Hamilelik sırasında stres ve sinir gerginliği. Hamilelikte stres: nasıl baş edilir ve neler beklenir Hamilelikte stres yaşadınız mı

Hamile kadınlarda daha fazla doğum ve diğer ilgili konular hakkında hamilelik sırasında stres nadir değildir. Hormonların etkisi nedeniyle bu dönemde biraz endişe, hayal kırıklığı ve depresyon normaldir. Hamilelikte stres daha fazla olumsuz duygu ve sinir bozukluğuna neden oluyorsa doktora başvurulması önerilir.

olumsuzluğun nedenleri

Her kadında stresin nedenleri farklıdır. Bazı anne adayları için hamileliğin kendisi streslidir. Kontrolü sürdürmek, fiziksel değişiklikleri yönetmek onlar için zordur. Anne adayına duygusal zarar veren diğer nedenler şunlardır:

Vücutta ağır yük. Bunun nedeni periyodik mide bulantısı, kabızlık, kas ağrısıdır.
Ruh hali değişimlerine yol açan hormonal dalgalanmalar, hamilelik sırasında öz kontrolü etkiler. Bu, böyle bir durumda kendinizi yönetmeyi zorlaştırır.
Eşzamanlı çalışma, hamilelik ve ev işleri bazı hamile kadınlar için zor bir sınav haline gelir. Kişisel ve iş hayatını etkiler.
Aile içi şiddet, kişisel sorunlar.

Hamile bir kadın, listelenen yaşam durumlarının birkaçında kendini tanırsa, vücuttaki stres hormonlarının seviyesi artar.

Stresin fetüs ve hamile kadının sağlığı üzerindeki etkisi

Kötü ruh hali, sinirlilik ile depresyon, koşullar uygun şekilde kontrol edilirse hamilelik komplikasyonlarına yol açması olası değildir. Bazı durumlarda, bu anne adayının, çocuğun sağlığını etkiler. Şiddetli, uzun süreli stres, tedavi edilmezse komplikasyonlara yol açar:

yüksek tansiyon;
hamilelik sırasında şeker hastalığı;
zayıflamış bağışıklık sistemi;
ağır depresyon.

Bazı kadınlar sigara ve alkol alarak stresle baş etmeye çalışırlar. Bu da çocuğu olan anne için yine sağlık sorunlarına yol açar.

İlk üç aylık dönemde hamilelik sırasındaki stresin bebek üzerinde aşağıdaki etkileri vardır:

Duygusal şok, stresin şiddeti ile artan kortizol hormonunun salınımını uyarır. Sonuç olarak, bir çocukta daha ileri yaşlarda depresyon, obezite, kalp hastalığı, osteoporoz gelişir.
Çocuk erken doğar, bu da bazı durumlarda sindirim, solunum yolu, bağışıklığın azalması ve çocuğun ölümüne neden olan hastalıklara yol açar.
Tam süreli bebekler aşırı kilolu ve zayıf bağışıklık sistemleri ile doğarlar. Stres hipoksiye (doğum sırasında yetersiz oksijen kaynağı) neden olur.
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) riskinde artış.

Hamilelik sırasında stresin etkileri hakkında bir video izleyin:

Bazen erken aşamalarda, bir ultrason taraması stresten sonra donmuş bir hamileliği ortaya çıkarır. Başkalarının hamile kadınlara anlayışlı davranması daha iyidir. Anne hamilelik sırasında çok gerginse, çocuk için stresin sonuçları daha büyük yaşta gelişir.

Tehlikeli belirtiler

Sürekli sinirsel stres birçok fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal semptomlara neden olur:

Göğüs ağrısı, nefes almada zorluk, görme sorunları, baş ağrısı, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, yorgunluk, kas ağrısı, terlemede artış. Ancak çoğu zaman hamile bir kadının mide ağrısı vardır.
Karışıklık, kabuslar, hafıza kaybı, uyku değişiklikleri ve odaklanma zorluğu.
Keder, suçluluk, endişe, sinirlilik, korku, inkar, huzursuzluk, yalnızlık veya hayal kırıklığı
Aileden, arkadaşlardan izolasyon, iştahsızlık, sigara ve alkol kötüye kullanımı.

Bu belirtiler ortaya çıkarsa, bir jinekolog ve psikolog ile iletişime geçilmesi önerilir.

Hamilelikte stresle nasıl baş edilir?

Hamilelik sırasında olumsuzluk belirtilerini azaltmanın yolları vardır:

Hafif bir fiziksel aktivite yapmalısın. Örneğin yürümek, sadece stres seviyelerini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda hamilelik sırasında genel rahatsızlığı da önler.
Doğum öncesi veya meditasyon dersleri.
Nefes egzersizleri yapılmalıdır.
Bir kitap okumak, en sevdiğiniz programı izlemek en iyisidir.
Hamile kadının hangi konuda daha endişeli olduğunu öğrenmek ve bunu eşiyle, arkadaşıyla hatta terapistiyle konuşmaya çalışmak gerekir.
Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin.
Hamilelik, doğum, gevşeme teknikleri, egzersizler hakkında bilgi edinmek için doğum eğitim sınıflarına gidin.
Hamile bir kadın depresyonda olduğunu düşünüyorsa, antidepresan ihtiyacından kaçınmak için tedaviye erken başlanmalıdır.
Sağlıklı, besleyici yiyecekler yiyin.
Bir sosyal medya destek grubuna katılmayı düşünün. Böylece hamile kadınlar arasında sizin gibi düşünen kadınlarla tanışabilirsiniz.

Hamile kadınlar için stres son derece istenmeyen bir durumdur. Duygularınızı kontrol edemiyorsanız, bir psikoloğa danışmak daha iyidir.

“Eh, her şey: şimdi hamilesin ve gergin olamazsın. Hamilelik sırasında stres bebeğe zarar verebilir, kendinizi kontrol etmeniz ve günün her saatinde pozitiflik yaymanız gerekir. Bu gerçekler, hamile bir kadının kafasına o kadar sert dövülür ki, kadın sürekli bir gerilim kısır döngüsüne düşer. Ne de olsa, olumsuz deneyimleri önlemek için duyguları sıkı bir şekilde kontrol etme girişimi, kendi içinde sinir sistemini gergin tutar.

Doktorlar, kısa süreli, hafif stresin hamileliği hem anne hem de bebek için olumlu yönde etkileyebileceği konusunda hemfikirdir. Onları kademeli olarak hayatlarının sorumlu bir dönemi olan doğuma hazırlar.

