Sinir stresi hamilelik sırasında anne adayını nasıl etkiler ve çocuk için sonuçları nelerdir? Hamilelikte Stresle Başa Çıkma Stres Hamileliği Etkiler mi?

Birçok insan hamile bir kadının duygusal durumunun doğmamış bir bebeğin sağlığı üzerinde güçlü bir etkisi olduğunu bilir. Bu durumda, etki kısa vadeli veya uzun vadeli olabilir, hem fayda hem de zarar getirebilir. Hamilelikte stres normaldir. Ancak hangi stres faktörlerinin etkisi olduğunu anlamanız ve bir kadının buna nasıl tahammül ettiğini hesaba katmanız gerekir.

Tanım

Stres, vücudun yoğun heyecana verdiği tepkidir. Bu, kişinin çok korkmuş, şaşırmış, üzgün veya öfkeli olduğu anlamına gelir. Tıp uzmanları bu kavramı biraz farklı görüyor. Yukarıda sunulan şey, yani zihinsel karışıklık veya sinirsel gerginlik, nöropsikolojik strese atıfta bulunur.

Birkaç ana tip vardır:

• duygusal;
• fizyolojik;
• ışık;
• hava sıcaklığı;
• aç;
• nöro-psişik.

Yani, böyle bir duruma çeşitli faktörler neden olabilir. Bebek taşımak çok sorumlu bir iştir, bu nedenle her anne stresin hamileliği nasıl etkilediğini bilmelidir.

özellikler

Bir kadın ilginç bir pozisyonda olduğunda, vücudunda çok sayıda değişiklik meydana gelir, metabolik süreçlerde rahatsızlıklar, hormonal bozulmalar olur, bu nedenle organlar farklı çalışır. Her şey anne adayını etkiler - sadece çevreyi değil, aynı zamanda diğer kişisel faktörleri de etkiler:

• hamile bir kadının hızlı yorgunluğu vardır;
• sınırlı hareket özgürlüğü;
• sürekli tahriş var;
• çocuk için sürekli bir korku var.

Belirtiler

Hamilelik sırasında stresin bir kadını nasıl etkilediğini, fetüs tüm deneyimlere çok aktif tepki verdiğinden, böyle bir durumdan kaçınmak için tüm anne adayları bilmelidir. Bu tür sorunların çeşitli şekillerde ortaya çıkabileceğine dikkat edilmelidir:

1. Akut - yeterince hızlı akar ve aynı şekilde biter.
2. Kronik - bu, sürekli devam eden keskin bir depresif durumdur.

Kızın gergin olması nedeniyle vücudu aşağıdaki hormonları üretir:

• adrenalin;
• kortizol;
• norepinefrin.

Bu, uterusun tonunu arttırır, kan damarlarını önemli ölçüde daraltır ve kan basıncını yükseltir, bunun sonucunda hamile kadının kalp atışı hızlanır.

Kısa süreli bir duygusal patlama aynı zamanda vücut için en iyi egzersiz olduğu için stresin hamileliği nasıl etkilediği sorusuna net bir cevap almak neredeyse imkansızdır. Ancak böyle bir durumun kronik bir forma dönüşmemesi çok önemlidir. Sonuçta, bu tür şoklar sürekli ise, bir kadın nefes almada sorun yaşayabilir, cildi solmaya başlar, sonra kızarır. Ayrıca semptomlardan ıslak avuç içi, büyük ölçüde genişlemiş öğrenciler ve göğüs bölgesinde periyodik olarak meydana gelen ağrı not edilebilir.

Bu durumda, bir kadın duygularını kısıtlayamaz, telaşlı, dalgın olur, hafıza, iştah, baş ağrısı ve yeme bozuklukları ile ilgili sorunları vardır.

nedenler

Stresin hamileliği etkileyip etkilemediği zaten biliniyor, bu nedenle sorunun ortaya çıkmasına katkıda bulunan faktörleri bilmeniz gerekir:

1. Sevdiklerinden destek eksikliği.
2. Bir kadın hamilelik sırasında çok çabuk yorulduğu için uyku ile ilgili sürekli sorunlar.
3. Her şeyden sürekli memnuniyetsizlik hissi.
4. Bir üniversitede gergin ve zor çalışma veya eğitim.

Fetüsün hayatını tehdit edebileceği için şiddetli stresin tehlikeli olduğunu bilmelisiniz. Bir kadın uzun süre bir şey için endişelendiğinde ve kendi içinde çok miktarda duygu biriktirdiğinde ortaya çıkar. Bu tür sıkıntılar nedeniyle vücut gerekli korumayı geliştiremez, bu nedenle bu tür faktörler fetusu taşıma sürecini olumsuz etkiler.

Hamilelikte stres nasıl azaltılır?

