Zajęcia pozalekcyjne powinny być zaplanowane sanpin. Organizacja szkoleń. Ze zmianami i dodatkami z

Obserwacje lekarzy i nauczycieli wykazały, że wydajność i zmęczenie uczniów zależą od charakteru reżimu szkolnego, długości dnia szkolnego, lekcji, systemu planowania i naprzemiennych przedmiotów, organizacji przerw itp. W tym względzie , podstawowe zasady i wymagania higieniczne dotyczące organizacji wychowania dzieci i młodzieży w ogólności instytucje edukacyjne zostały zapisane w odpowiedniej sekcji SanPiN 2.4.2.2821-10 „Wymagania sanitarne i epidemiologiczne dotyczące warunków i organizacji szkolenia w placówkach oświatowych”.
Racjonalna codzienna rutyna odpowiadająca cechom wiekowym dzieci pozwala na naprzemienne wykonywanie różnych rodzajów czynności, zapewnia optymalny tryb motoryczny, w tym na świeżym powietrzu, dobry wypoczynek, wystarczający czas snu, co przyczynia się do normalny wzrost i rozwój dziecka

Głównym kryterium psychohigienicznej oceny obciążenia edukacyjnego jest jego przestrzeganie funkcjonalność grupę uczniów na każdym etapie wiekowym.
Początek lekcji, tygodnia szkolnego, kwartału lub roku powinien być łatwiejszy, ponieważ produktywność ucznia w tym okresie jest zmniejszona. W środku tygodnia, kwartału i roku szkolnego należy zaplanować jak najwięcej zajęć akademickich, zajęć fakultatywnych, pracy klubowej itp.
Zajęcia powinny rozpoczynać się nie wcześniej niż o godzinie 8:00. Lekcje zerowe są niedozwolone. Kształcenie klas 1, 5, 9 i 11, zajęcia wyrównawcze, w placówkach z pogłębioną nauką poszczególnych przedmiotów, liceach i gimnazjach, kształcenie odbywa się tylko na pierwszą zmianę.
Podstawowe wymagania higieniczne dotyczące planowania zajęć:
1) naprzemienność różne rodzaje zajęcia;
2) rozkład przedmiotów edukacyjnych zgodnie z dzienną i tygodniową dynamiką realizacji.

Wymogi higieniczne przy ustalaniu planu lekcji w szkole sprowadzają się do obowiązku uwzględnienia dynamiki zmian funkcji fizjologicznych i wydajności uczniów w ciągu dnia i tygodnia szkolnego. Jako jeden z możliwych sposobów oceny lekcji zaleca się stosowanie rankingowych skal trudności przedmiotu. Skale trudności przedmiotów służą do higienicznej oceny planu zajęć szkolnych. W tym przypadku suma punktów liczona jest według dnia tygodnia w poszczególnych zajęciach. Plan zajęć szkolnych oceniany jest pozytywnie, jeśli największe zwiększenie obciążenia dydaktycznego nastąpi we wtorek i (lub) środę. W te dni w planie lekcji uwzględniane są przedmioty, które odpowiadają najwyższym wynikom w skali trudności lub ze średnim wynikiem i najniższym wynikiem w skali trudności, ale w większej ilości niż w pozostałe dni tygodnia. Plan zajęć szkolnych oceniany jest jako „nieracjonalny”, gdy najwyższa ocena przypada na poniedziałek lub sobotę, a także gdy obciążenie rozkłada się równomiernie w cyklu tygodniowym.

Maksymalne dopuszczalne tygodniowe obciążenie godzinami akademickimi przez 6 dni w tygodniu w klasach 2-4 nie powinno przekraczać 26 godzin, w klasach 5-32, w klasach 6-33, w klasach 7-35, w klasach 8-9 klasy – 36, w klasach 10-11 – 37 godzin. Maksymalne dopuszczalne tygodniowe obciążenie w godzinach akademickich przy 5-dniowym tygodniu pracy w klasach I wynosi nie więcej niż 21, w klasach 2-4 - 23, w klasach V - 29, w klasach VI - 30, w klasach VII w klasach - 32 , w klasach 8-9 – 33, w klasach 10-11 – 34 godziny. Harmonogramy zajęć obowiązkowych i fakultatywnych ustalane są odrębnie. Dni fakultatywne należy zaplanować na dni, w których jest najmniej wymaganych lekcji. Zaleca się, aby pomiędzy rozpoczęciem zajęć pozalekcyjnych a ostatnią lekcją zrobić przerwę wynoszącą co najmniej 45 minut.

Aby zaspokoić biologiczną potrzebę ruchu, niezależnie od wieku uczniów, zaleca się przeprowadzenie co najmniej trzech lekcji Kultura fizyczna tygodniowo, przewidziana w wielkości maksymalnego dopuszczalnego obciążenia tygodniowego.