Doğa kadını korur

Bir yandan, hamileliğin kendisi zaten beden ve ruh için güçlü bir strestir. Öte yandan, bu bir kadının doğal fizyolojik durumudur ve doğa her şeyi sağlamıştır. "Pozisyondaki" bayan, kendi iç dünyasına ve doğmamış çocuğuna özel bir psikolojik odaklanma durumundadır. Doğum sırasında zirveye ulaşır ve emzirme dönemi boyunca devam eder. Tüm bu süreçler, hamileliği düzenleyen sinir ve endokrin sistemlerinde meydana gelen değişikliklerin etkisi altında gerçekleşir. Fizyolojik değişiklikler anne ve çocuk arasında yakın bir simbiyotik bağın oluşmasına ve güçlendirilmesine katkıda bulunur ve hamilelik stresini önemli ölçüde azaltır. Bu bağlantı da kadının dikkatinin doğmamış çocuğa odaklanmasına yardımcı olur. Başka bir deyişle, daha önce endişelendiren ve rahatsız eden, onu üzebilecek veya korkutabilecek her şey şimdi onu çok daha az güçle etkiliyor.

Ancak elbette bu, anne adayının hiç yaşamadığı anlamına gelmez. Korkular, endişeler, endişeler, stres, kesinlikle herhangi bir hamile kadının ebedi arkadaşlarıdır. Ek olarak, pozisyondaki kadınlar, kural olarak, çalışmaya ve sosyal olarak aktif bir yaşam tarzına öncülük etmeye devam ediyor, bu da çıkmaz durumların önlenemeyeceği anlamına geliyor.

Hamilelikte nelerden korkarız?

Vücutta meydana gelen değişiklikler.

Karın büyür, kilo gelir, toksikoz hayata müdahale eder, hormonal arka plan değişir. Çekici olmayı bırakmak için bir "su aygırı" na dönüşmek korkutucu. Doğumdan sonra eski formun geri dönüp dönmeyeceği konusunda endişeler.

Herşey senin elinde. İyi beslenme, temiz hava ve ılımlı egzersiz, hamilelik sırasındaki stresi önemli ölçüde azaltmakla kalmaz, aynı zamanda hoş olmayan sonuçlardan kaçınarak vücudu iyi durumda tutar.

Nasıl geçecek, ne kadar acıtacak, hayatta kalacak mıyım? Bu soru kafamda sürekli dönüyor ve hamile bir kadın için strese de neden oluyor. Değerli tarih ne kadar yakınsa, o kadar kötü.

Aslında hamileliğin 9 ay kadar sürmesi boşuna değil. Bu süre zarfında psikolojik bir yeniden yapılanma gerçekleşir. Kadın doğum için hazırlanıyor. Daha sonraki aşamalarda, mide zaten büyük olduğunda ve gözle görülür şekilde müdahale ettiğinde, onlar hakkında rüyalar bile. Bu günü ayrıntılı olarak, olumlu bir şekilde hayal edin. Tam olarak nasıl harcamak istersen öyle. Görüyorsun, birçok yönden olacak. Doğuma hazırlık için özel kurslar stresi çok iyi azaltır.

Bebeğin durumu hakkında endişe.

Hamile bir kadın, durumunu günden güne, her saat ve dakika hassasiyetle dinler.

Doktorunuzu zamanında ziyaret edin ve kendinizi sarmayın. Kliniğe sık sık yapılan ziyaretler ve testler can sıkıcı bir engel değil, profesyonel gözetim ve içinizin rahat etmesidir.

Aile gerilimi.

Romantik filmlerde eşin tepkisi her zaman beklenen tepki değildir. Müstakbel baba için babalık haberi aynı derecede stresli olabilir. Ve ellerini nasıl taşıyacağına ve toz parçacıklarını havaya uçuracağına dair hayaller parçalanabilir. Ek olarak, daha önce özgür bir kişiye ne yapacağını ve prensipte nasıl doğru yaşayacağını dikte etmeye başlayan hamile bir kadının etrafında her zaman birçok danışman görünür.

Kendinizi yormayın. Sabah 3'te çiçekler ve ananaslar olmadan güvenle yapabilirsiniz. Partnerinize yeni kaliteye alışması için zaman tanıyın. Yeni durumunuzun olumlu yönlerine odaklanın. Bebek itmeye başladığında, kendi içinde yeni bir hayat taşımak ne kadar keyifli. Danışmanlara nazikçe ama net bir şekilde sınırlarınızı belirtin.

Sürekli stres hamileliği nasıl etkiler?

Hamile kadınların endişelenmemesi gerektiği ne kadar söylenirse söylensin, yine de unutuyoruz. Ancak sağlığımıza ve bebeğimize dikkat edelim, çünkü olumsuz sonuçların örnekleri var:

Düşük ve erken doğum.
Çocuğun oksijen açlığı. Hamilelik sırasında stres, kortizon hormonunun kan dolaşımına salınmasını tetikler. Kan şekerini yükseltir ve dokulara daha az oksijen ulaşmasına neden olur. Sonuçlar - çocuğun gelişimindeki sapmalar. Bebeğin sinir sistemi acı çekebilir, gelecekte endişe, korku, otizm, takımda zayıf uyum, depresyon eğilimi, hiperaktivite olacaktır. Ve bu tüm liste değil ...
Hamile bir kadında nevroz
azaltılmış bağışıklık
Kalp hastalıkları

Daima hatırlayın: her zaman şu veya bu olaya nasıl tepki vereceğiniz vardır. Birisi dökülen bir fincan kahveye sinir krizi geçirecek, diğeri için ciddi aile davaları pes etmek için bir neden olmayacak. Hamilelik sırasında stresin zararı, olumsuz olayların kendisinde değil, onlara tepkinizde yatmaktadır. İyi haber şu ki, bu tepkiyi kendiniz seçmeyi öğrenebilirsiniz!

Sinirlerinizi nereye koymalısınız?

Stresin hamilelik üzerindeki etkilerini okumak korkutucu. Ama hepimiz insanız. Ve 9 ayda başımıza her şey gelebilir. stresle nasıl başa çıkılır? Sinirlerinizi nereye koymalısınız? Aile Danışmanlığı Merkezi başkanı, aile ve üreme psikoloğu, anne adayları için sanat terapisi projesinin yazarı ve ev sahibi olan Anna Matulyak, “Bir Mucizeyi Beklerken” sağlıklı insanlar için özel tavsiyeler paylaştı.

