RYSTALIZUJ

Teren przeznaczony na zawody gimnastyczne, jeździeckie i inne spisy to teren przeznaczony na zawody gimnastyczne, jeździeckie i inne, a także same zawody

Ożegow. Słownik języka rosyjskiego Ożegow. 2012

Zobacz także interpretacje, synonimy, znaczenia słowa i co to jest RISTALISCHE po rosyjsku w słownikach, encyklopediach i informatorach:

• RYSTALIZUJ w Big Encyclopedic Dictionary:
  (przestarzałe wyrażenie) teren na zawody gimnastyczne, jeździeckie i inne, a także sam ...
• RYSTALIZUJ w Encyklopedycznym Słowniku Brockhausa i Eufrona:
  (wśród Greków ??????????, wśród Rzymian cyrk) - miejsce zawodów jeździeckich na koniach iw rydwanach: patrz Hipodrom. Najsłynniejszy hipodrom w Grecji...
• RYSTALIZUJ w słowniku encyklopedycznym:
  , -a, por. (stary). Teren przeznaczony na zawody gimnastyczne, jeździeckie i inne, a także same zawody. II aplikacja. stadion, th, ...
• RYSTALIZUJ w Big Russian Encyclopedic Dictionary:
  RISTALISCHE (przestarzałe), teren przeznaczony do zawodów gimnastycznych, jeździeckich i innych, a także sam ...
• RYSTALIZUJ w Encyklopedii Brockhausa i Efrona:
  (wśród Greków ??????????, wśród Rzymian cyrk)? miejsce zawodów jeździeckich na koniach iw rydwanach: patrz Hipodrom. Najsłynniejszy hipodrom w Grecji...
• RYSTALIZUJ w Complete Accentuated Paradigm autorstwa Zaliznyaka:
  Rrista Lishche, Rrista Lishche, Rrista Lishche, Rrista Lishche, Rrista Lishche, Rrista Lishche, Rrista Lishche, Rrista Lishche, Rrista Lishche, Rrista Lishche, Rrista Lishche, ...
• RYSTALIZUJ w Słowniku rozwiązywania i kompilacji skanów:
  Teren jeździecki ...
• RYSTALIZUJ w Słowniku synonimów Abramova:
  zobacz arenę, ...
• RYSTALIZUJ w słowniku rosyjskich synonimów:
  arena, miejsce, obszar, ...
• RYSTALIZUJ w Nowym słowniku wyjaśniającym i derywacyjnym języka rosyjskiego autorstwa Efremovej:
  Poślubić przestarzały. 1) Plac, na którym odbywały się zawody jeździeckie, gimnastyczne i inne. 2) ...
• RYSTALIZUJ w Słowniku języka rosyjskiego Łopatin:
  grzbiet, ...
• RYSTALIZUJ pełny słownik ortograficzny Język rosyjski:
  listy, ...
• RYSTALIZUJ w Słowniku pisowni:
  grzbiet, ...
• RYSTALIZUJ we współczesnym słownik wyjaśniający, TSB:
  (przestarzałe wyrażenie), teren do zawodów gimnastycznych, jeździeckich i innych, a także sam ...
• RYSTALIZUJ w Słowniku wyjaśniającym języka rosyjskiego autorstwa Uszakowa:
  spisy, zob. (rynek książki jest przestarzały). Plac służący jako miejsce na zawody gimnastyczne, jeździeckie i inne; konkurencja. Któregoś dnia poszedłem na listę koni ...
• RYSTALIZUJ w Słowniku wyjaśniającym Efremovej:
  listy śr przestarzały. 1) Plac, na którym odbywały się zawody jeździeckie, gimnastyczne i inne. 2) ...
• RYSTALIZUJ w Nowym Słowniku Języka Rosyjskiego Efremovej:
  Poślubić przestarzały. 1. Plac, na którym odbywały się zawody jeździeckie, gimnastyczne i inne. 2. ...
• RYSTALIZUJ w Big Modern Explanatory Dictionary of the Russian Language:
  Poślubić przestarzały. 1. Plac, na którym odbywały się zawody jeździeckie, gimnastyczne i inne. 2. Sama rzecz ...
• UZBEKKIE ADRESY w Wiki Cytat:
  Data: 2009-07-27 Godzina: 11:35:06 * Arkan natychmiast zauważy: duszę wroga z watą. * Pacjent nie ma czasu na rozmowę, zmęczona osoba nie ma czasu na…
• LAX PROVERSES w cytacie Wiki.
• „HEROD” w słowniku biblijnym:
  - a) (Mat.2: 1,3,7,12,15,16,19; Łk 1:5) - Herod Wielki, drugi syn edomickiego wodza Antypatera, głowa rodu królów i władców Heroda, który panował w ...
• BIBLIA (06) w słowniku biblijnym.
• GRY w Encyklopedii Biblijnej Nicefora:
  Ogólnie bardzo mało mówi się w Biblii o zabawach nastolatków, młodzieży i dorosłych; z tego jednak nie można wywnioskować, że żydowska ...