W naukowej organizacji procesu edukacyjnego istotne znaczenie ma regulacja zmian, zwłaszcza ich czasu trwania. Niedozwolone są zmiany w szkole krótsze niż 10 minut, gdyż dziecko nie jest w stanie odpocząć w tak krótkim czasie. Długie przerwy po drugiej i trzeciej lekcji, czyli w środku dnia szkolnego, mają za zadanie zapobiec szybkiemu narastaniu zmęczenia i zapewnić uczniom wystarczającą ilość czasu na zjedzenie posiłku.
Główny czas trwania lekcji wynosi 45 minut. Jeśli dla gimnazjalistów, a zwłaszcza licealistów, ten czas trwania lekcji jest optymalny, to dla uczniów szkół podstawowych jest maksymalny. Dla uczniów klas I lekcja musi zakończyć się w ciągu 35 minut. Aby zapobiec przemęczeniu, zaburzeniom postawy i wzroku uczniów, na lekcjach prowadzone są zajęcia wychowania fizycznego i gimnastyki oczu.
Nie zaleca się prowadzenia zajęć podwójnych. Wyjątkiem są lekcje pracy i zajęcia wychowania fizycznego w okresie zimowym. W klasach podstawowych zabronione są lekcje podwójne.

Techniczne pomoce dydaktyczne wykorzystywane w procesie edukacyjnym – TSO (telewizja, wideo, filmy i taśmy filmowe, nagrania dźwiękowe) niwelują monotonię zwykłej lekcji, dodają zajęciom emocjonalności oraz pomagają poprawić wyniki i wyniki uczniów. Jednak zastosowanie TSO powoduje zwiększone obciążenie centralnego układu nerwowego, zwłaszcza analizatorów wzrokowych i słuchowych, oraz zwiększa obciążenie statyczne. W związku z tym maksymalny czas oglądania filmów na lekcjach w klasach 1-4 wynosi 15-20 minut, w klasach 5-7 - 20-25 minut, w klasach 8-11 - 25-30 minut.

Praca domowa jest ważnym ogniwem niezależna praca w procesie uczenia się. Praca ta powinna być wykonywana po obiedzie i wystarczającym odpoczynku i pokrywać się w czasie ze wzrostem intensywności aktywności funkcjonalnej wszystkich układów organizmu. Dla uczniów drugiej zmiany bardziej wskazane jest przygotowanie pracy domowej po porannym śniadaniu. Zwiększenie czasu przebywania w domu szkolenia może wynikać nie tylko z ilości zadań, ale także z braku stabilnych umiejętności uczniów w zakresie racjonalnej organizacji swojej pracy. Zaleca się, aby przygotowania do zajęć rozpoczynać zawsze o tej samej porze. Jednocześnie należy zachować stereotyp szkoły: po 35-45 minutach zajęć potrzebna jest krótka przerwa. Wykonując ćwiczenia w domu dłużej niż 2 godziny, niezbędny jest dłuższy odpoczynek na świeżym powietrzu, co sprzyja zwiększeniu wydajności.

Ważnym elementem codziennej rutyny jest wystarczająca ilość snu, co najmniej 9-10 godzin dziennie. W przypadku młodszych uczniów konieczne jest zorganizowanie i drzemka. Przy wzmożonej aktywności umysłowej (w czasie egzaminów) i fizycznej (w czasie uprawiania sportu, zawodów) w okresie jesienno-wiosennym zapotrzebowanie dziecka na sen wzrasta o 1-2 godziny. system nerwowy potrzebuje też więcej snu.

Współczesne dzieci doświadczają w szkole ogromnego stresu. Nowe pozycje, intensywne program szkolny, zajęcia pozalekcyjne, olimpiady, które są wprowadzane od pierwszej klasy, wszystko to może negatywnie wpłynąć na zdrowie dziecka. Nieprzestrzeganie dziennego schematu dostosowanego do wieku, rozbieżność między obciążeniem psychicznym a indywidualnymi cechami dziecka oraz niewłaściwa organizacja zajęć prowadzą do osłabienia organizmu i przepracowania.

Wymagania higieniczne dotyczące organizacji procesu edukacyjnego w placówkach oświatowych

Z dniem 1 września 2011 roku weszły w życie nowe przepisy sanitarno-epidemiologiczne SanPiN 2.4.2.2821-10 „Wymagania sanitarno-epidemiologiczne dotyczące warunków i organizacji kształcenia w placówkach oświatowych”.

Zasady te mają na celu ochronę zdrowia uczniów i obowiązują wszystkie placówki oświatowe realizujące programy kształcenia na poziomie podstawowym ogólnokształcącym, zasadniczym ogólnokształcącym i średnim (pełnym) ogólnokształcącym. Zasady te obowiązują wszystkich obywateli, osoby prawne i indywidualnych przedsiębiorców, których działalność związana jest z projektowaniem, budową, przebudową, funkcjonowaniem instytucji oświatowych, kształceniem i szkoleniem studentów.

Oprócz zagadnień związanych z zapleczem materialnym i technicznym placówek oświatowych, w przepisach sanitarnych wiele uwagi poświęca się zagadnieniom organizacji reżimu procesu edukacyjnego.