Duygulardan korkma. Birçok anne adayı olumsuz deneyimlerin etkisini abartır ve mümkün olan her şekilde bunlardan kaçınmaya çalışır. Örneğin, bir kadının korunmak için uzanması gerekir, korkar ve üzülür, ancak mümkün olan her şekilde bu düşünceleri kendinden uzaklaştırmaya ve kendini zorla olumluya çevirmeye çalışır. Bunu yapamazsın. Bunun sonucunda oluşan gerilim çok daha zararlıdır. Gerçek duyguları kabul etmek ve kabul etmek önemlidir: “Evet, endişeliyim ve endişeliyim. Çocuk için endişeleniyorum. Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve kendimi doktorların emin ellerine emanet ediyorum ve her şeyin yoluna gireceğini umuyorum.” Ağlamak istiyorsan ağla. Duyguları deneyimlemenize izin verirseniz, bunlar ortadan kalkar. Kendinizi yasaklarsanız, sizinle kalırlar - bilinçaltınızda, vücudunuzda ve bu elbette çocuğun durumunu etkiler.
Olumlu duygu ve destek kaynakları arayın. Sizin için neyin veya kimin kaynak olabileceğini kendiniz belirlediğinizden emin olun. Başkalarının stresle başa çıkmanıza yardımcı olmasına izin verin. Bir arkadaşla yürümek, forumda aynı hamile kadınlarla sohbet etmek, sinemaya, gezilere ve eğlenceye gitmek. Kendinizi zevkten mahrum etmeyin.
Özel gerçekleştirin. Sağlıklı bir zihnin sağlıklı bir vücutta bulunduğu bir sır değil. Fiziksel efor sırasında endorfinler salınır - mutluluk hormonları, “sinirleri yatıştırmak” için hamile bir kadın için ihtiyacımız olan şeydir. Doktorunuza danıştığınızdan emin olun - ne tür bir fiziksel aktivite sizin için yararlı olacak ve kontrendike değil. Güzel bir müzik eşliğinde dans edebilir veya temiz havada yürüyebilirsiniz. Birçok seçenek olabilir, asıl şey boş boş oturmamaktır.
Meditasyon ve görselleştirmeyi deneyin.Özel bir bilgi veya beceri gerekli değildir. Çocuklar bile hoş şeyleri nasıl hayal edeceklerini ve hayal edeceklerini bilirler. Doğru zamanı ve yeri seçin (rahatsız edilmemek için), gözlerinizi kapatın ve vücudunuzda hoş görüntüler, duygular ve hisler uyandırabilecek her şeyi hayal edin. Denizi seviyorsanız, kendinizi sahilde, denizin sesiyle ılık kumların üzerinde hayatın tadını çıkarırken veya ılık suda yüzerken hayal edebilirsiniz. Geçmiş deneyimleri hatırlamanız veya gelecek hakkında hayal kurmanız ve hayal kurmanız o kadar önemli değil. Ana şey, vücutta bu stresin ne olduğunu tamamen unutturacak olumlu duygulara ve hoş hislere neden olmasıdır.
Aromaterapi bağlayın. Örneğin, rahatlama ve görselleştirme ile birleştirmek kolaydır. İyi havalandırılmış bir odayı, kendinizi iyi hissettirecek en sevdiğiniz kokularla doldurun. Aromaları karıştırabilir ve aroma lambasına aynı anda birkaç yağ ekleyebilirsiniz.
Yaratıcı ol. Birçoğu, "Ben yaratıcı bir insan değilim" gerçeğini öne sürerek bu seçeneği hemen reddediyor. Aslında hamilelik stresiyle baş etmenin en etkili yollarından biridir. Elinizde bir parça hamuru yoğurmak veya ondan bir daire veya kare oluşturmak için süper güçlere sahip olmanıza gerek yok. Ancak sürecin kendisi zaten birkaç fayda sağlayacaktır - modelleme işlemi sırasında gerçekleşen parmakların ve avuç içlerinin masajı stresi iyi giderir. Bir "problem" veya "stres nedeni" kalıplayabilir veya çizebilir ve sonra ondan kurtulabilir, böylece olumsuz duygulardan kurtulmanıza yardımcı olabilirsiniz. Ellerinizle, ayak parmaklarınızla çizin, ne olursa olsun, sürecin kendisi önemlidir. Sonuç sizin için kritikse, örgü, nakış, scrapbooking gibi yaratıcılık türlerini düşünün - bu faaliyetler için gerekli konsantrasyon sinir sistemini dengeler.
Uzmanlarla iletişime geçin. Kendi başınıza baş edemeyeceğinizi veya duygu düzeyinin çok yüksek olduğunu anlıyorsanız, uzmanlardan yardım isteyin.

Stresin merkez üssündeyseniz ne yapmalısınız?

Nefesinize odaklanın. Düzleştirmeyi düşünün.
Karnına hafifçe dokunun ve zihinsel olarak bebekle konuşmayı duyun, onu hayal edin
Destek alabileceğiniz birini bulun. Bazen sadece konuşmak yeterlidir.

Evet, hamilelik sırasında güçlü uzun süreli stres kesinlikle hem hamile kadının hem de bebeğin sağlığını olumsuz etkiler. Ancak hayatımızda deneyimlerden kaçınmanın imkansız olduğunu anlamak önemlidir. Onları geri tutmamalısın. Ağlarsan ağla. Ama aynı zamanda hamilelik, kendinizi kabullenmeyi, hayatınızı keyifli anlarla doldurmayı, stres direncini artırmayı ve sevdiklerinizden destek aramaktan korkmamayı öğrenmenin zamanıdır.

Web sitesindeki materyaller yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve eğitim amaçlıdır. Bilgiler tıbbi tavsiye olarak kullanılmamalıdır. Teşhis ve tedaviyi sadece doktorunuzu reçete eder. Sitede yayınlanan bilgilerin kullanımından doğabilecek olası olumsuz sonuçlardan site editörleri sorumlu değildir.