siłownia Znajduje się głównie w oddzielnym budynku, na parterze, z wydzielonym, oddzielnym wyjściem na otwarte boisko sportowe. Pospolity budowa siłowni szkolnej ma następujący układ: gabinet nauczyciela, pomieszczenie sprzętowe, 2 szatnie, 2 prysznice, 2 toalety, sama sala gimnastyczna. Wszystkie pomieszczenia powinny być zlokalizowane tak, aby praktykanci i trenerzy nie przeszkadzali sobie nawzajem i innym obszarom szkoły. Zazwyczaj w szkole jest tylko jedna sala, ale ten punkt można dostosować w zależności od liczby uczniów w szkole instytucja edukacyjna... Można również wybrać wielkość sali gimnastycznej na podstawie obliczenia przepustowości przyjętej jako 11 mkw. (i nie mniej niż 4 m2) dla 1 ucznia. Jednocześnie powierzchnia siłowni musi wynosić co najmniej 140 m2, nawet w przypadku przebudowy istniejącego lokalu. Strefa siłowni na lekcje grupowe z ogólnej sprawności fizycznej i gry w piłkę powinny zawierać:

162 mkw. / 216 m2 (9x18/12x18 metrów) jeśli w szkole jest 8 - 20 klas;
- 288 mkw. (12x24 metry) jeśli w szkole jest 20-30 klas;
- 2 hale: 144 + 288 mkw. jeśli w szkole jest 40 klas;
- 2 sale: 144 + 450 m2 przy 50 klasach w szkole.

siłownia o powierzchni 144 mkw. mogą być używane tylko do wychowania fizycznego w klasach podstawowych. Wymagania dotyczące niezbędnych wymiarów przestrzeni do uprawiania sportu w szkołach określają nie tylko normy organizowania zajęć sportowych, ale także optymalna objętość powietrza dla ćwiczących i zasady bezpieczeństwa. Wysokość od podłogi do sufitu zależy od gabarytów pomieszczenia i powinna wynosić co najmniej 4,8 - 6 metrów.

Wskazane jest umieszczenie okien po obu dłuższych bokach obiektu sportowego. Stwarza to wszystkie warunki dla wystarczającego poziomu oświetlenia i pomaga w wietrzeniu, ponieważ można otworzyć otwory wentylacyjne i zapewnić przelotowy kaptur między lekcjami. Oświetlenie łączy się ze źródeł naturalnych i sztucznych. Drugą opcję reprezentują różne rodzaje lamp, najniższe oświetlenie mieści się w zakresie 100 - 400 luksów, w zależności od rodzaju sportu, do którego hala jest przeznaczona. Ważne jest, aby światło rozchodziło się równomiernie po całym obwodzie pomieszczenia i pozostawało przyjemne dla oka, niezależnie od pory dnia. Projektowanie sal gimnastycznych należy przeprowadzić zgodnie z wymaganiami SNiP 23-05, SP 31-110 i SNiP 3.05.06. Szyby powinny być wyposażone w kraty i siatki w celu poprawy warunków bezpieczeństwa.

Kolorystyka sali odgrywa ważną rolę dla uczniów, dlatego konieczne jest stosowanie tylko czystych kontrastujących kolorów, na przykład: podłoga jest żółta, a ściany niebieskie; podłoga jest czerwonobrązowa, ściany zielone itp. Wybrane odcienie muszą pasować do charakteru funkcjonalnego przeznaczenia obiektu sportowego. Właściwa kombinacja kolorów może jednocześnie aktywować człowieka bez irytowania go i wytrzymać w stanie emocjonalnego spokoju. Dlatego nie zaleca się używania czerwonych lub pomarańczowych kolorów przy dekoracji sali gimnastycznej na długie treningi, gry lub zawody.

