Jeśli ktoś cię obraził, tak będzie. Jak kontrolować gniew, gdy ktoś cię skrzywdził. Szkoła. Co zrobić, jeśli Twoje dziecko jest zastraszane przez rówieśników w szkole?

Jeśli powiedziano ci, że stałeś się jakoś inny, po prostu nie czujesz się tak komfortowo, jak przedtem.

Nie pytaj osoby, czy cię kocha, czy nie. Jeśli nie czujesz tego w jego działaniach wobec ciebie, oznacza to, że znasz już odpowiedź.

Bądź wdzięczny za to co masz; wtedy będziesz miał więcej. Jeśli skupisz się na tym, czego nie masz, nic Ci nigdy nie wystarczy.

Jeśli kochasz, ale nie kochasz, odpuść. Jeśli jesteś kochany, ale nie jesteś - oceń i przyjrzyj się bliżej. Jeśli miłość jest wzajemna - walcz

Jeśli nie budujesz swojego marzenia, ktoś na pewno zatrudni Cię do zbudowania ich.

Bądź wdzięczny za to, co masz, a zyskasz więcej. Jeśli skupisz uwagę na tym, czego nie masz, nigdy nie będziesz miał dość.

Jeśli myślisz, że Wszechświat siedzi i wymyśla dla ciebie problemy i choroby, to masz złudzenia wielkości. Ona po prostu uświadamia sobie twoje myśli.

Jeśli jesteś w złym humorze, jeśli jesteś obrażony lub zdenerwowany, użyj mocy uśmiechu. Nawet jeśli nikt cię nie widzi, spróbuj się uśmiechnąć, aby pokazać sobie, że jesteś ponad wszelkimi trudnościami. Pomyśl, że jesteś niezniszczalny, nieśmiertelny, wieczny. Uśmiechnij się, jak to się czasem zdarza, przechodząc obok lustra. Nawet jeśli twój uśmiech jest trochę wymuszony, to i tak pomoże. Gdy tylko się uśmiechniesz, poczujesz się w lepszym nastroju. I w dobry humorłatwiej będzie Ci rozwiązać swoje problemy.
Nie możesz sobie wyobrazić, ile dobrych rzeczy zwykły uśmiech może dać Tobie i otaczającym Cię ludziom. Otrzymawszy kolejny cios od życia, powiedz sobie: „Wszystko może być znacznie gorsze” - i uśmiechnij się.

Jeśli jesteś wrogo nastawiony do świata, on odpowie ci w naturze. Jeśli będziesz stale wyrażać swoje niezadowolenie, będzie ku temu coraz więcej powodów. Jeśli w twoim stosunku do rzeczywistości dominuje negatywizm, świat obróci się w twoją najgorszą stronę. I odwrotnie, pozytywne nastawienie w naturalny sposób zmieni Twoje życie na lepsze. Człowiek dostaje to, co wybiera. Taka jest rzeczywistość, czy ci się to podoba, czy nie.

W lutym, podczas wydawania mojej ostatniej książki, przydarzyła mi się jedna z tych historii, która wyjaśnia, dlaczego większość ludzi nie lubi lub nie ufa mediom. Zostawię szczegóły niejasne z powodów, które zrozumiesz podczas lektury artykułu. Warto jednak zauważyć, że jeden z reporterów zachowywał się w złej wierze i zrobił wszystko, co możliwe, by zrujnować moją książkę. Kiedy mój redaktor złożył skargę do reprezentowanej przez siebie publikacji, jego przedstawiciele odmówili podjęcia jakichkolwiek wysiłków w celu naprawienia sytuacji.

Oczywiście byłem zły.

Pracuję nad tą książką nieprzerwanie od półtora roku. Musiałem zastosować ekstremalne środki, aby chronić ekskluzywny materiał prezentowany na jego łamach. Jednak część moich prac została w ciągu kilku sekund anulowana przez zazdrosną i źle wychowaną osobę, którą starałem się szanować.

Jak powiedziałem, byłem zdenerwowany.

Miałem jasne dowody jego okrucieństw i platformę wystarczająco dużą, bym mógł to publicznie ogłosić. Każdy, kto rzucił komuś wyzwanie, wie, że choć brzmi to dziwnie, gniew przynosi dziwną przyjemność. Wiąże się to z zastrzykiem adrenaliny spowodowanym obsesją i samoobroną. W pewnym sensie „uzasadnione” patroszenie jest marzeniem pisarza, ponieważ w ten proces zaangażowane są wszystkie talenty pisarskie. Widzisz, jak wszystko idzie zgodnie z planem? Naprawdę upojna przyjemność.