Zgodnie z wymogami higienicznymi wielkość zajęć nie powinna przekraczać 25 osób.

Zajęcia powinny rozpoczynać się nie wcześniej niż o godzinie 8.00, nie dopuszcza się lekcji zerowych. W instytucjach prowadzących pogłębioną naukę przedmiotów, liceach, gimnazjach szkolenie odbywa się tylko na pierwszą zmianę. W szkołach działających na dwie zmiany nauka dla klas 1, 5, 9 i 11 oraz zajęcia wyrównawcze powinny być organizowane na pierwszej zmianie. W placówkach kształcenia ogólnego nie jest dozwolona nauka w systemie 3 zmianowym.

Tygodniowy wymiar zajęć dydaktycznych powinien być równomiernie rozłożony na cały dzień i tydzień szkolny. Plan zajęć ustalany jest odrębnie dla zajęć obowiązkowych i fakultatywnych. Zaleca się, aby pomiędzy rozpoczęciem zajęć pozalekcyjnych a ostatnią lekcją zrobić przerwę wynoszącą co najmniej 45 minut.

Plan zajęć powinien być opracowany z uwzględnieniem dziennej i tygodniowej sprawności umysłowej uczniów oraz skali trudności przedmiotów akademickich. Przedmioty szkolne różnicowano pod względem trudności w zależności od wieku dzieci – wprowadzono 3 skale trudności. Biologiczne maksimum sprawności umysłowej dzieci w wieku szkolnym przypada na przedział 10-12.00. W tych godzinach obserwuje się największą efektywność przyswajania materiału przy minimalnych kosztach psychofizjologicznych. Dlatego w ciągu dnia pracy najtrudniejszych przedmiotów należy uczyć na lekcjach 2, 3, 4 (dla szkoły średniej).

Wydajność umysłowa uczniów nie jest taka sama różne dni tydzień szkolny. Jego poziom wzrasta w połowie tygodnia i utrzymuje się na niskim poziomie na początku i na końcu tygodnia. Biorąc to pod uwagę, największe obciążenie dydaktyczne powinno mieć miejsce we wtorek i/lub środę. W tych dniach w planie zajęć uwzględniane są przedmioty, które uzyskały najwyższą liczbę punktów w skali trudności przedmiotu, lub zwiększana jest liczba zajęć.

Tematów, które wymagają dużo czasu na przygotowanie w domu, nie należy grupować w jeden dzień.

Czas trwania lekcji we wszystkich klasach nie powinien przekraczać 45 minut, z wyjątkiem klasy I i zajęć wyrównawczych.

Edukacja w klasie pierwszej odbywa się według łagodnego reżimu:

Szkolenia odbywają się w ciągu 5-dniowego tygodnia szkolnego i wyłącznie podczas pierwszej zmiany;

Stosowanie „stopniowego” trybu nauczania w pierwszej połowie roku (we wrześniu, październiku – 3 lekcje dziennie po 35 minut, w listopadzie-grudniu – 4 lekcje po 35 minut; styczeń – maj – 4 lekcje po 45 minut każdy) ;

Dla osób uczęszczających na grupę przedłużoną należy zapewnić sen w ciągu dnia (co najmniej 1 godzinę), 3 posiłki dziennie i spacery na świeżym powietrzu;

Szkolenie odbywa się bez oceniania wiedzy i zadań domowych uczniów;

Dodatkowe tygodniowe wakacje w połowie III kwartału w tradycyjnym trybie kształcenia.

Waga dziennego kompletu podręczników i materiałów piśmiennych nie powinna przekraczać: dla uczniów klas I – II – powyżej 1,5 kg, klas III – IV – ponad 2 kg, – klas V – VI – ponad 2,5 kg, 7 - 8 - więcej niż 3,5 kg, 9 - 11 - więcej niż 4,0 kg.

Aby zapobiegać wadom postawy u uczniów, zaleca się, aby uczniowie szkoły podstawowej posiadali dwa komplety podręczników: jeden do wykorzystania na lekcjach w placówce oświatowej, drugi do odrabiania zadań domowych.

Dla wszystkich uczniów czas trwania przerw między lekcjami wynosi co najmniej 10 minut, długa przerwa (po 2 lub 3 lekcjach) wynosi 20–30 minut. Zamiast jednej dużej przerwy dopuszcza się ustalenie dwóch przerw po 20 minut każda.

Przerwa pomiędzy zmianami powinna wynosić co najmniej 30 minut w celu oczyszczenia pomieszczeń na mokro i ich przewietrzenia.

Aby zapobiec zmęczeniu, wadom postawy i wzroku uczniów, na lekcjach należy prowadzić zajęcia wychowania fizycznego i ćwiczeń oczu.