Gazeteci. İki yüksek eğitim - bir gazeteci ve bir psikolog. Belarus Gazeteciler Birliği üyesi. Belarus Gazeteciler Birliği ödüllü. Meslekte deneyim - 15 yıl. Tıp alanında iş deneyimi - 12 yıl. Belarus Devlet Üniversitesi - 2002-2007 Özel - baskı ortamı. Belarus Devlet Pedagoji Üniversitesi M. Tanka - 2017-2019 - Onur diploması. Uzmanlık - psikolog. İşler: "Polesskaya Pravda" (Pinsk) gazetesinin yazı işleri müdürü, muhabir; 2007'den beri - "Tıbbi Bülten" (Minsk) gazetesinin yazı işleri ofisi. Muhabir, Minsk küratörü; 2017 yılından bu yana Medical Bulletin gazetesinin muhabiri olan Sağlıklı İnsanlar bilgi portalının muhabirliğini yapmaktadır. "Belarus Cumhuriyeti Sağlık Tarihi" kitabının derleyicilerinden biriyim (Minsk, 2009). Hem basılı materyal hem de video içerik hazırlıyorum. 2018'den beri, site için yarışma fikrinin organizatörü ve yazarı TeenAge.by'de "Scorching Doctor", "En İyi Gün" ve "Şık Sezon". 2019'da - Belarus Gazeteciler Birliği'nin "Altın Kalem" ödülünün sahibi.

Hamilelik bir değişim zamanıdır. Bir kadının vücudu, duyguları, tüm ailenin hayatı değişiyor. Bu değişiklikler neşeli olabilir veya hayata stres katabilir. Hamilelik sırasında herkes heyecan yaşar, ancak çok fazla stres rahatsızlığa neden olabilir:

uyku bozukluklarını kışkırtmak;
baş ağrısına neden olur;
iştah kaybına veya aşırı yemeye neden olur.

Kronik stres sağlık sorunlarına, yüksek tansiyona ve kalp hastalığına yol açabilir. Gebe kadınlarda stresli bir yaşam, prematüre bir bebek (37 haftadan önce doğum), düşük doğum ağırlıklı bir bebek sahibi olma şansını artırır. Prematürelik ve düşük doğum ağırlığı, çocuklarda kötü sağlığın yaygın nedenleridir.

Nedenler her kadın için farklıdır, ancak bazı ortak faktörler vardır:

birçoğu fiziksel rahatsızlıktan dolayı gergindir - mide bulantısı, kabızlık, yorgunluk, sonraki aşamalarda sırt ağrısı;
yaklaşan doğum ve çocuk bakımı hakkında rahatsız edici düşünceler;
çalışan kadınlar yaklaşan doğum iznini düşünür ve işverenle bu konuyu konuşur.

Erken evrelerdeki hormonal değişiklikler, ruh hali değişimlerine neden olur, bu nedenle stresle baş etmek daha zordur.

Stres nasıl zarar verebilir

Tüm stres hamilelik sırasında sorunlara yol açmayabilir. Trafik sıkışıklığında yaşanan olağan memnuniyetsizlik, sağlık durumunu zorlaştırmaz. Bununla birlikte, şiddetli stres erken doğuma neden olabilir.

Büyük bir şok yaşayan çoğu hamile kadının sağlıklı çocukları olur. Ancak bu gibi durumlarda dikkatli olmalısınız:

akrabaların ciddi hastalığı veya ölümü;
iş veya ev kaybı;
deprem, kasırga veya terör saldırısı gibi felaketler.

Uzun süreli stres genellikle finansal sorunlar, kötü sağlık, günlük yaşamda önemli değişiklikler ile ilişkilidir. Bu, güçlü bir üzüntü hissinin uzun süre devam ettiği ve normal yaşama müdahale ettiği tıbbi bir durumdur.

Hamilelik, sinir gerginliğinin bir nedenidir. Bazı kadınlar için hamileliğin kendisi büyük bir stres kaynağıdır. Düşük yapma olasılığı, doğmamış çocuğun sağlığı, doğumla nasıl başa çıkacakları ve ebeveyn sorumlulukları konusunda endişe duyuyorlar. Bu tür korkulardan muzdarip olanlar, doktorlarına hastalığı anlatmalıdır.

Travmatik stres bozukluğu sonrası

Travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) etkisi. Bu tür bir bozukluk, korkunç bir olay yaşayanlarda görülür - tecavüz, doğal afet, terör saldırısı, sevilen birinin ölümü. TSSB deneyimi olan kişiler:

Ciddi endişe;
olayların anıları;
kabuslar.

Fiziksel belirtiler: çarpıntı, hafızadan terleme.

İstatistikler, hamile kadınların %8'inde travma sonrası bozukluğun varlığını göstermektedir. Düşük yapma, erken doğum yapma ve düşük doğum ağırlıklı bebeğe sahip olma olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca, sağlığı tehdit eden davranışlara başvurma olasılıkları daha yüksektir: sigara, alkol kötüye kullanımı, uyuşturucu.

Stres Hamilelik Sorunlarına Nasıl Neden Olur?

Dünyaya yeni bir insan getirmek kolay bir iş değildir. Her şey için endişelenebilirsiniz: Diyet yeterince sağlıklı mı, çevre güvenli mi, ebeveynliği işle nasıl birleştireceğiniz. Bu nedenle, hamile kadınlar için stres, diğer herhangi bir aşamada olduğu gibi aynı normdur. Ama kronik ise olumsuz etkileyebilir. Bildiğiniz gibi, savaş ya da kaç rejimi - stresin sonuçları - kortizol ve diğer hormonların salınımıdır. Vücudu harekete geçirir, kasları ve kalbi fiziksel efor için hazırlarlar.

Duruma el atılırsa gerginlik azalır ve vücut eski dengesine kavuşur. Ve kronik stres iltihaplanmaya, erken doğuma neden olabilir. Bir kadın stresten dolayı suçluluk duymamalı, duygularını kontrol etmeye çalışmalıdır. Stresin gebelik seyri üzerindeki etkisinin mekanizması henüz tam olarak anlaşılamamıştır. Ancak stresle ilgili bazı hormonlar kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir. Kronik anksiyete, savunma sistemini zayıflatır ve bu da rahim enfeksiyonuna ve erken doğuma neden olabilir. Stresin etkisi altında, kadınlar çeşitli zor durumlarla baş edemez, bazıları sigara ve alkole başvurur.

Hamilelik sırasında yüksek düzeyde stres bebeğe daha sonra zarar verebilir mi?

Birçoğu stresin bir çocuğa zarar verip vermeyeceğiyle ilgileniyor. Bazı araştırmalar, hamilelik sırasında yüksek seviyelerin yeni doğan ve büyüyen çocuk için sorunlara neden olabileceğini, sosyalliğini ve korkularını, beyin gelişimini ve bağışıklık sistemini etkileyebileceğini göstermektedir.