Temperatura powietrza w zadaszonym obiekcie sportowo-rekreacyjnym, w zimnych porach roku jest utrzymywany w temperaturze ok. 18°C ​​przy wilgotności 30-60%. Systemy ogrzewania i wentylacji są dostarczane z wyprzedzeniem i są instalowane z uwzględnieniem norm SNiP 41-01.

Podłogi w halach sportowych może być wykonany z drewna lub drewna. Wybór pokrycia powinien być dokonany z dokładnym zrozumieniem przeznaczenia obiektu sportowego według rodzaju sportu. Zaleca się wyposażenie sportowych sal gimnastycznych o grubości systemu od 37 do 39 mm. Kupując drewnianą wykładzinę podłogową, ważne jest, aby ocenić właściwości amortyzujące, które kompensują obciążenie mięśni zaangażowanych więzadeł i kostek.

Wyposażenie sali powinna uwzględniać płeć i wiek uczniów. Musi być utrzymywany w dobrym stanie technicznym i przez cały czas utrzymywany. W żadnym wypadku pokój nie powinien być zaśmiecany sprzętem lub sprzętem, ponieważ może to znacznie zwiększyć ryzyko częstszych sytuacji traumatycznych. Konstrukcja elementów musi być zgodna z normami ochrony środowiska i bezpieczeństwa. W arsenale nauczyciela konieczne jest posiadanie przedmiotów uniwersalnych, ogólnych i wysoce specjalistycznych: drabinki, piłki, poręcze, skakanki, maty, koza gimnastyczna i / lub koń, ławki, stoły do ​​tenisa itp. Różnorodność elementów sprawi, że zajęcia z wychowania fizycznego będą ciekawsze, uczniowie dadzą możliwość wyrażenia siebie w różne rodzaje sport, a nauczyciel zapewni pełne podejście do wszechstronnej edukacji sportowej. Należy przygotować osobne pomieszczenie do przechowywania nieużywanego sprzętu. Pełny zbiór zasad i przepisów dotyczących projektowania i budowy hal kultury fizycznej i hal sportowych określone w SP 31-112-2004.

Wstęp

Gimnastyka stanowi techniczną podstawę wielu dyscyplin sportowych, a odpowiednie ćwiczenia są zawarte w programie treningowym dla przedstawicieli różnych dyscyplin sportowych. Gimnastyka zapewnia nie tylko określone umiejętności techniczne, ale także rozwija siłę, elastyczność, wytrzymałość, poczucie równowagi i koordynację ruchów.

Gimnastyka (z greckiego „gimnazjum” - uczę, trenuję) to system ćwiczeń cielesnych (fizycznych), który rozwinął się w Starożytna Grecja przez wiele wieków pne - służył celom ogólnego wszechstronnego rozwoju fizycznego i doskonalenia. Istnieje jednak inna, mniej przekonująca wersja pochodzenia tego słowa z greckiego „hymnos” - nagi, ponieważ starożytni zajmowali się ćwiczeniami cielesnymi nago.

Istnieje wiele rodzajów gimnastyki: sportowa, artystyczna, higieniczna, wellness i inne.

Ta praca opisuje samą historię pojawienia się gimnastyki, jako integralnej części ludzkiego życia od czasów starożytnych do współczesności.

Historia powstania gimnastyki

Gimnastyka to system ćwiczeń fizycznych mających na celu uzyskanie harmonii fizycznej dla osoby. System ten powstał w starożytnej Grecji na długo przed nową erą. Oprócz ogólnych ćwiczeń fizycznych, jazda konna, pływanie, taniec, gimnastyka obejmowały również publiczne zawody w bieganiu, skokach, rzucaniu oszczepem i dyskiem, zapasach, walkach na pięści i jeździe rydwanami. Wszystkie te konkurencje były częścią konkursu zaliczanego do igrzysk olimpijskich.

W starożytności nie tylko Grecy byli zaznajomieni z gimnastyką. Na przykład w Chinach i Indiach kilka tysięcy lat temu praktykowano również ćwiczenia gimnastyczne – głównie w celów leczniczych... Już wtedy znane były specjalne urządzenia, podobne do niektórych nowoczesnych przyrządów gimnastycznych. Więc w starożytny Rzym do nauki podstaw jazdy konnej wykorzystano rodzaj znanego nam „konia”.