Podczas lekcji należy naprzemiennie zmieniać różne rodzaje zajęć edukacyjnych uczniów (czytanie z media papierowe, pisanie, słuchanie, zadawanie pytań itp.). Odległość oczu od zeszytu lub książki powinna wynosić co najmniej 25 – 35 cm dla uczniów klas 1 – 4 i co najmniej 30 – 45 cm dla uczniów klas 5 – 11.

Czas ciągłego wykorzystania w procesie edukacyjnym środki techniczne szkolenie jest regulowane w zależności od wieku uczniów

Aby zaspokoić biologiczną potrzebę ruchu, niezależnie od wieku uczniów, zaleca się realizację przynajmniej 3 lekcji wychowania fizycznego tygodniowo. Niedopuszczalne jest zastępowanie zajęć wychowania fizycznego innymi przedmiotami.

Aby zwiększyć aktywność ruchową uczniów, zaleca się uwzględnienie w programach nauczania uczniów przedmiotów o charakterze ruchowym (choreografia, rytmika, taniec nowoczesny i towarzyski, trening w tradycyjnych i ogólnopolskich rozgrywkach sportowych).

Aktywność fizyczną uczniów, poza lekcjami wychowania fizycznego, w procesie edukacyjnym można zapewnić poprzez:

Organizowane gry i zabawy na świeżym powietrzu w czasie przerw;

Godzina sportowa dla dzieci uczęszczających do grupy rozszerzonej;

Pozalekcyjne zajęcia i zawody sportowe, ogólnoszkolne imprezy sportowe, dni zdrowia;

Samodzielne zajęcia wychowania fizycznego w sekcjach i klubach.

Zajęcia sportowe na lekcjach wychowania fizycznego, zawodach, pozaszkolnych zajęciach sportowych, w godzinach zajęć dynamicznych lub sportowych muszą być dostosowane do wieku, stanu zdrowia i sprawności fizycznej uczniów, a także warunków pogodowych (jeśli są organizowane na świeżym powietrzu).

Podziału uczniów na grupy podstawowe, przygotowawcze i specjalne do udziału w zajęciach wychowania fizycznego, rekreacji i zawodach sportowych dokonuje lekarz, biorąc pod uwagę ich stan zdrowia.

Uczniowie przydzieleni ze względów zdrowotnych do grup przygotowawczych i specjalnych, realizują zajęcia wychowania fizycznego z obniżoną aktywnością fizyczną.

W klasach pracy przewidzianych program edukacyjny, powinieneś na zmianę wykonywać zadania o różnym charakterze. Wszystkie prace w warsztatach i salach zajęć z ekonomii domowej uczniowie wykonują w specjalnym stroju (szlafę, fartuch, beret, chustę). Podczas wykonywania prac stwarzających ryzyko uszkodzenia oczu należy nosić okulary ochronne.

Przy organizowaniu praktyk i prac społecznie użytecznych dla studentów nie wolno angażować studentów do pracy w szkodliwych lub niebezpiecznych warunkach pracy, podczas których zabronione jest korzystanie z siły roboczej przez osoby poniżej 18 roku życia, a także przy sprzątaniu urządzeń sanitarnych i miejsca powszechne zastosowanie, mycie okien i lamp, odśnieżanie dachów i inne podobne prace.

Ilość prac domowych (ze wszystkich przedmiotów) powinna być taka, aby czas na ich wykonanie nie przekraczał: w klasach 2 – 3 – 1,5 godziny, w klasach 4 – 5 – 2 godziny, w klasach 6 – 8 – 2,5 godziny, w klasach 9 – 11 – do 3,5 godz.

Podczas przeprowadzania certyfikacji końcowej nie jest dozwolone więcej niż jeden egzamin dziennie. Przerwa pomiędzy badaniami musi wynosić co najmniej 2 dni. Jeżeli egzamin trwa 4 godziny i dłużej, należy zapewnić studentom posiłki.

SanPiN 2.4.2.2821-10 zawiera wymagania dotyczące trybu procesu edukacyjnego (punkt 10.4): „Zajęcia powinny rozpoczynać się nie wcześniej niż o godzinie 8:00. Niedozwolone jest prowadzenie zajęć zerowych”. Niestety dokument regulacyjny nie uwzględnia faktu, że od lat 1919–1924 w Rosji nie stosuje się lokalnego średniego czasu słonecznego, ale oficjalny czas strefy czasowej (strefa czasowa). Czas oficjalny i lokalny czas słoneczny początkowo różnią się o plus minus 0,5 godziny, ale faktyczna rozbieżność jest znacznie większa ze względu na krzywiznę stref czasowych i manipulację wskazówkami zegara. Od jesieni 2014 r. do 2015 r. rozbieżność ta na terytoriach Rosji, z wyłączeniem regionów północnych, waha się od minus 0,6 godziny na wschodzie Tatarstanu do plus 1,6 godziny na zachodzie terytorium Kamczatki.