Kiedy jednak zdecydowałem się wymyślić kontratak, który, jak sądziłem, przywróci sprawiedliwość, otrzymałem wgląd w postaci trzech krótkich pytań, które pojawiły się podczas porannego i wieczornego rytuału czytania i księgowania w swobodnej atmosferze.

Tutaj są:

• Po co się złościć, jeśli to niczego nie zmienia?
• Dlaczego mówię sobie, że zostałam skrzywdzona?
• Czy za kilka miesięcy zapamiętam tę sytuację?

Jeśli jesteś jednym z moich subskrybentów, te pytania mogą brzmieć znajomo. Ponieważ sam je sformułowałem i spisałem. W rzeczywistości są to pytania ze Stoic Diary, które ja, podobnie jak wiele innych osób na całym świecie, przechowuję na co dzień.

Nie należę do tych, którzy wierzą w los lub boską opatrzność, ale w tej sytuacji byłem po prostu zdumiony. Byłem chętny do walki, aby kontynuować zaciekle i agresywnie, aby podsycić konflikt z nieokreślonym zakończeniem, a wtedy moje własne słowa - moja własna krytyka - przyszły mi do głowy dokładnie w momencie, gdy najbardziej ich potrzebowałem.

Ralph Waldo Emerson napisał, że wracamy do naszych odrzuconych myśli z pewnego rodzaju „wyobcowaną wielkością”, ale w tym przypadku nie odrzuciłem swoich myśli. Tyle, że zostały napisane dawno temu i zapomniałem o nich. A potem wypadek zadziałał.

Może wydawać się dziwne, że nauczyłem się czegoś z własnego pisma, ale ta myśl nie uwzględnia tego, czym tak naprawdę jest stoicyzm. Reprezentuje zarówno filozofię, jak i praktykę. Jak większość ludzi, wiem, że nie powinieneś reagować emocjonalnie na rzeczy, ale znowu, to rzadko zapobiega narastaniu w nas gniewu i planów zemsty. I nie ma „własności” pomysłów. Zamiast tego istnieje tradycja, zgodnie z którą człowiek powtarza i poprawia te same podstawowe założenia, ponieważ prawie nie rozumiemy ich i nie stosujemy.

W moim przypadku dzieliło mnie zaledwie kilka kroków od opublikowania odpowiedzi, o której wiedziałem, że zadziała i prawdopodobnie zakończy karierę osoby, która mnie dźgnęła. Ale to była praktyka filozofii, która była testem mojego gniewu. Stoicyzm to filozofia, którą praktykujesz na co dzień. Zaczynam swój poranek od pisania w pamiętniku o tym, jak powinien wyglądać mój dzień, a wieczorem wracam do niego ponownie, aby medytować przed snem.

Nawet będąc ogarniętym gniewem, byłem zmuszony zadać pytanie „Po co się gniewać, jeśli to niczego nie zmienia?”. Potem, dwanaście godzin później, pytanie znów przyszło mi do głowy i już zacząłem wątpić w swój plan. W niedzielę doszedłem do drugiego pytania - "Dlaczego ciągle sobie wmawiam, że zostałem skrzywdzony?" - i zaczął być skłonny do anulowania swojego planu. W poniedziałek, gdy zbliżał się dzień rozliczenia, zdałem sobie sprawę, że nie chcę się zemścić.

Wyraźnie zdałem sobie sprawę, że po prostu muszę odpuścić tę sytuację i iść naprzód.

Epikur, ulubiony filozof Seneki, powiedział, że „na próżno” padło słowo filozofa, który nie leczy cierpienia ludzi. Złość, jak wszyscy wiemy, jest tym, na co cierpimy jak gorączka. Pożera nas i przejmuje nasze ciało. Pod koniec lutego ogarnęła mnie gorączkowa wściekłość. Byłem obrażony i nie zamierzałem pozostawić sprawcy bez kary, nawet ryzykując zaostrzenie wrogości i konfliktu.

Filozofia została opracowana, aby pomóc nam pozbyć się gorączki naszych destrukcyjnych emocji i impulsów.