Pierwsi chrześcijanie uważali gimnastykę za „wymysł satanistyczny”, przeciwstawiając się cielesności, czyli tzw. Jej „grzeszny” początek – który oznaczał przede wszystkim nagość sportowców – jest duchowy, wzniosły. W 393 roku gimnastyka została oficjalnie zakazana, a dopiero w XIV wieku. rozpoczęło się jego odrodzenie jako system wychowania fizycznego.

Na przełomie XVIII i XIX wieku w Niemczech powstał ruch filantropów, w którym wiele uwagi poświęcono rozwojowi wychowania fizycznego. Brali w tym czynny udział Gerhard Fit, Johann Guts-Muts, Friedrich Jan. W gimnastyce niemieckiej popularne były ćwiczenia na drążku, kółkach, drążkach nierównych i koniu. Oryginalne systemy gimnastyki stworzyli Francuz Frans Amoros, Szwed Per Ling, Czech Miroslav Tyrsh. Ci ludzie wnieśli wielki wkład w historię rozwoju gimnastyki.

Gimnastyka jako sport

Wiadomo, że w 1817 r. 80 uczniów F. Amoro zorganizowało publiczne zawody w Paryżu, że w Grecji, w Atenach, od 1859 r. podejmowano niejednokrotnie próby wskrzeszenia starożytnych igrzysk olimpijskich oraz zawody w wielu rodzajach ćwiczeń fizycznych i gimnastyka odbyła się ... Można przypuszczać, że uczniowie F. Yana próbowali mierzyć swoją siłę, rywalizować w wykonywaniu ćwiczeń, a uczniowie M. Tyrsha – „sokoła” – organizowali rajdy, na których gimnastyczki demonstrowały swoje sukcesy i oczywiście te sukcesy były jakoś porównywane.

Gimnastyka stała się uznanym sportem w 1896 roku, kiedy została włączona do programu pierwszych nowoczesnych igrzysk olimpijskich. I od tego czasu pozostaje ich prawdziwą ozdobą.

Od pierwszych igrzysk olimpijskich zawody gimnastyków opierają się na ćwiczeniach na aparacie gimnastycznym: koniu, kółkach, drążkach nierównych, poprzeczce i sklepieniach, a od 1932 r. (Los Angeles, USA) na ćwiczeniach na podłodze. Jednak oddając hołd gimnastyce - systemowi wychowania fizycznego i w zależności od treści gimnastyki w kraju gospodarza Igrzysk Olimpijskich, w programie zawodów znalazły się dodatkowe ćwiczenia, które służyły jako wszechstronny trening fizyczny - wspinaczka po linie, biegi sprinterskie, skok wzwyż. , skok w dal i skok o tyczce. , pchnięcie kulą. Na Igrzyska Olimpijskie rozgrywane są mistrzostwa drużynowe, mistrzostwa wszechstronne i mistrzostwa w niektórych typach turniejów wielobojowych.

W połowie stulecia w Niemczech pojawiły się pierwsze zamknięte gimnazja (wcześniej działały tylko tereny otwarte). Ruszają oficjalne zawody w gimnastyce artystycznej. W drugiej połowie XIX wieku. Europa, a później Ameryka przeżywają prawdziwy boom gimnastyczny.

A następny wiek można słusznie nazwać „wiekiem gimnastyki”. Chociaż nowoczesny program zawodów gimnastycznych nie został od razu określony. Co więcej, przeszli w nietypowy sposób. Zawody gimnastyczek często odbywały się na świeżym powietrzu. Początkowo nie było jednolitych wymagań technicznych dla aparatury gimnastycznej: często drużyny narodowe przyjeżdżały na międzynarodowe zawody z własnymi „rekwizytami”.

Początkowo na olimpijską platformę gimnastyczną weszli tylko mężczyźni, aw 1928 r. (Amsterdam, Holandia) po raz pierwszy rywalizowały również kobiety. Co prawda następne, X Games (1932, Los Angeles, USA), przegapili, ale od XI Games (1936, Berlin, Niemcy) stale uczestniczyli we wszystkich grach. Początkowo kobiety rywalizowały tylko w mistrzostwach drużynowych, a od 15. Igrzysk (1952, Helsinki, Finlandia) rywalizowały również o mistrzostwo indywidualne w wieloboju – w skoku, poręczach, równoważni, ćwiczeniach na podłodze – i w niektórych typy.