Zatem czas oficjalny w Rosji na ogół wyprzedza lokalny czas słoneczny. Na przykład w Jekaterynburgu, gdzie przewaga wynosi 1 godzinę, dzieci idące na zajęcia o 8:00 faktycznie przechodzą na 7:00 lokalnego czasu słonecznego. Przy tak dużym przesunięciu od czasu oficjalnego pierwsze 1-2 godziny zajęć nie są efektywne ze względu na to, że dzieci nie śpią 1 godziny w optymalnym dla snu przedziale dnia.

Również SanPiN 2.4.2.2821-10 (załącznik 3) wskazuje przedział biorytmologicznego minimum sprawności umysłowej wynoszący 10-12 godzin, co jest oczywiście związane z rytmami naturalnymi, czyli z lokalnym czasem słonecznym. Jednak w wielu miejscach, ze względu na półtorej godziny przesunięcia czasu oficjalnego, przerwa ta na początku dnia szkolnego o godzinie 8:00 faktycznie przypada nie w środku zajęć, ale na koniec dnia szkolnego ( około 11:30-13:30).

Teraz dzień szkolny w Rosji zaczyna się z reguły o 8:00-8:30, czasami o 9:00. Biorąc jednak pod uwagę istniejącą rozbieżność między oficjalnym i lokalnym czasem słonecznym, optymalny początek dnia szkolnego powinien przypadać w godzinach 8:00–9:30 i powinien być normatywnie powiązany z lokalnym czasem słonecznym, czyli de facto ze średnim czasem słonecznym południe na danym terenie według czasu urzędowego.

Aby więc uniknąć dyskryminacji studentów ze względu na miejsce zamieszkania (na wschodzie lub zachodzie strefy czasowej), konieczna jest zmiana SanPiN 2.4.2.2821-10. Wymóg ust. 10.4 powinien brzmieć następująco: „Zajęcia szkoleniowe powinny rozpoczynać się nie wcześniej niż 4 godziny przed nastaniem przeciętnego południa słonecznego na danym obszarze”.

Przykładowo najwcześniejszy dopuszczalny początek dnia szkolnego w ośrodkach administracyjnych regionów wyznacza się według średniego południa słonecznego obliczonego na podstawie długości geograficznej miejscowości według czasu urzędowego (podanego w nawiasie), stan na rok 2015:

8:00 - Naryan-Mar, Syktywkar, Kirow, Kazań, Uljanowsk, Astrachań, Yoshkar-Ola, Machaczkała, Czeboksary, Saratów, Magadan, Grozny, Sarańsk, Penza (od południa do 12:00).

8:15 - Magas, Władykaukaz, Wołgograd, Elista, Niżny Nowogród, Nalczyk, Anadyr, Czerkiesk, Stawropol, Tambow (12:01-12:15).

8:30 - Iwanowo, Górnoałtajsk, Kostroma, Archangielsk, Włodzimierz, Majkop, Tomsk, Wołogda, Jarosław, Jakuck, Rostów nad Donem, Ryazan, Lipieck, Woroneż, Chanty-Mansyjsk, Krasnodar, Barnauł, Czyta, Iżewsk, Nowosybirsk, Jużno-Sachalińsk, Moskwa, Tuła, Błagowieszczeńsk (12:16-12:30).

8:45 - Salechard, Biełgorod, Kaługa, Kursk, Orel, Twer, Tiumeń, Kaliningrad, Kurgan, Samara, Kyzył, Briańsk, Pietrozawodsk, Symferopol (12:31-12:45).

9:00 - Sewastopol, Murmańsk, Krasnojarsk, Ułan-Ude, Smoleńsk, Czelabińsk, Abakan, Nowogród Wielki, Jekaterynburg, Petersburg, Chabarowsk (12:46-13:00).

9:15 - Irkuck, Omsk, Psków, Birobidżan, Władywostok, Perm (13:01-13:15).

9:30 - Kemerowo, Ufa, Orenburg, Pietropawłowsk Kamczacki (13:16-13:30).

Przydatny materiał pokazujący potrzebę powiązania harmonogramu zajęć szkolnych (i pracy) z lokalnym czasem słonecznym -

- Wielkość klasy nie powinna przekraczać 25 osób.

- Zajęcia powinny rozpoczynać się nie wcześniej niż o godzinie 8:00. Niedopuszczalne jest prowadzenie lekcji zerowych.

- Szkolenie na 3 zmiany w organizacjach kształcenia ogólnego jest niedozwolone.

Plan lekcji

Tygodniowe obciążenie edukacyjne rozkłada się równomiernie w ciągu tygodnia szkolnego, przy czym wielkość maksymalnego dopuszczalnego obciążenia w ciągu dnia wynosi:

- dla uczniów klas I – nie więcej niż 4 lekcje i 1 dzień w tygodniu – nie więcej niż 5 lekcji, w cenie lekcji wychowania fizycznego;

- dla uczniów klas 2 – 4 – nie więcej niż 5 lekcji i raz w tygodniu 6 lekcji w ramach lekcji wychowania fizycznego w 6-dniowym tygodniu szkolnym;

- dla uczniów klas 5 – 6 – nie więcej niż 6 lekcji;

- dla uczniów klas 7 – 11 – nie więcej niż 7 lekcji.