Kiedy jesteś chory, bierzesz aspirynę, kładziesz się spać, wkładasz umoczoną chusteczkę zimna woda i pozwól swojemu ciału odpocząć. Podobnie filozofia jest jak balsam, proces, który daje naszemu umysłowi przestrzeń potrzebną do robienia tego, czego potrzebuje. Pozwalasz swojemu umysłowi kwestionować, a następnie odrzucasz własne impulsy.

Na świecie jest wielu ludzi, którzy różnią się od siebie. Różnice tkwią w ich charakterze, w sposobie chodzenia, mówienia, jedzenia, ubierania się, w zasadach kultury, w ich rozwoju jako osoby. Wszystkie te chwile mają bardzo silny wpływ na człowieka. Często zdarza się, że są ludzie, którzy nie mają pojęcia o kulturze i zasadach komunikacji.

Obelgi

Większość ludzi często może stać się nieprzyjemna, prezentując innych w złym świetle. Takie sytuacje mogą wystąpić u osób w różnym wieku, począwszy od wczesnego dzieciństwa, a skończywszy na całkiem dojrzałych latach. Nie wszyscy ludzie mogą obrażać i być niegrzeczni. Są tacy, którzy po prostu nie wiedzą, co robić w takich sytuacjach. A jeśli się obrazisz? To pytanie niepokoi każdego, kto choć raz w życiu został obrażony. Sprawia, że ​​myślisz o swoich działaniach i czynach w stosunku do innych ludzi.

Dlaczego ludzie są niegrzeczni? Jakie są przyczyny takiego zachowania?

Aby zrozumieć, jak postępować w takich sytuacjach, ważne jest zrozumienie przyczyn występowania takiego zachowania u innej osoby. W końcu znając przyczynę, nie możesz poważnie traktować słów osoby. Na zniewagę można odpowiedzieć od razu pięknie i bez rozwoju dalszego konfliktu. Ludzie mogą być niegrzeczni i poniżać inną osobę z następujących powodów:

1. Osoba jest nieszczęśliwa i nie może się w pełni cieszyć. W takiej sytuacji może obrazić innych z tego powodu, że uważa się za nieszczęśliwego. Oznacza to, że nie ma się czym cieszyć w życiu. Jednocześnie krzyczenie na drugiego pomaga mu czuć się szczęśliwym.
2. Nie ma powodu do zniewagi. Są ludzie, którzy po prostu żywią się negatywną energią, a ich krzyki są powszechnym stanem, który nie pozwala im żyć normalnie. Marnuje nerwy, emocje, bo ma w sobie ból.
3. Obniżając znaczenie drugiej osoby, wiele osób podnosi swoje ego. Jak wiecie, ego to stan umysłu, który pomaga człowiekowi poczuć w sobie osobowość. Ale to uczucie powinno wiedzieć, kiedy przestać. W przeciwnym razie zacznie po prostu wznosić się ponad drugą osobę, czepiając się go za drobne występki. Ważną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że każdy ma swoje wady.

Co powinieneś zrobić, jeśli jesteś obrażony?

A jeśli się obrazisz? W takiej sytuacji ważne jest, aby zachowywać się zgodnie z zachowaniem i normami komunikacji. Nie zawsze trzeba zniżać się do tego samego poziomu i obrażać go swoimi słowami i czynami. W końcu osoba słaba i niepewna siebie obraża. Takich ludzi w życiu jest bardzo dużo, nie sposób się ich pozbyć. Dlatego nie powinieneś brać tego poważnie i nie zwracać na to uwagi.

Ale co, jeśli jesteś bardzo urażony? Co zrobić w takiej sytuacji? Wiele razy możesz stać się nieprzyjemny. Może dojść do sytuacji konfliktowej, w trakcie której pojawią się obelgi. Jest to prawdopodobnie najczęstsze zjawisko w życiu i może przytrafić się prawie każdemu.

Jeśli jesteś sprawcą przemocy...

Zdarza się, że dana osoba nie chciała tego zrobić. Ale, niestety, stało się to w przypływie silnych emocji. Wtedy wielu interesuje się nauczeniem się, jak się zachowywać, jeśli ktoś się obrazi? Co zrobić w takiej sytuacji? Tutaj jest łatwiej. W końcu wystarczy przestać gadać bzdury i po prostu poprosić o przeprosiny, tłumacząc swój impuls, że to tylko emocje.