Od XI Igrzysk program rywalizacji mężczyzn ustabilizował się i nabrał nowoczesnego wyglądu – sześciostronne: ćwiczenia na podłodze, koń, pierścienie, skocznie, poręcze, poprzeczka.

Przed II wojną światową gimnastyczki z Niemiec, Czechosłowacji, Francji, Włoch, Szwajcarii, Finlandii, USA, Jugosławii, Węgier występowały lepiej niż inne. W latach 50. do światowej elity gimnastycznej weszli sportowcy z ZSRR i Japonii, później – z Rumunii, Chin i Bułgarii, a wraz z upadkiem ZSRR – przedstawiciele Rosji, Ukrainy i Białorusi.

We współczesnej gimnastyce artystycznej istnieje ogromna liczba ćwiczeń ogólnorozwojowych i stosowanych na mięśnie ramion, tułowia i nóg, zarówno na przyrządzie, jak i bez nich. Używa kija gimnastycznego, wypchanych piłek, drabinek, liny, drążka, pierścieni, poprzeczki, kłody i poręczy równoległych. Gimnastyka obejmuje bieganie, chodzenie, przeskakiwanie przez drążek oraz wspomaganie: nad kozą i koniem, pokonywanie przeszkód i sztafety.

gimnastyka sportowa igrzyska olimpijskie

Kształt i wielkość górnych pokryć hal sportowych może być różny - żelbet, silikat zbrojony, drewno i stal. Rozróżnij zakładki płaskie i zakrzywione.

Szkoły zwykle stosują długie rozpiętości posadzki żelbetowe, które są monolityczne i prefabrykowane, układane na zunifikowanych belkach lub kratownicach. Konstruktywne rozwiązanie powłok jest zawsze związane z układem pomieszczeń, jego wybór zależy od wymagań ekonomicznych, technicznych i specjalnych. Zewnętrzna powierzchnia spodu płyt stropowych (strop hali) musi być pomalowana farbą odporną na uderzenia i nie może się kruszyć. Coraz powszechniej stosowany do powłok klejonych drewniane belki i gospodarstwa.

Aby pokryć areny zajmujące dużą przestrzeń, stosuje się składane, krzyżowe, sklepione, podwieszone i inne zakrzywione podłogi. Ich forma jest podyktowana regulaminem konkursu oraz przeznaczeniem lokalu podczas jego funkcjonowania.

Podłogi

Z założenia wyróżnia się twardą podłogę (z parkietu lub kostki brukowej), nierównomiernie elastyczną (z desek lub listew), równie elastyczną (z tego samego materiału, z materiałów syntetycznych lub korka).

Elastyczność podłogi w dużej mierze zależy od podłoża, na którym jest ułożona. Tak więc twarda podłoga leży na preparacie betonowym lub cementowym, nierówno elastyczna - na jednej i równie elastyczna - na dwóch kłodach. W tym przypadku są ułożone poprzecznie, na dwóch poziomach.

Powierzchnia podłogi w halach sportowych jest pozioma, gładka i antypoślizgowa. Konstrukcja podłogi dobierana jest w zależności od przeznaczenia hali, ale zawsze musi spełniać wymagania izolacyjności cieplnej i dźwiękochłonnej.

Ładowność na podłogach gimnazjów w szkołach nie powinna przekraczać 400 kg / m² 2 bez uwzględnienia ciężkości zawieszonego i zainstalowanego sprzętu oraz w przypadku specjalistycznych sal gimnastycznych (na przykład do podnoszenia ciężarów) dodatkowo obliczane jest obciążenie dynamiczne.

Do pokrycia podłóg użyj najbardziej różne materiały- podstawa gumowa, połączenia korkowe, masy włókniste. Za granicą szeroko stosowane są powłoki uniwersalne na bazie polimerowej, czy prefabrykowane dwu-, trójwarstwowe konstrukcje płyt podłogowych, imitujące wykładzinę dywanową.

W przypadku, gdy pomieszczenie jest przeznaczone do ćwiczeń lekkoatletycznych, wykładzinę podłogową dobiera się w zależności od rodzaju aktywności ruchowej, na przykład do ćwiczeń biegowych - wodoodporną powłokę polimerową lub gumowo-bitumiczną. W niektórych przypadkach do rzucania konstruowana jest powłoka ze specjalnych mieszanek. Do zsiadania z aparatury gimnastycznej, lądowania po skoku w podłodze hali, ustawiane są specjalne doły, wypełnione skrawkami gumy piankowej, które umieszcza się w siatce lub pokrowcu.