Gergin deneyimlerden zamanında kurtulmak son derece önemlidir. Bazen yapmak zor olsa da, sorunlara gözlerinizi kapatmaya ve doğmamış çocuğun sağlığını düşünmeye değer. Sorunun üstesinden gelmek için vücudunuzu güçlendirmeniz gerekir:

1. Doktorun önerdiği şekilde vitamin kompleksleri alınmalıdır. Özellikle C ve E vitaminleri gereklidir. Onların desteği ile sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudu gençleştirir, sinir sistemini korur. Panik duygusuna neden olan provokatörlerden C vitamini yardımıyla kurtulabileceğiniz kanıtlanmıştır. B vitamini sayesinde sinir sistemi tamamen korunacaktır, deniz ürünlerinde kolaylıkla bulunabilmektedir.
2. Stresin hamileliği nasıl etkilediğini anladıktan ve bunun bebek ve anne sağlığı üzerinde olumsuz bir iz bırakabileceğini anladıktan sonra, nefes egzersizleri, gevşeme ve basit fiziksel egzersizleri içeren özel olarak tasarlanmış yoga kompleksleri yapmalısınız.
3. En sevdiğiniz şeyi mümkün olduğunca sık yapmanız, örmeniz, okumanız, yani zihninizi sakinleştirmeniz ve çeşitli sorunlardan uzaklaşmanız önerilir.
4. Gergin stresin hamileliği nasıl etkilediğini ve bazen ondan kurtulmanın ne kadar zor olduğunu bilenler, bu durumdan uzun süre çıkamıyorsanız bir psikologdan yardım almanızı tavsiye eder. Doktor etkili yöntemler önerecek ve hasta daha iyi hissedecektir.
5. Hamile kadınlar romantik ve sakin müzikler dinleyerek sakinleşir.

Farklı trimesterlerde tehlike

Anne olmayı düşünen her kadın, stresin erken hamileliği nasıl etkilediğini bilmelidir, çünkü olumsuz deneyimler düşükle sonuçlanabilir. Sorunlar ikinci veya üçüncü trimesterde bir kızı yakalarsa, annenin kendisi için bir tehdit vardır. Hayati ana organlar gerilmeye başlar, ardından basınç yükselir, çok sayıda ödem ortaya çıkar ve idrarda protein görmek mümkündür. Plasentada kan akışı kötüleşir ve sonuç olarak fetüste oksijen eksikliği olur.

Olası sonuçlar

Hamilelikte stres neden tehlikelidir? Benzer bir soru birçok kız tarafından doktorlarına sorulur. Ek deneyimlerin varlığı genellikle bebek için sağlık sorunlarına yol açar. Doğumda kesinlikle sağlıklı olabilir ve sıkıntılar daha da ortaya çıkmaya başlayacaktır. Çocuklarda en sık görülen bozukluklar şunlardır:

• öğrenmeyi daha da etkileyen artan dikkat dağınıklığı ve aktivite;
• konuşma aparatıyla ilgili problemlerin yanı sıra yazmayı öğrenmede zorluklar;
• fobiler, korkular, idrar kaçırma, nevrozlar;
• çocuğun çeşitli hastalıklara karşı artan duyarlılığına neden olan bağışıklık sisteminin zayıflığı ve kardiyovasküler rahatsızlıklar;
• düzeltilmesi için cerrahi müdahale gerektiren görünümdeki kusurların görünümü;
• otizm ve gelişim sorunları.

Fetus taşırken patolojiler

Gördüğünüz gibi, bir kadının hamilelik sırasında nasıl etkilendiğini ve ayrıca annenin durumunu nasıl etkilediğini bilmesi gerekir:

1. Genellikle bir hipoksi sorunu vardır - oksijen eksikliği. Bu nedenle, bir kadının dayanması ve sağlıklı bir bebek doğurması daha zordur. En şiddetli vakalarda boğulma ve fetal ölüm meydana gelebilir.
2. Plasentada kan dolaşımı bozulur, çocuk ve anne arasındaki değişim süreçlerinde sorunlar oluşur. Bu nedenle bebek prematüre ve geç doğar.
3. Doğum zordur ve doğum yapan kadın hızla gücünü kaybeder.
4. Bir kadının sürekli korkuları olması nedeniyle hamileliği bozulur. Bazen her şey bir düşükle bile biter. Kızlar çok daha erken doğarlar ve erkeklerle birlikte yürürler.

Stresin hamileliği ne kadar etkilediğinin bir başka göstergesi de, bunun sonucunda amniyotik sıvının erken boşalması tehdididir ve bu, çocuğun hayatı için oldukça tehlikelidir.

stres ilaçları

Stres tedavisi için özel psikotropik bileşenler, son derece nadiren ve yalnızca vücudun adaptif mekanizmalarının duygusal stresle baş edemediği anda kullanılır. Aynı zamanda doktor, hem bebek hem de anne için olası tüm riskleri kesinlikle tartacak ve en zararsız ilaçları seçecektir.

Birçok ilaç fetüsü olumsuz etkileyerek gelişim ve dolaşım bozukluklarında malformasyon oluşumuna yol açar. Bu nedenle, hamile anneler, herhangi bir eczaneden kolayca satın alınabilen Barboval, Corvalol, Valocordin gibi damlaların hamile kadınlar için kategorik olarak kontrendike olduğunu anlamalıdır. Uzmanlar ayrıca, fetüs üzerindeki etkileri henüz tam olarak çalışılmadığından, kendi kendine ilaç almayı ve kombine bitkisel preparatlar - Nottu, Novo-Passit, Persen - almayı önermemektedir.

En güvenli çözüm kediotu hazırlamaktır.

önleme

Stresin hamileliği nasıl etkilediği zaten biliniyor, bu nedenle bu durumdan en iyi şekilde kaçınılmalıdır. Birkaç stres türü vardır: doğum yapan tüm kadınlar için standart olan orta ve uzun süreli depresyona yol açan zihinsel şoktan kaynaklanan güçlü.

Son stresin ortaya çıkması için bir faktör, güçlü bir heyecan veya sevilen birinin, işin, mülkün kaybı olabilir. Dikkat eksikliği, sinizm, kabalık ve doğum yapan bir kadının herhangi bir sorunu hakkında doktorların keskin açıklamaları benzer bir duruma yol açmaktadır.