Szkoła. Co zrobić, jeśli Twoje dziecko jest zastraszane przez rówieśników w szkole?

Zniewaga to zawsze nieprzyjemne słowo. Mogą brzmieć adresowane do innej osoby. A jeśli się obrazisz? Istnieją różne sposoby radzenia sobie z tą sytuacją. W zależności od osoby, która jest niegrzeczna i od momentu, w którym doszło do incydentu.

Istnieją różne obszary życia człowieka, które również będą odróżniały występowanie konfliktów i obelg. Na przykład szkoła. To miejsce, do którego przyjeżdżają dzieci na studia w różnym wieku... Spędzają w nim dużo czasu, zdobywają wiedzę przedmiotową, a czasem także życiowe doświadczenie.

Jeśli jesteś w szkole, co powinni zrobić rodzice i dzieci? Przede wszystkim należy pamiętać, że jeśli dziecko jest obrażone, to tylko rodzice powinni monitorować i wstawiać się za dzieckiem. Każda osoba inaczej rozumie słowo „obrażać”. Jego esencja przekazywana jest także dzieciom na różne sposoby.

Do częstych wykroczeń mają skłonność chłopców, którzy w momencie gry potrafią wypowiedzieć krzywdzące słowa, popełnić jakikolwiek czyn. Twoje dziecko nie musi być uczone powtarzania tego samego ruchu i wypowiadania tych samych słów. W końcu często zdarza się z dziećmi, że po pół godzinie znowu się bawią. A kiedy dorośli nauczą się reagować na złe czyny złymi czynami, te skandale będą tylko rosły.

A co, jeśli dziecko jest prześladowane w szkole? Zastanówmy się teraz. Ważne jest, aby rodzice rozwiązywali problemy dzieci od najmłodszych lat, a raczej pomagali im radzić sobie w trudnych sytuacjach. Dzieci pochodzą z różnych rodzin, mają różne zdolności i zachowania. Dlatego warto skupić się na ich wychowaniu. Jeśli często dziecko zaczyna słyszeć skierowane do niego złe słowa, po prostu zamknie się w czasie i przestanie rozwijać się jako osoba, ponieważ będzie się bać. Niestety może się to zdarzyć raz na zawsze. Dlatego od najmłodszych lat ważne jest, aby uczyć dziecko możliwości agresji ze strony innych osób, słów zniewagi.

Rodzice powinni wyraźnie rozróżniać słowa i czyny kolegów z klasy. Jeśli jest to tylko znęcanie się werbalne, ważne jest, aby nauczyć dziecko odpowiednio na nie reagować i reagować. Ale zdarza się też, że sprawy przybierają inny obrót, a mianowicie dziecko może zostać uderzone. W takim przypadku rodzice są po prostu zobowiązani do wstawiennictwa za nim.

A jeśli współmałżonek cię obraził?

Niestety obelgi mogą się zdarzyć nawet w murach własny dom... Takie uczucie może wywołać kłótnia, skandal. Najczęściej takie agresywne działania mogą mieć miejsce między mężem a żoną. Małżonkowie często walczą i pozwalają sobie na wypowiadanie złych słów.

Jeśli mąż jest obrażony, co zrobić w takim przypadku? Oczywiście ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli otrzymujesz obelgi, każda osoba w parze jest winna. Rzadko współmałżonek może tak po prostu wypowiedzieć słowa upokorzenia do bratniej duszy. Najczęściej jest to incydent, który miał miejsce, który prowokuje manifestację takich emocji. Dorośli powinni się wyciszyć, znaleźć kompromis w rozwiązaniu sporu konfliktowego. Są pewne przypadki, w których mąż jest poważnie obrażony i w tym przypadku nie można uniknąć zwykłych rozmów. Tutaj warto poszukać przyczyny tego, a raczej problemu do rozwiązania.

A jeśli obraziłem mężczyznę?

Zdarza się też, że mężczyzna. Co zrobić w takiej sytuacji? Tutaj jest trochę łatwiej. Powodem jest to, że kobieta może obrazić i od razu być w stanie łatwo i prosto zadośćuczynić. W końcu jest pełna uroku i atrakcyjności, z których może korzystać. naprawdę proste, zwłaszcza gdy znasz słabe punkty i po prostu się ich trzymasz. V nowoczesny świat mężczyźni nie są już rycerzami na koniach, którzy potrafią bronić siebie i swoich kobiet.