Plan zajęć ustalany jest odrębnie dla zajęć obowiązkowych i fakultatywnych. Zajęcia fakultatywne powinny odbywać się w dniach, w których jest najmniej zajęć. Zaleca się, aby pomiędzy rozpoczęciem zajęć pozalekcyjnych a ostatnią lekcją zrobić przerwę wynoszącą co najmniej 45 minut.

Plan zajęć ustalany jest z uwzględnieniem dziennej i tygodniowej sprawności umysłowej uczniów oraz skali trudności przedmiotów akademickich

Przy ustalaniu harmonogramu zajęć przedmioty o różnym stopniu złożoności powinny być naprzemiennie w ciągu dnia i tygodnia:

Najtrudniejszymi przedmiotami powinny być:

Dla klas 1. na 2. lekcji;

Dla klas 2 - 4 - 2 - 3 lekcje;

Dla klas 5 – 11 – na lekcjach 2 – 4.

W klasach podstawowych nie prowadzi się zajęć podwójnych.

W ciągu dnia szkolnego nie powinno odbywać się więcej niż jeden sprawdzian. Zaleca się przeprowadzanie testów w 2 - 4 lekcjach.

Czas trwania lekcji (godziny akademickiej) na wszystkich zajęciach nie powinien przekraczać 45 minut.

- Aby zapobiec zmęczeniu i utrzymać optymalny poziom wyników w tygodniu, uczniowie powinni mieć lżejszy dzień w szkole w czwartek lub piątek.

- Czas trwania przerw między lekcjami wynosi co najmniej 10 minut, długa przerwa (po 2 lub 3 lekcjach) wynosi 20 - 30 minut. Zamiast jednej dużej przerwy po 2 i 3 lekcjach dopuszcza się dwie przerwy po 20 minut każda.

Zaleca się organizowanie przerw na świeżym powietrzu. W tym celu, przeprowadzając codzienną przerwę dynamiczną, zaleca się wydłużenie czasu trwania długiej przerwy do 45 minut, z czego co najmniej 30 minut przeznaczono na organizację zajęć ruchowych studentów na boisku uczelnianym, w siłownia lub w rekreacji.

- Przerwa między zmianami powinna wynosić co najmniej 30 minut na mycie pomieszczeń na mokro i ich wentylację, w przypadku niesprzyjającej sytuacji epidemiologicznej na przeprowadzenie dezynfekcji przerwa wydłuża się do 60 minut.

- Wykorzystanie innowacyjnych programów i technologii edukacyjnych, planów zajęć i form kształcenia w procesie edukacyjnym jest możliwe pod warunkiem braku ich niekorzystnego wpływu na stan funkcjonalny i zdrowie uczniów.

- W małych wiejskich placówkach oświatowych, w zależności od specyficznych warunków, liczby uczniów i ich cech wiekowych, dopuszcza się tworzenie klas-zespołu uczniów na pierwszym etapie edukacyjnym. W takim przypadku optymalne jest kształcenie uczniów osobno w różnym wieku I etap edukacji.

Łącząc uczniów pierwszego etapu edukacyjnego w jedną klasę, optymalnie jest utworzyć ją z dwóch klas: 1 i 3 (1 + 3), 2 i 3 klasy (2 + 3), 2 i 4 klasy (2 + 4). Aby zapobiec zmęczeniu uczniów, należy skrócić czas zajęć łączonych (szczególnie 4 i 5) o 5 - 10 minut. (z wyjątkiem lekcji wychowania fizycznego).

- Aby zapobiec zmęczeniu, wadom postawy i wzroku uczniów, na lekcjach należy prowadzić zajęcia wychowania fizycznego i ćwiczeń oczu.

- Podczas lekcji należy naprzemiennie zmieniać różne rodzaje zajęć edukacyjnych (z wyjątkiem sprawdzianów). Średni ciągły czas trwania różne rodzaje Zajęcia edukacyjne uczniów (czytanie z kartki, pisanie, słuchanie, zadawanie pytań itp.) w klasach 1-4 nie powinny przekraczać 7-10 minut, w klasach 5-11-10-15 minut. Odległość oczu od zeszytu lub książki powinna wynosić co najmniej 25 – 35 cm dla uczniów klas 1 – 4 i co najmniej 30 – 45 cm dla uczniów klas 5 – 11.

Czas ciągłego korzystania z technicznych pomocy dydaktycznych na lekcjach

Kultura fizyczna

- Dla zaspokojenia biologicznej potrzeby ruchu, niezależnie od wieku uczniów, zaleca się realizację co najmniej 3 lekcji wychowania fizycznego tygodniowo, przewidzianych w wielkości maksymalnego dopuszczalnego obciążenia tygodniowego. Niedopuszczalne jest zastępowanie zajęć wychowania fizycznego innymi przedmiotami.

