien ograniczać człowieka.

Ćwiczenie 4

Prawa półkula kontroluje lewą stronę ciała. Lepiej jest wykonywać wszystkie czynności lewą ręką. Istnieje coś takiego jak „pismo arabskie”. Osoba może rozwijać prawą półkulę, pisząc i czytając od prawej do lewej.

Jak rozwijać lewą półkulę mózgu

Istnieje wiele ćwiczeń rozwijających lewą półkulę.

Ćwiczenie 1

Musisz rozwiązać kilka problemów dziennie. Mogą mieć charakter matematyczny lub logiczny.

Ćwiczenie 2

Osoba rozwiązująca krzyżówki rozwija lewą półkulę. Działania w tym procesie mają charakter analityczny. Ludzie nie używają swojej intuicji przy rozwiązywaniu krzyżówek.

Ćwiczenie 3

Wszystkie czynności wykonuj prawą stroną ciała. W przypadku praworęcznych dzieje się to naturalnie. Osoby leworęczne mogą mieć trudności z wykonaniem tego zadania.

Wszystkie powyższe ćwiczenia pomogą rozwinąć Twój mózg. Najważniejsze jest usprawnienie obu półkul!

Co czyni człowieka człowiekiem? Istnieje wiele odpowiedzi na to pytanie, ale jedna z najczęstszych i prawdziwych jest taka, że ​​człowiek ma wysoką samoświadomość, jest w stanie myśleć i ma mózg wielokrotnie bardziej rozwinięty niż mózg jakiejkolwiek innej znanej żywej istoty nauka. Przez tysiące lat ewolucji ludzki umysł i mózg przeszły ogromną liczbę znaczących zmian, a sam postęp opiera się na zdolności do rozwoju. Z tego powodu ludzie przenieśli swoje myślenie na jakościowo nowy poziom.

Łatwo jednak zgadnąć, że ludzkość jako całość i każdy z nas z osobna nie osiągnęła jeszcze szczytu swoich możliwości. Oznacza to, że mózg ciągle się rozwija. Ale co ciekawsze, jesteśmy w stanie samodzielnie wpływać na rozwój naszego głównego narządu. Co więcej, jest to także obowiązek każdego, ponieważ od stopnia rozwoju mózgu zależą przede wszystkim wyniki w życiu osobistym, efektywność pracy, sukcesy w nauce, opanowywaniu nowych umiejętności i komunikowaniu się z innymi.

Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe, dzisiaj chcemy porozmawiać o rozwoju mózgu. Dalej się dowiesz interesująca informacja o mózgu człowieka, jego funkcjach i cechach rozwojowych, przydatne porady, ćwiczenia i metody szkoleniowe. Wszystko to może stworzyć efektywny system, z którego będziesz mógł korzystać na co dzień. Na początek powiemy kilka słów o ludzkim mózgu jako całości, aby lepiej zrozumieć, jak go maksymalnie rozwinąć.

Krótko o ludzkim mózgu

Ludzki mózg jest najbardziej tajemniczym i zagadkowym organem, dlatego wielu porównuje go do komputera. Przez całe życie człowiek uczy się czegoś i wszystkiego, a wszystkie informacje, które są dla niego przydatne w ten czy inny sposób, trafiają do jego pamięci i są tam przechowywane tak długo, jak tego potrzebuje. Jeśli jakieś dane staną się nieistotne, mózg po prostu je wymazuje.

Funkcje mózgu można wymieniać bardzo, bardzo długo, ale najważniejsze jest to, że od tego zależy myślenie, pamięć, wyobraźnia, mowa, uczucia, percepcja i samoświadomość. Oczywiście ta lista jest znacznie szersza, a jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ludzkim mózgu i jego rozwoju, możesz znaleźć i przeczytać specjalistyczne książki (Roger Sipe, John Medina, Dmitry Chernyshev i inni autorzy).