Teraz wiesz, co zrobić, jeśli się obrazisz. I tutaj ważne jest, aby wydobyć kluczowe punkty. Przede wszystkim powinieneś być mądrzejszy od tego, który obraża. A to oznacza, że ​​czasami trzeba milczeć i ignorować tę osobę. Oczywiście nie zawsze się poddaje i milczy. Ponieważ są sytuacje, które nie pozwalają na powtórzenie. Wtedy warto pięknie i wyraźnie odpowiedzieć na zniewagę.

Musisz pamiętać, że ten, kto obraża, jest już przegranym. Takich ludzi należy żałować. W końcu są nieszczęśliwi w życiu, nie mają własnego szczęścia i uczynków, które po prostu odwracałyby uwagę od negatywnych myśli. Możesz odpowiedzieć na zniewagę tymi samymi czynami i słowami. Osoba zrozumie, że się myliła i być może przeprosi za swoje czyny. W momencie zniewagi konieczne jest wyłączenie emocji. Rzeczywiście, czasami po prostu zepsują cały obraz i doprowadzą tylko do negatywnego wyniku. Ważne jest, aby postrzegać siebie jako osobę, zachowywać się jak osoba i rozumieć, że wokół są ci sami ludzie, którzy chcą żyć, cieszyć się każdym dniem, wychowywać dzieci i być szczęśliwi. Ale mają swój własny charakter i zachowanie. Dlatego ważne jest, aby traktować je tak samo jak oni.

Mały wniosek

Wystarczy przez chwilę wyobrazić sobie, co by się stało, gdyby każdy człowiek w ten sposób zareagował na zniewagę i szorstkie zachowanie - to koniec pokoju i dobroci na ziemi. Każdy psycholog twierdzi, że na początku trzeba się zmienić. Gdy tylko odejdą nawyki obrażania osoby, wszystko się ułoży. Wtedy dzieci tego nie usłyszą, a potem powtórzą za dorosłymi.

Naucz się nie obrażać. To bardzo trudne, ale satysfakcjonujące!

Uwolnij swoją duszę od urazy ... a nie zauważysz, jak twoja dusza wystartuje!)

Na wschodzie żył mędrzec, który nauczał swoich uczniów w ten sposób:

„Ludzie obrażają na trzy sposoby. Mogą powiedzieć, że jesteś głupi, mogą nazwać cię niewolnikiem, mogą nazwać cię przeciętnym. Jeśli ci się to przydarzyło, pamiętaj o prostej prawdzie: tylko głupiec nazwie innego głupca, tylko niewolnik szuka w innym niewolnika, tylko przeciętność usprawiedliwia to, czego sam nie rozumie, cudzym szaleństwem. Dlatego nigdy nie obrażaj się na nikogo i nie obrażaj siebie ”.

Zacznij od prostego: życz wszystkiego najlepszego ludziom, którzy kiedyś cię urazili.

Nie noś ze sobą głupich walizek ze skargami. Choćby dlatego, że jeśli ręce są zajęte czymś złym, to nie można wziąć w siebie czegoś dobrego.

tym mniej znajduje powody do skarg.

Nikt nie może mnie urazić, jeśli sam na to nie pozwolę.

Mahatma Gandhi ---

Nie powinieneś być obrażony przez osobę, która cię obraziła - w swojej duszy jest obrażony bardziej.

Świat wewnętrzny nie znosi bałaganu. Weź miotłę i umyj prysznic. W końcu nadszedł czas, aby zmieść wszystkie żale i smutki, straty i rozczarowania, które się tam nagromadziły. W końcu nadszedł czas, aby zrobić miejsce na coś naprawdę nowego, lekkiego, czystego i pięknego.

Nie wybaczasz innym uzdrowienia ich. Wybaczasz innym, aby się uzdrowić.

Chuck Hilling

Nie można obrazić szczęśliwej kobiety ...

Możesz ją tylko rozśmieszyć!

Jeśli nauczyłeś się nie obrażać, to znaczy, że nauczyłeś się patrzeć w serce drugiego.

Wyzywające zachowanie wobec ciebie nie jest dla ciebie osobistą zniewagą, jest miarą ludzkiego cierpienia. W ten sposób pokazuje ci, jak bardzo cierpi i ile potrzebuje współczucia.