Önleyici bir önlem olarak, hamile bir kadına, sinir şoklarına yatkınlık gösteren bir psikolog ile özel testlerden geçmesi önerilebilir. Böyle bir prosedür sadece bir uzman tarafından yapılmalıdır. Anketin sonuçlarına dayanarak, psikologların ve doktorların anne adayına yardım etmesi için bir sonuç çıkarılır.

Hamilelik bir değişim zamanıdır. Bir kadının vücudu, duyguları, tüm ailenin hayatı değişiyor. Bu değişiklikler neşeli olabilir veya hayata stres katabilir. Hamilelik sırasında herkes heyecan yaşar, ancak çok fazla stres rahatsızlığa neden olabilir:

• uyku bozukluklarını kışkırtmak;
• baş ağrısına neden olur;
• iştah kaybına veya aşırı yemeye neden olur.

Kronik stres sağlık sorunlarına, yüksek tansiyona ve kalp hastalığına yol açabilir. Gebe kadınlarda stresli bir yaşam, prematüre bir bebek (37 haftadan önce doğum), düşük doğum ağırlıklı bir bebek sahibi olma şansını artırır. Prematürelik ve düşük doğum ağırlığı, çocuklarda kötü sağlığın yaygın nedenleridir.

Nedenler her kadın için farklıdır, ancak bazı ortak faktörler vardır:

• birçoğu fiziksel rahatsızlıktan dolayı gergindir - mide bulantısı, kabızlık, yorgunluk, sonraki aşamalarda sırt ağrısı;
• yaklaşan doğum ve çocuk bakımı hakkında rahatsız edici düşünceler;
• çalışan kadınlar yaklaşan doğum iznini düşünür ve işverenle bu konuyu konuşur.

Erken evrelerdeki hormonal değişiklikler, ruh hali değişimlerine neden olur, bu nedenle stresle baş etmek daha zordur.

Stres nasıl zarar verebilir

Tüm stres hamilelik sırasında sorunlara yol açmayabilir. Trafik sıkışıklığında yaşanan olağan memnuniyetsizlik, sağlık durumunu zorlaştırmaz. Bununla birlikte, şiddetli stres erken doğuma neden olabilir.

Büyük bir şok yaşayan çoğu hamile kadının sağlıklı çocukları olur. Ancak bu gibi durumlarda dikkatli olmalısınız:

• akrabaların ciddi hastalığı veya ölümü;
• iş veya ev kaybı;
• deprem, kasırga veya terör saldırısı gibi felaketler.

Uzun süreli stres genellikle finansal sorunlar, kötü sağlık, günlük yaşamda önemli değişiklikler ile ilişkilidir. Bu, güçlü bir üzüntü hissinin uzun süre devam ettiği ve normal yaşama müdahale ettiği tıbbi bir durumdur.

Hamilelik, sinir gerginliğinin bir nedenidir. Bazı kadınlar için hamileliğin kendisi büyük bir stres kaynağıdır. Düşük yapma olasılığı, doğmamış çocuğun sağlığı, doğumla nasıl başa çıkacakları ve ebeveyn sorumlulukları konusunda endişe duyuyorlar. Bu tür korkulardan muzdarip olanlar, doktorlarına hastalığı anlatmalıdır.

Travmatik stres bozukluğu sonrası

Travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) etkisi. Bu tür bir bozukluk, korkunç bir olay yaşayanlarda görülür - tecavüz, doğal afet, terör saldırısı, sevilen birinin ölümü. TSSB deneyimi olan kişiler:

• Ciddi endişe;
• olayların anıları;
• kabuslar.

Fiziksel belirtiler: çarpıntı, hafızadan terleme.

İstatistikler, hamile kadınların %8'inde travma sonrası bozukluğun varlığını göstermektedir. Düşük yapma, erken doğum yapma ve düşük doğum ağırlıklı bebeğe sahip olma olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca, sağlığı tehdit eden davranışlara başvurma olasılıkları daha yüksektir: sigara, alkol kötüye kullanımı, uyuşturucu.

Stres Hamilelik Sorunlarına Nasıl Neden Olur?

Dünyaya yeni bir insan getirmek kolay bir iş değildir. Her şey için endişelenebilirsiniz: Diyet yeterince sağlıklı mı, çevre güvenli mi, ebeveynliği işle nasıl birleştireceğiniz. Bu nedenle, hamile kadınlar için stres, diğer herhangi bir aşamada olduğu gibi aynı normdur. Ama kronik ise olumsuz etkileyebilir. Bildiğiniz gibi, savaş ya da kaç rejimi - stresin sonuçları - kortizol ve diğer hormonların salınımıdır. Vücudu harekete geçirir, kasları ve kalbi fiziksel efor için hazırlarlar.

Duruma el atılırsa gerginlik azalır ve vücut eski dengesine kavuşur. Ve kronik stres iltihaplanmaya, erken doğuma neden olabilir. Bir kadın stresten dolayı suçluluk duymamalı, duygularını kontrol etmeye çalışmalıdır. Stresin gebelik seyri üzerindeki etkisinin mekanizması henüz tam olarak anlaşılamamıştır. Ancak stresle ilgili bazı hormonlar kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir. Kronik anksiyete, savunma sistemini zayıflatır ve bu da rahim enfeksiyonuna ve erken doğuma neden olabilir. Stresin etkisi altında, kadınlar çeşitli zor durumlarla baş edemez, bazıları sigara ve alkole başvurur.

Hamilelik sırasında yüksek düzeyde stres bebeğe daha sonra zarar verebilir mi?