Mózg składa się z prawej i lewej półkuli, połączonych ze sobą substancją modzelowatą, która służy do przekazywania informacji między nimi. Jeśli jedna półkula jest uszkodzona, druga półkula zwykle również ulega uszkodzeniu. Ale zdarzają się przypadki, gdy na przykład zniszczona została lewa półkula, prawa półkula przejęła jej funkcje i odwrotnie, dzięki czemu człowiek mógł nadal żyć pełnią życia. Jeśli chodzi o te same funkcje, są one różne.

Lewa półkula odpowiada za logiczne myślenie i pracę z liczbami. Przetwarza i analizuje informacje w określonej, ściśle określonej kolejności. A prawa półkula jest odpowiedzialna za percepcję zmysłową i kreatywne myslenie– za jego pomocą postrzegana jest muzyka, zapachy, kolory, sztuka itp. Ta sama półkula pomaga człowiekowi poruszać się po otaczającej go przestrzeni. A dzięki zdolności syntezy istniejących informacji człowiek ma możliwość kreatywnego myślenia, znajdowania niestandardowych rozwiązań, rozwiązywania zagadek, wykonywania wszelkiego rodzaju ćwiczeń i gier rozwijających myślenie i wyobraźnię (swoją drogą mówiąc o rozwoju myślenia, nie byłoby zbyteczne wspominanie o tym, po ukończeniu którego będziesz w stanie opanować dwanaście różnych technik myślenia).

Zasadniczo rozpatrywane informacje są mniej więcej wystarczające do przybliżonego zrozumienia działania ludzkiego mózgu. Pozostaje tylko zauważyć, że dzięki specjalnym ćwiczeniom mózg można rozwinąć i zwiększyć jego moc. Bardzo ważne jest jednak zwrócenie uwagi na tzw. czynności przygotowawcze, gdyż nie ma znaczenia, czy trenuje się mózg dziecka, czy mózg osoby dorosłej, w każdym razie trzeba go na to przygotować.

Jak przygotować mózg do treningu

Istnieją trzy podstawowe zasady, które należy wziąć pod uwagę, aby uczynić mózg bardziej elastycznym, giętkim i gotowym do postrzegania i przyswajania nowych informacji, a także ich późniejszego odtwarzania i kompetentnego stosowania.

Zasady te obejmują:

• Eliminacja braku aktywności fizycznej. Oznacza to, że musisz zaopatrzyć się w niezbędną kwotę aktywność fizyczna. Brak aktywności fizycznej charakteryzuje osoby prowadzące bierny tryb życia lub po prostu mało się ruszające, np. te, których aktywność wiąże się ze spędzaniem dużej ilości czasu w pozycji siedzącej, np. uczniowie i studenci, którzy lubią bawić się godzinami gry komputerowe Lub . A negatywne konsekwencje braku aktywności fizycznej wyrażają się w tym, że nie pozwala ona na rozkład kwasów tłuszczowych w organizmie, co prowadzi do tworzenia się blaszek cholesterolowych na naczyniach, które zakłócają normalne krążenie krwi. Krew zaopatruje narządy, w tym mózg człowieka, w potrzebną im ilość tlenu, a jeśli proces ten zostanie zakłócony, zaburzone zostaną także funkcje mózgu, w wyniku czego pogarsza się efektywność jego pracy (w szczególności fizycznej) brak aktywności negatywnie wpływa na mózg dziecka i osoby starszej).
• Dostarczanie organizmowi fosforanów i węglowodanów. Tutaj powiemy tylko, że po pierwsze, musisz włączyć do swojej diety pokarmy bogate w fosfor (dynia, kiełki pszenicy, mak, soja, nasiona sezamu, ser topiony, orzechy, owies, fasola i inne), a także żywność bogata w zdrowe węglowodany (ryż, płatki kukurydziane, otręby, makarony, kefiry, mleko, krewetki, ryby i inne). Nawiasem mówiąc, możesz przeczytać o odpowiednie odżywianie. Po drugie, należy zminimalizować lub całkowicie zaprzestać picia alkoholu, który ma szkodliwy wpływ na neurony mózgu. Oprócz szkodliwego alkoholu alkohol zawiera dwutlenek węgla i razem z alkoholem ma bardzo silny destrukcyjny wpływ na komórki mózgowe.
• Woda pitna. O zaletach wody będziemy mówić szczegółowo, ale teraz tylko przypomnijmy czysta woda pomaga organizmowi oczyścić się z toksyn i odpadów, a także wspomaga utrzymanie komunikacji neuronowej. Aby zapewnić sobie optymalną ilość wody, należy pić litr wody dziennie na 30 kg masy ciała. Jeżeli jesteś narażony na nadmierny stres, wskazane jest jeszcze większe zwiększenie ilości spożywanej wody.