- Aktywność fizyczną uczniów, poza lekcjami wychowania fizycznego, w procesie edukacyjnym można zapewnić poprzez:

- protokoły wychowania fizycznego zgodnie z zalecanym zestawem ćwiczeń (załącznik nr 4);

- organizowane zabawy na świeżym powietrzu w czasie przerw;

- godzina sportowa dla dzieci uczęszczających do grupy przedłużonej;

- pozaszkolne zajęcia i zawody sportowe, ogólnoszkolne imprezy sportowe, dni zdrowia;

- samodzielne zajęcia wychowania fizycznego w sekcjach i klubach.

- Podziału uczniów na grupy podstawowe, przygotowawcze i specjalne do udziału w zajęciach wychowania fizycznego, rekreacji i zajęciach sportowych dokonuje lekarz, biorąc pod uwagę ich stan zdrowia (lub na podstawie zaświadczeń o stanie zdrowia). Uczniowie głównej grupy wychowania fizycznego mogą uczestniczyć we wszystkich zajęciach wychowania fizycznego i rekreacji, stosownie do swojego wieku. W przypadku uczniów z grup przygotowawczych i specjalnych zajęcia wychowania fizycznego i zajęć rekreacyjnych należy prowadzić z uwzględnieniem opinii lekarza.

Uczniowie przydzieleni ze względów zdrowotnych do grup przygotowawczych i specjalnych, realizują zajęcia wychowania fizycznego z obniżoną aktywnością fizyczną.

- Wskazane jest prowadzenie zajęć wychowania fizycznego na świeżym powietrzu. O możliwości prowadzenia zajęć wychowania fizycznego na świeżym powietrzu i zabaw plenerowych decyduje zespół wskaźników warunków pogodowych (temperatura, wilgotność względna i prędkość powietrza) według strefy klimatycznej.

- W deszczowe, wietrzne i mroźne dni na sali odbywają się zajęcia wychowania fizycznego.

- Obecność lekarza na zawodach sportowych i zajęciach na basenie jest obowiązkowa.

Zawody robotnicze.

- Podczas zajęć porodowych przewidzianych programem edukacyjnym należy naprzemiennie wykonywać zadania o różnym charakterze. Nie należy wykonywać jednego rodzaju czynności przez cały okres samodzielnej pracy na lekcji.

Wszystkie prace w warsztatach i salach zajęć z ekonomii domowej uczniowie wykonują w specjalnym stroju (szlafę, fartuch, beret, chustę). Podczas wykonywania prac stwarzających ryzyko uszkodzenia oczu należy nosić okulary ochronne.

- Niedopuszczalne jest angażowanie studentów do pracy w szkodliwych lub niebezpiecznych warunkach pracy, podczas której zabronione jest zatrudnianie osób poniżej 18 roku życia, a także przy sprzątaniu sanitariatów i części wspólnych, myciu okien i lamp, odśnieżaniu dachów i inne podobne prace.

- Na wykonywanie prac rolniczych (praktyki) w regionach II strefy klimatycznej należy przeznaczyć pierwszą połowę dnia, a w regionach III strefy klimatycznej - drugą połowę dnia (16–17 godzin) i godziny przy najmniejszym nasłonecznieniu. Sprzęt rolniczy używany do pracy musi odpowiadać wzrostowi i wiekowi uczniów.

- Dopuszczalny czas pracy uczniów w wieku 12 – 13 lat wynosi 2 godziny; dla młodzieży od 14 lat – 3 godziny. Co 45 minut pracy należy organizować regulowane 15-minutowe przerwy na odpoczynek. Praca na terenach i terenach, na których zastosowano pestycydy i agrochemikalia, jest dozwolona w terminach określonych w Państwowym Katalogu Pestycydów i Agrochemikaliów.

Organizując zajęcia wychowania zawodowego i doskonalenia zawodowego w międzyszkolnych placówkach oświatowych w klasach 5-11, przewidziane programem nauczania, zapewnia się przestrzeganie przepisów sanitarnych i wymagań sanitarno-epidemiologicznych w zakresie bezpieczeństwa warunków pracy pracowników do 18 roku życia.

- Ilość pracy domowej (dla wszystkich przedmiotów) powinien być taki, aby czas potrzebny na jego zaliczenie nie przekraczał (w godzinach astronomicznych):

W klasach 2 – 3 – 1,5 godz.

W klasach 4 – 5 – 2 godziny,

W klasach 6 – 8 – 2,5 godziny,

W klasach 9 – 11 – do 3,5 godziny.

- Podczas przeprowadzania certyfikacji końcowej nie jest dozwolone więcej niż jeden egzamin dziennie. Przerwa pomiędzy badaniami musi wynosić co najmniej 2 dni. Jeżeli egzamin trwa 4 godziny i dłużej, należy zapewnić studentom posiłki.