Mogą powiedzieć, że jesteś głupi, mogą nazwać cię niewolnikiem, mogą nazwać cię przeciętnym. Jeśli ci się to przydarzyło, pamiętaj o prostej prawdzie: tylko głupiec nazwie innego głupca, tylko niewolnik szuka niewolnika w innym, tylko przeciętność usprawiedliwia to, czego on sam nie rozumie cudzym szaleństwem. Dlatego nigdy nie obrażaj się na nikogo i nie obrażaj siebie, aby nie zostać napiętnowanym jako głupi przeciętni niewolnicy.

Szczęśliwi ludzie nie mogą być źli. Tylko ci, którzy sami są nieszczęśliwi, próbują urazić innych. Twój oprawca nie próbował cię urazić. Projektował na ciebie tylko to, co było prawdziwym celem jego agresji. (Anthony de Mello)

Im więcej urazy, tym bardziej tracę siły.

Uraza jest problemem osoby urażonej. Oznacza to, że to ty nie miałeś wystarczającej siły psychicznej dla tej osoby, to ty nie radziłeś sobie z samym sobą.

Jeśli jesteś pełen siły, energii, jeśli czujesz się dobrze po prostu dlatego, że na ulicy jest wiosna, a czujesz w sobie siłę i moc – czy można się obrazić na kogoś w takim stanie? Kiedy jesteśmy pełni energii, omijają nas urazy. Jeśli jesteśmy obrażeni, oznacza to, że gdzieś następuje wypływ energii, to znaczy, że nie śledziłeś gdzieś swojego stanu i nie podjąłeś działań, aby wrócić do normalności. Więc co mają z tym wspólnego inni ludzie?

Dlaczego jesteś obrażony, że nikt o tobie nie pomyślał ani nie umył naczyń w twoje urodziny? Dlaczego sam o tym nie ostrzegałeś, prawda? Dlaczego po cichu coś robisz, zaciskasz ze złością zęby, zamiast prosić kogoś o pomoc? Dlaczego budujesz dramatyczne obrazy i żal się do łez? Czemu? Może chcesz się torturować?

Każda nasza uraza jest związana z naszą samooceną, innymi słowy, z naszym ego. Oznacza to, że jesteśmy obrażeni, że nas nie docenili, nie przewidzieli naszych pragnień, nie myśleli o nas w pierwszej kolejności.

(cytaty z artykułu „Dorosłe dzieci urazy” – Maria Petrochenko – Koło Życia czerwiec 2013)

Kiedy wokół ciebie są ci sami ludzie, jakoś samo się dzieje, że wkraczają w twoje życie. A wchodząc w twoje życie, po pewnym czasie chcą je zmienić. A jeśli nie staniesz się takim, jakim chcą cię widzieć, są obrażeni. W końcu każdy dokładnie wie, jak żyć na świecie. Tylko z jakiegoś powodu nikt nie może ustanowić własnego życia.

Paulo Coelho „Alchemik”

Nie zapychaj pamięci żalem, w przeciwnym razie może po prostu nie być miejsca na wspaniałe chwile!

Obwinianie innych to taka mała sztuczka, której możesz użyć, gdy nie chcesz brać odpowiedzialności za to, co dzieje się w twoim życiu. Użyj go - a masz gwarancję życia bez ryzyka i spowolnienia własnego rozwoju.

Uraza zapewnia dwie ważne korzyści, z których ludziom trudno jest zrezygnować. Pierwszym jest potępienie, a drugim poczucie obłudy.

Większość ludzi wpada w złość z powodu skarg, które sami wymyślili, nadając głębokie znaczenie ciekawostkom.

Nikt nie może cię urazić bez Twojej zgody.

Nadal nie rozumiem, dlaczego ludzie przez długi czas się na siebie złoszczą. Życie jest już niewybaczalnie krótkie, nic się nie da zrobić, czasu jest tak mało, że można powiedzieć, że nie ma go wcale, nawet jeśli nie spędza się go na wszelkiego rodzaju bzdurach, takich jak kłótnie.
Max Fry

Bez względu na powód, dla którego zostałeś znieważony, najlepiej zignorować zniewagę – w końcu głupota rzadko jest oburzająca, a gniew najlepiej karać zaniedbaniem.
Samuel Johnson

Jeśli kopnął cię osioł, nie odpowiadaj w naturze.Plutarch

Uraza jest w rzeczywistości sposobem na odejście i ochronę samego siebie. (Rollo May - Sztuka psychologii poradnictwa)