Przestrzegając tych trzech zasad, stworzysz poważną podstawę do treningu mózgu. I na nich powinien opierać się każdy system rozwoju - mózg dziecka i mózg osoby dorosłej wymagają szczególnej „opieki” i uwagi dla siebie. I dużo więcej przydatna informacja na prezentowaną tematykę zawierają książki tematyczne (Roger Sipe, Mark Williams i Denny Penman, Alex Lickerman i inni autorzy).

Rozwój obu półkul mózgu

Pamiętajmy: lewa półkula przetwarza mowę i informacje liczbowe, logikę, wnioski, analizę, liniowość itp. Prawa półkula zapewnia orientację przestrzenną, postrzeganie kolorów, postrzeganie kształtów, dźwięków, kolorów, rytmów, snów itp. Ogólnie rzecz biorąc, dane są odbierane przez obie półkule, ale każda z nich dominuje w swoim obszarze (o asymetrii funkcjonalnej można przeczytać w).

Stąd wniosek: rozwijając jedną półkulę można na przykład „trenować” umiejętność postrzegania obrazów i stać się supertwórczym, ale jednocześnie doświadczać poważnych trudności w rozwiązywaniu problemów arytmetycznych. Lub odwrotnie, możesz zostać profesjonalistą w dziedzinie analityki, ale nie potrafisz dostrzec piękna w obrazach lub nie potrafisz napisać banalnego czterowierszowego wiersza.

Dlatego w instytucje edukacyjne Często nauczane są nie tylko dyscypliny podstawowe, ale także takie, które zupełnie nie są związane ze specjalnością. Pamiętajcie o tych samych matematykach, którzy studiują literaturę, historię i inne przedmioty humanistyczne, czy filologach, których harmonogram obejmuje dyscypliny techniczne. Stanowi to kolejny dowód na to, że obie półkule wymagają rozwoju. W tym celu możesz wykonać następujące ćwiczenia:

Ćwiczenie 1

Do pierwszego ćwiczenia będziesz potrzebować partnera. Niech zawiąże Ci czymś oczy. Gdy już to zrobisz, przejdź się po pomieszczeniu lub obszarze, w którym się znajdujesz ten moment. Następnie odpowiedz na następujące pytania:

• Czy wzrosła aktywność Twoich zmysłów i jeśli tak, to w jaki sposób?
• Co pomogło ci przezwyciężyć niepewność związaną z niewidzeniem?
• Jakie dźwięki pamiętasz?
• Czy było coś, co Cię zaniepokoiło?
• Czy było coś, co Cię uspokoiło?

Na podstawie tych odpowiedzi zrozumiesz, jak organizm reaguje na wyłączenie jednego ze zmysłów. A samo ćwiczenie pomoże Ci aktywować dodatkowe zasoby obu półkul.

Ćwiczenie 2

Dzięki drugiemu ćwiczeniu nauczysz się synchronizować pracę obu półkul mózgu. Robi się to w ten sposób:

• Stań prosto i wyciągnij obie ręce do przodu lub do góry;
• Lewą ręką narysuj w powietrzu okrąg, a prawą kwadrat;
• Wykonuj ćwiczenie aż do skutku, a następnie zmień ręce.

To ćwiczenie można również skomplikować, rysując rękami bardziej złożone kształty w powietrzu. Opierając się na idei tego samego ćwiczenia, istnieje nawet specjalny system rozwoju obu półkul. Jego znaczenie polega na robieniu znanych rzeczy w niestandardowy sposób. Drugą ręką możesz np. myć naczynia, myć zęby czy jeść, trzymać telefon przy drugim uchu, na drugim ramieniu nosić torbę lub plecak (słowo „inne” oznacza lewą stronę dla osób praworęcznych i prawy dla leworęcznych).