Wstęp

Gimnastyka jest jedną z głównych dyscyplin wyższych instytucje edukacyjne szkolenia specjalistów w zakresie kultury fizycznej i sportu. Posiadanie tej dyscypliny jest ważne dla trenera-nauczyciela każdego rodzaju sportu, ponieważ nie ma dyscypliny, w której nie stosuje się ćwiczeń gimnastycznych (jako środka ogólnego treningu fizycznego i SFP, a także ćwiczeń pomagających opanować technikę). głównych ruchów tego sportu - prowadzenie). Gimnastyka - jeden z najstarszych sportów, w skład którego wchodzą zawody na różnych przyrządach gimnastycznych, ławkach gimnastycznych, a także w ćwiczeniach podłogowych i sklepieniach.

Dostępne są następujące sale do gimnastyki:
W halach potrzebne są pomieszczenia pomocnicze na sprzęt, pomieszczenia dla trenerów-nauczycieli, szatnie (męskie i damskie), a także prysznice i toalety. Ułożone są tak, aby wygodnie z nich korzystać (bez wychodzenia ze wspólnego korytarza). Do przechowywania muszli i sprzęt gimnastyczny zbudować spiżarnię (stan surowy), która jest połączona z holem. Spiżarnia wyposażona jest w specjalne szafki do przechowywania inwentarza. Powierzchnia magazynowa hali 24X12 m - nie mniej niż 16 m2. m, a dla hali 30X15 m - co najmniej 24 mkw. m. Szatnie są wyposażone w dwupoziomowe szafki (0,3X0,5x0,8 m) do przechowywania rzeczy osób zaangażowanych, ławki, suszarki, ręczniki elektryczne, myjki do stóp, umywalki uniwersalne itp.

Wymagania higieniczne dotyczące eksploatacji hal.

Dekoracja hali i jej pomieszczeń pomocniczych powinna być wygodna do czyszczenia. Ściany nie powinny mieć występów, nierówności do wysokości 1 m 75 cm od podłogi. Mogą być malowane farbą olejną w jasnych kolorach lub tapicerowane jednolitym panel drewniany... Sufity są również malowane farbą olejną w jasnych kolorach. Podłoga wykonana jest jako pomost, płaska, bez pęknięć. Urządzenia grzewcze pokryte są kratami zlicowanymi z płaszczyzną ścian. W klasie gimnastyka zwykle utrzymują stałą temperaturę (+ 18-20 ° Celsjusza). Wilgotność powietrza powinna zawierać się w przedziale 50-60%.
Wentylacja jest wygodna, naturalna i sztuczna (nawiewno-wywiewna i ogrzewana), zapewniając trzykrotną wymianę powietrza na godzinę.
Powierzchnia światła okien to nie mniej niż l/5 ​​powierzchni podłogi. Okna muszą znajdować się co najmniej 1,5 m nad podłogą. Potrzebne było miękkie, wystarczające światło elektryczne (150 luksów na poziomie podłogi).
Przebieralnie znajdują się obok hali.
Wszystkie pomieszczenia powinny być regularnie sprzątane (sprzątanie na mokro codziennie po każdej lekcji i sprzątanie ogólne raz na 1-2 tygodnie).
Każda szkoła potrzebuje sali wychowania fizycznego z magnetofonem, gramofonem, projektorem filmowym, megafonem elektrycznym, stoperami, a także różnymi materiałami propagandowymi.

Układ aparatury gimnastycznej.

W salach gimnastycznych szkół ogólnokształcących, w których odbywają się zajęcia w grach: sportowych i aktywnych, gimnastyka, przy braku warunków do lekkoatletyki i stałej instalacji aparatury gimnastycznej, nie wchodzi w rachubę. Poza tym rzeczywistość jest taka, że ​​na siłownię mogą zajmować dwie zajęcia, a w różnym wieku oraz przejście różnych dyscyplin sportowych i pedagogicznych. Dlatego umieszczanie aparatury gimnastycznej powinno odbywać się z zachowaniem stref bezpieczeństwa, gdy obszary zajmowane przez aparat nie stykają się ze sobą, nie mówiąc już o tym, aby nie zachodziły na siebie. W zależności od powierzchni hali.