- Waga dziennego kompletu podręczników i materiałów piśmiennych nie powinna przekraczać: dla uczniów 1- 2 klasy - więcej niż 1,5 kg, 3 - 4 klasy - więcej niż 2 kg, 5 - 6 klas - więcej niż 2,5 kg, 7 - 8 klas - więcej niż 3,5 kg, 9 - 11 -x - więcej niż 4,0 kg.

Bardziej szczegółowe informacje znajdują się wSanPiN 2.4.2.2821-10 „Wymagania sanitarno-epidemiologiczne dotyczące warunków i organizacji kształcenia w placówkach oświatowych”

Zajęcia powinny rozpoczynać się nie wcześniej niż o godzinie 8:00. Niedopuszczalne jest prowadzenie lekcji zerowych. W placówkach prowadzących pogłębioną naukę poszczególnych przedmiotów, liceach i gimnazjach kształcenie odbywa się tylko na pierwszą zmianę.

W placówkach działających w systemie dwuzmianowym na pierwszej zmianie powinny być organizowane zajęcia dydaktyczne dla klas I, V, końcowych klas IX i XI oraz zajęcia wyrównawcze. W placówkach kształcenia ogólnego nie jest dozwolona nauka w systemie 3 zmianowym.

Nowoczesny badania naukowe Ustalono, że biorytmologiczne maksimum sprawności umysłowej u dzieci wiek szkolny przypada w odstępie 10-12 godzin. Układając harmonogram szkoleń należy to wziąć pod uwagę przedmioty akademickie różnią się charakterem działania, trudnością, stopniem obciążenia pierwszego lub drugiego systemu sygnalizacyjnego oraz przewagą elementów statycznych i dynamicznych.

W związku z powyższym, na początku dnia szkolnego, gdy osiągnięcia uczniów są jeszcze dobre, należy uczyć przedmiotów opartych na nauczaniu werbalnym, werbalnym, tj. ładowanie drugiego systemu sygnałowego (język rosyjski, matematyka). W godzinach pracy (1 lekcja) i w okresie obniżonej wydajności (ostatnia lekcja) harmonogram obejmuje przedmioty oparte na obiektywnej, figuratywnej percepcji, która jest znacznie łatwiejsza niż percepcja mowy (śpiew, rysunek), a także zajęcia charakteryzuje się wyraźnym składnikiem dynamicznym (wychowanie fizyczne, poród, rytm). Po lekcjach wychowania fizycznego nie ma zajęć z zadaniami pisemnymi i kolokwium. Dlatego w planie lekcji dla uczniów klasy I najtrudniejsze przedmioty powinny być nauczane na lekcji II; 2-4 klasy - 2-3 lekcje; dla uczniów klas 5-11 na lekcjach 2-4.

Przy opracowywaniu harmonogramu należy naprzemiennie wymieniać główne przedmioty dla uczniów pierwszego etapu edukacji (matematyka, język rosyjski i język obcy, historia naturalna, informatyka) z lekcjami muzyki, sztuk pięknych, pracy, wychowania fizycznego; W przypadku uczniów II i III etapu kształcenia przedmioty o profilu przyrodniczym i matematycznym powinny być przeplatane przedmiotami humanitarnymi. Nie zaleca się łączenia dwóch lub trzech trudnych lekcji z rzędu (fizyka, matematyka, język obcy), konieczne jest ich przeplatanie z mniej trudnymi przedmiotami (historia, geografia).

W ciągu dnia szkolnego nie powinno odbywać się więcej niż jeden sprawdzian. Zaleca się przeprowadzanie testów w 2-4 lekcjach.

W klasach podstawowych nie prowadzi się zajęć podwójnych, gdyż powoduje to szybkie zmęczenie uczniów. Dla uczniów klas 5-9 dopuszcza się podwójne lekcje obejmujące prace laboratoryjne, kolokwium, porody oraz wychowanie fizyczne w określonym celu (jazda na nartach, pływanie).

Dopuszcza się lekcje podwójne z przedmiotów podstawowych i kierunkowych dla uczniów klas 5-9 pod warunkiem, że odbywają się one po lekcji wychowania fizycznego lub przerwie dynamicznej trwającej co najmniej 30 minut. W klasach 10-11 dozwolone są podwójne lekcje z przedmiotów podstawowych i kierunkowych.

Niezależnie od długości tygodnia szkolnego liczba lekcji dziennie nie powinna być większa niż 5 w klasach podstawowych (z wyjątkiem klasy pierwszej) i więcej niż 6 lekcji w klasach 5-11.

Aby ograniczyć niekorzystny wpływ stresu psychicznego i statycznego na stan funkcjonalny organizmu uczniów, należy zapewnić przerwy (przesiadki) pomiędzy lekcjami, zapewniając jednocześnie ich fizjologicznie odpowiedni czas trwania i organizację. Czas trwania przerw między lekcjami wynosi co najmniej 10 minut, długa przerwa (po 2 lub 3 lekcjach) wynosi 20-30 minut. Zamiast jednej dużej przerwy po 2 i 3 lekcjach dopuszcza się dwie przerwy po 20 minut każda.