Ćwiczenie 3

Na pierwszy rzut oka banalne i proste ćwiczenie, ale w rzeczywistości doskonale pomaga zsynchronizować pracę prawej i lewej półkuli. Odbywa się to w następujący sposób:

• Pogłaszcz brzuch prawą ręką zgodnie z ruchem wskazówek zegara;
• Teraz lewą ręką lekko puknij się w głowę pionowymi ruchami;
• Po krótkiej praktyce wykonaj jednocześnie wskazane ruchy.

Co ciekawe, bardzo często same ręce zaczynają mylić ruchy: lewa ręka robi to, co powinna robić prawa, a prawa ręka to, co powinna lewa. Ćwiczenie jest bardzo ciekawe i po opanowaniu pierwszej opcji wystarczy zmienić rękę.

Bardzo skuteczne jest stosowanie tych trzech ćwiczeń, gdy chcemy wpłynąć na mózg dziecka. Ale będą niezwykle przydatne także dla dorosłych – pomimo pozornej prostoty doskonale trenują mózg, w efekcie czego poprawia się myślenie, pamięć, wyobraźnia itp. Ale jeszcze lepiej będzie, jeśli połączysz trening z rozwojem myślenia, na przykład z zaliczeniem.

Ćwiczenia dwóch kolejnych grup można wykonywać oddzielnie i razem, a także w połączeniu z już omówionymi. To zależy od Twoich osobistych potrzeb i preferencji.

Rozwój lewej półkuli mózgu

Tutaj również przyjrzymy się trzem ćwiczeniom:

Ćwiczenie 1

Znaczenie jest bardzo proste - wystarczy wykonywać wszystkie czynności i manipulacje obiektami w otaczającym świecie prawą ręką. Chociaż jest to naturalne dla praworęcznych, nawet dla nich będzie to niezwykle niezwykłe, a leworęczni zyskają doskonałą praktykę.

Ćwiczenie 2

To ćwiczenie nie jest dużo trudniejsze od poprzedniego - aby rozwinąć lewą półkulę, codziennie poświęcaj trochę czasu na rozwiązywanie problemów arytmetycznych.

Ćwiczenie 3

Znowu bardzo proste ćwiczenie - rozwiązuj krzyżówki i łamigłówki przez 30-40 minut każdego dnia. Ich rozwiązanie uważa się za proces w dużej mierze analityczny, a nie intuicyjny, co oznacza, że ​​zaangażowana jest w niego lewa półkula.

Rozwój prawej półkuli mózgu

W tej grupie znajdują się cztery ćwiczenia:

Ćwiczenie 1

Systematycznie słuchaj ulubionej muzyki i fantazjuj, bo... Za to właśnie odpowiedzialna jest prawa półkula mózgu. Im bardziej się zrelaksujesz, tym lepiej.

Ćwiczenie 2

Aby rozwinąć prawą półkulę, wykonuj wszystkie czynności i manipulacje obiektami w otaczającym świecie lewą ręką. Jeśli w poprzednim bloku leworęczni doświadczyli niedogodności, w tym przypadku praworęczni będą musieli spróbować. Nawiasem mówiąc, będzie fajnie, jeśli nauczysz się czytać i pisać od prawej do lewej, w tym przypadku bardzo skuteczne jest ćwiczenie pisania arabskiego. Jednocześnie ćwiczysz swoją pamięć.

Ćwiczenie 3

Ponieważ prawa półkula częściej syntetyzuje niż analizuje dane; poświęć czas na rysowanie, ponieważ to podczas rysowania rozwija się myślenie abstrakcyjne. Poświęć na to 30 minut dziennie. Ponadto rysunek można zastąpić lub połączyć z projektowaniem wnętrz lub odzieży. To ćwiczenie można nazwać dodatkową zaletą.