Birçoğu stresin bir çocuğa zarar verip vermeyeceğiyle ilgileniyor. Bazı araştırmalar, hamilelik sırasında yüksek seviyelerin yeni doğan ve büyüyen çocuk için sorunlara neden olabileceğini, sosyalliğini ve korkularını, beyin gelişimini ve bağışıklık sistemini etkileyebileceğini göstermektedir.

Gelişimin her aşamasında organizma, genetik parametreleri optimize etmek için çevresel sinyalleri analiz eder. Annenin stresi, çocuğun tepki gösterdiği, ona uyum sağlamaya çalıştığı bir tahriş edicidir. Bir annenin stres hormonu seviyeleri yükseldiğinde, bebek doğumdan sonra stresle ilgili bir dizi patolojiye duyarlı olabilir.

Erken doğum ve düşük ağırlık, uzun yıllar boyunca yapılan hayvan ve insan çalışmaları sonucunda ortaya konan stresin bilinen sonuçlarıdır. Son araştırmalar, anne karnında stres yaşayan çocukların kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik sağlık sorunları için risk altında olduğunu göstermektedir. En son sonuçlar, annenin yaşadığı uzun süreli stresin çocuğun mizacına ve nörodavranışsal gelişimine etkisi olduğunu düşündürmektedir. Anneleri özellikle hamileliğin erken dönemlerinde yüksek düzeyde stres yaşayan bebeklerde depresyon ve sinirlilik belirtileri görüldü.

Doktorlar, bebeğin annenin vücudunun ürettiği tüm maddelerle banyo yaptığını, bu nedenle kaygı ve gerginlik seviyesinin çocukların mizacını etkilediğini söylüyor. Kadının sinir sistemi adrenalin ve norepinefrin üretimini uyarırsa, fetüsü besleyen kan damarları daralarak oksijenin rahme erişimini sınırlar. Ve plasenta, hamilelik süresini ve fetal olgunlaşmayı düzenleyen kortikotropin salgılatıcı hormon (CRH) üretimini arttırır.

CRH, "plasental saat" olarak adlandırılan en ilginç son bilimsel keşiflerden biridir. 16 ila 20 hafta arasındaki yüksek seviyesi, erken doğum eyleminin habercisi olabilir. Gebeliğin ilk üç ayında meydana gelen stresli olayların çok önemli olduğu ortaya çıktı. Eskiden tam tersi düşünülürdü: Kadınlar doğum tarihlerine yaklaşırken en savunmasız olanlardır. Modern veriler, kadınların daha sonraki aşamalarda psikolojik olarak daha güçlü hale geldiğini göstermektedir.

Doktorlar stres ve problemli hamilelik arasındaki bağlantıyı vurgular. Ayrıca, farklı kadınların stresle farklı şekilde başa çıktıklarını ve zaten stresli birine suçluluk eklemek istemediklerini söylüyorlar.

En fazla risk altında olanlar, hamilelik sırasında trajik bir olay yaşayanlar değil, genellikle stresi haftalar ve aylarca süren endişeli kişilerdir.

Hamilelikte stres nasıl azaltılır?

İşte stresle başa çıkmanın bazı yolları:

• kaygının nedenini öğrenin, bir partnerle, ilgili doktorla hastalık hakkında konuşun; her şeyi düşündükten sonra, bir kadının gücünü değerlendirmesi ve yaklaşan görevleri kabul etmesi daha kolaydır;
• hamilelikle ilgili rahatsızlığın geçici olduğunu anlayın;
• sağlığı ve görünümü izleyin - sağlıklı yiyecekler yiyin, yeterince uyuyun ve hareket edin;
• basit bir dizi egzersiz yapın, yürüyüş yapın;
• yorucu faaliyetleri geçici olarak terk etmek;
• aile, arkadaşlar, akrabaların desteğini almak;
• teklif edildiğinde yardımı kabul etmek (örneğin, evi temizlemek veya boş zaman etkinlikleri düzenlemek);
• gevşeme, yoga, meditasyon;
• anne adaylarının okulunu ziyaret etmek.

Müzik ve şarkı söylemek kortizol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur. Gevşeme, sıcak bir banyoya, bitki çayına, okumaya yardımcı olacaktır. Stres başlangıçta asemptomatik bir hastalıktır. Hamile kadınlar, stresten kurtulmak için basit şeyler yapabilmek için gergin bir gerginlik yaşadıklarını fark edebilmelidir.

İyimserlik, mizah duygusu ve benlik saygısı, kişinin kendi yaşamını kontrol etmesi korkuyla başa çıkmaya yardımcı olur. Günümüzde tıp, prematüre doğumların ve komplike gebeliklerin sayısını azaltmak için yalnızca anne adayının test sonuçlarını ve baskısını kontrol etmeye değil, aynı zamanda onun yaşam tarzı, ruh hali ve ev ortamı hakkındaki farkındalığına da giderek daha fazla odaklanmaktadır.

Herkes oybirliğiyle hamilelik sırasında kadınların gergin olmaması, endişelenmemesi, en sevdiği yemeği reddetmesi, çeşitli rahatsızlıklar yaşamaması gerektiğini söylüyor. Ama neden? Sinirsel deneyimler, stres ve depresyon neden fetüsün sağlığı ve gelişimi için bu kadar zararlıdır? Hamile bir kadın neden kelimenin tam anlamıyla kollarında taşınır ve önemsiz şeylerden rahatsız olmamaya çalışır? Stresli durumlar çocuğu gerçekten etkiler mi yoksa hamile kızların hileleri mi? Bu yazıda, stresin hamile bir kadının ve çocuğun vücudunu nasıl etkilediğini, anne adayının neden kendine yer bulamadığını ve olağan yöntemler sakinleşmeye yardımcı olmazsa ne yapacağını anlamaya çalışacağız.