Rozmieszczenie aparatury gimnastycznej w sali odbywa się z uwzględnieniem charakteru procesu edukacyjnego. Na środku hali zaleca się umieszczenie podłogi do ćwiczeń na podłodze o wymiarach 14 x 14 m (na zawodach jest równa 12 x 12 m); wzdłuż jednej ze ścian podłużnych zwykle znajduje się miejsce na sklepienia; zwyczajowo poprzeczkę umieszcza się w tle w stosunku do wyjścia na halę, a z przodu znajdują się drążki, belka gimnastyczna i koń z rączkami. Tyczki i lina mocuje się do szyny (równolegle do ściany końcowej), a do ściany gimnastycznej - wzdłuż ściany końcowej lub wzdłużnej. Sprzęt gimnastyczny (zwłaszcza przenośny) powinien być zainstalowany tak, aby wygodnie było go zdjąć (za pomocą specjalnych wózków). Umieszczanie pocisków można przeprowadzić na różne sposoby:

Powłoki ścienne (belka niska, belka choreograficzna, bal);

Dzięki podziałowi sali na dwie połówki (aparat gimnastyczny z jednej strony, druga jest całkowicie darmowa);

Pod ścianami hali na całym obwodzie.

Oczywiście, im większa powierzchnia hali, tym więcej możliwości równoczesnego treningu takich dyscyplin jak gimnastyka, lekkoatletyka, a nawet elementy koszykówki, tenisa stołowego.

Montaż sprzętu gimnastycznego to mocowanie sprzętu do podłogi, ściany i sufitu. Montaż uchwytów na poprzeczkę, pręty o różnych wysokościach, aby uniknąć zakłóceń, podczas prowadzenia sportu i gier na świeżym powietrzu, należy zagłębić w podłogę na jednym poziomie z podłogą, czyli nie wyżej ani niżej. Szelki rozciągliwe zapewniające stabilność poprzeczki i prętów o różnej wysokości muszą być dobrze napięte. Najmniejsze ich osłabienie doprowadzi do wystąpienia ruchów oscylacyjnych stojaków i ich ewentualnego wyjścia z miejsca instalacji. W takim przypadku upadek z pocisku jest nieunikniony, powodując poważne obrażenia, a nawet śmierć.

Poręcze nie są zakotwiczone do podłogi, ponieważ ich ciężar zapewnia im solidną stabilność. Jednak ze względu na różną wysokość i wagę kursantów, w trakcie nawet jednej lekcji konieczne staje się dostosowanie wysokości i szerokości kijków. Tutaj również musisz znać swoje zasady ich dostosowywania:

Regulując szerokość kijków należy stanąć z boku końców jednego kijka (najlepiej od zewnątrz), jedną ręką chwycić drążek od dołu, drugą lekko odkręcić śruby na tyczkach drążka ręką i uderz je dłonią. Następnie, nie puszczając drążka drugą ręką, przekręć kolano, które znajduje się bezpośrednio pod drążkiem, do wewnątrz lub na zewnątrz, w zależności od wzrostu ucznia. Następnie dokręć śruby do końca.

Podczas regulacji wysokości słupków należy przyjąć taką samą pozycję wyjściową jak przy regulacji odległości między słupkami, wykonać te same czynności, aby poluzować zaciski, a następnie podnieść okrągłą szybę na wysokość stanowiącą połowę pełnego skoku, trzymając kij przed upadkiem. podnieś lub opuść drążek na żądaną wysokość i opuść szybę.

Typowe traumatyczne sytuacje podczas regulacji wysokości kijków:

- głowa jest dokładnie pod słupem... W rezultacie kij może spaść na głowę.

- słup nie jest mocowany ręcznie... Nieplanowany upadek słupa.

- chwyć łodygę(metalowy pręt, do którego przymocowana jest poręcz). Przy ostrym obniżeniu drążka, dłoń może zostać ściśnięta między drążkiem a stojakiem, w który wkładany jest drążek

- odkręcić śruby do oporu... Krzywki blokujące wylatują z gniazda. Słup może spaść.

- mylić czynności regulacji wysokości i szerokości kijków.

Bibliografia

1. Arakelyan O.G., Karmanova L.V. Codzienny ćwiczenia fizyczne w starszej grupie przedszkole... Armeńska SRR, 1999 - 145 s., Ill.

2. Baranov V.A., Vengkinsky T.P., Joiner K.E. Teoria i praktyka Kultura fizyczna na Uniwersytecie. - M .: RGTEU, 2004, - 104 s.