Ćwiczenie 4

Rozwijaj empatię. Oznacza to, że musisz rozwinąć umiejętność empatii i postrzegania świata oczami innych ludzi. Biorąc to pod uwagę, prawa półkula rozwija się prawidłowo, a o rozwoju empatii można dowiedzieć się więcej odwiedzając.

Regularne wykonywanie wszystkich ćwiczeń, o których mówiliśmy, sprawi, że Twój umysł będzie bystrzejszy i bardziej elastyczny, a Twój mózg wytrenowany i zdolny do poważnych osiągnięć. Najważniejsze to pamiętać o tym, aby zwracać uwagę na obie półkule.

I na koniec jeszcze kilka dobra rada dla rozwoju mózgu:

• Uprawiaj sport (idź na basen, pobiegaj itp.);
• Komunikuj się z ludźmi wokół ciebie na interesujące tematy;
• Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu i dobre warunki dla relaksu;
• Jedz prawidłowo i jedz więcej pokarmów bogatych w witaminy;
• Rozwijaj odporność na stres i pozytywne myślenie;
• Graj w gry edukacyjne i szachy;
• Czytaj literaturę edukacyjną i książki edukacyjne (Roger Sipe, Carol Dweck, Arthur Dumchev itp.);
• Kształć się i bierz udział w kursach dotyczących rozwoju myślenia (kurs z zakresu kognitywistyki).

Ten system rozwoju pozwoli Ci zawsze rozwijać się osobiście, trenować swój intelekt i mieć aktywny, zdrowy i silny mózg. Życzymy sukcesów i możliwości maksymalnego wykorzystania swojego potencjału!

Lewa półkula mózgu odpowiada za zdolność logicznego myślenia, organizowania się i krytyczne myślenie. U harmonijnie rozwiniętej osoby obie półkule pracują harmonijnie i równoważą się. Szkolimy się i osiągamy perfekcję.

3. Ładujemy prawą stronę ciała

Wszystkie czynności wykonujemy prawą ręką. Leworęcznym będzie ciężko, ale praworęcznym, dla których nie będzie to trudne, można zalecić gimnastykę, w której większą uwagę zwraca się na prawą stronę ciała: skakanie na prawej nodze, pochylanie się do prawo.

4. Wykonaj masaż

Na naszym ciele znajdują się punkty odpowiadające różnym narządom. Móżdżek jest kontrolowany przez punkty znajdujące się na stopach u podstawy dużych palców u nóg. Tuż poniżej znajdują się punkty obu półkul. Masując taki punkt na prawej stopie aktywujemy lewą półkulę.

5. Rozwijaj umiejętności motoryczne rąk

Czubek małego palca lewej ręki dotyka czubka kciuka prawej ręki, a czubek małego palca prawej ręki dotyka kciuka lewej ręki. Kciuk lewej ręki będzie na dole, a prawej na górze. Następnie szybko zamień palce: kciuk lewej ręki będzie na górze, a kciuk prawej ręki na dole. To samo robimy z palcem wskazującym i serdecznym.

Ćwiczenia

Ćwiczenia poprawiające relację pomiędzy obiema półkulami pozytywnie wpływają na aktywację lewej półkuli.

1. W tym samym czasie lewą ręką głaskamy brzuch, a prawą ręką stukamy się w głowę. Potem zmieniamy ręce.
2. Jedną ręką rysujemy gwiazdę w powietrzu, a drugą - trójkąt (lub inne kształty geometryczne, najważniejsze jest to, że są różne dla różnych dłoni). Kiedy możemy wykonać jedno ćwiczenie dość łatwo i szybko, zmieniamy liczby.
3. Ten sam obraz rysujemy jednocześnie prawą i lewą ręką, zachowując lustrzaną symetrię.
4. Lewą ręką chwyć prawe ucho, a prawą ręką chwyć czubek nosa. Klaskajmy w dłonie i zmieniajmy ręce: prawym dotykamy lewego ucha, a lewym - czubka nosa.
5. Taniec, zwłaszcza tango, poprawia koordynację ruchów i rozwija obie półkule.