Hamilelik sırasında stres kendini nasıl gösterir?

Çoğu zaman, bir kadın sürekli stres altında olduğunun farkında bile değildir. Özellikle stresle ilişkili nedenler anne adayının henüz hamile olmadığı döneme kadar uzanıyorsa. Bir kadının depresyonu ruh hali ile teşhis edilebilir. Hamilelik (özellikle arzu edilen) çoğu zaman ilham, uçuş hissi ve bir mucize beklentisi getirir. Bir kadın sürekli olarak kırık bir durum hissederse, depresyonda ve kayıtsızdır, büyük olasılıkla stres kendini hissettirir. Böyle bir durum, çok gerçek fiziksel belirtilerle beslenir - baş ağrısı, kalp atışı hızlanır, kan basıncı olağandışı bir şekilde yükselir ve iştah kaybolur. Bir kadın çalışmaya devam ederse, stres performansını etkiler - anne adayı her zamanki normunu yapmayı bırakır, müşterileri kırar, işinin kalitesini kaybeder. Sevdiklerinizle ilişkilerde gerginlik hissedilir, eller titreyebilir, geceler uykusuz geçer, endişe hissedilir, bir kadın sık sık hastalanmaya başlar. Bu belirtileri kendinizde fark ederseniz bir an önce önlem almalısınız çünkü hamilelikte stres çok tehlikelidir.

Hamilelikte stres nedenleri

Çeşitli filmler, öfkelerini kontrol edemeyen kuduz hamile kadınlarla ilgili çok sayıda hikaye sunar. Her şey gerçekten bu kadar karmaşık mı, yoksa yönetmenin yapımları her şeyi abarttı mı? Bir kadının hamilelik sırasında neden stres yaşadığını, buna hangi sebeplerin katkıda bulunabileceğini anlamaya çalışalım.

1. Hormonlar.Çoğu zaman bir kadın hormonal değişiklikler hakkında endişelenir. Kural olarak, hamilelik sırasında hormonlar (özellikle ilk aşamada) basitçe öfkelenir, bir kadın ağlamaklı, genellikle gergin olur, ruh hali günde birkaç kez değişir.
2. İş. Anne adayındaki stresli durumlar iş ile ilişkilendirilebilir. İş stresliyse doğumdan önce psikolojik stresi daha az olan başka bir bölüme geçmeyi denemelisiniz. Çoğu zaman, anne adayı gayri resmi ise iş konusunda endişelenir, çünkü bu durumda kadının herhangi bir sosyal güvencesi yoktur. Yakın gelecekte zorunlu olarak işten ayrılması nedeniyle yerinin alınabileceğinden ve kariyerinin raydan çıkacağından endişe ediyor. İş yoksa, özellikle çocuğun babası istikrarın garantörü değilse, deneyimler azalmaz. İş aktivitesinin hamile bir kadın için en ciddi endişelerden biri olduğu söylenebilir.
3. Finans. Konunun pratik yönü de çocuk beklerken önemli bir rol oynamaktadır. Bir kadının sabit bir geliri olsa bile, (genellikle bir bebeğin ihtiyaçları için hızlı bir şekilde harcanan) analık parasını aldıktan sonra, bir kadın en iyi ihtimalle oldukça küçük bir çocuk bakım ödeneği alır. Anne adayı çocuğu nasıl besleyeceği, kocasının maaşının tüm aileye yetip yetmeyeceği, kredi, ipotek nasıl ödeneceği vb. konularda endişelenir. Tabii ki, bu sorunları bir erkek çözmelidir, ancak tüm kadınlar çocuğun babasıyla şanslı değildir ve durumlar tamamen farklı olabilir.
4. Konut.Çoğu zaman, konut sorunu akuttur - ailenin kendi dairesi yoksa veya sakin sayısını artıracak kadar küçükse. Bir daire kiralamak için finansman eksikliği, akrabalarla yaşamaya zorunlu ihtiyaç, küçük bir alan, olumsuz yaşam koşulları - tüm bunlar bir kadın için strese neden olabilir, çünkü gerçek bir metres ve anne gibi her şeyi yapmaya çalışır. bebek rahat ve rahat.
5. Erkekler. Bazen endişe nedeni, doğmamış çocuğun babasıyla olan ilişki olabilir. Hamileliğin her zaman planlanmadığı ve istenmediği bir sır değil. Bir kadın evli değilse veya hamile olduğunu öğrendiği anda erkeğin onu terk edeceğine inanıyorsa, bu ciddi bir stres nedeni olur.

Ek olarak, endişeler için herhangi bir sayıda neden olabilir - muhtemelen bozulacak bir rakam, doğmamış çocuğun büyük erkek ve kız kardeşlerle ilişkisi, başkalarının görüşleri, gelecekteki kırıntıların sağlığı hakkında endişeler. Hamile bir kadının hayali beyni, duygusal bir film izlemekten bile stres yaşayabilir. Fakat sakin ve psikolojik dengeyi korumak neden bu kadar önemlidir?

Tüm hamileliğini uyum, huzur ve neşe içinde geçirecek bir kadın bulmak zor. Tüm hamile kadınlar bir şekilde yaşar, bu normaldir. Herhangi bir anne gelecekteki bebek için endişelenir. Fakat aşırı psikolojik stres neye yol açar? Sinir şokları anne karnındaki fetüsün sağlığını ve gelişimini nasıl etkiler?