Gelişimin her aşamasında organizma, genetik parametreleri optimize etmek için çevresel sinyalleri analiz eder. Annenin stresi, çocuğun tepki gösterdiği, ona uyum sağlamaya çalıştığı bir tahriş edicidir. Bir annenin stres hormonu seviyeleri yükseldiğinde, bebek doğumdan sonra stresle ilgili bir dizi patolojiye duyarlı olabilir.

Erken doğum ve düşük ağırlık, uzun yıllar boyunca yapılan hayvan ve insan çalışmaları sonucunda ortaya konan stresin bilinen sonuçlarıdır. Son araştırmalar, anne karnında stres yaşayan çocukların kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik sağlık sorunları için risk altında olduğunu göstermektedir. En son sonuçlar, annenin yaşadığı uzun süreli stresin çocuğun mizacına ve nörodavranışsal gelişimine etkisi olduğunu düşündürmektedir. Anneleri özellikle hamileliğin erken dönemlerinde yüksek düzeyde stres yaşayan bebeklerde depresyon ve sinirlilik belirtileri görüldü.

Doktorlar, bebeğin annenin vücudunun ürettiği tüm maddelerle banyo yaptığını, bu nedenle kaygı ve stres düzeyinin çocukların mizacını etkilediğini söylüyor. Kadının sinir sistemi adrenalin ve norepinefrin üretimini uyarırsa, fetüsü besleyen kan damarları daralarak oksijenin rahme erişimini sınırlar. Ve plasenta, hamilelik süresini ve fetal olgunlaşmayı düzenleyen kortikotropin salgılatıcı hormon (CRH) üretimini arttırır.

CRH, "plasental saat" olarak adlandırılan en ilginç son bilimsel keşiflerden biridir. 16 ila 20 hafta arasındaki yüksek seviyesi, erken doğum eyleminin habercisi olabilir. Gebeliğin ilk üç ayında meydana gelen stresli olayların çok önemli olduğu ortaya çıktı. Eskiden tam tersi düşünülürdü: Kadınlar doğum tarihlerine yaklaşırken en savunmasız olanlardır. Modern veriler, kadınların daha sonraki aşamalarda psikolojik olarak daha güçlü hale geldiğini göstermektedir.

Doktorlar stres ve problemli hamilelik arasındaki bağlantıyı vurgular. Ayrıca, farklı kadınların stresle farklı şekilde başa çıktıklarını ve zaten stresli birine suçluluk eklemek istemediklerini söylüyorlar.

En fazla risk altında olanlar, hamilelik sırasında trajik bir olay yaşayanlar değil, genellikle stresi haftalar ve aylarca süren endişeli kişilerdir.

Hamilelikte stres nasıl azaltılır?

İşte stresle başa çıkmanın bazı yolları:

kaygının nedenini öğrenin, bir partnerle, ilgili doktorla hastalık hakkında konuşun; her şeyi düşündükten sonra, bir kadının gücünü değerlendirmesi ve yaklaşan görevleri kabul etmesi daha kolaydır;
hamilelikle ilgili rahatsızlığın geçici olduğunu anlayın;
sağlığı ve görünümü izleyin - sağlıklı yiyecekler yiyin, yeterince uyuyun ve hareket edin;
basit bir dizi egzersiz yapın, yürüyüş yapın;
yorucu faaliyetleri geçici olarak terk etmek;
aile, arkadaşlar, akrabaların desteğini almak;
teklif edildiğinde yardımı kabul etmek (örneğin, evi temizlemek veya boş zaman etkinlikleri düzenlemek);
gevşeme, yoga, meditasyon;
anne adaylarının okulunu ziyaret etmek.

Müzik ve şarkı söylemek kortizol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur. Gevşeme, ılık bir banyoya, bitki çayına, okumaya yardımcı olacaktır. Stres başlangıçta asemptomatik bir hastalıktır. Hamile kadınlar, stresi azaltmak için basit şeyler yapmak için gergin bir gerginlik yaşadıklarını fark edebilmelidir.

İyimserlik, mizah duygusu ve benlik saygısı, kişinin kendi yaşamını kontrol etmesi korkuyla başa çıkmaya yardımcı olur. Günümüzde tıp, prematüre doğumların ve komplike gebeliklerin sayısını azaltmak için sadece anne adayının test sonuçlarını ve baskısını kontrol etmeye değil, aynı zamanda onun yaşam tarzı, ruh hali ve ev ortamına ilişkin farkındalığını da kontrol etmeye odaklanmaktadır.

Stres, vücudun olumsuz yaşam faktörlerine verdiği tepkidir. Genellikle bir kişiye zarar vermez, ancak uyum sağlamaya yardımcı olur, ancak yalnızca uzun sürmezse. Hamilelik sırasındaki stres, özellikle gebeliğin erken bir aşamasında çok tehlikeli olarak kabul edilir.

Hamilelik sırasında stres - nasıl sakinleşir ve gergin olmazsınız

Hamile bir kadının maruz kaldığı ruhsal yükün artması hem anne adayı hem de çocuk için sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle hamile bir kadın kendini stresten korumalı ve ilk belirtileri ortaya çıktığında hızla fark edilip ortadan kaldırılmalıdır.

Hamilelikte stres belirtileri

Herkes günlük olarak strese maruz kalır. Bu duruma alışır ve sinir şoklarını ve sonuçlarını önlemeye çalışmaz. Hamile bir kadının çeşitli nedenlerle stres yaşadığını belirlemek mümkündür:

yorgunluk ve güç kaybı var;
performans düşer;
zayıf uyku, uykuya dalma güçlüğü;
kalpte ağrı, hızlı nabız;
yemek yeme arzusu yok;
sık baş ağrısı ve baş dönmesi;
basınçta artış;
bağışıklığın bozulması, yeterince uzun süren soğuk algınlığı görünümü.

Baş ağrısı hamilelikte stres belirtisidir

Birçok insan strese atipik olarak tepki verir. Gerginlik, mide ve bağırsaklarda rahatsızlık, ciltte kızarıklık ve nefes almada zorluk ile kendini gösterebilir.