1. Hamileliğin erken döneminde, fetal yumurta rahim duvarına sıkıca bağlanmadığında, şiddetli stres düşüklere neden olabilir.
2. İlk üç aylık dönemde, annenin deneyimleri özellikle gelecekte bebeğin sağlığına güçlü bir şekilde yansır, çünkü bu zamanda bebeğin hayati organları atılır ve oluşur. Annenin deneyimlerinden dolayı bebekte sinir ve kardiyovasküler sistemlerin gelişiminde çeşitli patolojiler, gen mutasyonları, maksillofasiyal sistem gelişiminde anomaliler olabilir.
3. Şiddetli anne stresi ile çocuklar zayıf doğar, sıklıkla hastalanır, bağışıklık sistemleri dış olumsuz faktörlere dayanamaz.
4. Çok sık olarak, annenin hamilelik sırasındaki depresif durumu, uzak gelecekte bebeğe de yansır. Doğumdan sonra bebek sağlıklı görünüyorsa, 5-10 yıl sonra şizofreni gibi çeşitli psikolojik bozukluklar geliştirir. En azından, bu tür çocuklar kapalı büyüyorlar, yeni arkadaşlar bulmaları zor.
5. Stres sırasında hamileliğin seyri, çeşitli komplikasyonlarla ağırlaşır. Plasenta vaktinden önce pul pul dökülmeye başlayabilir, polihidramnios veya oligohidramnios oluşabilir. Bütün bunlar hipoksiye ve hatta fetüsün intrauterin ölümüne yol açar.
6. Anneleri hamilelik sırasında sürekli bir şeyler hakkında endişelenen bebeklerde sıklıkla enürezis ve hiperaktivite görülür. Bu çocuklar otizme yatkındır.
7. Annenin endişeleri nedeniyle, hamileliğin sonlarında çocuk aşırı aktif olabilir ve bu da göbek kordonunun dolaşmasına neden olur.
8. Annenin ilerleyen evrelerdeki stresi erken doğuma ve bunun sonucunda da erken ve düşük ağırlıklı bebek doğmasına neden olur.
9. Bu tür çocukların çeşitli alerjik reaksiyonlardan ve astımdan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

Stres, özellikle hamile bir kadın için ciddi bir testtir. Ve bunu anlamak sadece kendisi için değil, etrafındaki insanlar için de önemlidir. Ama kaygı geçmezse ne yapmalı?

Hamilelikte stresten nasıl kurtulurum

İlk önce kışkırtıcı faktörden kurtulmaya çalışmanız gerekir. Oturun ve kendinizle kalp kalbe konuşmaya çalışın. Neyden korkuyorsun? Ne hakkında endişeleniyorsun? İnanın hamilelik haberinden sonra sizi terk eden böyle bir erkeğe ihtiyacınız yok. İlk kez yetecek kadar para kazanırsınız, çünkü bebek aslında çok az şeye ihtiyaç duyar, özellikle emzirilirse. Daire bir iştir, asıl mesele bebeğin sağlıklı doğmasıdır. Mali, iş, rakamlarla ilgili tüm endişeler, bebeğinizin doğal gözlerini gördüğünüz anda size basit bir fare yaygarası gibi görünecek. İnanın bebeğinizin sağlığı için hiçbir endişeye değmez.

Korkularınızı sevdiklerinizle paylaşın, daha çok yürüyün, doğru beslenin, pozitife yönelin, güzel ve nazik filmler izleyin. Hamile kadınlarla iletişim kurun - çoğunlukla tatlı ve kaygısız yaratıklar. Daha büyük bir çocuk varsa, tüm boş zamanınızı ona ayırın, böylece daha sonra kendini yoksun hissetmez. Daha fazla uyuyun, kabul edilebilir fiziksel aktivitelerde bulunun, iyi insanlarla iletişim kurun. Aromatik yağlarla duş alın, lezzetli yemekler yiyin, yemek yapın, müzik dinleyin, en sevdiğiniz kitapları tekrar okuyun. Bütün bunlar size endişelenecek zaman bırakmayacak bir sürü olumlu duygu verecektir. İnanın rahminizdeki hayatın doğması zaten mutluluktur.

Hamilelik heyecan, endişe ve endişe zamanıdır. Ancak, kaygı her zaman hoş değildir. Hayatta her şey olur ve genellikle bir kadın hamilelik sırasında ciddi duygusal çalkantılar yaşamaya zorlanır. Ortam ne olursa olsun, anne karnındaki bir çocuktan daha önemli bir şey olmadığını hatırlamanız gerekir. Sakin kalmaya çalışın ve küçük şeyler için endişelenmeyin. Histerik bir cadıdansa kaygısız bir aptal gibi görünmek daha iyidir. Çocuğunuzun yatıştırmanız için ana motivasyon olduğunu unutmayın.

Video: hamilelik sırasında stres

Hamile kadınlarda daha fazla doğum ve diğer ilgili konular hakkında hamilelik sırasında stres nadir değildir. Hormonların etkisi nedeniyle bu dönemde biraz endişe, hayal kırıklığı ve depresyon normaldir. Hamilelikte stres daha fazla olumsuz duygu ve sinir bozukluğuna neden oluyorsa doktora başvurulması önerilir.

olumsuzluğun nedenleri

Her kadında stresin nedenleri farklıdır. Bazı anne adayları için hamileliğin kendisi streslidir. Kontrolü sürdürmek, fiziksel değişiklikleri yönetmek onlar için zordur. Anne adayına duygusal zarar veren diğer nedenler şunlardır:

1. Vücutta ağır yük. Bunun nedeni periyodik mide bulantısı, kabızlık, kas ağrısıdır.
2. Ruh hali değişimlerine yol açan hormonal dalgalanmalar, hamilelik sırasında öz kontrolü etkiler. Bu, böyle bir durumda kendinizi yönetmeyi zorlaştırır.
3. Eşzamanlı çalışma, hamilelik ve ev işleri bazı hamile kadınlar için zor bir sınav haline gelir. Kişisel ve iş hayatını etkiler.
4. Aile içi şiddet, kişisel sorunlar.

Hamile bir kadın, listelenen yaşam durumlarının birkaçında kendini tanırsa, vücuttaki stres hormonlarının seviyesi artar.

Stresin fetüs ve hamile kadının sağlığı üzerindeki etkisi

Kötü ruh hali, sinirlilik ile depresyon, koşullar uygun şekilde kontrol edilirse hamilelik komplikasyonlarına yol açması olası değildir. Bazı durumlarda, bu anne adayının, çocuğun sağlığını etkiler. Şiddetli, uzun süreli stres, tedavi edilmezse komplikasyonlara yol açar:

• yüksek tansiyon;
• hamilelik sırasında şeker hastalığı;
• zayıflamış bağışıklık sistemi;
• ağır depresyon.

Bazı kadınlar sigara ve alkol alarak stresle baş etmeye çalışırlar. Bu da çocuğu olan anne için yine sağlık sorunlarına yol açar.

İlk üç aylık dönemde hamilelik sırasındaki stresin bebek üzerinde aşağıdaki etkileri vardır:

1. Duygusal şok, stresin şiddeti ile artan kortizol hormonunun salınımını uyarır. Sonuç olarak, bir çocukta daha ileri yaşlarda depresyon, obezite, kalp hastalığı, osteoporoz gelişir.
2. Çocuk erken doğar, bu da bazı durumlarda sindirim, solunum yolu, bağışıklığın azalması ve çocuğun ölümüne neden olan hastalıklara yol açar.
3. Tam süreli bebekler aşırı kilolu ve zayıf bağışıklık sistemleri ile doğarlar. Stres hipoksiye (doğum sırasında yetersiz oksijen kaynağı) neden olur.
4. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) riskinde artış.

Hamilelik sırasında stresin etkileri hakkında bir video izleyin:

Bazen erken aşamalarda, bir ultrason taraması stresten sonra donmuş bir hamileliği ortaya çıkarır. Başkalarının hamile kadınlara anlayışlı davranması daha iyidir. Anne hamilelik sırasında çok gerginse, çocuk için stresin sonuçları daha büyük yaşta gelişir.

Tehlikeli belirtiler

Sürekli sinirsel stres birçok fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal semptomlara neden olur:

1. Göğüs ağrısı, nefes almada zorluk, görme sorunları, baş ağrısı, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, yorgunluk, kas ağrısı, terlemede artış. Ancak çoğu zaman hamile bir kadının mide ağrısı vardır.
2. Karışıklık, kabuslar, hafıza kaybı, uyku değişiklikleri ve odaklanma zorluğu.
3. Keder, suçluluk, endişe, sinirlilik, korku, inkar, huzursuzluk, yalnızlık veya hayal kırıklığı
4. Aileden, arkadaşlardan izolasyon, iştahsızlık, sigara ve alkol kötüye kullanımı.

Bu belirtiler ortaya çıkarsa, bir jinekolog ve psikolog ile iletişime geçilmesi önerilir.

Hamilelikte stresle nasıl baş edilir?

Hamilelik sırasında olumsuzluk belirtilerini azaltmanın yolları vardır:

1. Hafif bir fiziksel aktivite yapmalısın. Örneğin yürümek, sadece stres seviyelerini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda hamilelik sırasında genel rahatsızlığı da önler.
2. Doğum öncesi veya meditasyon dersleri.
3. Nefes egzersizleri yapılmalıdır.
4. Bir kitap okumak, en sevdiğiniz programı izlemek en iyisidir.
5. Hamile kadının hangi konuda daha endişeli olduğunu öğrenmek ve bunu eşiyle, arkadaşıyla hatta terapistiyle konuşmaya çalışmak gerekir.
6. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin.
7. Hamilelik, doğum, gevşeme teknikleri, egzersizler hakkında bilgi edinmek için doğum eğitim sınıflarına gidin.
8. Hamile bir kadın depresyonda olduğunu düşünüyorsa, antidepresan ihtiyacından kaçınmak için tedaviye erken başlanmalıdır.
9. Sağlıklı, besleyici yiyecekler yiyin.
10. Bir sosyal medya destek grubuna katılmayı düşünün. Böylece hamile kadınlar arasında sizin gibi düşünen kadınlarla tanışabilirsiniz.

Hamile kadınlar için stres son derece istenmeyen bir durumdur. Duygularınızı kontrol edemiyorsanız, bir psikoloğa danışmak daha iyidir.

Şiddetli stres, bir kişinin zihinsel ve fiziksel durumunu olumsuz etkiler. Akut bir şok, bağışıklık sisteminin işleyişini etkiler, sağlık ve performans bozulur. Bu nedenle, bir çocuğun taşınması sırasında son derece elverişsizdir. Sadece annenin vücudu değil, fetüs de acı çeker.