Hamilelikte stres nedenleri

Hamilelik sırasında stres çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Her şey yaşam tarzına ve gebelik döneminde ortaya çıkabilecek sorunlara bağlıdır. Hamilelikte stres kendini farklı şekillerde gösterebilir. Bazıları için bazı problemler sıradan olabilir ve olumsuz duygular yaratmazken, bazıları için en ufak bir sıkıntı sinir krizi kaynağı olacaktır. Genellikle ikinci trimesterde hamilelik sırasında, kötü hava koşulları nedeniyle bile sinir gerginliği görülür, çünkü kadınlar bu dönemde özellikle hassastır.

Sıklıkla, stres, bir kadının hamilelik sırasında değişen durumuyla ilişkilendirilebilir.

Fizyolojik değişiklikler. Kiloda keskin bir artış, çatlakların ortaya çıkması, eski güzelliğini kaybetme korkusu hamile bir kadını stresli bir duruma getirebilir. Her kadın bunun geçici olduğunu bilmelidir, yakında her şey yerine oturacaktır.
Doğum korkusu. Kadınlar genellikle doğum sırasında, istenmeyen sonuçlara yol açan zorlukların ortaya çıktığını duyarlar. Ayrıca, sürecin kendisi çok acı vericidir. Bu tür bilgiler şiddetli strese neden olur ve 9 ay boyunca ruh halini bozar.
Gelecekteki çocuk için duygular. Hamilelik iyi geçecek mi? Bebek nasıl olacak? Onu iyi bir insan olarak yetiştirmek nasıl? Tüm bu düşünceler strese neden olur, ancak ondan kurtulmanız gerekir. Deneyimler, düşük, bebekte hastalık veya gelişiminde bozukluklara neden olabilir.
Aile sorunları. Hamilelik bir ilişkide soğumaya neden olabilir. Bir kadına her zaman kocasının onu duymadığı ve gereken ilgiyi göstermediği anlaşılıyor. Bu soruna, önemli ölçüde değişecek olan bebek, gelecekteki yaşam hakkında endişeler eklenir.
Para Önemlidir. Çocuğun gelişiyle birlikte ailedeki harcamalar önemli ölçüde artacaktır. Bunun için hazır olmanız gerekir.
Hamilelik sırasında işteki sorunlar. Neredeyse tüm kadınlar 30. haftaya kadar çalışmakta ve ancak ondan sonra doğum iznine ayrılmaktadır. Genel iş stresi, büyüyen bir karın, bu nedenle bir kadının bir şeyler yapmasını zorlaştırır, sinir gerginliğine yol açar.

hamilelik sırasında stres - kocayla kavga

Öngörülen nedenlere ek olarak, planlanmamış olanlar da ortaya çıkabilir. Bir akrabanın ölümü, bir kocayla kavga veya ayrılık, bir kaza ve çok daha fazlası, hamileliğin ikinci üç ayında ciddi strese neden olabilir, bunun sonuçları pek hoş olmaz.

Hamileliğin her aşamasında tehlike

Hamilelikte stres neden tehlikelidir? Sinirler sırasında, plasenta bozukluklarına, patolojilere ve fetüsün anormal gelişimine yol açabilecek özel hormonlar üretilir. Büyük ölçüde hamilelik süresine bağlıdır.

Gebeliğin ilk üç ayında, özellikle 12. haftadaki şoklar istenmeyen bir durumdur. Bu aşamada fetal organların yapısı, organ sistemleri oluşur, bu nedenle deneyimlerden kaçınılmalıdır. Bu durum spontan düşüklere veya çocuğun doğuştan gelen hastalıklarına neden olabilir. Plasenta oluşumu bozulursa fetüs ilk haftalarda ölebilir.

Stres sırasında embriyo hipotalamik-hipofiz-adrenal sistemi bozar.

Bir kız ikinci ve üçüncü trimesterde stres yaşarsa, çocuk otizm spektrum hastalıkları ile doğabilir. Gebeliğin sonlarında, annenin stresinden dolayı çocuğun aktif yaşamı nedeniyle göbek kordonuna dolanması tehlikelidir.

Hamileliğin 35. ve 36. haftalarında yaşanan şok tehlikesi kadının kendisi için de mevcuttur. Preeklampsi geliştirebilir ve diyabet geliştirebilir. Stres ayrıca doğum sırasındaki zorluklar şeklinde hamileliği de etkileyebilir. Bir kadın çok uzun doğum yapacak veya tersine bebeği getirmeden vaktinden önce doğum yapacak.

Tehlikeler nasıl önlenir?

Hamilelik sırasında şiddetli stresten kaynaklanan komplikasyonları önlemek için sorunlardan uzaklaşmanız gerekir. Örneğin, dışarıdakilere dikkat etmeyi bırakın ve çatışmayı kışkırtan insanlarla konuşmayın. Olası nedenleri ortadan kaldıramıyorsanız, duruma karşı tutumunuzu değiştirmeye çalışmanız gerekir.

Bir kadın, duygusal durumunu bozan faktörlerin bir listesini yapabilir. Yakınlarda olası fikirleri yazmanız gerekiyor: sorunun nasıl çözüleceği, sinir sistemini düzene sokmak. Duygularınızı kontrol etmeniz gerekiyor.

Aşağıdakileri yaparak dayanıklılığınızı artırabilirsiniz:

temiz havada daha fazla yürüyün;
iyi uykular;
doğru yiyin, daha fazla sebze ve meyve yiyin;
yoga yapmak ve yüzmek;
arkadaşlarla kalpten kalbe konuşun;
daha fazla dinlenin.

Stresi azaltmak için temiz havada daha fazla yürümeniz gerekir.

Birçok kadın aromaterapi veya meditasyonla rahatlar. Böyle bir olay vücut için önemlidir, asıl şey prosedürü iyi bir ruh hali içinde yapmaktır.

Gebeliğin 9. ayında ve gebeliğin tüm aşamalarında bir kadının kendine ve çocuğuna bakması gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Nasıl davranmalı?

Doktorlar stresin hamilelik üzerindeki zararlı etkileri konusunda uyarıyorlar. Bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmeniz gerekir. Özel yöntemler sinir gerginliğini gidermeye yardımcı olacaktır.

Şok anında küçük nefesler alın ve verin. Toplanın ve kendinizi tamamen nefes almaya verin, karnınızı okşayın, masaj yapın.
Müziği açın ve rahatlayın. Bunun için sakin melodiler uygundur.
Ilık bir duş alın, hafif kokulu mumlar.

Birine bundan bahsederseniz, konuşun, korkunç bir olaya katlanmak daha kolay olacaktır. Anne, koca veya iyi bir arkadaş. Masaja gidin, güzel kitaplar okuyun, komedi filmleri izleyin.

Müziği açın ve rahatlayın

Sürekli stresli zamanlarda daha fazla uyuyun (en az 9 saat). Çabuk uyuyamıyorsanız, kediotu gibi hafif sakinleştiriciler alabilirsiniz. Talimatlar için doktorunuza danışın.

Bu yöntemler yardımcı olmazsa, deneyimli profesyonellere gidin. Zor yaşam durumlarında, bir psikolog çok yardımcı olur.

Hamilelikte stresin sonucu

Kısa süreli stres, hormon üretimi nedeniyle vücudun toparlanmasına katkıda bulunur. Ancak ani ruh hali değişimleri, sinir ve bağışıklık sistemlerinde ciddi hasarlara neden olur. Hastalıklar ve enfeksiyonlarla savaşmaktan sorumlu olan lenfositlerin sayısı önemli ölçüde azalır, bu nedenle uzun ve şiddetli soğuk algınlığı olasılığı artar. Kronik hastalıklar kötüleşebilir ve hatta kanser hücreleri oluşabilir.

Yüksek psiko-duygusal stres tehlikelidir. Halsizlik, kötü uyku, baş ağrısı ve soğuk algınlığı aşırı eforun belirtileridir. Bu tür stres fetüsü olumsuz etkileyebilir ve olası gelişimsel anormalliklere neden olabilir.

Çözüm

Stres, kadın ve fetüs üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Anne adayı, artık sadece kendi hayatından değil, aynı zamanda çocuğunun hayatından da sorumlu olduğunu anlamalıdır. Duygularını kontrol etmek için elinden geleni yapmalı ve stresli durumlara boyun eğmemelidir. Böylece hem sağlığını hem de bebeğini koruyacaktır.

Birçok insan hamile bir kadının duygusal durumunun doğmamış bir bebeğin sağlığı üzerinde güçlü bir etkisi olduğunu bilir. Bu durumda, etki kısa vadeli veya uzun vadeli olabilir, hem fayda hem de zarar getirebilir. Hamilelikte stres normaldir. Ancak hangi stres faktörlerinin etkisi olduğunu anlamanız ve bir kadının buna nasıl tahammül ettiğini hesaba katmanız gerekir.

Tanım

Stres, vücudun yoğun heyecana verdiği tepkidir. Bu, kişinin çok korkmuş, şaşırmış, üzgün veya öfkeli olduğu anlamına gelir. Tıp uzmanları bu kavramı biraz farklı görüyor. Yukarıda sunulan şey, yani zihinsel karışıklık veya sinirsel gerginlik, nöropsikolojik strese atıfta bulunur.

Birkaç ana tip vardır:

duygusal;
fizyolojik;
ışık;
hava sıcaklığı;
aç;
nöro-psişik.

Yani, böyle bir duruma çeşitli faktörler neden olabilir. Bebek taşımak çok sorumlu bir iştir, bu nedenle her anne stresin hamileliği nasıl etkilediğini bilmelidir.

özellikler

Bir kadın ilginç bir pozisyonda olduğunda, vücudunda çok sayıda değişiklik meydana gelir, metabolik süreçlerde rahatsızlıklar, hormonal bozulmalar olur, bu nedenle organlar farklı çalışır. Her şey anne adayını etkiler - sadece çevreyi değil, aynı zamanda diğer kişisel faktörleri de etkiler:

hamile bir kadının hızlı yorgunluğu vardır;
sınırlı hareket özgürlüğü;
sürekli tahriş var;
çocuk için sürekli bir korku var.

Belirtiler

Hamilelik sırasında stresin bir kadını nasıl etkilediğini, fetüs tüm deneyimlere çok aktif tepki verdiğinden, böyle bir durumdan kaçınmak için tüm anne adayları bilmelidir. Bu tür sorunların çeşitli şekillerde ortaya çıkabileceğine dikkat edilmelidir:

1. Akut - yeterince hızlı akar ve aynı şekilde biter.
2. Kronik - bu, sürekli devam eden keskin bir depresif durumdur.

Kızın gergin olması nedeniyle vücudu aşağıdaki hormonları üretir:

adrenalin;
kortizol;
norepinefrin.

Bu, uterusun tonunu arttırır, kan damarlarını önemli ölçüde daraltır ve kan basıncını yükseltir, bunun sonucunda hamile kadının kalp atışı hızlanır.

Kısa süreli bir duygusal patlama aynı zamanda vücut için en iyi egzersiz olduğu için stresin hamileliği nasıl etkilediği sorusuna net bir cevap almak neredeyse imkansızdır. Ancak böyle bir durumun kronik bir forma dönüşmemesi çok önemlidir. Sonuçta, bu tür şoklar sürekli ise, bir kadın nefes almada sorun yaşayabilir, cildi solmaya başlar, sonra kızarır. Ayrıca semptomlardan ıslak avuç içi, büyük ölçüde genişlemiş öğrenciler ve göğüs bölgesinde periyodik olarak meydana gelen ağrı not edilebilir.

Bir kadın söz konusu olduğunda duygularını dizginleyemez, telaşlı, dalgın olur, hafıza, iştah, baş ağrısı ve yeme bozuklukları ile ilgili sorunları vardır.

nedenler

Stresin hamileliği etkileyip etkilemediği zaten biliniyor, bu nedenle sorunun ortaya çıkmasına katkıda bulunan faktörleri bilmeniz gerekir:

Sevdiklerinden destek eksikliği.
Bir kadın hamilelik sırasında çok çabuk yorulduğu için uyku ile ilgili sürekli sorunlar.
Her şeyden sürekli memnuniyetsizlik hissi.
Bir üniversitede gergin ve zor çalışma veya eğitim.

Fetüsün hayatını tehdit edebileceği için şiddetli stresin tehlikeli olduğunu bilmelisiniz. Bir kadın uzun süre bir şey için endişelendiğinde ve kendi içinde çok miktarda duygu biriktirdiğinde ortaya çıkar. Bu tür sıkıntılar nedeniyle vücut gerekli korumayı geliştiremez, bu nedenle bu tür faktörler fetusu taşıma sürecini olumsuz etkiler.

Hamilelikte stres nasıl azaltılır?