Tabii ki, dokuz ay içinde heyecan verici durumlardan kendini tamamen soyutlamak imkansızdır, ancak tehlikeli olan akut ve uzun süreli bir stres faktörüdür. Güçlü duygusal travma, örneğin kaçırılmış hamilelik gibi çeşitli patolojilerin gelişmesine neden olabilir. Ama her şey o kadar korkutucu değil. Bilim adamları, küçük endişelerin kadın vücudu ve bebeğin sinir sistemi için bile faydalı olduğuna inanıyor. Ciddi hasara yalnızca sürekli stres ve derin duygular neden olur. Kaçırılmış bir hamileliğe ek olarak, uzun süreli bir stres faktörü ile ne gibi sonuçlar olabilir?

Stresin kadın vücudu üzerindeki etkisi

Uzun süreli kronik stres, hamile bir kadının durumunu şu şekilde etkiler:

1. Artan kan basıncı, çarpıntı, solunum problemleri, taşikardi, baş dönmesi. Bazı kadınlar göğüs ve karın ağrısından, aralıksız migrenden şikayet ederler.
2. İlk üç aylık dönemde, birçok kadın toksikozdan musallat olur ve sürekli stres tezahürlerini arttırır.
3. Hamile bir kadın duygularla baş edemez, sık sık ağlayabilir, ilgisizlik ve yorgunluktan musallat olur. kadının gevşemesine izin vermez, gergin ve kaygılı durumdadır.
4. Genel ton ve güçte azalma. Bir kadın gündüzleri sürekli uyumak ister ve geceleri uyuyamaz. Bu davranış daha sonra bebekte olacaktır.

Hamilelik sırasında uzun süreli strese maruz kalmak, depresyona, sinirliliğe ve kişinin konumundan memnuniyetsizliğe yol açar.

Zihinsel stres ve hamilelik

Düzenli olanlar da fetüsün yatağını etkiler. Stres faktörünün tehlikesi nedir?

1. Travmatik koşullar, düşük gibi istenmeyen bir fenomeni tetikleyebilir. Sürekli endişe duymanın ilk trimesterde düşük yapma riskini arttırdığı kanıtlanmıştır.
2. Uzun süreli duygusal deneyimler nedeniyle, amniyotik sıvının çıkışı vaktinden önce başlayabilir ve bu, bebek için olumsuz bir gelişmedir.
3. İlk üç aylık dönemde, en tehlikeli dönemler, sekizinci gebelik haftasını içerir. Bu zamanda, fetüs stresli koşullara karşı hassastır ve güçlü bir travmatik faktör düşüklere neden olabilir. Bu durumda embriyonun gelişimi durur. Kaçırılan hamileliğin ek nedenleri arasında alkol kötüye kullanımı, bulaşıcı hastalıklar, hormonal dengesizlik, ağırlık kaldırma, önceki düşükler sayılabilir. Ancak bazı durumlarda doktorlar, sinir stresi dışında, kaçırılmış bir hamileliğin ortaya çıkması için başka bir neden görmezler. İkinci trimesterde, özellikle 16 ve 18. haftalarda, kaçırılmış bir hamilelik belirtileri de ortaya çıkabilir.

Normal hamilelik sürecinden herhangi bir sapma, kadının duygusal durumunu şiddetlendirir. Ve örneğin, kaçırılmış bir hamilelik veya düşük yapma gibi bazı patolojiler, genel refahı büyük ölçüde etkiler.

Stresin bebeğe etkileri

Annenin fetüsü en hassas olanıdır. Hamilelik sırasındaki stres, aşağıdaki nedenlerle bebeği olumsuz etkiler:

1. Tıp uzmanları, güçlü bir heyecan döneminde bebeğin sinir sisteminin büyük ölçüde acı çektiğini söylüyor. Anne adayı hamilelik sırasında stres yaşadıysa, doğumdan sonra çocuk hiperaktivite yaşayabilir. Bu tür çocuklar çeşitli fobilere yatkındır, uyum eşikleri düşürülür.
2. Hamilelikte stres, bebeğin sağlığını olumsuz etkiler. Fetüs intrauterin hipoksiden muzdariptir ve doğumdan sonra çocuk alerjik ve astımlı reaksiyonlara eğilimlidir.
3. Bazı raporlara göre, hamileliğin erken evrelerinde, yani ilk trimesterde, bir çocukta şizofreni gelişimini tetikleyebilir. Araştırmacılar yüzde yetmiş bir şanstan bahsediyor.
4. Çocuğun annenin sakin duygularına ihtiyacı vardır. Bir kadın olumsuz düşüncelere maruz kalırsa, olumsuz deneyimlerin sonuçları çocuğun ruhunu etkiler. Dengeli bir anne çocuğuna hem zihinsel hem de fiziksel sağlık verebilir. Bazı bilim adamları, kaçırılmış bir hamileliğin tezahürünün annenin sinirsel uyarılabilirliğinde aranması gerektiğine inanmaktadır.
5. Enürezis, diyabet, otizmin nedeni de anne adayının stresli durumunda yatmaktadır. Şiddetli travma, bebekte prematürelik veya bebeğin yaşayamazlığı gibi birçok olumsuzlukta bir faktördür.

Hamilelikte stres sadece kadını değil, doğmamış çocuğunu da etkiler. Bebek, annenin endişe ve endişelerinden muzdariptir. Gebeliğin stresinin altında pek çok sorunun nedeni yatmaktadır. Sadece ilk üç aylık dönemde değil, tüm çocuk sahibi olma süresi boyunca güçlü huzursuzluğa karşı dikkatli olmalısınız. Bu durumda, örneğin kaçırılmış bir hamileliğin ortaya çıkması veya amniyotik sıvının dışarı çıkması gibi birçok olumsuz yönden kaçınılabilir.