Gergin deneyimlerden zamanında kurtulmak son derece önemlidir. Bazen yapmak zor olsa da, sorunlara gözlerinizi kapatmaya ve doğmamış çocuğun sağlığını düşünmeye değer. Sorunun üstesinden gelmek için vücudunuzu güçlendirmeniz gerekir:

Doktorun önerdiği şekilde vitamin kompleksleri alınmalıdır. Özellikle C ve E vitaminleri gereklidir. Onların desteği ile sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudu gençleştirir, sinir sistemini korur. Panik duygusuna neden olan provokatörlerden C vitamini yardımıyla kurtulabileceğiniz kanıtlanmıştır. B vitamini sayesinde sinir sistemi tamamen korunacaktır, deniz ürünlerinde kolaylıkla bulunabilmektedir.
Stresin hamileliği nasıl etkilediğini anladıktan ve bunun bebek ve anne sağlığı üzerinde olumsuz bir iz bırakabileceğini anladıktan sonra, nefes egzersizleri, gevşeme ve basit fiziksel egzersizleri içeren özel olarak tasarlanmış yoga kompleksleri yapmalısınız.
En sevdiğiniz şeyi mümkün olduğunca sık yapmanız, örmeniz, okumanız, yani zihninizi sakinleştirmeniz ve çeşitli sorunlardan uzaklaşmanız önerilir.
Gergin stresin hamileliği nasıl etkilediğini ve bazen ondan kurtulmanın ne kadar zor olduğunu bilenler, bu durumdan uzun süre çıkamıyorsanız bir psikologdan yardım almanızı tavsiye eder. Doktor etkili yöntemler önerecek ve hasta daha iyi hissedecektir.
Hamile kadınlar romantik ve sakin müzikler dinleyerek sakinleşir.

Farklı trimesterlerde tehlike

Anne olmayı düşünen her kadın, stresin erken hamileliği nasıl etkilediğini bilmelidir, çünkü olumsuz deneyimler düşükle sonuçlanabilir. Sorunlar ikinci veya üçüncü trimesterde bir kızı yakalarsa, annenin kendisi için bir tehdit vardır. Hayati ana organlar gerilmeye başlar, ardından basınç yükselir, çok sayıda ödem ortaya çıkar ve idrarda protein görmek mümkündür. Plasentada kan akışı kötüleşir ve sonuç olarak fetüste oksijen eksikliği olur.

Olası sonuçlar

Hamilelikte stres neden tehlikelidir? Benzer bir soru birçok kız tarafından doktorlarına sorulur. Ek deneyimlerin varlığı genellikle bebek için sağlık sorunlarına yol açar. Doğumda kesinlikle sağlıklı olabilir ve sıkıntılar daha da ortaya çıkmaya başlayacaktır. Çocuklarda en sık görülen bozukluklar şunlardır:

öğrenmeyi daha da etkileyen artan dikkat dağınıklığı ve aktivite;
konuşma aparatıyla ilgili problemlerin yanı sıra yazmayı öğrenmede zorluklar;
fobiler, korkular, idrar kaçırma, nevrozlar;
çocuğun çeşitli hastalıklara karşı artan duyarlılığına neden olan bağışıklık sisteminin zayıflığı ve kardiyovasküler rahatsızlıklar;
düzeltilmesi için cerrahi müdahale gerektiren görünümdeki kusurların görünümü;
otizm ve gelişim sorunları.

Fetus taşırken patolojiler

Gördüğünüz gibi, bir kadının hamilelik sırasında nasıl etkilediğini ve ayrıca annenin durumunu nasıl etkilediğini bilmesi gerekir:

Genellikle bir hipoksi sorunu vardır - oksijen eksikliği. Bu nedenle, bir kadının dayanması ve sağlıklı bir bebek doğurması daha zordur. En şiddetli vakalarda boğulma ve fetal ölüm meydana gelebilir.
Plasentada kan dolaşımı bozulur, çocuk ve anne arasındaki değişim süreçlerinde sorunlar oluşur. Bu nedenle bebek prematüre ve geç doğar.
Doğum zordur ve doğum yapan kadın hızla gücünü kaybeder.
Bir kadının sürekli korkuları olması nedeniyle hamileliği bozulur. Bazen her şey bir düşükle bile biter. Kızlar çok daha erken doğarlar ve erkeklerle birlikte yürürler.

Stresin hamileliği ne kadar etkilediğinin bir başka göstergesi de, bunun sonucunda amniyotik sıvının erken boşalması tehdididir ve bu, çocuğun hayatı için oldukça tehlikelidir.

stres ilaçları

Stres tedavisi için özel psikotropik bileşenler, çok nadiren ve yalnızca vücudun adaptif mekanizmalarının duygusal stresle baş edemediği anda kullanılır. Aynı zamanda doktor, hem bebek hem de anne için olası tüm riskleri kesinlikle tartacak ve en zararsız ilaçları seçecektir.

Birçok ilaç fetüsü olumsuz etkileyerek gelişim ve dolaşım bozukluklarında malformasyon oluşumuna yol açar. Bu nedenle, hamile anneler, herhangi bir eczaneden kolayca satın alınabilen Barboval, Corvalol, Valocordin gibi damlaların hamile kadınlar için kategorik olarak kontrendike olduğunu anlamalıdır. Uzmanlar ayrıca kendi kendine ilaç almayı ve kombine bitkisel müstahzarları - Nottu, Novo-Passit, Persen - almayı önermezler çünkü fetüs üzerindeki etkileri henüz tam olarak çalışılmamıştır.

En güvenli çözüm kediotu hazırlamaktır.

önleme

Stresin hamileliği nasıl etkilediği zaten biliniyor, bu nedenle bu durumdan en iyi şekilde kaçınılmalıdır. Birkaç stres türü vardır: doğum yapan tüm kadınlar için standart olan orta ve uzun süreli depresyona yol açan zihinsel şoktan kaynaklanan güçlü.

Son stresin ortaya çıkması için bir faktör, güçlü bir heyecan veya sevilen birinin, işin, mülkün kaybı olabilir. Dikkat eksikliği, sinizm, kabalık ve doğum yapan bir kadının herhangi bir sorunu hakkında doktorların keskin açıklamaları benzer bir duruma yol açmaktadır.

Önleyici bir önlem olarak, hamile bir kadına, sinir şoklarına yatkınlık gösteren bir psikolog ile özel testlerden geçmesi önerilebilir. Böyle bir prosedür sadece bir uzman tarafından yapılmalıdır. Anketin sonuçlarına dayanarak, psikologların ve doktorların anne adayına yardım etmesi için bir sonuç çıkarılır.